Lötö

まだ木曜日だというのに、ホームサウナ大東洋に来てしまった。年始から大量のデータを相手にする頭脳労働が続いていて、さすがに脳がフリーズすることが増えてきた。というのはただの言い訳だ。いや、確かに頭は疲れてはいる。だが本当は、前回もらった半額クーポンを使うために来たのだ。

ロッキーサウナの丸太椅子に座り10分が経った頃、パワフルロウリュが始まった。十分汗はかいていたが、話術が面白そうなお兄さんだったのでもうしばらく居ることにした。よりサウナの知識を広めたいという志を持っていて、熱伝導などマニアックな語りにも熱が入る。ロウリュの後、お兄さんはアウフグースを始める。スピードに頼らない丁寧なタオルさばき。空気をタオルで鷲掴みにするような。ほどなく、ユーカリのアロマを帯びた熱い空気が天井から降り注ぐ。

水風呂と休憩をこなし、フィンランドサウナへ。入るとシトラスの香りが鼻をくすぐる。セルフロウリュ直後のサウナ室はアチアチだ。最上段に半跏思惟像の態勢で座る。細長い木を敷き詰めて構成された座面の下にある間接照明から、夕陽のような灯りが漏れる。その光が別のお客さんの背中の汗に反射し、キラキラと輝く。

ととのいイスが増えたと思ったら、背中に白字でSAUNA STATIONと書かれた黒いTシャツを着たスタッフさんが、イスで休んでいる人に寄り添うように立っている。右手に何か持っている。ヴィヒタだ。ウィスキングサービスでも始まったのか？

あっという間に4セットが終わる。レストランでいつものチキン南蛮定食とアクリを楽しみ帰路につく。明日は在宅勤務なので、ゆっくり起きられる。今夜は少し夜更かしして、ひと足早い週末気分を味わおう。

チキン南蛮定食とアクリ

チキン南蛮もさることながら、相変わらず味噌汁がうまい。そしてたくあんも地味に美味しい。

今年初めてのホーム大東洋に新年のご挨拶。今年は厳密に時間を測らず入ることに。4セットで各13分程度、水風呂は寒さ感じるまで多分1分経ってない。休憩も気の向くままで多分各10分ほど？

去年はサウナ10分→水風呂2分→休憩10分（しかもリクライニング）にこだわりすぎて逆にイライラすることがあって、これでは本末転倒だなと反省。流れに任せて、リラックスすることに徹することにしました。

今日のパワフルロウリュのアロマ水は「コーヒー」。初めてだったのでちょっとびっくり。「コーヒーの香りを楽しんでやるぞ」と待ち構えるも、サウナストーンにアロマ水がかかった直後はほとんど香りがない。「これほんとにコーヒー？」と思ったものの、スタッフさんが撹拌するや否や、一気にサウナ室がカフェに変貌を遂げた。

フィンランドサウナはいつもと変わらぬ風景。フィンランドの映像無限再生編と、うっすら流れる謎のヒーリング音楽。半跏思惟像のポーズでしっかり汗をかく。明暗いろいろな思いが去来するも、最終的にはサウナ室の熱と向き合う境地にいたり、無事気分転換できた。誰もいなくなったタイミングで、ホーム今年初のセルフロウリュ。

僕はスイートオレンジの香りに包まれながら、「あの場所」にたどり着くことができた（どこやねん）

チキン南蛮定食とアクリ

酸味の効いたマヨネーズがたまらない。そしていい塩気の味噌汁🤤お米も自分好みのかたさなんよなぁ。

サウナ：①フィンランドサウナ11分
②ロッキーサウナ12分（アイスアロマ）
　　　　③④フィンランドサウナ12分
水風呂：30秒×4
休憩：5分×4
日本酒風呂で、全身にお神酒を浴びた気分😊

9時起床。穏やかな朝。朝日を浴びながら「今日はどうしようかな」と考えていると、ふと「神戸サウナの福袋…行くか」という気持ちが湧き上がってきた。「いや、でもやめとくか」とかいろいろ逡巡したが、迷った時は動くことにしてみた。三ノ宮に着くや、一目散に神戸サウナへ。生田神社が近いので初詣客が多く、屋台も出ていてお祭りムード。その中をすり抜けて神戸サウナへ。受付で福袋の販売が11時であることを知り、「あと30分待つのね」とそわそわ。いつでもサウナに入れるように館内着に着替えて待機。福袋の展示が設置されているのを見計らい、「もう福袋買えますか❓」と聞くと買えますとのことだったので、早速購入。これで一安心。

ロッカーに福袋をしまい、サウナに向かった。まずはフィンランドサウナ。改修後一度入ったことがあるが、当時は「座面が狭い」のが気になってその後足が遠のいていた。今日は混んでるだろうなと思いつつサウナに向かうと、意外や意外、これまでで一番空いていたかもしれない。フィンランドサウナに入る。中は真っ暗に近い仄暗い空間。足元に段差があるので、つまづいて転倒しないように注意しながら上段へ。正月ゆえ、館内に流れている琴の音がフィンランドサウナにも聞こえてくる。不思議な空間。室温は82℃だがかなり熱い。誰かがセルフロウリュすると、一気に体感温度が上がる。汗が噴き出る。他のサウナに比べて倍ぐらいの速さで汗が出てくる。これはいい。こんな長所を見逃していたのか。フィンランドサウナの凄さを見直し出る。

シャワーブースに入ると、全身から湯気がもうもうと湧き上がっているのが見える。バッチリ温まった証拠だ。ガッシングバケツに水を溜め、鎖を引く。水が全身に降り注ぐ。隣にあるヴィヒタで全身を叩く。そのアロマを全身に叩き込み、悪いものを追い出すかのように。

シャワーブースを出ていざ水風呂へ。水温は11.7℃。一月の寒空の下、水風呂はキーンと冷たく、一気に全身の熱を奪ってゆく。冬場は30秒ほどで十分だな。水風呂を出て、どっしりした造りの木製椅子に座る。元日の陽光が優しく照らす。ほのかに身体が暖かい。ほぼ無風。冷気が心拍を落ち着け、水分を乾かしてゆく。5分ほどで寒くなってくるので、いったん給水しタオルを交換してロッキーサウナへ。アイスアロマのレモングラスと熱気。おそれいりました。大満足。

名物

中毒性のあるスパイスの肉団子がたまらん。

夕方、本日二度目のサウナ。

サウナ:①②11分、③12分
水風呂:30秒×3
休憩:5分×3

お世話になりました！

イノダコーヒ 京都ポルタ店

モーニング

エビがプリプリ

朝サウナ

サウナ:①10分、②13分
水風呂:30秒×2
休憩:4〜5分

子供らが寝ている隙に、ひとりでゆったり。

サウナ:①10分、②11分、③13分
水風呂:30秒×3（12℃）
休憩:5分×3

仕事納めから直接半年ぶりの野乃へ。下半期、新しい環境で何とか仕事を完走したのと、家族の祝い事を兼ねて。無料のアメニティが充実し、夜鳴きそばもたまらない。前回に比べるとだいぶ外国からの観光客が増えましたね。

サウナはカラカラの100℃。心拍数がいつもより控えめなのでちょっと潤いがほしいところだけど、そこは昭和のストロングサウナということで。テレビが賑やかだけど、まぁそれも一興。水風呂はキンキンの12℃。「ひ〜」と声が出てしまう。心身ともに目覚めるねぇ。

子供たちと一緒にサウナに入り、その後は壺風呂、シルキー風呂、打たせ湯瞑想風呂などを堪能。黒を基調とした落ち着いた造作と、うっすら流れるヒーリング音楽。

夜鳴きそば

これを食べずして帰れるわけがない。

フィンランドサウナ: ①②11分、③14分
水風呂:1分以内×3
休憩:5〜7分×3
（時間はだいたい）

少し早めの街サウナ納めは、お世話になったホーム大東洋で。
18時半のパワフルロウリュに出遅れたものの、マイペースでフィンランドサウナへ。今日はかなり混んでいる。いつものように半跏思惟像のポーズで蒸される。外は極寒だったので、サウナ室の熱がとてもありがたい。思えば、上半期は仕事や日常への絶望感の中、そこから逃げるためにサウナに来ていた。幸いにも下半期はやりがいのある仕事ができて、そのよい疲れを癒すことができた。本当にいろいろあった一年だった。

壺水風呂は9.9℃。寒い外に比べたら熱湯のようだ（そんなことはない）。不思議なことに、サウナ室は混雑しているのに、リクライニングチェアは空いている。あんなにいた人たちはどこに行ったのだろう。今日は一切の義務感や我慢を捨てた。熱くなったらサウナ室から出て、冷たくなったら水風呂から出る。寒くなったら外気浴を終えサウナ室へ戻る。ざっくり時計は見ていたけれど、今日はいつも負けっぱなしの「時間」に対し、終始自分のペースで過ごした。

休憩中は、周りのお客さんの表情を見る余裕もあった。みんなおしゃべりはせず、各々が身体を洗ったり浴槽で恍惚に浸ったりしている。バラバラに楽しむ人たちだが、湯気に包まれるその姿は、不思議なゆる〜い一体感を醸し出していた。

サウナの後はレストランへ。今日はチキン南蛮ではなく唐揚げ定食に浮気。モツ鍋の姿が見えてかなり心が動いたが、モツ鍋は来年にしよう。唐揚げとアクリで、無事今年のホーム最終戦で優勝しました。来年もよろしくお願いします。ありがとう、大東洋さん。

唐揚げ定食・アクリ

唐揚げはサクサク。あと味噌汁の絶妙な塩気が、サウナ後の身体に沁み渡る。

サウナ
①ロッキーサウナ10分
②〜④フィンランドサウナ11分、14分、15分

水風呂　1分×4
休憩　 10分×4

お昼で仕事をあがり、久々の平日サ活。安定のホームへ。平日の昼下がりなのに、それなりにお客さんがいる。

食堂へ。アクリとチキン南蛮定食をチョイス。うまし。定食がとにかく美味い。全部制覇したい。

いつもは帰宅時間を気にしながらだけど、今日は改めてサウナ室の造作をじっくり見たり、ぼーっと考えごとをしたりして過ごす。外が寒いせいか、いつもより身体は暖まらず、サウナ室での心拍数も120前後と低め。その分長めに滞在して汗をかく作戦に。久々にサウナ室で寝そうになった。

それでもやや肌寒かったので、初めてお風呂へ。打たせ湯で肩周りをほぐした後、ジャグジー風の大風呂へ。温度も自分好みで、しっかり温まれる。今まで入らなかったのがもったいないな。


今日はひたすらゆっくりできて、いい息抜きになりました。

チキン南蛮定食

罪深きマヨネーズの魔力よ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

105℃の高温設定。熱い。湿度はかなり低め。10人入れば満室とコンパクトなサ室。metosのサウナストーブは木の壁で囲まれて見えないが、熱気からその存在感を感じる。大量の汗とともにあまみがしっかり出る。

水風呂は20.1℃。サウナが高温だったせいか、しっかりと冷たさを感じることができた。ととのい椅子はないので、浴槽の淵に座って休憩。身を屈めると、いい感じで脳に血液が送り込まれる。ふわっとした感覚。久々に感じることができた。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サ室は9人ほどで満席のやや狭目の造り。室温は84℃ほど。小型だが2台のサウナストーブが稼働し、なかなかの熱さ。

しっかり汗が出た後は水風呂へ。水風呂は24℃と「ヤケド」しそうな感じだが、まぁたまにはこういうのもいいさとのんびり浸かる。

休憩はととのいイスが少ないので短めに。

部屋に戻ってから、テラスでのんびりと生温い石垣島の風に吹かれました。

担々麺

これまで食べた担々麺の中で最も辛かった。辛さ通常を注文したが、辛め、激辛もあると聞いて唖然。

サウナ
①14分（パワフルロウリュ）
②10分（フィンランドサウナ）
③13分（フィンランドサウナ）
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

いつもは金曜日と決めているけど、明日は用事があるので予定を早めて。明日休みと勘違いしちゃいそうだ。

着くなりパワフルロウリュへ。開始前、なぜか3分ほどドアが開け放しにされ室温が著しく低下したのがとても残念だった。特別なものを搬入するわけでもなく、換気のためなのか何なのか全く分からずただただ寒かった。

パワフルロウリュ自体は、大好きなB’zの「BUR N〜フメツノフェイス」がかかっていい感じだった。しかし室温が低下したせいで汗がすっかり引いてしまって、全体的にはイマイチだったな…。

その後久々に壺水風呂へ。シングル8.9℃だ。シングルに入るのは久々だな。ウェルビー福岡の凍結寸前の水風呂に入って以来だ。しびれるね〜。

フィンランドサウナは、奥の窪みのところの照明が消えていた。目が慣れなかったけど、これはこれで落ち着くな。

今日はネガティブなことがぐるぐる頭をよぎった。朝からイライラしがちだったし、飲み物をぶっちゃけちゃったりツイてなかったな。こんな日は事故なく帰れれば御の字。フィンランドサウナでしっかり汗をかけたので、また明日仕切り直しできそうです。

夕食はアクリと、初めての定食もの。チキン南蛮定食。味噌汁の塩気が身体に沁み渡る。チキンにたっぷり目にかかったマヨネーズが罪悪感を掻き立ててよい。次も定食にしよう。

チキン南蛮定食

絵面が強すぎる🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アクリ

やっぱこれだね❗️

サウナ：①10分、②11分、③13分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3

日曜日、家にいるのももったいないなと思い、半年ぶりのルーマプラザへ。京阪祇園四条で降りると、四条通は観光客でいっぱい。雑踏から逃れるように、ルーマプラザへの導線へ吸い込まれる。

どんな感じだったか思い出せずにいたが、浴室に入ると一瞬で記憶が蘇った。まず洗身。シャワーエリアからのぞく南方向の京都の街並み。そうそう、東山三十六峰が一望できるんだった。峰々の樹々は少しだけ色づいている。再来週ぐらいが見頃かな。

約40℃のジャグジーで身体を温め、いざサウナへ。そうだ、ここはサウナマットがなくて、サウナパンツを履いて入るんだった。というわけで、作法を思い出してサウナ室へ。右手には巨大なサウナストーンの山と、天井から垂れ下がるオートロウリュのノズル。席は3段で広い。日曜の割には空いている。照明は薄暗いけれど、TVで侍ジャパンをやっているのでにぎやかだ。

室温は控えめ。汗はいつも入っている90℃台のサウナより時間をかけてじんわり出てくる感じだ。湿度が低めだからかな。それでも一度汗が出てくると、珠のような汗玉がポツポツと。いい感じ。

水風呂は18℃前後だが、水流があるのでしっかりと身体を冷やすことができる。

さぁ、お楽しみの外気浴へ。ニュージャパンの螺旋階段を想起させる螺旋階段を登り屋上へ。全身をすっぽり包めるブランケットを手にして、リクライニングチェアへ吸い込まれる。目の前には秋の京都の青い空。白い雲。旋回する鳶。賑やかな祇園にいるとは思えない。ぼーっと瞼が下がってくる。とても穏やか。半年前に来た時は、かなりメンタルがやられていたな。あの時は空を自由に飛ぶ鳶を見て、「あんな風に自由になれたら…」と悲観的になっていたけど、今はだいぶ前向きになれたな。そんな変化を感じながら、秋風が肌寒くなってきたので3セットで終了。

前回は行かなかったレストランへ。焼き餃子とオロポをいただきました。焼き餃子はアツアツでした。その後は休憩スペースへ。ふかふかのタオルケットに包まれながら読者。集中できてよい。一度宿泊で来てみたいと思った秋の一日でした。

焼き餃子

中までアツアツ。ジュワッとジューシー。

サウナ
①13分（パワフルロウリュ）
②③11分（フィンランドサウナ）
④15分（フィンランドサウナ）

水風呂：各1分半 × 4
休憩：10分 × 4

11月のしょっぱなはホームの大東洋。
最近仕事で停滞していて、今日もいっぱいいっぱいでサウナに行く元気を失いかけていたものの、奇跡的に今日はうまく仕事のキリがよくなったのでサウナへ。

いまだ完走したことのなかったパワフルロウリュ。今日は開始直前に入ったので、リタイアすることなく最後まで楽しめた。熱波師のお兄さんの口調が一瞬頼りないかなと思いきや、いざロウリュが始まると力強い熱波を届けてくれた。おかげさまで、初めてパワフルロウリュを完走できました。ありがとうございました。

その後はフィンランドサウナ3セット。いつもより長めに入りしっかり汗をかく。いつもながら、キメの細かい粒状の汗がびっしり出る。素晴らしい。奥の窪みのところは、いつ座っても熱いですね。

水風呂は13度台ながら、秋めいてきたせいかキーンとしっかり冷えている。よしよし。

その後はリクライニングで扇風機の風に吹かれてぼーっとする。久々に仕事を忘れてのんびりできました。

半熟卵の生ハム巻き

絵面がエロい！

①ロッキーサウナ10分（パワフルロウリュ）
②〜④フィンランドサウナ:11分、12分、11分
水風呂：1分半×4
休憩：10分×4
合計：4セット

約ひと月ぶりの課金サウナ。ホームの大東洋へ。
サウナに行かなかったせいか、今月は仕事もプライベートもアイデアが枯渇し、結構精神的にキツかった。流れを変えるべく、大阪から歩く。

金曜日とはいえ今日は過去一ぐらいに空いていた。洗身後、18:30からのパワフルロウリュへ。熱波師さんがカラフルなイルミネーションを持ち込み、レモンのアロマ水をサウナストーンにかける。虚空から熱を帯びた空気が舞い降りる。そしてレモンの香りが華やかに花開く。「これだ」とサウナのある生活を思い出す。しっかりめの風を送ってくれた熱波師さんのおかげで、汗が噴き出る。

またも3ラウンドのパワフルロウリュを完走できなかったものの、満足気に水風呂へ。13℃台とはいえ、秋めいてきたせいかしっかりと冷たさを感じることができた。足先痺れるほどに。

休憩はリクライニングで。グルグルと引っ張られるいつものととのい感はないけれど、やっと雑事から解放されて、最近では一番落ち着いた時期を迎えられたことを幸せに思う。

フィンランドサウナは、いつものように半跏思惟像のポーズで。粒のような汗が出てきていい感じだ。しかし今日は、やたらセルフロウリュする人がかなり多かったな…心拍数を測ったら、大東洋のフィンランドサウナでは130ぐらいなのよね。ジムサウナだと160ぐらいいくけど、かなりマイルドなのかな。

サウナの後は、お楽しみのサ飯。今日は鉄板ナポリタン、ゆで卵の生ハム巻き、アクリをいただきました。アクリ以外は初めて注文したのですが、とてもおいしかったです。

鉄板ナポリタン

ウインナー頼もうかと思っていた矢先にナポリタンに変更して正解でした。たっぷりウインナー入ってました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のおゆば。家族で訪問。1セット目は最上段で。いつもよりマイルドに感じたけれど、ダラダラと汗が出てくる。

2セット目と3セット目は最下段のストーブ真ん前。最上段より熱い。ストーブからの熱気がダイレクトにくる。素晴らしい。最初と違って、きめの細かい汗が出てきた😊

水風呂は体感16℃ちょいかな。ちょっと混んでいたので水温はぬるめに感じたけど、深さがあるのでしっかり冷やすことができた。

混んでいたので外気浴デッキは満杯。イスで休む。2セット目はデッキの隙間に横になり、知らん間に寝ていた😪いつ来てもここの外気浴は気持ちいい。日光、風。自然との一体感。

帰りは町中華で優勝してきました☺️

サウナ
①パワフルロウリュ12分
②③フィンランドサウナ12分
④フィンランドサウナ17分

水風呂：1分半×4

休憩：10分×4

ちょっと間が空いての大東洋。フロントでサウナ・スパプロフェッショナルのカードを見せると、スタッフさんが「あ、緑はレアですね〜」と反応してくれて嬉しかった☺️

連休前だから混んでるかなと思いきや、意外に空いていた😊

洗体後、ロッキーサウナでのパワフルロウリュへ。席取りするために早々と入室してしまい、結果またしても2ラウンド目で退室…いつになったらパワフルロウリュ完走できるんや（n回目）。

2セット目からはフィンランドサウナへ。しかし今日は汗の出が悪い。心拍数も120ぐらいから上がらない。あまり暑さを感じず、「誰かセルフロウリュしてくれないかな…」と願うも、そういう時は誰もしてくれず😅久々にセルフロウリュしてしまった。無事汗が噴き出る。

水風呂はバッチリ冷えてて10.8℃。「ふ〜」と小さな声が出る。

外のリクライニングチェアに寝そべると風が心地よい。室内のリクライニングチェアも扇風機の風が気持ちよし🤤

とはいえ、ここしばらく「ととのう」状態に至っていない。グルグルと身体が後ろに引っ張られて、血液がドクドクと流れる音が聞こえるあの感じ。まぁ、こだわらなくてもよいではないか。いい汗かいて、美味しいもの食べて、それでいい。

チキン南蛮

絵面が強すぎて優勝。ちゃんぽんとアクリもいただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は有給休暇。遠くのサウナを巡るのもいいけど、リーズナブルで近場のサウナでのんびりすることに。

開店直後を狙い入店。久々に来たなぁ。相変わらずの広々としたサウナ室。今日はmi band 7を忘れてきたので、完全なるデジタルデトックス。最上段で己の感覚だけを頼りに、じっくり蒸される。

サ室出てすぐの水風呂へ。水温は18℃前後であるものの、常に水が循環していて、水温計以上の冷たさを感じられる。いいね〜。

外気浴へ。ここは屋外にリクライニングがたくさんあって、外気浴難民にならないところがよい。リクライニングに寝そべると、日光でほんのり温まった座面と涼しげなそよ風がとても気持ちいい。ここのリクライニングは寝てしまうんだよなぁ。青空がキレイ。時折聞こえる電車の音もいい。

サウナ後はマッサージ。デスクワークで眼精疲労や肩こりがひどかったので、30分全身コースをオーダー。もう気持ちいいしか言葉が出ない。あまりの気持ちよさに意識が飛びそうになる。マッサージ後は全身に血液が巡った感じで最高。

さて、お昼食べてまだまだのんびりしよかな。

ちゃんぽん

ピリ辛でうまい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4

今日は空いていて、どこかのんびりした雰囲気。
いつものように一発目はパワフルロウリュ。いつも1回目のロウリュで退散してしまうので、今日はあえて段に登らず床に直置きの丸太椅子でスタンバイ。それでも2回目のロウリュであえなく退散😂いつになったらパワフルロウリュ完走できるんや（n回目）。

水風呂は11.8℃とまぁまぁの冷たさでしたが、チラーの調子が悪いのか、だんだん水温が上がり、4セット目には17℃近くになっていました。それでも気持ちよかったですが😊

フィンランドサウナは3セット。セットを重ねるごとに、キメの細かい汗が出てきます。自分的にはこれがいい発汗状態。セルフロウリュへのこだわりがなくなり、心の中も平穏そのもの。

サウナ後はレストランへ。注文時にリストバンドのバーコードを読み取ってもらうはずが、誤ってmi band 7を差し出してしまい、恥ずかしすぎてサ室に逃げ込みたい気分にﾅﾀﾖ。

ピリ辛うどん

安定の辛さと旨さ

サウナ
①12分（パワフルロウリュ）
②10分（フィンランドサウナ）
③12分（同）
④13分（同）

水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

ドラクエが多すぎて萎えました。

赤ウインナー

餃子が売り切れのため、急遽注文。見事ピンチヒッターの役目を果たしてくれた。