虫親父

☆☆☆早寝早起きダンディ🌋ロウリュ☆☆☆
☑︎健康維持活動としての朝サウナに原点回帰！
☑︎深部体温上昇→血流改善→自律神経の調整
☑︎休日を有意義に過ごす為の『ととのい』🎶

5時02分IN
洗髪洗体→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ⑤⑦⑥⑧→水風呂①×3→外気浴⑤×3
水シャワー〆

5時15分
最上段温度計横に着座。温度計112°C🔥🔥

ダンディ氏に設定温度110°Cと聞き、、😓

5時31分
二段目テレビ横に着座し檜アロマ氷🧊投入中
準備不足で熱波に襲われ切り株に一時避難😡
ハット下にMOKUタオルと背中タオル装備し最下段窓側に移動するも動くと😡厚😱痛☠️

5時45分
最上段温度計横に着座108°C迄低下も🔥🔥

6時00分
観覧席〜最下段テレビ前着座😌ベスポジ🤗
暗闇と静寂ダンディ🌋ロウリュは梅の香🎶
香りを楽しみ😊ジワジワの蒸気に包まれ🤗
前面からも熱波が届き始め😅極上の発汗🥵

水風呂: 13.5〜14.5°C
サウナ: 112〜108°C
外気温: 5°C

6時20分OUT

一言 : 静寂と暗闇の梅アロマロウリュ最高！

帰りがけにダンディ氏からAKC新作ハットが
本日販売開始と特徴の紹介いただき物色へ😊

防災用か消防用の後頭部を熱から守るタイプ！

ダンディ🌋ロウリュの対策に作ったのか😎

本日も ありがとうございました。

☆☆☆相模浴場の水風呂改修前に再検証☆☆
☑︎日替わり健康湯でジックリ下茹で〜サウナ
☑︎遠赤外線サウナで身体の芯から温める効果
☑︎期間限定の冷え冷えキンキン水風呂を堪能

横浜線乗車し思い立ち相模浴場♨️立寄り🎶

17時30分IN
身体を清め→日替わり健康湯下茹で→水通し
サウナ⑦⑦⑦→水風呂①①→水シャワー〆

水風呂: 10°C 過去一冷たく気持ち良い🤗
サウナ: 100°C サウナ室は、ほぼソロ利用

18時00分OUT

一言 : 水風呂冷たく腹筋が攣りそうになる😓

ホームページの画面提示で無料でタオル貸出

手ぶらのサウナで体内塩分濃度調整に成る🎶

思いつきで寄ったが腹が減りクイックOUT！

本日も ありがとうございました。

☆☆☆生活の中心にサウナが浸食する☆☆☆
☑︎ダンディロウリュ対応BSHハット再検証！
・早朝出発の連日計画に呆れる周囲と自分！
・脳内モルヒネとダンディロウリュの常習性

5時07分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で②→水通し→サウナ⑤⑦⑦⑦③→水風呂①①①①→外気浴⑤⑤⑤③→水シャワー〆

水風呂: 13.2〜13.5°C
サウナ: 90〜88°C
外気温: 5〜6°C

5時20分
少し出遅れドライ90°Cのサウナ室最上段へ
直ぐにロウリュがあるとの事で軽く蒸し準備

5時30分
昨日の反省活かすべくMOKUタオルを濡らし
ハット下に垂らし耳ガード＆マスク効果検証
何やら混雑気味で三段目通路横に着座😅

ダンディ登場し梅アロマ水を柄杓ロウリュ🎶
梅の香りがして心地良い🤗
ハットで視界が殆んどなく聴覚＆嗅覚で室内環境を想像する😌
ダンディ氏が団扇持参して扇いている様子🎶
優しい風🍃が心地良い〜と思って居ると、、

ダンディが最上段に着座の方々を強く仰ぎ始め、団扇の風切り音がビュー😱
三段目にも足が止まりビュー😱ビュー😡😇
なんかクセになる団扇の風🍃

5時45分
最上段に着座して快適湿度88°Cを堪能😌

6時00分
サウナ室の空席が最上段しか残ってない。。
已む無く温度計横に着座しダンディを待つ。
ロウリュ2回戦目は檜アロマ氷🧊バケツ投入
またも視界が殆んどなく五感を研ぎ澄ます！

背中が猛烈に焼かれる😡前面からの熱風😱
少し耐えられたが、手の甲＆脇腹に被弾、、
観覧席に一時避難。。定位置の最下段に空席出たのでジックリ蒸し💦💦💦

6時30分
コノ回で締めようとサウナ室入室するも空席が少なく三段目に着座😅
室温が落ちている事に期待しダンディ待ち😓
ダンディ氏が○○ミント？の氷🧊バケツ投入

いきなり厚い😡前面熱波😡ミント刺さる😡
心がポッキリ😓ココは勇気ある撤退、、😓

6時47分OUT

一言 : ロウリュは二段の目窓側が心地良い🤗

諸々、課題山積だが『ととのい』2セット達成

ご一緒した皆様ありがとうございました🙇

本日も ありがとうございました。

☆☆☆水曜日早朝のAKC🦦健康習慣☆☆☆
☑︎ ダンディ🌋ロウリュ対応Newハット検証!
☑︎ エンドルフィンのランナーズハイ的効果⁈
☑︎生物学的に選択的忘却が苦痛を忘れる本能?

懲りない愚かな自分と判りつつ早朝サウナ🦦

5時14分IN
洗髪洗体→草津温泉♨️下茹で⑩→水通し→
サウナ⑦⑦⑦⑦→水風呂①①①→外気浴⑦⑦⑦→水シャワー〆

5時40分
最上段の温度計横に着座
サウナ室102°Cは湿度低めジワジワ💦💦💦

6時00分
二段目窓側に着座
ダンディ氏入室し檜アロマ氷🧊ロウリュ🎶
アロマの香りを堪能🤗するのも束の間で🌋
間もなく前面壁からの熱風に襲われ🔥🔥🔥
厚い😡痛い😱耳が痛い😱

6時15分
最下段の温度計横に着座
利用者少なくバケツ一杯では温度下がらず💦
湿度高めサウナ室でジックリ蒸し大量発汗💦

6時30分
二段目通路横に着座するも後部座席は一名😱
ダンディ氏が割と無慈悲に氷🧊バケツ一杯！
程なく周囲座席が空席、、熱波を独り占め😡
そして誰もいないサウナ室で耐える😡😡😡

水風呂: 14.8〜14.4°C
サウナ: 102°C 温度変化無し
外気温: 3°C 風が心地良い🍃

6時46分OUT

一言 : 良質蒸温ハット第一回目性能検証完了！

BSHで相談の結果、ダンディ🌋ロウリュ対応
として推奨された超ヘビー‼︎メルトン ウール 素材 ブラック特大サイズの試着は無事終了！

お勧め通り頭部＆後頭部＆顔の防御は完璧😌
課題は前面からくるバックドラフト的熱波🔥
前面壁から熱風と退室者の動きで起きる気流変化で皮膚の薄い耳が守りきれず殺られる😱
防災頭巾的に耳を守るタオル噛ます必要有🫢

サウナトランスも２回訪れ本日の計画も達成

ダンディさん
タイミング合わず挨拶出来ませんでした🙇

本日も ありがとうございました。

☆☆☆春風心地良い日曜日に温泉＆サウナ☆
☑︎昨日のヘビーローテーション疲れ昼サウナ
☑︎サウナ疲れをサウナで癒す本末転倒の週末
☑︎湯治気分でノンビリ蒸され湯楽の里〜昼寝

11時35分IN
身体を清め→源泉かけ流し温泉♨️下茹で→
水通し〜サウナ⑩⑩⑩→水風呂①①→外気浴⑦⑦ →水シャワー〆

水風呂: 15°C
サウナ: 81〜82°C
外気温: 15°C 穏やかに吹く南風🍃の外気浴

12時50分OUT

一言 : ロウリュの無いサウナ室でジックリ💦

外気浴は春風🍃と日光浴び『ととのう』😇
午後は読書しながら寝落ちするルーズ時間😴

本日も ありがとうございました。

☆☆☆土曜日早朝ダンディ🌋ロウリュ☆☆
☑︎エンドルフィン中毒か4時前に目覚めAKC
☑︎朝寝して週末予定消化のつもりが早朝起床
☑︎ 血流改善で腰痛の完全解消目指す朝サウナ

5時02分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ⑤⑦⑧⑦⑦⑦→水風呂①×5→外気浴⑤×5→洗髪洗体→水シャワー〆

水風呂: 14.1〜15.1°C
サウナ: 106〜92°C
外気温: 4°C 高気圧で心地よい空気感🎶

5時15分
最上段は106°Cなかなか厚いサウナ室🔥🔥
先行登頂されて居たCoCoちんさんに会釈🙇

5時30分
朝一番のロウリュ人気上昇で空席が少ない😅
二段目通路側に着座しダンディ氏入室待つ🎶
照明とテレビが消えて静寂空間になり😌😱
ヒノキアロマ氷バケツ🪣ロウリュで噴火🌋

5時45分
最上段に登頂し最適湿度98°Cのサウナ室😇
セロトニンの分泌継続中でサウナトランス😛

6時00分
二段目窓側に着座するとダンディ氏の登場🎶
ライムミント？氷🧊投入〜もう一杯🪣で🌋
良い香り🤗〜湿度上昇😌〜厚い😡〜痛い😱

6時15分
最上段に登って室温確認92°C😌湿度良好😇

6時30分
室温低下で少し油断しながら二段目通路横で本日ラスト回のダンディ🔥ロウリュ待ち😊
レモンアロマの氷🧊ロウリュは心地良い😇
室温＆湿度が丁度良く最上段で少し味わい〆

6時51分OUT

一言 : ダンディ🌋ロウリュでトランス全開！

気持ち良い🤗ので深追いして反省の朝サウナ
自主規制の3〜4セットを大幅にオーバー😓
とは言え、お陰様で自律神経が整い腰痛解消！

本日も ありがとうございました。

☆☆☆月見湯温泉の温泉水風呂を初体験☆☆
☑︎ 都内銭湯♨️サウナの新規開拓リスタート
☑︎年度末に向け諸々ストレスの脳内リセット
☑︎自律神経を整えに下高井戸で至福の時間🤗

天然温泉掛け流しの水風呂とは如何に⁈

16時35分IN
身体を清め→天然温泉♨️ジックリ下茹で→
水通し→サウナ⑦⑩⑩⑦→水風呂②②②①→
外気浴⑤⑦⑤→ポイントマッサージャー風呂→エレキマッサージ風呂→洗髪洗体→水シャワー〆

水風呂: 23°C 頭からカブると少し金属の匂い
サウナ: 101°C 適度に湿度が保たれ心地よい？
外気温: 9〜8°C 住宅の中庭風で落ち着く設え

17時55分OUT

一言 : 天然温泉♨️＆天然温泉水風呂を堪能！

水風呂の温度は低くないが、気持ち良い🎶
サウナとの相性が良いのか、外気浴スペースの環境が良いのか、しっかりサウナトランス訪れ、本日も計画達成🎶

本日は、ありがとうございました。

カルピスウォーター100円

銭湯なので冷水機がないが、自販機の飲み物が概ね100円🤗

☆☆☆週中AKCダンディ🔥ロウリュ☆☆☆
☑︎最近ダンディロウリュに参加できず久々🎶
☑︎体調管理にスパイスを効かせる朝サウナ🎶
☑︎水曜仕事前に脳内リセットで生産性向上🎶

前日の飲み深いと早朝運転が厳しい御時世😅
前夜は家飲み控えて4:30起床し早朝始動🦦

5時27分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ⑥⑦⑦⑦→水風呂①①①→休憩⑤⑤⑤
水シャワー〆

水風呂: 14.7°C
サウナ: 102〜100°C
外気温: 0〜1°C 微風が心地よい🍃

5時45分
最上段着座しカラカラドライ103°Cを堪能😌

久しぶりにお会いしたダンディ氏に挨拶🙇
水風呂情報共有すると同志の方々を紹介頂き諸々情報交換🤗

6時00分
二段目窓側に着座しダンディ氏の入室待ち😌
照明とテレビが消え静寂の中ダンディ登場🤗
ライムミントのアロマ氷🧊でロウリュ🔥🔥
ダンディ ロウリュ の新境地😌かなり良い🎶

6時15分
最上段ストーブ前に着座し102°Cのサウナ室は湿度良好😇

6時30分
最下段窓側に着座！
ダンディ氏がヒノキアロマを如雨露で投入😇
これで終わる訳がない😓
ダンディ氏が再入室し氷🧊をバケツ🪣一杯
ジックリ投入🔥🔥🔥
気持ち良い🤗〜痛気持ち😂〜厚い😱😱

6時53分OUT

一言 : 水曜日の朝一に静寂ロウリュは至福🎶

ご一緒頂いた皆様🙇有難うございました✌️

本日も ありがとうございました。

☆☆☆松田町山頂で芝刈り⛳️帰りサウナ🎶
☑︎今日に備え腰痛完治を急ぎ予定通り参加😅
☑︎運動不足解消のゴルフ後に乳酸開放サウナ
☑︎夕方AKC🦦は初体験で何だかアウェイ感⁈

天気は曇り予報から一転！雪降るラウンド😓
帰り道！冷えを癒す夕暮のAKC🦦サウナ🎶

17時18分IN
洗髪洗体→漢方効仙薬湯♨️下茹で→水通しサウナ⑦⑥⑥→水風呂①①①→休憩⑤⑤⑤
→ 漢方効仙薬湯♨️仕上げ茹で→シャワー〆

SKC訪問時以来の効仙薬湯は効く！(◎_◎;)

水風呂: 14.7〜15.0°C
サウナ: 100°C
外気温: 8〜7°C

18時36分OUT

一言 : サウナイキタイメンバー特典初利用🎶

入浴後始めて３階へ🤗オレンジジュース🍊
料理メニューを見ると美味しそう😋

なるほど、サウナ飯の人気度高いのは納得😌

本日も ありがとうございました。

オレンジ🍊ジュース

酒飲みたい！飯食いたい！をグッと我慢し、、ノンアルで😓

☆☆☆エンドジーナス・モルフィン効能🫢
☑︎ 体内性モルヒネ＝エンドルフィン効果検証
☑︎サウナ生活始めて無縁の腰痛を完全消滅へ
☑︎花粉症対策に蓬蒸しサウナで耳鼻咽喉ケア

7時00分IN
身体を清め→電気風呂→あつ湯♨️下茹で→
水通し→ドライサウナ②→水風呂→外気浴→蓬蒸し①→洗髪洗体→水シャワー〆

オートロウリュ＋オートブロアを２セットで
全身あまみ塗れに成り、水風呂と外気浴でエンドルフィン分泌したのか腰痛完治か🤨

よもぎ塩サウナで咽喉鼻もスッキリ貫通🤗

水風呂: 15°C
蓬蒸し: 60°C 温度計無く体感
サウナ: 93°C
外気温: 6°C

8時20分OUT

一言 : 今朝のロウリュ＋爆風タイム大盛況🫢

強制的にエンドルフィン分泌を狙い爆風タイムを完走したが、朝の２セットは満員御礼🎉
皆さん耐熱性が高いんですね🤗

インフィニティチェア破損していました。。

本日も ありがとうございました。

☆☆☆エンドルフィン分泌して腰痛改善☆☆
☑︎ストレスと運動不足による腰痛リセット🎶
☑︎多忙な日々の心身に多幸感齎らすサウナ🎶
☑︎ 外気浴でドーパミン日光浴でセロトニン！

11時30分IN
身体を清め→天然温泉♨️下茹で→水通し
サウナ10分×3→水風呂1分×3→外気浴×3→
寝転び湯→サウナ→洗髪洗体→水シャワー〆

サウナ室の利用者が少なく徐々に室温上昇🎶

岩手県産花崗岩に寝転び湯♨️遠赤外線が背中からジンワリ温まり新陳代謝促進🎶

水風呂: 15°C
サウナ: 82〜89°C
外気温: 10〜12°C 快晴の空と微風でトランス！

13時00分OUT

一言 : エンドルフィン分泌しリセット完了😌

清潔感ある施設で静寂感ある外気浴空間🎶
良い偶然の重なる本日のサウナ🤗

本日も ありがとうございました。

☆☆☆『サウナは貧者の薬局』との諺☆☆☆
☑︎ 花粉飛散が始まり🤧鼻咽喉を整えたい！
☑︎ 森乃彩で蓬蒸しメディケーションサウナ！
☑︎湿度90%の蓬サウナでネブライザー効果！

ワタシが日本に住む理由(BSテレ東)を見て
フィンランドに『サウナは貧者の薬局』という諺を知る😌何やら自分に当てはまる😅

7時02分IN
洗髪洗体→源泉かけ流し♨️あつ湯→水通し
→ドライサウナ→水風呂→外気浴→給水→
蓬蒸し×２セット→水シャワー〆

水風呂: 14.5°C
サウナ: 102°C
蓬蒸し: 70〜65°C
外気温: 2〜3°C ととのいスペースでトランス

8時02分OUT

一言 : 咽喉鼻のメディケーション計画成功🎶

蓬蒸しサウナの蒸気噴霧時に機関車のような音が出るようになった🫢かなり熱い😡
10分以上入っていると💦💦💦
なかなか良い！かなり良い🤗あまみ全快😱

今日は、銀座で会食なのでクイックにOUT

本日も ありがとうございました。

ろくさん亭〜DELIMMO Perfectでサウナ飯〆
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

銀座ろくさん亭

ランチコース

生ビール〜ランチコース〜立山2合〜澤乃井2合

☆☆☆寅の刻寝床を抜け出し朝ロウリュ☆☆
☑︎仕事前の脳内リセットにAKC朝サウナ🎶
☑︎ 身体を温めるとＨＳＰ増加するとの事🎶
☑︎強者どもの夢のあと 静寂サウナで 整う🎶

火曜日に静かに味わうロウリュ＆水風呂🤗

5時35分IN
洗髪洗体→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水分補給×3.5
→水シャワー〆

5時45分
サウナ室103°Cカラカラドライの最上段🔥

6時00分
ユーカリアロマの氷🧊バケツ🪣ロウリュ🎶
最下段窓側でジックリ蒸して大量発汗💦💦

6時15分
湿度充満したサウナ室102°Cを最上段💦💦

6時30分
ヒノキアロマ氷🧊ロウリュを最下段窓側🎶
皆様退室されてツーサムのサウナ室💦💦💦

水風呂: 14.5°C
サウナ: 103〜102°C
外気温: 4〜5°C 心地良い風🍃は西風か？

6時45分OUT

一言 : 外気浴スペースで静かに『ととのう』

今朝は、何時になく静寂感ただようAKC😌
お陰様で良きサウナトランス訪れ計画達成！

本日も ありがとうございました。

☆☆☆休日にジックリ温まる朝風呂＆サウナ
☑︎森乃彩でオートロウリュ＆ブロアを堪能🎶
☑︎ととのいスペース＆インフィニティ利用🎶
☑︎放射冷却の寒い朝に温泉入って血流改善🎶

7時01分IN
洗髪洗体→源泉あつ湯♨️下茹で→水通し→
サウナ8×2→水風呂1分×2→休憩5分×2→
水分補給×2→蓬蒸し風呂→水シャワー〆

水風呂: 14.7°C
サウナ: 93°C
蓬蒸し: 60°C 温度計なくスタッフに確認
外気温: −3〜0°C

8時04分OUT

一言 : 冬場も常緑樹林を眺め『ととのう』🌿

温泉入浴で身体の深部体温を上昇させてから水通し！ロウリュ前に上段奥に着座しロウリュ＆ブロアを浴びてジックリ発汗🥵
水風呂〜ととのいスペース〜『ととのう』😇

ととのいスペースの檜簀が冷えて心地良い🍃

2セット目は上段扉横でロウリュを浴びてブロア前に離脱してインフィニティチェア狙い😉
出遅れずに水風呂〜インフィニティチェアでサウナトランス🍃

本日も ありがとうございました。

☆☆☆月一回のデンタルケア〜相模浴場♨️
☑︎デジタルデトックスと自立神経調整サウナ
☑︎ストレス物質コルチゾールをコントロール
☑︎カラカラサウナ〜キンキン水風呂を目指す

諸々面倒な案件解決あり脳疲労した一週間😓
運動不足解消に快適水風呂目指せば歩ける😌
自動車おいて公共交通機関と歩いてサウナ😊

16時00分IN
身体を清め→風呂♨️下茹で→水通し→
サウナ12分→水風呂→外気浴→水分補給×3

水風呂: 16〜11°C
サウナ: 100°C
外気温: 5〜3°C 脱衣室横の外部で丸椅子着座

17時15分OUT

一言 : 夕暮れのサウナトランスで計画達成🎶

運が良かったのかサウナ利用者は、常時2名程度で穏やかな時間が流れる😌
常連さんに施設利用の流儀を諸々ご教授賜り
二回目で概ね利用方法が飲み込めた😊

待望の水風呂は、人により冷た過ぎるのか？
誰かがシャワーを工夫して引込み温水投入😱
故に、水通しは16°Cだったがコレも有り🎶

水風呂調査は番台聞込み調査で秘話を聴取！

本日も ありがとうございました。

ピーチ🍑ネクター

子供の頃に飲んで以来かな⁈

☆☆☆水曜日のサウナもダンディロウリュ🦦
・今年最強寒波の早朝起床で厚い朝サウナ！
・平日早朝に静寂のサウナで『ととのう』！
・仕事前に脳内活性化してポジティブ思考！

予報気温は氷点下7°Cで寝床離脱の覚悟😓
起きてしまって行けば心地良い世界がある🦦

5時05分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→給水×4.5セット
最後は外気浴なし水シャワー〆

5時20分・5時40分
最上段107°Cカラカラドライで下焼き💦💦

5時55分
自分のベストポジションの最下段TV前着座
6時00分
ダンディ氏登場しユーカリ氷🪣ロウリュ🎶
アロマの香りを堪能しながらジックリ💦💦

6時15分
最上段105°C快適湿度とユーカリアロマ🌿
ジックリ蒸して心地良い💦💦💦

6時27分
最下段TV前で待機するとダンディ氏登場🪣
氷🧊を無慈悲に一気に投入😱
二段目以上に着座した方々は退避＆下山😅
自分はベストポジションでジックリ蒸し💦

帰りがけにダンディ氏と水風呂談義して諸々情報交換🎶

水風呂: 14.5〜13.6°C
サウナ: 107〜105°C
外気温: −１°C 西風で外気浴は長居できず😅

6時46分OUT

一言 : 週中ダンディ氷🧊ロウリュも良き🎶

週末盛況と打って変わり着座位置選択フリー
外気浴もヘッドレストしてサウナトランス🎶

水曜日の朝に脳内活性化して計画達成😊

本日も ありがとうございました。

湯乃泉グループMORNING Point card
を頂きました😌

☆☆☆前日アルコール摂取控え早朝出動🚒
・久しぶりのAKC🔥ダンディ🔥ロウリュ🎶
・地下水かけ流し＆備長炭濾過の水風呂へ🎶
・キンキン水風呂〜冬季ならではの外気浴🎶

5時07分IN
受付でダンディ氏から本日のロウリュ時間が
6時と7時とヒアリング🎶

身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→給水×3.5セット
水シャワー〆

5時20分
サウナ室上段105°Cに着座。皆様5時30分
に期待されているのか、なかなかの混雑。

5時35分
着座する席ジリジリと上段へ進めて最上段🎶

5時55分
最下段テレビ前でダンディ氏の登場を待つ🎶
6時00分
照明とテレビが消えて！(◎_◎;)
ダンディ氏入室でレモン🍋アロマロウリュ！
続いて大きな団扇で上段着座の方から仰いで頂き大量発汗💦💦
なかなか良いイベントだと思っていると、、
ダンディ氏が、、
いつものバケツ🪣いっぱい氷🧊投入🔥🔥
上段の方々が痛みに耐えられず退室💦💦💦

最下段テレビ前にポジション取りは大成功🎶
ジックリ蒸されて心拍数の上昇感じ退室🎶

6時20分
最適湿度サウナ室を最上段でジックリ💦💦

6時39分OUT

水風呂: 13.5〜15.0°C 利用者多数で水温上昇
サウナ: 105°C
外気温: 4〜3°C 日の出が近づき外気温下降🎶

一言 : やはり神奈川県水風呂番付は横綱か⁈

AKC水風呂の優位性
・地下水かけ流しの水質！
・備長炭を使用した脱臭！
・チラーで冷や冷や水温！
久々ココに入るとヤハリ水質は唯一無二🎶

ご一緒頂いた皆様ありがとうございました。

AKCスタッフの皆様
本日も ありがとうございました。

☆☆☆酒と塩分過剰摂取をリセットサウナ！
・会食続きの体内塩分濃度を大量発汗で調整
・週末休みに相模原北公園を抜けて湯楽の里
・晴天に青空を眺めて日光浴☀️と外気浴🌿

11時55分IN

身体を清め→源泉の湯♨️下茹で→水通し→
サウナ10分×3→水風呂→外気浴→水分補給
→水シャワー〆

再掘された『源泉の湯』でジックリ下茹で♨️
深部体温上昇〜水通し〜サウナで大量発汗💦

13時10分OUT

水風呂: 15°C
サウナ: 84°C
外気温: 6〜7°C 東風

一言 : 陽当たり良好の露天で『ととのう』🎶

冬場のサウナは温浴からが気持ち良く発汗💦

相模原北公園では、梅が開花し春の訪れか🌿

本日も ありがとうございました。

☆☆☆新規☆東京都内テルマエ♨️羽衣湯🎶
・週中に脳疲労リセット目指し徒歩サウナ！
・諸々多忙の隙間狙って夕暮れ時のサウナ！
・偶数日男湯ドライ100°C昭和ストロング！

モヤモヤ腰痛が忍び寄るので自律神経調整へ

16時20分IN
洗髪洗体→水通し→サウナ12分→水風呂→外気浴→水分補給を2セット→
締めにサウナ8分→水シャワー〆

水風呂: 12.9°C
サウナ: 100〜99°C
外気温: 11°C

17時20分OUT

一言 : 水風呂のクオリティと水温に大満足🎶

カラカラドライのサウナ室も適度に湿度保ち
外気浴スペースと椅子も利用者被らず利用🎶

脳疲労と腰のモヤモヤが解決して計画達成😌

本日は、ありがとうございました。

成城石井 ルミネ新宿ルミネ2店

成城石井ゆずはちみつ

柑橘系飲料で健康維持

☆☆☆朝寝して😪筋肉疲労癒す昼サウナ🎶
・冬季＆低気圧と乱れやすい自律神経 調整！
・前日⛳️ラウンドで違和感ある筋肉痛開放！
・穏やかな熱さのサウナ室でジックリ蒸し💦

11時35分IN
身体を清め→天然温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ10分×3→水風呂→外気浴→水分補給
→水シャワー〆

12時45分OUT

水風呂: 15°C 広さ深さがあるので水温安定
サウナ: 82°C ロウリュないが湿度保たれる
外気温: 11°C 黙浴保たれ静寂空間の偶然🎶

一言 : リラックスできる静寂外気浴で満足🍃

小雨模様で露天風呂スペースが空いていたので、静寂感がある外気浴でサウナトランス🌿

回数券期限かと受付するとポイントで入浴できると言われ、思わぬ提案に小さな幸福感🎶

本日も ありがとうございました。