Lötö

怒涛の4月もようやく終盤。仕事も来月の種蒔きができるくらいには落ち着いてきました。というわけで、記念すべき70回目のホーム。今日はポイント5倍Day☺️

まずはロッキーサウナへ。最近アウフの時間帯には当たらないながらも、まずはしっかり汗腺を開く。

少し混んでいて壺水風呂も入れ替わり立ち替わり。フィンランドサウナ横の水風呂へ移動。産湯の如き安心感。キンキンな冷涼感もほどほどにあり、手足を伸ばして全身を満遍なく冷やす。外気浴は最近お気に入りの水色のプラ製椅子。インフィニティチェアより座り心地いいんよなぁ。

2セット目と3セット目はフィンランドサウナへ。こちらもなかなかの混み具合。アロマ水は大好物のアークティックベリー。アチアチな空気に乗って、甘酸っぱいベリーの香りが鼻をくすぐる。いつもより気持ち長めに座り汗をかく。次第に雑念が消えてゆく。

4月から6月は一番苦手な時期。うまいことストレスを解消したり逃げ場に逃げ込んだりしながら乗り切りたいものです。

チキン南蛮定食とアクリ

気持ちかためのここのごはんが好き。

相変わらず忙しい日々が続く今日この頃。気が重いイベントをひとつ終えたので、ひとまずホームで心を癒す。

今日はロッキーサウナはパスして、フィンランドサウナ3セット。仕事、家族、人生…様々なことが頭に去来して騒々しかったが、セットを重ねるごとに落ち着いてきた。今日のアロマ水はフォレスト。最近多いね。まぁでも、どなたかがやってくれたロウリュで、森の香りをまとった熱気が汗をふんだんに絞り出してくれる。

右奥の洞窟エリアで壁にもたれ、足を前に放り投げる。照明が切れたままだけど、暗闇がいい。落ち着く空間。

広い水風呂はいつもより冷ため。今日はシングルの気持ちじゃなかったのでちょうどよかった。

白湯で〆てレストランへ。もはやルーティン。完全にサウナが生活の一部となった。目新しさはないけれど、この時間がいいんだな。

アクリとチキン南蛮定食

神々しいアクリの輝きよ

新年度初のホーム。新メンバーでの仕事も少しずつ慣れてきた。春休みも終わりに近づいているせいか、ホームもいつものように混まずに快適。

久々に遅い時間にチェックインしたので、ロッキーサウナでロウリュサービスを受ける。アロマ水はベリー。甘酸っぱい香りと熱気に包まれる。床に直置きの丸太椅子でちょうどいい。いつもより少し長めに入ると、溢れんばかりの汗が肌を伝う。

壺の水風呂は今日も安定のシングル。とはいえだいぶ春めいてきたせいか、入り心地はやさしい。内気浴ではインフィニティチェアがプラスチック製の椅子に変わっていたが、この椅子が結構いいのだ。ちょうど頭が後ろにもたげる感じになり、ふわーっとしてくる。

2セット目と3セット目はフィンランドサウナへ。いつもの右奥「洞窟エリア」の照明が切れているので、さながら瞑想サウナのような落ち着き。アロマ水はフォレスト。さわやかだ。足を伸ばしてじっくり蒸されると、高鳴る鼓動とともに、たっぷり汗が出てくる。最近頭脳労働と睡眠不足で疲労困憊だったが、かなり回復してきたのを後押ししてくれる。

水風呂も長めに入り、またプラスチック製の椅子で休憩。この椅子買おうかな。

最後はいつものように白湯で〆る。熱すぎずぬるすぎず、絶妙な湯加減。

レストランへ。今日は浮気せず定番のチキン南蛮定食とアクリで優勝。素晴らしい新年度、開幕ダッシュを決めた。今年度もフラフラしながらもがんばろう。

チキン南蛮定食とアクリ

もはやワイの血液

用事の帰りに息子と一緒に初訪問。今月も相変わらずの睡眠不足と業務多忙につきヘロヘロ。ここまでろくにサ活できていなかったので、ほんとうにありがたい。しかも初訪問でドキドキ。

賑やかな鶴橋の街中にあるが、一歩入れば喧騒を忘れる落ち着いた空間。いざ浴室へ。シックな内装。内風呂と広々とした窓の向こうには露天エリア。これは期待大。

まずは「セルフロウリュサウナ熱の室」へ。身を屈めて扉を開けて入室。暗い室内。階段を登り、3段程度の座面。セルフロウリュ用の桶と木製ラドルがある。さっそくロウリュ。ラドルはあまり水を掬えないが、3杯ほど丁寧にロウリュすると、「ジュジュ」という少し乾いた音とともに熱気が生まれる。効きます。5分ほどでアチアチ。

レインシャワーで汗を流し水風呂へ。水色のライトに照らされたおしゃれな水風呂は、冷たすぎずとても気持ちいい。

外の休憩イスへ。ここのイスはとても気持ちいい。久々にふわぁっと後ろに引っ張られるような感覚。イス一つとっても相性ありますね。今日も初夏の陽気なので、外気浴が最高。

続いて「熱風蒸屋」へ。20人以上は入れそうな広々とした室内に、ikiのサウナストーブタワーが聳え立つ。熱い。これは熱い。破壊力がすごい。熱波サービスを浴びていないのに、7分でアチアチ。素晴らしいポテンシャル。荒々しい熱とは裏腹に室内は静謐で、とてもリラックスできる。

お湯の種類も様々。立ち湯、炭酸泉などをめぐり、改めてお湯の良さも感じる。息子ともなんということもない会話を交わし、まったりすることができた。

レストランエリアへ。スタンドでウーロン茶、メロンソーダ、ポテト、抹茶アイスを注文。ポテトと抹茶アイスがでかい！びびった！

鶴橋のこのエリアを歩くのは初めてだったけれど、とても来てみて本当によかった。リラックスできました☺️

ドラゴンロングポテト（ケチャップ）

過去最長。ポテト界の万里の長城。

とんでもなく忙しい日が続く3月。上司が変わる前にやっておかねばならぬ仕事に追われ、謎の不眠にも襲われる日々。今日は強制的に定時で上がってホームへ。

前回はめちゃくちゃ混んでいたけれど、今日は前よりは空いている。それでも春休みだからか、平時よりはかなり多め。

まずはロッキーサウナへ。今日もアチアチに仕上がっていますね😎下段に陣取り、テレビを見ながら汗ならし。今日は寒かったから、この熱さがとてもありがたい。身体を温めた後はシングルの水風呂へ。キンキン🥶外気浴するもやはり今日は寒めなので、短めに切り上げてフィンランドサウナへ。

フィンランドサウナはかなり混んでいる。いつもの洞窟エリアには辿り着けなかったけれど、ひとまず最上段へ。今日のアロマ水はフォレスト。どなたかがロウリュされると熱気がムンムン。汗がこれでもかと吹き出る。素晴らしい。今日はいつもより長めに入る。仕事のことでモヤモヤしていたけれど、やはりサウナは偉大。ある地点を越えると、雑念の霧が晴れてくる。サ室横の水風呂で手足を伸ばし、全身をしっかり冷やす。寒めだけれど気持ちいい。

今日はトータル3セット。〆はいつもの白湯。いつもより少しだけ熱めに感じたけれど、やはりお湯の温かさもたまらん。

レストランでは、ここしばらくご無沙汰していた「チキン南蛮定食+アクリ」。日替わりとかぶったので、いつもよりお得に食べられました😋安心。お袋の味。ホームの偉大さを再確認。明日は休みを取れたので、今夜はゆっくり休もう…

チキン南蛮定食とアクリ

酸味のあるマヨネーズにレモンをかければ、そこはもう地中海（謎）今日のマヨはデコってて美しかった✨

仕事が少し落ち着いたので、半月ぶりのホームへ。
しかし…今日は異常や混み具合。3.7だから？これまでで一番混んでいた。

3人組は当たり前、それ以上のドラクエが10組ほどいて、ことごとく身動きがとれない。白湯も入る余地なく、なんだかなーという感じ。ロッカーもドラクエに道を阻まれ出れないし…

さっと3セットこなしてレストランへ。旨辛ちゃんぽんとアクリが安かったのでありがたくいただく。ようやく心が落ち着いてきた。

帰りにイオンウォーターいただいたのでよしとします。次はいつものホームに戻ってほしい。

旨辛ちゃんぽんとアクリ

今日はややマイルドな辛さでちょうどよかったです🤤

今週は今日しかサウナチャンスがないということで、ホームへダッシュ！大阪駅からの移動中、みぞれ混じりの雪が降ってきた。今宵はサウナ日和だなぁ。

今日も3セット。ロッキーサウナからのフィンランドサウナ×2の予定。今日もこの時間（17時台）だからか空いています。ロッキーサウナでは下段に着席。10分も座ればしっかり汗が出る。今日は珍しく1セット目からキメの細かい汗がびっしり。上場のスタート。

水風呂はシングルのにドボン。くぅ〜、効く。足が痺れる冷たさ。冬場は内気浴が心地いい。新しくなった椅子に座り、ぼーっとする。平日はいつも睡眠不足だからか、とろけそうになる。

フィンランドサウナへ。今日のアロマはフォレスト。右奥の洞窟エリアで足を伸ばして座る。こもった熱気が全身を包み込む。静かに時間が過ぎてゆく。珠のような汗がまた吹き出してきて、雑念と共に肌を伝い落ちてゆく。どなたかがやってくれたロウリュでさらに仕上がってゆく。

3セット無理なく終了。もう1セット行きたいぐらいがちょうどいい。

レストランでは、カマンフライ、ホルモンちゃんぽん、アクリをチョイス。カマンフライ、はまってます。

明日は雪が積もるかなぁ。なんて考えながら、温かいホームで夜は進んでいきます。

ホルモンちゃんぽん

辛いものはやめとこうと思ったのに、気づいたら注文していた（謎）

2月も半分にさしかかり、意外にも今月初のホーム。今日はどうしようか迷いながらも、とりあえず汗を流すことに。

今日も17時前にinしたので空いている。洗身後、まずはロッキーサウナへ。広々としたサ室の最下段に陣取る。テレビで天気予報を見る。来週はまた寒くなるのね。今はこんなに熱いのに。7分過ぎた頃、アウフ前の換気タイム。寒さから逃れるべく、そのままフィンランドサウナへ。

今日のアロマ水は、久々のフォレスト。結構落ち着く香りなので好き。右奥の洞窟エリアは今日もアチアチ。今日は3セット、フィンランドサウナで過ごすことに。貸切状態になったので、久々にセルフロウリュ。2杯目までは奥、真ん中と順にかけ、最後の一杯は手前のあるサウナストーンに集中してかける。時間差でアロマ水が落ちる「おかわりロウリュ」なのだ。キメの細かい汗がたっぷり出てくる。

水風呂は13℃の広々としたやつをチョイス。水温以上にキンキンに感じてよい。休憩は今日も内気浴でのんびり。白湯でフィニッシュ。いつも以上に湯煙が充満していて、視界は10mほどでした。

レストランへ。たまには違うものも食べようということで、期間限定のカマンベールチーズを揚げたやつも注文。ちょいちょい新しい刺激も取り入れないとね。

今週はまだあと一日残っていますが、いい感じでリフレッシュできました。明日もポジティブに過ごせるかな。

カマンベールチーズの揚げたやつ

外はサクサク、中はふんわり。

用事帰りに久々のアムザ。ほぼ5ヶ月ぶり？そんなに経つの？

洗身後、さっそくおっきぃ方のサウナへ。相変わらずでかい（それはそう）。今日は熱気はさほどないものの、座面がめちゃくちゃ熱い謎仕様。オートロウリュもあったものの、かなりマイルドな印象。

サ室を出て、目の前のプール水風呂へ。広いから手足を自由に動かせてよい。ナガスパのジャンボ海水プールを思い出してしまう。

大寒波襲来中もなんのその、外気浴スペースへ。リクライニングチェアが少し変わっていて、波型の座面のものがあった。いい感じで身体がカーブされる。冬空を見上げると、先月北欧で見上げた上野の空を思い出した。

2セット目から4セット目は瞑想フィンランドサウナ。仄暗く静謐な空間。落ち着く。1セット目がちょっとぬるかったけど、こちらはしっかり熱く湿度もある。ようやく汗が噴き出てくる。仕事のことが頭をよぎるが、だんだんと薄れてくる。雑念が消えていく。これがサウナの醍醐味。

水風呂は信楽焼陶器製の寒冷壺水風呂にトライ。しっかり冷えている。スベスベした陶器の質感を楽しみながらクールダウン。これ気持ちいいのよなぁ。

内気浴スペースでの休憩は短めに。冬場は休憩そこそこにすぐサ室に戻ってしまう。

最後は熱めの白湯に設置されたジェット風呂。気泡で全身がマッサージされ、とても気持ちいい。あったまる。

もう少しいたかったけれど、混んでくる前に退館。また来ますね。次は春かなぁ。

長く忙しかった1月。睡眠不足も重なり、後半は朝起きるのが辛く休みたい気持ちを振り払って起きていた。とはいえ、何とか完走。自分への慰労のためホームへ。

今日もかなり空いていた。洗身後、まずはロッキーサウナへ。テレビを見ながら汗腺のウォーミングアップ。来週は大寒波かぁ。下段で無理なく蒸されるのが最近のスタイル。シングルの壺水風呂は今日もキンキン。ふぅ〜っと声が出る。外気浴は肌寒いので、今日は内気浴で過ごすことに。リクライニングを倒して、ほぼフラットで目を閉じる。ぼーっと。ただぼーっと。

2セット目と3セット目はフィンランドサウナへ。今日のアロマ水はユーカリ。久しぶりじゃない？フィンランドサウナの背もたれの板が一部新しいものに張り替えられていた。フレッシュな木の色。こうやってホームの歴史が続いていくのだな。

久々にセルフロウリュ。1杯目は奥のストーンにかけ、2杯目は中ほどのストーンにかける。3杯目は、手前の一点に集中してかける。こうすることで深部のストーンに時間差でアロマ水がかかり、長く楽しめるのである（ワイの理論）。今月あったことをひとつひとつ丁寧に思い返しながら、完走できた自分を労る。

水風呂も低温の方を楽しむ。広々してていいね。以前は計4セットしていたけれど、最近は3セットにしている。おなかが空いてくるのと、少し無理しなくなったことかな。前は意地でも4セットみたいなとこあったけど。だんだん自分のスタイルが自然に定まってきたのだろうか。

締めは白湯で。冬場は特にこの白湯がありがたい。こちらも以前は入らずに出ていたけれど、最近は白湯でほっこりしてから出るのがルーティン。

館内着に着替えてレストランへ。いつものやつを注文してあとはじっくり味わってフィニッシュ。

来月も忙しくなりそうだけど、またちょいちょいお世話になりますわ。

チキン南蛮定食とアクリ

マヨネーズとレモンの酸味。味噌汁と沢庵の塩味。

先週の出張中に溜まった仕事に追われ、ようやく一休みのホームへ。スパメッツァや北欧の興奮冷めやらぬ中、いつもの道をいつものように歩く。いつものブースで洗身し、いざロッキーサウナへ。

怒涛の1月が嘘のように、平和な光景が広がる。今日は結構空いているし、いつもこの時間に流れている番組も映っている。安心感。

いつもの場所に陣取り、半跏思惟像のポーズで暖をとる。外の寒さはたいしたことないけれど、身体の芯は冷えていたのかとても心地よい。10分もすれば滝のような汗が肌を伝う。

壺の水風呂へ。いつものようにシングルのにドボン。くぅ〜、今日もバチバチにちめたい🥶身も心も浄められる。

内気浴スペースは、Colemanのインフィニティチェアがプラスティックのイスに変わっていた。まぁあれは使い方分からずに使う人が結構いて故障も多かったしね…流石に疲れていたのかうとうとしてしまった。

今日は合計3セットで終えようということで、残りはフィンランドサウナへ🇫🇮扉を開けるとまたしてもワイの大好きなアークティックベリーのアロマ水の香り。清々しい。右奥の洞窟スペースに座り、ぼーっとする。今日は珍しく仕事のことをほとんど考えることはなかった。静かに流れる時間とともに汗が流れる。久々にセルフロウリュしてみる。なみなみとラドルにアロマ水を掬い、カンカンに熱せられたサウナストーンにかける。お地蔵様にお水をかけるシーンを思い出す。立ち上る蒸気。熱いがアークティックベリーの爽やかな酸味を帯びた空気に包まれ、「あの場所」へ辿り着くことができた（どこやねん）。

いつもの広い水風呂（冷たい方）で手足を伸ばしてクールダウン。休憩もそこそこに白湯で締める。ぶくぶくというあぶくの音。熱すぎない絶妙な湯温。

レストランへ。まだ18時台だ。期間限定の鴨鍋に惹かれつつ、やはり今宵もチキン南蛮定食とアクリ。味噌汁をすすると、塩気が五臓六腑に沁み渡る。沢庵の塩気も、ポリポリという音とともにしみ込んでくる。時折アクリで口の中をリセットしつつ、レモンをたっぷり絞ったチキン南蛮を酸味の効いたマヨネーズで食べる。そして米。あとはその往復運動である。運動嫌いのワイでも、この運動なら無限にできる気がする。

圧倒的なホームの安心感を再確認し、明日もう一日がんばろうと心新たにしたのだった。

チキン南蛮定食とアクリ

サウナとチキン南蛮はどうしてこうも相性がいいのか（謎）

サ活を始めてはや7年。ようやくたどり着いた聖地の一つ。上野自体もほぼ来たことがないので、キョロキョロしながら向かう。そしてついに見えてきたダークレッドの外壁。心が高鳴る。

フロントで荷物を預け着替える。想像していたよりもデザインや什器は古さを感じるものの、その渋さに心を奪われる。動線把握とタオルの使い分けに一瞬戸惑うも、システムを把握していよいよ浴室・サウナエリアへ。

洗身後、早速サウナ室へ。2種類あるのか。まずはドラマ『サ道』で見たあのサ室へ。「うわぁ、あのまんまだ」（それはそう）。テレビがついていたのが意外だったけれど、ナカちゃんさん、偶然さん、蒸し男くん、ツルピカさんなどが汗を流したあの空間に身を置いていることが信じられなかった。仕様は100℃超えのザ・ストロングサウナ。汗が吹き出してくる。セルフロウリュも1杯で十分なぐらい。

水風呂もドラマで見た光景（それはそう）。温度計は故障中だったが、体感ではギリシングルには達していない12〜13℃前後か。深さがあってしっかりクールダウンできる。

外気浴エリアへ。中央に横たわる「トゴールの湯」。周囲に配置された白いイス。あの光景だ（それはそう（3回目））。1月の寒空の下、寒風に吹かれながらぼーっとする。都会の喧騒の中とは思えない静けさ。家族、仕事、研究、健康、人生…様々な想いが去来する。

2セット目はもう一つのサウナへ。6、7人ほどが入れる暗くてやさしい蒸気に包まれたサ室。静と動、2種類のサ室があるのか。物思いに耽るには最適だ。

3セット目と4セット目は再び『サ道』のサ室へ。だんだんきめ細かい汗が出てきて、汗腺が覚醒したことを確信する。熱い。殴られるような熱さ。それでいて、去来する心の澱を浄めてくれるような力強いやさしさも感じる。

外気浴で最後はリクライニングチェアに寝そべってみた。視界には1月の東京の空。時折飛んでいく鳥の影。ずっといるには寒い気候だけれど、ずっといたい。

トゴールの湯にも入ってみる。湯温はぬるめだが、なんだか不思議な水質。見た目は普通のお湯なのだが、身体が何かを感じる。

仕上げはジェットバス。こちらは湯温も高めで、最後にしっかり身体を温め、かつジェットでマッサージ。まさに天国である。

サウナを終え身体を拭いてみてびっくり。これまでのサ活で最も「あまみ」が出た。ダントツのNo. 1である。全身が目覚め、疲れが洗い流された。

時間がなかったので最後にレストランを見学。「あの光景だ」（4回目）。カレーを食べたかったけど次回に。

憧れのサウナはここ上野に確かに存在した。もはや物語ではない。

出張ついでに足を伸ばして初訪問。ドキドキ。

マンションが林立するベッドタウンのど真ん中。堂々とした存在感。期待が高まる。

ロッカーまでの動線にまさかの自動改札😃進んでますなぁ。平日の夜ですが、さほど混み込みでもなく、ファミリーの方もちらほら。無性に息子たちに会いたくなった。

洗身してからドラゴンサウナへ。広い。40人は入れるか。そして何といっても、うず高くサウナストーンが積まれた5本のタワー。圧巻。単発のオートロウリュでもアチアチ。さっそく期待通りの汗が出る。熱いけれど優しさを感じる。やわらかい熱さ。

2セット目はmedi sauna。仄暗い室内。9人ほど入れる。蒸気に満ち満ちていて、ドアを開けるとモクモクと溢れ出てくる。サウナストーンも結構なボリュームで積まれていて、セルフロウリュ後は一気に体感温度が上がる。でもこちらもやさしい。やわらかい。いいですね。

3セット目は再びドラゴンサウナへ。ドラゴンロウリュなるものがあるとのことで陣取る。するとチャイニーズロックなBGMとともに、5本のサウナタワーにスポットライトが当てられ…噴射❗️あち〜‼️これが一度にとどまらず3回も（1.5往復）。いや、おそれいりました。破壊力抜群。

4セット目は再びmedi saunaへ。余韻を味わいながら長めに入りました。幸せなひととき。

水風呂も多彩。そして全体的に水深が深いのと、水質が柔らかい。150cm超えの水深の水風呂が浮遊感を味わえて格別でした。関西ではなかなか深いのはないのでね。

休憩スペースのイスも充分な数が用意されています。焦る必要なし。お風呂も温度帯から種類から多彩。スパ銭の部類に入るのかしれないけれど、これはスパ銭超えてませんか❓

サウナ後はレストランへ。出張中は麺類ばかりだったので、生姜焼きと天ぷらの定食をいただきました。ボリュームもさることながら、味もバッチリ👌

文句のつけようがない素晴らしい施設でした‼️ありがとうスパメッツァおおたか竜泉寺の湯😃

生姜焼き&天ぷら定食+オロポ

十六穀米で罪滅ぼし

今年初のホーム。あけましておめでとうよう。空いていて、全く焦ることなく過ごせそう。

洗身後、まずはロッキーサウナへ。広々としたサ室の下段に陣取り、今年初の半跏思惟像のポーズで暖をとる。年始から仕事のことでモヤモヤしていたけれど、感染が開くとともに心が軽くなってゆく。しっかり汗をかいたところで、壺の水風呂へ。今宵もキンキンの7℃台。くぅ〜。モヤモヤを祓うべく、いつもより長めに身を沈める。休憩は外に行くが結構寒いので早めに室内へ。

2セット目からはフィンランドサウナへ。扉を開けると甘酸っぱい熱気が。ワイの大好きなアロマ水「アークティックベリー」だ🫐年始から縁起がいい。まるでワイを歓迎してくれているかのようだ。最上段に陣取り、いつもより気持ち長めに入る。セッションを重ねるごとに汗のキメが細かくなり、心も一層落ち着いてくる。水風呂も長めに入り、休憩は短め。たまにはこういう入り方もいい。自由でいいのだ。

ガウンに着替えてレストランへ。昨秋から勤務時間を前倒ししているので、サウナ4セットこなしてまだ19時という幸せ。鴨鍋に惹かれるも、ここはいつものチキン南蛮定食とアクリ。今年もたくさん食べたいな。

チキン南蛮定食

年始しょっぱなから大好物でスタート。

ホームでサウナ納め。開店と同時にイン。混んでます。若者グループが多いなぁ。

今日はサクッとフィンランドサウナ3セット。アロマ水はヴィヒタを浸けたもの。最近イライラが行動に出て非常にまずいと思っていたところ、汗を出して気持ちを落ち着ける。

右奥の自称「洞窟エリア」で、今年あった出来事を振り返る。しかし意外に思い浮かばない。一汗かいてほぼシンの水風呂で身を引き締めて、扇風機の風に吹かれながら休憩すると、今年を振り返るどころかウトウト眠気が…だいぶ疲れていたようです。

いつもは仕事のことをあれこれ考えるけれど、今日はただサウナ室の熱や蒸気、水風呂の冷気、そして眠気に向き合う感じで時間が過ぎてゆく。混んでいるけれど、目を閉じていれば関係ない。

最後は白湯に浸かる。落ち着くねぇ。

そんなこんなで穏やかに3セットをこなし、レストランへ。今年最後かな、チキン南蛮定食とアクリを注文。いつもの定番の味。安心。

今年は後半忙しかったけれど、それなりに成果を出すことができてよかった。体調もまぁ大丈夫（尿酸値以外）。来年は大きな動きがありそうな年。覚悟を決めて心の準備をしよう。あとダイエット。

チキン南蛮定食とアクリ

今年何食食べたことだろう（わからん

年初のお仕事の仕込みもだいぶ形になってきたところで小休止。慢性的な睡眠不足で日中もフラフラなのだ。

安定のホームに到着するや、洗身からの白湯で下茹で（韻）。冬場は白湯のありがたみをひしひしと感じますね☺️

そのままロッキーサウナへ。今日もアチアチの仕上がり。床に直置きの丸太椅子に座る。じわじわと汗腺が開き、閾値を超えると一気に汗が流れ出す。今日もいい立ち上がり。シングルの壺水風呂へ。くぅ〜っと声が出る。リクライニングチェアに座ると、睡眠不足のせいか一瞬でうとうとモードに😪ほんと疲れてたんだな…

2セット目から4セット目は、毎度お馴染みフィンランドサウナ。本日のアロマ水は、ワイの大好物「アークティックベリー」。甘酸っぱくも熱い空気が、一気に北欧に連れて行ってくれる。右奥の「洞窟エリア」で半跏思惟像のスタイルで蒸される。即身成仏になりそう（ダメ）。

水風呂では冷冷交替浴を楽しむ。ぬるめのに入ってからキンキンのに移動。ゆっくりじっくり身体をなだめる。今日はとにかく眠くて、サウナ室でも休憩中でもウトウトを繰り返していた。

ラストはまたも白湯。手足を伸ばして、ぶくぶくと泡に包まれながら身体をちょうどいいあたりに温める。めちゃくちゃ落ち着く。やはりお風呂は偉大。最初は仕事のことで少しむしゃくしゃしていたけれど、今回も気持ちがすっかり落ち着いた。

すっきりしたところでレストランへ。今日は浮気せずに定番の「チキン南蛮定食」。一口目にすする味噌汁の塩気が優しい。レモンをチキン南蛮の上のタルタルに絞り、キャベツの千切りにタルタルをつけて食べる。まだチキン南蛮には手を出さない。次に沢庵。これも塩気がたまらん。この辺でいったんアクリを流し込んで、いよいよチキン南蛮からのライス。飛んだ。

チキン南蛮定食とアクリ

無敵飯

お仕事が小休止。まだまだこれからがヤマ。いろいろ振り回されることも多いけれど、今日は一抜けでホームへ。

洗身後ロッキーサウナへ。今日もアチアチの室内。下段に座り、じっくりと汗腺を開く。最近しっかり汗をかいていなかったせいか、ドバドバ汗の珠が。いい立ち上がり。壺水風呂も安定のシングル。前回はワイの尿酸値より水温が低かったが、薬で改善したのでワイの方がよりシングル（なんやそれ）。休憩スペースで内気浴。寒くなってくると内気浴派。

2セット目から4セット目までは、例によってフィンランドサウナへ。今日のアロマ水はシトラス。爽やか。今週食べたレモンチーズケーキの味を思い出しながら汗をかく。仕事のアイデア出しをするもなかなか…まだ脳がオンラインのようだった。水風呂では北斗神拳奥義「冷冷交替浴」（久々に言うた）。セットを重ねるごとに脳がオフラインになっていく。この感じよ。

白湯でのんびり締めにかかる。ふと見ると、足腰が結構心配なお年寄りのお客さんをスタッフさんが優しく支えながら案内されていた。ホームの優しさをしみじみ感じる☺️

レストランでは久々にもつ鍋を注文。冬が来た。

モツ鍋

このフォルム、まさに美の巨人。

神戸でお仕事の後、久々に名サウナへ。トントゥもすっかりクリスマスムード🎄南京町に行く予定もあるので、いつもよりバタバタのサウナ。

まずはフィンランドサウナへ。静謐でアチアチ。2段あるのに座面が狭いため実質1段運用なのが残念だけど、今のワイは最上段至上主義ではないので、地面直置きの丸太で十分。どなたかのセルフロウリュでバチバチに汗が出た。

ガッシングバケツで汗を流そうとするも、なぜか動かない…切り替えてシャワー。そこからヴィヒタで全身バシバシ❗️キモティ〜。水風呂は11.7℃でキンキン。相変わらず水がいいね。

休憩椅子は丸太からプラ製に変わっていた🥺少し残念。

今日は寒いので外気浴もそこそこにロッキーサウナへ❗️アチアチの110℃超え🔥そしてロウリュサービス開始。ゆったり熱波2回におかわり熱波5回で無事昇天。

本当は4セットしたかったが時間がないので、フィンランドサウナで締める。ほのかな灯りに映る汗を頼りに時間を忘れる。ほかほかになったところで、ガッシングバケツが復活していたので脳天直撃。仕上げのヴィヒタしばきでフィニッシュ。

大ラスは神之湯温泉につかって、お湯の良さを再認識。

慌しい…レストランでいつものやつを頼み、休憩スペースに後ろ髪を引かれながら退館。焚火NIGHTもしたかったなぁ。また次回！

サ飯セット（オロポ付き）

不変の法則。ギリ合法なパウダー（言い方）もおいしい。

怒涛のようにタスクをこなした11月前半。睡眠不足もあいまってさすがに疲れホームへ。陽の高いうちからホームに行くのは久しぶりだな。

空いているかと思いきや、思いのほか混んでいた。みんな疲れてるのかな🥱洗身後少し白湯で下茹で。季節が進んでくると白湯の良さを改めて感じる。

ロッキーサウナへ。かなり混んでいる。ロウリュサービスがあるから余計に混んでいた。とりあえずいつもの床に直置き丸太椅子に座る。ほどなくスタッフさんによるロウリュスタート。アロマ水はシトラス。うーん、爽快な香り。換気タイムがあったので肌寒かったけれど、

一汗かいて水壺風呂へ。ワイの尿酸値より低いシングル（言い方）。キンキンに冷えていて、全身が針で突き刺されているようだ（痛風発作ではない）。

休憩はインフィニティチェアで。扇風機の風も心なしか寒く感じる。少しずつ季節が進んでいることを実感。

2セット目から4セット目は、いつものごとくフィンランドサウナへ。今日のアロマ水はバーチ。最初「バーチって何や？」状態だったけど、今はもうすっかり「あぁ、バーチね」というぐらいにはなった。今日は最後まで雑念が抜けきらなかったのが残念だったけれど、まぁこんな日もあるわな。

最後は白湯で締める。しっかりあったまるとたまらんね。

レストランではおでん鍋の誘惑にやられそうになったが、心を鬼にして（？）いつものチキン南蛮定食とアクリ。結局正解だった。

最近サウナでもやや気忙しさが否めないけれど、まぁそのうち落ち着いて楽しめる日がくると信じてまた来よう。

チキン南蛮定食とアクリ

これに勝るメニューはあるのだろうか。

大きな行事が一段落。さすがに疲れたので、ほっとするため休みをとって小遠征。半年ぶりのルーマプラザへ。

平日にも関わらず、祇園界隈は観光客でいっぱい。その中をすり抜け、ネオンサインが鮮やかなルーマプラザのビルへ。サウナ・スパプロフェッショナルの割引でお得に入館。

久々なので迷いつつも、少しずつ記憶が蘇る。改装後の施設はやはり美しい。洗身スペースからは東山から南側を一望。景色は相変わらず抜群。

まずはロッキーサウナへ。広い。サウナストーンの山は2つ。威風堂々。がっつり汗が出てくる。出足は上々。10分ほど蒸され、トイメンの水風呂へ。こちらも広いので、手足を広げると全身が均等に冷やされる。

お待ちかねの屋上の休憩スペースへ。風が少し肌寒いが、全身を包めるサイズのブランケット風タオルをかけてリクライニングチェアに横になる。空の雲が風に流されていく。祇園の喧騒の中とは思えない静寂。

2セット目から4セット目は、改装で新設されたフィンランドサウナへ。前回は加減が分からず普通にマックスのロウリュ3回して、あまりの熱さに手足や耳がもげそうになり慌てて水風呂に逃げた。今回は少し警戒しながら入室。他のお客さんがロウリュする際覚悟していたのだが、熱いことが知れ渡っているのか、皆さん1回ばかり。それでもアチアチです。なぜこのサ室は、これほどロウリュが熱いのか。明らかに他のサウナ施設のロウリュ時より熱い。何か特別な仕掛けがあるのだろうか。そのカギを探しに、ワイは水風呂へ向かった。

そんなこんなで計4セットこなし、ラストに信楽の天然水を使った陶板風呂に入る。柔らかいお湯。ちょっと熱めの好きな湯温。ほっとしてレストランへ向かう。

レストランではオロポと担々麺。ちょいピリ辛だけど、外は風が少し冷たいのでちょうどいい。ちょっとだけ休憩ルームでゴロンとして店を後にした。清潔、絶景。素晴らしいサウナ施設ですね。

担々麺

上品な辛さ。スルスルと入ってきます。うまし。