トゴール5分→水通し→①サウナ上段8分→水風呂1分→外気浴7分→②サウナ上段8分→水風呂1分→外気浴7分→③サウナ上段9分→水風呂1分→外気浴5分→トゴール3分
計3セット、虚無僧

宿泊からの朝ウナ北欧♨️
カプセルが上段だったからか深夜2時半頃目覚めてしまい、そこから寝付けず😇サウナ行っても4時から清掃だからタイミングも微妙😅5時過ぎから入って長めに休憩とってサッパリ☺️

ゆう@えんぺらあぺんぎん。さんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真

カレー南蛮そば

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
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