Lötö

サウナ：①②10分、③11分
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週明けから新しいメンバー・態勢でのお仕事が始まり、おそらく今までより忙しくなる。その前に心身を呼び覚ますべくサウナへ。今日は気軽にスパ銭。

土曜だけれど小雨が降っているせいか空いている。いつもながらここのサウナ室は、温度計の数値のわりに熱い。湿度が低いのでヒリつく熱さだけれど、それもまた心地よい。例によって1セット目はダラダラとした汗が出る。汗腺開通。

水風呂は網に入ったレモンが浮かんでいて、爽やかな印象。水温は17℃ながら、それ以上に冷えている気がする。温度計合ってるのかな。でも冷えてる分には気持ちいい。

外気浴はリクライニングチェア。そよ風が気持ちいい。いつものことながら、ここの外気浴スペースは開放感が素晴らしい。小雨が身体に当たるけど、それもまた気持ちいい。

3セットこなしたあとは、高濃度炭酸泉などを味わう。仕事のことも結構頭をよぎるけど、終盤にかけてはだいぶリラックスできた。

さて、リフレッシュしたので、またがんばりますかね！

とり天定食

新メニューらしい。麺類と迷ったけど、味噌汁の塩気に惹かれ注文。濃いめのポン酢がよい。

午前中で仕事を終え、午後からホームの大東洋へ。日中に行くのはたぶん初めて。やはり平日の昼間は空いている。そして清掃直後なので、いつも以上に清潔感を感じる。今日は時間を気にせず、心の声に従って楽しむことに。

1セット目はロッキーサウナ。アウフはない時間帯。久々に最上段に座る。熱い。これこれ。最近は床に直置きの丸太椅子に座ってばかりだったけれど、最上段のこの熱さ、しかもサウナストーンそばは熱気がすごい。みるみる汗が噴き出る。タイミングよくオートロウリュも噴射され、立ち上がりは上々。

低温の方の壺水風呂へ。今日も13℃台。それでもしっかり冷えていてシャキッとする。今日はリクライニングチェアもインフィニティチェアもがら空きなので、慌てずゆっくりクールダウン。

インフィニティチェアでふーっと一休み。日常生活では、気がつけば息を止めて作業していることが多いけれど、こういう場でしっかり呼吸して酸欠を改善できる。

2セット目はフィンランドサウナへ。サウナ室の扉を開けると、どなたかがセルフロウリュした直後でめちゃくちゃ熱い。今日のアロマ水はシトラス。灼けるような熱気の背後に、さわやかな柑橘系の香りがしっかりと存在感を放つ。口に氷を含んで入室したので、いくぶん熱さは和らぐ。ここのサウナは80℃ぐらいなのに、いつもものすごくアチアチなのよなぁ。改めて不思議。

最近読んでいる、こばやしあやなさん訳の『究極のサウナフルネス』にもあるように、サウナ室の造作と自分の身体との間の感覚に意識を向ける。仕事や人生のことがしょっちゅう頭をよぎるけれども、汗の出方、床からの温度の感じ方などに意識を向けると、気分をカチッと切り替えられる。

3セット目以降もフィンランドサウナ。今日はいつもより多い合計5セット。たっぷり汗をかいた。

外気浴スペースのインフィニティチェアも気持ちいい。そして地味に好きなのが、外気浴スペースの床の一部に敷き詰められている丸石。足の裏が刺激されてとても気持ちいい。無料の足ツボマッサージ。

いつもよりたっぷりサウナを楽しんだ後は、レストランへ。お昼を食べずに来たのでおなかペコペコ。夏限定の「旨辛ホルモン味噌チャンポン」にとても惹かれてさんざん迷った挙句、いつものチキン南蛮定食とアクリに落ち着く。ホルモンチャンポンはまた次回やな。

平日昼間の大東洋はとても清潔・快適で、とてもリラックスすることができました。また時々やってみよかな。

チキン南蛮定食とアクリ

デジャヴ

4月末から来れてなかったホームにようやく。実家に帰ってきたかのような安心感。ただいま。

まずは、ロッキーサウナで行われる18:30のパワフルロウリュへ。18:20から床に直置きの丸太椅子に陣取り、始まる頃には汗がダラダラ…1回目のアウフグースだけ堪能して退散。いやぁ熱い風だった。室温は108℃でした。

出てすぐの壺の水風呂へ。冬場はシングルだけど、さすがにこの時期は13.3℃。それでもキリッと冷えていい感じ。

今日は比較的空いていて、インフィニティチェアでゆったり休憩。

2セット目以降は、いつものようにフィンランドサウナへ。今日のアロマはフォレスト。フィンランドの森の香りをイメージする。1セット目で汗腺が目覚め、珠のような細かい汗が出る。いいぞ。ゆっくり深呼吸。mi bandを装着しているものの数値には頼らず、身体の声に耳を澄ませる。

13.7℃の水風呂へ。足が伸ばせて気持ちいい。ふぅ〜。

またインフィニティチェアに座る。求めてもないのにフワフワした感覚（あえて◯◯◯◯とは言わない）が訪れた。「求めよ。さらば開かれん」とはどこかで聞いた言葉だが、リラックスした感覚を求めるのはかえってストレス。ただ流れに任せるのみ。

フィンランドサウナのチルい音楽と、Forest of Healing FINLANDという映像がたまらなく好きだ。特に日の出の場面。この動画、できることなら自宅でも楽しみたい。

今日も4セット終え、バチバチにあまみが出たのを確認してレストランへ。久々のチキン南蛮定食とアクリ。まずはアクリをゴグゴク。うますぎる。続いて味噌汁をすすり塩分補給。間髪入れず塩味の効いた沢庵で追い塩し、白米を頬張る。もぐもぐしながらチキン南蛮にレモンを絞る。ただでさえ酸味の効いたマヨネーズがさらに酸味を増す。白米が進む。

来週はまたストレスのかかる行事があるけれど、なるようにしかならない。今までも何とかなってきたではないか。何があっても、また来週ここに戻ってきます。

チキン南蛮定食&アクリ

サマーはサワーで決まり。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

カプセルに宿泊。備え付けの氷枕で寝たものの、結構暑くて3時半頃に目覚める。というわけで、たぶん人生初の「朝ウナ」へ。

人はほぼいない。セルフロウリュのサウナ室は閉まっていたので、オートロウリュの方に入る。暑い。汗が噴き出る。昨夜のサウナで汗腺が蘇ったせいか、1セット目からきめの細かい汗が出る。大量の汗をかきながら、夜景を見つめる。外は雨が降っているみたいだ。

水風呂は昨夜より冷えている気がする。人が少ないからかな。リクライニングチェアも空いていて、ゆっくり休む。2セット入ってから、「最後にお湯も堪能しておくか」というわけで、一通り湯に浸かる。サウナもいいけど、お湯もやはりいい。はぁ、この半年は本当に疲れたなぁ。結果が出たものも出なかったものもあるけれど、病み上がりでもなんとか穴を空けずに切り抜けることができたのでよしとしよう。

サウナ室を出て、休憩スペースのリクライニングへ。ぼーっとテレビを見る。朝食開始の7時直前に眠くなったけれど何とか起きてレストランへ。
ビュッフェ方式の朝食なので、食べ過ぎないように気をつける。

大雨ということもあり、予定を早めてかえることに。スカイスパさんのグッズも欲しかったけれど、時間がなくなり涙を呑んで退散。また来ますね！

ビュッフェ

シウマイいただきました😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初の横浜、初のスカイスパ。お邪魔しました。
駅直結の好アクセス。方向音痴な僕は、迷いながらも無事たどり着いた。

勝手に超巨大な感じをイメージしていたけれど、意外とコンパクト。サウナ室は2つ。90℃台と80℃台のサウナがあるみたい（メガネが曇ってよく見えない）。

セルフロウリュができるサウナで、まず1セット。汗がダラダラ出る。久々のサウナゆえ、まず汗腺を叩き起こす。

水風呂は14℃。ちょうどいい冷たさ。いつまででも入っていられそう。椅子はたくさん。ミストが降り注ぐ椅子もあり、なかなか面白い。

2セット目もセルフロウリュ可のサウナ室へ。暑い。ここで気づいた。汗の粒がこれまでになく細かい。キラキラと光り輝いてやがる。素晴らしい。

3セット目は、外の風景が見えるオートロウリュのあるサウナ室へ。夜景が美しい。港町横浜。まだまだ残業してるんやなぁ。

そんなことを思いつつ、またきめの細かい汗が大量に出る。

いったんサウナ室を出て、館内着を着てから探検。噂に聞いていたサウナシアターを発見。おそるおそる入ってみる。59℃。広い。夜景もバッチリ。ここでアウフギーサーの皆さんが激闘を繰り広げたかと思うと、胸が熱くなる。隣にはクーリングスペース。こちらも夜景がバッチリ楽しめる。

初めての横浜。初めてのスカイスパは、港町横浜の底力を感じさせてくれた。

唐揚げ定食

安定

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の訪問。デスクワークやストレスで眼精疲労と肩こりが限界に達し、たまらずやってきた。朝風呂のお得な時間帯に滑り込む。

サウナ室は相変わらず広々。最上段に陣取ると「こんなに熱かったっけ？」と思うほどの熱気。1セット目はだらだらと汗が流れる。

水風呂はキリッと14℃。シャキッとして気持ちいい。冷たすぎず、しっかりクールダウンできる。

外気浴スペースは相変わらず解放感抜群。青空とそよ風。日光が温かい。久々にふわーっとした感覚に包まれる。うとうとしたり、スピーチの原稿が頭で再生されたり、いい感じで時間が過ぎてゆく。

2セット目以降は汗腺が目覚め、細かい粒状の汗がびっしりと出る。いい感じ。

3セットするとだいぶ目や肩の疲れが解消された気がする。

今月はジムサウナ以外我慢してきたから、いったんサウナ欲が解放された感じ。スパ銭サウナもいいものですね。

アクリ

オロポが新発売されていたけど、僕はアクリ派。こっちの方が安いし。

精密検査の結果が出たり、お仕事でまた緊張する依頼を受けたりといろいろあった今週。まだまだストレスのかかる日々が続くものの、やはりどこかで解放しないと。というわけで、ホームの大東洋へ。

ギリギリ18:30のパワフルロウリュに間に合った。いつものように地べたに置かれた椅子に腰掛ける。今日の熱波師さんは高田さん。滑らかなタオルさばきで、熱の塊を部屋中にぶん回す。灼けるような熱気が背中を襲い、何と足元までアチチのチ。mi bandで心拍数を測ると、驚きの160オーバー。

壺の水風呂へドボン。気候がよくなってきたせいかシングルではなかったものの、ふぅ〜っとなる。

サウナの熱さと水風呂の冷たさで仕事のことを忘れたが、やはりどこかで考えてしまう悪い癖。椅子で休憩を始めてもそんな感じだったが、ふと口を開けて休んでみると、ものすごいリラックス感。そうなんや、仕事もプライベートも、もちろんサウナでも、いつも口をしっかり閉じて過ごしていた。それが延々と続く緊張感の根源だったのだ。ぽかーんと口を開けて休憩すると、自然に全身から力が抜けてくる。

「あほになってええんや」

そう思った瞬間であった。

その後フィンランドサウナへ移動。ここでも口を開けてあほになりながら蒸される。今日のアロマは「アークティックベリー」。「極北のベリー」か。どなたかがセルフロウリュすると、ベリーの甘酸っぱい匂いが鼻腔から飛び込んできて、フィンランドの森の情景が浮かぶ。時間を忘れてサ室であほになった。

4セット終え、いつになく満足感を覚えてレストランへ。いつもはチキン南蛮定食だが、今日は豚キムチ定食。思ったより辛かったけれど、人生のいいスパイスだ。ここしばらくで最高のサ活となりました。

豚キムチ定食

思ったより辛いよ！

新年度初の大東洋。仕事のヤマを越え、ようやく辿り着く。しかし地味に電車が遅れたせいで、18:30のパワフルロウリュに間に合わず。

そこからは大量のドラ○エに辟易としたり、お店が求めるロウリュのルール破りをする客に遭遇したり。とにかく流れが悪く、イライラが勝ってしまうというまさかの展開に。キメ細かな汗が出ず、ダラダラと流れ落ちる感じ。汗腺が開ききっていないのだろう。

それでも！フィンランドサウナ4セットのうち、2セット目は13.3℃の水風呂後の休憩中にフワフワ感が到来。コンディション悪いなりに、汗はかけたのでよしとしよう。

外に出ると雨。傘はない。ここまで不運が続くともう笑うしかない。雨に濡れながら家路を急いだ。ちなみに帰りの電車も乱れていた😂雨とともに不運よさよなら。

いつものチキン南蛮定食

今日はゆっくり堪能するだけの心の余裕がなかった😂

年度末。人事異動はないものの、周りはざわざわしているので、何となく落ち着かない。仕事もまだヤマが残っている。今日〆切の仕事に追われながらも、何とか時間内に終わった。そして、今年度ラストのサウナへ。

どこに行こうか迷ったけれど、やはりホームに来てしまった。今日は比較的空いていた。皆さんまだお仕事がんばっておられるのだろうか。

18:30のパワフルロウリュからスタート。ユーカリのアロマ水から立ち上る芳しい香りを嗅ぎながら、全身に熱波を受ける。派手さはないものの、確実に熱を届けてくれた。

水風呂はまずシングルの壺から。9℃台とややぬるめだったが、しっかり冷えて気持ちがいい。

露天のインフィニティチェアに身を委ねると、久々にきました。グルグル回って後ろに引っ張られるような感覚。長らく味わっておらず諦めていたけど、このタイミングで来るとは。望みすぎるな。さらば訪れん。

2セット目以降はフィンランドサウナへ。こちらのアロマ水はバーチ。いつものように仄暗い室内でうっすら流れるヒーリング音楽を聴きながら、フィンランドの景色が流れるテレビを見たり、物思いに耽る。仕事のことをいろいろ考えるけれど、プライベートのことをもっと考えたいなと思い、頭を切り替える。家族のこと、親のこと、自分のやりたいこと。

サウナ後はレストランでいつものチキン南蛮定食とアクリを注文。野球を見ながら、いつも通りの味を楽しむ。年度末という妙な特別感や緊張感の膜に覆われていたけれど、ルーティンを守ることでその膜をそっと剥がすことができた。

チキン南蛮定食とアクリ

味噌汁、たくあんの塩気。チキン南蛮とマヨネーズの破壊力。アクリが口と心をを綺麗に洗い流してくれる。

福袋優待券を握りしめて、先週に引き続き訪問。

まずはロッキーサウナ。安定の100度越え。いつも最上段で壁にもたれるポリシーだけど、壁がアチアチすぎて一瞬ひるむ。しかしポリシーを曲げずにもたれる。とんでもない量の汗が出て、まずは汗腺を目覚めさせることに成功。

今日は肌寒いせいか、11.7℃の水風呂は先週より冷たく感じる。

どっしりした木製イスに身を委ねる。目の前に鎮座されているトントゥの石像と目が合う。雨が止み、陽がさしてきた。風が心地よい。先のことを考えては不安になりがちだけど、あえて未来への解像度を低くし、今この瞬間へと溶け込む。

2セット目以降はフィンランドサウナへ。セルフロウリュも楽しみつつ、薄暗いサ室の雰囲気を楽しむ。昼頃から急におしゃべりドラクエが大挙して押し寄せてきて、カラオケボックスみたいになってきたので退散。最終セットだったのでよかったが。

お昼はいつものサ飯セットとオロポ。たまには違うものを注文しようと思うものの、着席したら自動的にサ飯セットを頼んでしまう。冒険心を忘れたくはないので、次こそは違うものを頼むぞ（n回目

サ飯セットandオロポ

安定感。安心感。

元日以来の訪問。平日有給使ってのサ活は、精神的にもとても充実度が高い😊

まずはロッキーサウナ。相変わらず100℃超えでアチアチ。スタッフさんのロウリュとおかわり熱波をいただき、とんでもない量の発汗。すぐさま11.7℃の水風呂へ。だいぶ気候がよくなってきたとはいえ、安定のキンキン感。休憩はどっしりした木製イスで。さわやかな風に吹かれながら、ひたすらぼーっとする。

続いてフィンランドサウナへ。いきなり貸切状態だったので、セルフロウリュ。アチチ。足の裏が火傷するかと思うぐらいの熱気。室温は84℃なのにな。薄暗さ、うっすら流れるヒーリング音楽がたまらん。フィンランドサウナは計3セット。ガッシングシャワーとヴィヒタでスッキリ。

何度来てもレベルの高さと安定感に驚かされます。優待券あるので近々また来よう。

サ飯セット

相変わらず肉団子の「ヤバい粉」（言い方）がうまい🤤

トントゥ抽選会で当たった入浴券を利用させていただきました。今日は年明けから抱えていた仕事が手を離れ、解放感に任せて大東洋へ。

WBCのせいか知りませんがわりと空いていました。テレビでバッチリ中継見れたので、サウナ（WBC）→水風呂→休憩（WBC）のサイクルをうまく回せました。フィンランドサウナからも、外のテレビが見える位置に陣取り、いつもと違ってスポーツ観戦しながらサウナを楽しみました。

①ロッキーサウナ、②③フィンランドサウナ、④ロッキーサウナ各11分程度。
水風呂はシングル壺、18℃壺、13℃を堪能。

あー、一仕事終えた後のサウナは格別でした❗️

チキン南蛮定食

安定。

3週間ぶりのホーム。待ち焦がれた〜。
いつものように18時半のパワフルロウリュからスタート。今日のアロマ水は、フォレストとシトラスの2種類。石岡さんという方が優しくも熱い風を届けてくださった。「あぁ、仕事をがんばった後、頭を切り替えてのんびりとこんな週末を送れるなんて幸せだ」と、多幸感に包まれた。

シングルの壺水風呂にドボンし、露天のリクライニングへ。冬だから5分くらいで肌寒くなってきて、フィンランドサウナへ。

こちらはバーチというアロマ水が設置。バーチは初めて聞いた。どなたかがセルフロウリュすると、形容し難いいい香りに包まれる。これはいい。室内で流れるフィンランドの風景映像では、日の出のくだりがお気に入り。

①パワフル12分、②〜④フィンランドサウナ各12分。水風呂は1分ちょっとかな。休憩は5〜8分と短め。その分しっかり暖まって汗かきました。最終的にはバチバチにあまみが出た。肌から立ち上る湯気を見て、「蒸された」という事実をかみしめました。

サウナ後はレストランへ。無意識にアクリとチキン南蛮定食を頼んでしまう身体になってしまった。アクリで少しだけ喉を潤して、チキン南蛮定食が届くのを待つ。届くや否や味噌汁をすする。この塩気がたまらない。今日もとてもいい感じで過ごさせていただきました。ありがとう。

チキン南蛮定食&アクリ

味噌汁と漬物の塩気、レモンの爽やかさ、ジューシーなチキン南蛮とマヨネーズ、ちょっと固め好みのご飯。

まだ木曜日だというのに、ホームサウナ大東洋に来てしまった。年始から大量のデータを相手にする頭脳労働が続いていて、さすがに脳がフリーズすることが増えてきた。というのはただの言い訳だ。いや、確かに頭は疲れてはいる。だが本当は、前回もらった半額クーポンを使うために来たのだ。

ロッキーサウナの丸太椅子に座り10分が経った頃、パワフルロウリュが始まった。十分汗はかいていたが、話術が面白そうなお兄さんだったのでもうしばらく居ることにした。よりサウナの知識を広めたいという志を持っていて、熱伝導などマニアックな語りにも熱が入る。ロウリュの後、お兄さんはアウフグースを始める。スピードに頼らない丁寧なタオルさばき。空気をタオルで鷲掴みにするような。ほどなく、ユーカリのアロマを帯びた熱い空気が天井から降り注ぐ。

水風呂と休憩をこなし、フィンランドサウナへ。入るとシトラスの香りが鼻をくすぐる。セルフロウリュ直後のサウナ室はアチアチだ。最上段に半跏思惟像の態勢で座る。細長い木を敷き詰めて構成された座面の下にある間接照明から、夕陽のような灯りが漏れる。その光が別のお客さんの背中の汗に反射し、キラキラと輝く。

ととのいイスが増えたと思ったら、背中に白字でSAUNA STATIONと書かれた黒いTシャツを着たスタッフさんが、イスで休んでいる人に寄り添うように立っている。右手に何か持っている。ヴィヒタだ。ウィスキングサービスでも始まったのか？

あっという間に4セットが終わる。レストランでいつものチキン南蛮定食とアクリを楽しみ帰路につく。明日は在宅勤務なので、ゆっくり起きられる。今夜は少し夜更かしして、ひと足早い週末気分を味わおう。

チキン南蛮定食とアクリ

チキン南蛮もさることながら、相変わらず味噌汁がうまい。そしてたくあんも地味に美味しい。

今年初めてのホーム大東洋に新年のご挨拶。今年は厳密に時間を測らず入ることに。4セットで各13分程度、水風呂は寒さ感じるまで多分1分経ってない。休憩も気の向くままで多分各10分ほど？

去年はサウナ10分→水風呂2分→休憩10分（しかもリクライニング）にこだわりすぎて逆にイライラすることがあって、これでは本末転倒だなと反省。流れに任せて、リラックスすることに徹することにしました。

今日のパワフルロウリュのアロマ水は「コーヒー」。初めてだったのでちょっとびっくり。「コーヒーの香りを楽しんでやるぞ」と待ち構えるも、サウナストーンにアロマ水がかかった直後はほとんど香りがない。「これほんとにコーヒー？」と思ったものの、スタッフさんが撹拌するや否や、一気にサウナ室がカフェに変貌を遂げた。

フィンランドサウナはいつもと変わらぬ風景。フィンランドの映像無限再生編と、うっすら流れる謎のヒーリング音楽。半跏思惟像のポーズでしっかり汗をかく。明暗いろいろな思いが去来するも、最終的にはサウナ室の熱と向き合う境地にいたり、無事気分転換できた。誰もいなくなったタイミングで、ホーム今年初のセルフロウリュ。

僕はスイートオレンジの香りに包まれながら、「あの場所」にたどり着くことができた（どこやねん）

チキン南蛮定食とアクリ

酸味の効いたマヨネーズがたまらない。そしていい塩気の味噌汁🤤お米も自分好みのかたさなんよなぁ。

サウナ：①フィンランドサウナ11分
②ロッキーサウナ12分（アイスアロマ）
　　　　③④フィンランドサウナ12分
水風呂：30秒×4
休憩：5分×4
日本酒風呂で、全身にお神酒を浴びた気分😊

9時起床。穏やかな朝。朝日を浴びながら「今日はどうしようかな」と考えていると、ふと「神戸サウナの福袋…行くか」という気持ちが湧き上がってきた。「いや、でもやめとくか」とかいろいろ逡巡したが、迷った時は動くことにしてみた。三ノ宮に着くや、一目散に神戸サウナへ。生田神社が近いので初詣客が多く、屋台も出ていてお祭りムード。その中をすり抜けて神戸サウナへ。受付で福袋の販売が11時であることを知り、「あと30分待つのね」とそわそわ。いつでもサウナに入れるように館内着に着替えて待機。福袋の展示が設置されているのを見計らい、「もう福袋買えますか❓」と聞くと買えますとのことだったので、早速購入。これで一安心。

ロッカーに福袋をしまい、サウナに向かった。まずはフィンランドサウナ。改修後一度入ったことがあるが、当時は「座面が狭い」のが気になってその後足が遠のいていた。今日は混んでるだろうなと思いつつサウナに向かうと、意外や意外、これまでで一番空いていたかもしれない。フィンランドサウナに入る。中は真っ暗に近い仄暗い空間。足元に段差があるので、つまづいて転倒しないように注意しながら上段へ。正月ゆえ、館内に流れている琴の音がフィンランドサウナにも聞こえてくる。不思議な空間。室温は82℃だがかなり熱い。誰かがセルフロウリュすると、一気に体感温度が上がる。汗が噴き出る。他のサウナに比べて倍ぐらいの速さで汗が出てくる。これはいい。こんな長所を見逃していたのか。フィンランドサウナの凄さを見直し出る。

シャワーブースに入ると、全身から湯気がもうもうと湧き上がっているのが見える。バッチリ温まった証拠だ。ガッシングバケツに水を溜め、鎖を引く。水が全身に降り注ぐ。隣にあるヴィヒタで全身を叩く。そのアロマを全身に叩き込み、悪いものを追い出すかのように。

シャワーブースを出ていざ水風呂へ。水温は11.7℃。一月の寒空の下、水風呂はキーンと冷たく、一気に全身の熱を奪ってゆく。冬場は30秒ほどで十分だな。水風呂を出て、どっしりした造りの木製椅子に座る。元日の陽光が優しく照らす。ほのかに身体が暖かい。ほぼ無風。冷気が心拍を落ち着け、水分を乾かしてゆく。5分ほどで寒くなってくるので、いったん給水しタオルを交換してロッキーサウナへ。アイスアロマのレモングラスと熱気。おそれいりました。大満足。

名物

中毒性のあるスパイスの肉団子がたまらん。

夕方、本日二度目のサウナ。

サウナ:①②11分、③12分
水風呂:30秒×3
休憩:5分×3

お世話になりました！

イノダコーヒ 京都ポルタ店

モーニング

エビがプリプリ

朝サウナ

サウナ:①10分、②13分
水風呂:30秒×2
休憩:4〜5分

子供らが寝ている隙に、ひとりでゆったり。

サウナ:①10分、②11分、③13分
水風呂:30秒×3（12℃）
休憩:5分×3

仕事納めから直接半年ぶりの野乃へ。下半期、新しい環境で何とか仕事を完走したのと、家族の祝い事を兼ねて。無料のアメニティが充実し、夜鳴きそばもたまらない。前回に比べるとだいぶ外国からの観光客が増えましたね。

サウナはカラカラの100℃。心拍数がいつもより控えめなのでちょっと潤いがほしいところだけど、そこは昭和のストロングサウナということで。テレビが賑やかだけど、まぁそれも一興。水風呂はキンキンの12℃。「ひ〜」と声が出てしまう。心身ともに目覚めるねぇ。

子供たちと一緒にサウナに入り、その後は壺風呂、シルキー風呂、打たせ湯瞑想風呂などを堪能。黒を基調とした落ち着いた造作と、うっすら流れるヒーリング音楽。

夜鳴きそば

これを食べずして帰れるわけがない。

フィンランドサウナ: ①②11分、③14分
水風呂:1分以内×3
休憩:5〜7分×3
（時間はだいたい）

少し早めの街サウナ納めは、お世話になったホーム大東洋で。
18時半のパワフルロウリュに出遅れたものの、マイペースでフィンランドサウナへ。今日はかなり混んでいる。いつものように半跏思惟像のポーズで蒸される。外は極寒だったので、サウナ室の熱がとてもありがたい。思えば、上半期は仕事や日常への絶望感の中、そこから逃げるためにサウナに来ていた。幸いにも下半期はやりがいのある仕事ができて、そのよい疲れを癒すことができた。本当にいろいろあった一年だった。

壺水風呂は9.9℃。寒い外に比べたら熱湯のようだ（そんなことはない）。不思議なことに、サウナ室は混雑しているのに、リクライニングチェアは空いている。あんなにいた人たちはどこに行ったのだろう。今日は一切の義務感や我慢を捨てた。熱くなったらサウナ室から出て、冷たくなったら水風呂から出る。寒くなったら外気浴を終えサウナ室へ戻る。ざっくり時計は見ていたけれど、今日はいつも負けっぱなしの「時間」に対し、終始自分のペースで過ごした。

休憩中は、周りのお客さんの表情を見る余裕もあった。みんなおしゃべりはせず、各々が身体を洗ったり浴槽で恍惚に浸ったりしている。バラバラに楽しむ人たちだが、湯気に包まれるその姿は、不思議なゆる〜い一体感を醸し出していた。

サウナの後はレストランへ。今日はチキン南蛮ではなく唐揚げ定食に浮気。モツ鍋の姿が見えてかなり心が動いたが、モツ鍋は来年にしよう。唐揚げとアクリで、無事今年のホーム最終戦で優勝しました。来年もよろしくお願いします。ありがとう、大東洋さん。

唐揚げ定食・アクリ

唐揚げはサクサク。あと味噌汁の絶妙な塩気が、サウナ後の身体に沁み渡る。