イスラボニータ

【#293 1月最後のサ活はたかの湯の朝サウナ🧖‍♂️で90年代の名曲甦るBEING DAY♪❗】
今週も夜勤🌙🏢は荏原町でお仕事を終えて、朝からやって近い銭湯サウナ🧖‍♂️はやはりたかの湯しかないでしょう❗️即決でした❗️今日は90年代のBEING DAY♪❗️懐かしい名曲がずらり❗会計は回数券で済ませ、脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は92℃だか熱さと湿度それ以上の熱さに、サウナ1回目はZARDの「君がいない」はミュージックロウリュというスパイスが染みてを10分、2回目はサイレントロウリュで10分、3回目は大黒摩季の「永遠の夢に向かって」で10分、ラスト4回目はWANDSの「世界が終わるまでは」は曲の途中で退散し10分、特に3回目と4回目は熱風が異常に熱くタジタジでした❗️サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから水温計で16℃(スタッフの検温で13.5℃)の水風呂で1分4回浸かってから休憩はととのいイス💺で5分4回行い、最後はあつ湯、炭酸泉、水風呂の交互浴で整いました❗️帰りに朝ごはん🍚食べて帰宅します❗️今日の夜勤🌙🏢に備えます❗️
明日から2月も朝風呂♨️、朝サウナ🧖‍♂️からなりそう❗️

松屋 雑色店（松のや併設）

牛めし並 豚汁

【#292 正月三が日以来のフィンランド🇫🇮式セルフロウリュ下町アツアツサウナ🧖‍♂️とローズ🌹湯で疲れを解消❗】
昨日が休日の為、日曜日の今日は出勤、人形町(水天宮前)の現場が終わったのが夕方🌇5時30分頃、当初は堀田湯でりんご🍎湯に入りたかったのですが、遠いので東向島の寺島浴場さん変更し、アツアツフィンランド🇫🇮式セルフロウリュサウナ🧖‍♂️でサ活をする事にしました❗️
今日は日曜ハーブ湯の日、なんとローズ(薔薇)🌹湯でデトックスできる❗️
きたいを膨らみながら会計を済ませてから脱衣場でいつものUSEN A-6チャンネル「歌謡⭐️ヒットパレード」が流れ、準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は114℃いつもの寺島浴場の下町アツアツサウナ🧖‍♂️健在、サウナ🧖‍♂️は1回目が7分、2回目は8分、3回目は8分、ラスト4回目は7分、サウナ🧖‍♂️に入って3分で汗が吹きまくり蒸されました、そしてかけ湯又はかけ水で汗を流してから今日は14℃のキンキンに冷えた水風呂で1分4回浸かってから森林浴スペースにある36℃のぬるま湯で2分4回浸かってから
休憩は脱衣場のインフィニティチェアで5分4回行い、BGMは昨日たかの湯で聴いたKAT-TUNの「REAL FACE」に続き今日は「KEEP THE FAITH」が聴けたのは奇跡です❗️そして最後はローズ(薔薇)🌹湯でしっかり温まって整いました❗️
帰りにサ飯は錦糸町で麺魚の魚スープを使ったらーめんで締めました❗️明日からまた1週間夜勤🌙🏢なので頑張ります❗️

～寺島浴場のサウナ🧖‍♂️で聴いたナンバー～

KAT-TUN KEEP THE FAITH
SMAP 青いイナズマ
安室奈美恵 Can You Celebrate?
etc.

真鯛らーめん麺魚 錦糸町パルコ店

濃厚海老味噌真鯛らーめん 雑炊セット

オメガ3がたっぷり魚油のスープの〆は雑炊❗️

【#291 ジャニーズ👨DAYを気にするなそれワカチコワカチコなまいったネまいったネでReal Faceになったガラスの四十代❗】
昨夜も夜勤🌙🏢で八広で仕事が深夜3時半に終えて、余裕で八広から京急直通の始発🚃☀️で京急蒲田から各駅で雑色に着いたの5時40分頃、開店と同時に来店❗
今日は何せジャニーズDAY、イーゼルの絵はジャニー喜多川さん❗️拝みたくなります❗️会計は回数券で済ませ、脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンはシャンプーと身体を洗い、コンディショナーと洗顔と髭剃りは後回しに、サウナ🧖‍♂️へまずは最初のパートは少年隊、1回目は少年隊のメジャーデビュー曲「仮面舞踏会」は思い入れのある曲、小学6年の頃、この曲でマイクスタンドを蹴っ飛ばすシーンを真似てBOXティッシュを蹴っ飛ばして親に怒られた経験がその頃を思い出し10分、2回目は初めて買ったCDシングル「What's your name?」からお笑い芸人ゆってぃの登場曲でお馴染み「デカメロン伝説」は秋元康作詞の名曲、サウナ🧖‍♂️で熱いのを我慢しながら「ちっちゃい事は気にするなそれワカチコワカチコ」を思い出し完曲15分、3回目はイントロの受話器の電話がインパクトある「バラードのように眠れ」から少年隊パートの締めは洗練された大人🎩✨のjazzy🎷なナンバー「まいったネ、今夜」で15分、そして次は光GENJIパートに4回目は「太陽がいっぱい」から「ガラスの四十代」じゃなく「ガラスの十代」で17分、5回目は「勇気100%」は10分、MIXパートの6回目は一部メンバーが脱退し、5人体制になった光GENJI SUPER5「SHAKING NIGHT」で10分、7回目はSexy Zoneの「勇気100%」で10分、次は関西ジャニーズパートの8回目はジャニーズWEST「おーさか★愛・EYE・哀」10分、9回目は「ええじゃないか」で10分、そしてKAT-TUN、NEWSパートにラスト10回目はKAT-TUNのメジャーデビュー曲「Real Face」はスガシカオとB'zのTAK MATSUMOTOの豪華すぎるナンバーはちょいワル系のロックチューンナンバーにノリノリ💃でエアギターしちゃて15分、そしてサウナ🧖‍♂️は10回、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから水温計で15℃(スタッフの検温で-2.5℃引いて12.5℃)の水風呂で1分10回、そして休憩はととのいイスで5分から10分を10回、最後はあつ湯で温まって整いました❗️
ジャニーズDAY最高でした❗️
帰りに蒲田で羽根付き餃子🥟と麻婆豆腐を堪能しました❗️

你好 恵馨閣（ニイハオ ケイシンカク）

麻婆豆腐定食、羽根付き餃子

ドリンクはジンジャーエールで ❗️

【#290 290サ活目🧖‍♂️はたかの湯4日連続参戦の2日目はB'zミュージックロウリュLIVE-GYM inたかの湯Vol.2(B'zDAY🎸)❗】
昨夜の夜勤🌙🏢が予定より遅く終ったのが朝6時に大至急で移動してたかの湯に着きました❗今日は「B'zミュージックロウリュLIVE-GYM in たかの湯Vol.2」素早く会計は回数券で済ませ、脱衣場で急いで準備を行ってから浴室へまずいつものルーティンは後回しにして身体を汗をしっかり流してからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度90℃、まず1回目は今回のお目当て曲、爆風の「ギリギリchop」のフルスロットル全開のノリノリ💃で8分、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから水温計で14℃(スタッフの検温で-2.5℃引いて11.5℃)の水風呂で1分浸かってから休憩はととのいイス💺で5分行い、その後いつものサウナ🧖‍♂️前に行ってるルーティンをこなして2回目はNO爆風のTAK MATSUMOTOのソロナンバー「99」から爆風の「BAD COMMUNICATION」で17分、3回目は爆風の「OUT OF THE RAIN」で13分、4回目は爆風の「MOVE」で10分、5回目は爆風の「SURFIN' 3000GTR」で8分、そしてラスト6回目は予定だったNO爆風の「夢見が丘」がCDのトラブルでかからず替わりの曲が流れて6分、サウナ🧖‍♂️は6回、ここからはサウナ🧖‍♂️の後のルーティンをこなして、水風呂1分5回、休憩5分5回行い、最後は炭酸泉、あつ湯でしっかり温まって整いました❗️トラブルばありましたが何とかB'zミュージックロウリュLIVE-GYMを堪能しました❗️明日はアニソンDAYに明後日はジャニーズDAY楽しみです❗️

松屋 雑色店（松のや併設）

豚汁朝定食 納豆/並盛

今日も松やで朝御飯❗️

【#289 大寒波🥶を吹き飛ばす❗水曜サ活はたかの湯NO爆風ミュージックロウリュの「愛止ま」♥️に感激🥺❗】
昨日の夜勤🌙🏢は大寒波に冷えきってしまったが何とか乗り切り深夜3時に終えて始発まで駅で待機して、始発で電車🚃を乗り継いで雑色のたかの湯さんに朝早く来店、回数券を使い、脱衣場で急いで準備を済ませてから、浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンはまず身体だけ洗って、湯船に軽く浸かってからサウナ🧖‍♂️へ、室内の温度は98℃今日はNO爆風DAYなので高めの設定、サウナ🧖‍♂️1回目は今日のお目当ての曲、Winkの「愛が止まらない～Turn it into Love～」は高１の時によく聴いた曲、Winkが飛躍するきっかけになった「愛止ま」は不朽の名曲❗ユーロビートの調べにノリノリ💃運良く1人サウナまさに貸切状態で聴いて10分、2回目はCHEMISTRYの「You Go Your Way」は昔、永瀬正敏と布袋寅泰が追っかけ回す缶コーヒーのCMで使われたのを覚えてます❗️CHEMISTRY本人たちも出演してました❗️それを思い浮かべながら15分、3回目はたかの湯生弾き語りLIVEでお馴染みSenaさんの「テノヒラスノードーム」は13分、そして3回目とラスト4回目の間にやってなかった髪と髭剃りをしてラスト4回目は再びWinkの「愛が止まらない～Turn it into Love～」のおかわりは14分、サウナ🧖‍♂️は4回、サウナで蒸されたらかけ湯で汗を流してから水温計で16℃(実際はスタッフの検温で-2.5℃引いて13.5℃)の水風呂に1分4回浸かってから、休憩はととのいイス💺で5分4回行い、最後はあつ湯でしっかり温まって整いました❗️そして朝はカレー🍛で元気をつけて自宅に帰宅します❗️今日からたかの湯は4日連続参戦、明日はB'zDAY(B'zミュージックロウリュLIVE-GYM in たかの湯 Vol.2)も参戦、楽しみです❗️

松屋 雑色店（松のや併設）

ビーフカレー 並🍛&豚汁🐷

撮影する前に豚汁🐷に七味と紅生姜入れちゃった😅❗️

【#288 寒波の夜勤🌙🏢明けに染みる萩の湯de朝サウナ🧖‍♂️満喫❗️】
今週から5日間は夜勤🌙🏢シフトその為、夜勤を終えてから帰宅前に朝サウナでリフレッシュ❗️昨夜は晴海で仕事を終えてから始発で乗り継いで鶯谷の萩の湯さんに来ました❗️朝から営業する銭湯サウナは有り難いです❗️会計を終えてから脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度はジャスト100℃、熱さ湿度は申し分なし、サウナ🧖‍♂️は1回目が8分、2回目、3回目は共に各9分ずつ、ラスト4回目は7分、室内のテレビは俺の朝のお気に入りの朝の情報番組「ZIP！」を観ながらサウナを打ち込み、サウナ🧖‍♂️は4回、サウナで蒸されたらかけ水又はシャワーで汗を流してから17.5℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩は露天風呂スペースまたは浴室内のととのいベンチまたはととのいイス💺で5分4回行い、最後は炭酸泉や薬湯(今日はレモン🍋の入浴剤)などの湯船で身体を温まり整いました❗️帰る前に朝マックをして帰宅します❗️今日も夜勤🌙🏢は最強の寒波🥶到来、寒さに負けずに頑張ります👊😆🎵❗️

マクドナルド 鴬谷北口店

ビックブレックファストセット コカ・コーラ

朝サウナ🧖‍♂️の後はしっかり朝食☀️🍴❗

【#287 4日ぶりのサウナ🧖‍♂️は銭湯サウナラプソディーなたかの湯ミュージックロウリュin女性アイドル♀️🎙️DAYで❗️】
今日は休日と言うことで4日ぶりのサウナ🧖‍♂️はたかの湯に決めました❗️今日のミュージックロウリュは女性アイドルDAYを楽しみにしてました❗️到着したのが昼の12時30分頃、会計は前回買った回数券を利用して、脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ、室内の温度は84℃、熱さ湿度は丁度よく、まず1回目は昭和のアイドルから山口百恵の「ロックンロール・ウィドウ」で10分、2回目は平成のアイドルからモーニング娘。の「I wish」で12分、3回目は令和のアイドルから乃木坂46の「銭湯ラプソディー」で10分、4回目は再び山口百恵の「ロックンロール・ウィドウ」のおかわりで17分、5回目は再びモーニング娘。の「I wish」のおかわりで12分、そしてラスト6回目は再び乃木坂46の「銭湯ラプソディー」のおかわりは途中から参加で7分、乃木坂46の回になるとサウナ🧖‍♂️に行列がやはり乃木坂46の人気は健在でした❗️サウナは6回❗サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから水温計で15℃(実際はスタッフの検温で-2.5℃引いて12.5℃)の水風呂で1分6回行い、休憩はととのいイス💺で5分5回行い、途中3回目と4回目の間に炭酸泉の箸休めを行ってから最後はあつ湯で温まり整いました❗️帰りは地元小岩の丸亀製麺の豚汁うどん🐷🍜を食べて帰ります❗️明日から1週間(金曜日迄)は夜勤🌙🏢があるので朝のサ活になります❗️そして来週は4日連続でたかの湯のミュージックロウリュが楽しみなことになります❗️まず明日からの夜勤🌙🏢は寒い🌁⛄️🌁けど頑張ります❗️

丸亀製麺シャポー小岩

俺たちの豚汁うどん&天ぷら

期間限定、明日で豚汁うどん🐷🍜が終わるので食べ納めになるかも❗️

【#286 大森にもあったBGMサウナ🧖‍♂️♪は昭和ストロングの熱さ🥵は半端ない❗️】
この日は仕事を終えてから初めて行く、大森湯さんに噂では高温ドライサウナ🧖‍♂️がヤバいっと❗
店内は普通の銭湯ですが謎だらけで脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ入った瞬間、ヤバすぎる熱さにまず驚き、温度は114℃半端ない熱さは寺島浴場のフィンランド🇫🇮式セルフロウリュサウナ🧖‍♂️に匹敵するほどこちらはテレビがない替わりにBGM(歌謡曲)が流れてまさに昭和ストロングのサウナ🧖‍♂️です❗️サウナ🧖‍♂️は1回目が6分、2回目、3回目は共に7分ずつ、ラスト4回目は6分行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらシャワーで汗を流してから15℃のキンキンに冷えた水風呂に1分4回行い、休憩は脱衣場内のととのいスペースで休憩を5分4回行い、最後はこちらの自慢のトルマリン風呂と熱い日替わり薬湯(この日はレモン)で締めて整いました❗️
まだまだ知らなかった東京の銭湯、大森湯さんはまた来たくなるたいです❗️

【#285 雨で仕事で癒す今年初の堀田湯の薬草サウナ🧖‍♂️で癒されまくるオニイたち❗️】
今日は北戸田から開始して移動しながら雨☔️に濡れながら工事車両でふじみ野から最後は春日部で仕事を終えて、せっかく春日部から帰るなら途中、西新井で寄り道して堀田湯でサウナで癒され、汗も流そうっと思い付き、今日は堀田湯に即決決定❗
着いたら何やら堀田湯に新しいルールが混雑時を緩和する為に、サウナ🧖‍♂️は2時間までに変更❗️会計は今日もデジタル無料銭湯クーポン(東京1010クーポン)を利用して、サウナ🧖‍♂️代450円で支払い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから、先月から新設したMUROスペースから薬草サウナ🧖‍♂️へ、室内の温度は95℃熱めにじんわりっとサウナで蒸され癒されます❗️サウナ🧖‍♂️は1回目は10分途中で急須オートロウリュが発動❗2回目も10分途中でスタッフのヴィヒダのロウリュ水のセルフロウリュが有り、3回目も10分途中再び急須オートロウリュが発動❗️ラスト4回目は7分、サウナ🧖‍♂️は4回行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから水温17℃深さ160cmの深水水風呂で1分4回行い、休憩は露天風呂スペースのととのいイス💺で5分3回行い、最後は露天風呂等の湯船で身体を温まり整いました❗️雨☔️で荒んだ気持ちを切り替え明日も仕事頑張れます❗️

西新井らーめん

ねぎラーメン

550円は安い、駅の立ち食いラーメン🍜は半端ない❗️

【#284 明治神宮初詣の後は今年最初の巣鴨湯のサウナ🧖‍♂️で癒す❗️】
朝サウナ🌄🧖‍♂️の萩の湯を終えて、電車🚃で原宿に着いて明治神宮に初詣を済ませてから次ぎに向かったのは巣鴨にやっぱり巣鴨湯に行かないとっと思い巣鴨湯へ、まだ9回分の残ってるデジタル無料銭湯クーポン「東京1010クーポン」を利用したのでサウナ🧖‍♂️代タオル無しの450円で済み、脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンはここで髪を洗い、いつも通りのルーティンをこなしてからばるさうな(桶サウナ)🧖‍♂️へ室内の温度は90℃湿度熱さは完璧😃✌️❗昼オープンなのでサウナ🧖‍♂️は行列にと言うことでサウナ🧖‍♂️は1回目、2回目は各9分ずつ、ラスト3回目は7分でおけしゃんろうりゅ～も行い、サウナは3回行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ湯で汗を流してから15℃の水風呂で1分3回から30℃(実際は31℃)の美泡水風呂で2分3回浸かってから、ぼでぃどらいや～で身体を乾かして脱衣場のととのいイス💺で5分3回休憩を行い、最後は湯船に温まり整いました❗️そして遅めの昼飯は古奈屋のカレーうどんを堪能しました❗️今週は風邪による体調がありましたが何とか乗り越えました❗️

古奈屋 巣鴨本店

季節のかき揚げカレーうどん OP九条ネギ

日曜巣鴨湯サウナ🧖‍♂️の後はやはり古奈屋に限る❗️

【#283 休日は鶯谷の朝サウナ🌄🧖‍♂️と生りんご🍎風呂で………❗️】
きょうは休日の朝は早起きをして電車🚃で鶯谷に朝サウナ🌄🧖‍♂️はひだまりの泉萩の湯さんでシャキッとしに来ました❗️
会計はデジタル無料銭湯クーポン「東京1010クーポン」を利用して、サウナ🧖‍♂️代300円で済み、さらに今日はイベント湯の「りんご🍎風呂」を開催でりんごジュースを貰いました❗️そして脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンは髪は夜に洗ったので身体だけ洗い、湯通し水通しをして、サウナ🧖‍♂️へ室内の温度は100℃熱さ湿度は完璧😃✌️❗サウナ🧖‍♂️は1回目からラスト3回目まで各10分ずつテレビの朝の情報番組を観ながら行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらシャワーで汗を流してから17℃の水風呂で1分3回浸かってから露天風呂スペースのととのいイス💺またはととのいベンチで休憩を5分3回行い、最後はりんご🍎風呂でしっかり温まり朝の整いが完了❗️これから正月三が日に行ってなかった明治神宮に初詣に行くのにいい清めができました❗️

マクドナルド 鴬谷北口店

朝マック ソーセージマフィンMセット

ドリンクはコカ・コーラZEROにしました❗️

【#282 １週間ぶり、病みあがり💉☺️のたかの湯W漢方でサ活🧖‍♂️復活 & 品川駅コンコースの芸能人の俳句たち✒️❗️】
この度は、1月6日以降サ活が出来ずに原因は悪寒(おかん)に発熱更に関節にだるさからくる風邪でダウン、その結果約1週間近くかかりました❗️お掛けで無事体力も回復今日からサ活🧖‍♂️を再開します❗️今日は現場から近い雑色のたかの湯さんに今日はあつ湯が漢方の湯さらに、サウナ🧖‍♂️も漢方を使ったオートロウリュ「漢方サウナ🧖‍♂️」が開催❗
今日新たに新しい回数券を購入、前に持ってた回数券を先に使い切って、脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを入念に行ってから湯通しは陳皮、生姜、黄柏(キハダ)をブレンドした漢方の湯でしっかり温まり、サウナ🧖‍♂️へ室内の温度は90℃、サウナ🧖‍♂️も漢方のロウリュ水を使った漢方サウナにそして今日はミュージックロウリュ(以降はML)は曲のタイトルが漢字2文字の曲が、ボーナストラック(以降はBT)は曲のタイトルが2文字の曲がラインナップ、サウナ1回目はBTからSurfaceの「さぁ！」で10分、2回目はMLからTHE BOOMの「島唄」で10分、3回目はMLからGLAYの「口唇」で7分、ラスト4回目はMLから俺の好物B'zの「衝動」で10分、病みあがりなので無理はしてはいけないと言うことでサウナ🧖‍♂️は4回、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ湯で汗を流してから水温計で15℃実際はスタッフの検温で-2.5℃引いて12.5℃の水風呂で1分4回行い、ととのいイス💺で休憩を5分4回行い、最後は炭酸泉から漢方の湯に浸かって温めて整いました❗️
これまでの疲れも取れ1週間ぶりの銭湯サウナ🧖‍♂️を満喫できました❗️帰りに品川駅コンコースのサイゲージに昨日のプレバトの冬の俳句タイトル戦「冬麗戦」上位10句が掲示され、テーマは「ラッキー🌟」から気に入った句が優勝した実写版ちびまる子ちゃんの森迫永依さんに2位の癒し系女優の本上まなみさん、そして夏のタイトル戦で「メールぴこんぴこん シャワー中だってば」の句が鮮烈だった4位の森口瑤子さん、6位の千原ジュニアさんの焼き鳥屋で偶然にも隣席したあの大御所(ジャパ～ン又はアッチッチ アッチ～)のエピソードの句を見て明日への元気になります❗️明日も仕事なので頑張ります❗️

常盤軒 品川駅 横須賀線上りホーム店 26号店

山菜とろろそば

【#281 今年最初のたかの湯ミュージックロウリュは歴代ミリオンヒットナンバー💿️大集結❗】
今日から仕事始めの現場、中野から電車🚃を乗り継いで雑色へ向かったのはいつものCOCOFUFOたかの湯は今年最初、今年もお世話になりそう❗️
今日のミュージックロウリュ(以降はML)とボーナストラック(以降はBT)は、歴代J-POPミリオンヒットナンバー💿️が大集結❗
会計を済ませてから脱衣場で準備を行ってから浴場でいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は90℃、まず1回目はBTからAKB48の「風が吹いている」(2011年)はアコースティック感あるナンバーからMLのCHAGE and ASKAの「SAY YES」(1991年)で20分、2回目はBTのGLAYの「誘惑」(1998年)はイントロのブラスト・ビート炸裂のアッパーチューンからMLのサザンオールスターズの「TSUNAMI」(2001年)への20分、3回目はMLの米米CLUB「君がいるだけで」(1992年)で10分、4回目はMLで再びサザンオールスターズの「TSUNAMI」のおかわりで10分、ラスト5回目はBTから俺の好物B'zの「ねがい」(1995年)で7分サウナ🧖‍♂️は5回行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから水温計で16℃、実際はスタッフの検温で-2.5℃引いて13.5℃の水風呂で1分5回浸かってからととのいイス💺で休憩を5分4回行い、最後はあつ湯で締めました❗️

ソフトクリーム🍦 ストロベリーソース🍓

【#280 とげぬき地蔵(高岩寺)の初詣の後は今日新春初営業の鶯谷のあのMEGA銭湯サウナ🧖‍♂️のザボン湯🍊❗️】
とげぬき地蔵の初詣を終えてから、巣鴨地蔵通り商店街のゆるキャラ「すがもん🦆」に生で見ました❗️愛嬌があって可愛かったいろんな店に挨拶をしてて巣鴨愛が感じました❗️そして巣鴨を離れて、向かったのは鶯谷に着き、向かったのは「ひだまりの泉萩の湯」さん、今日が新春初営業🎍と言うことで粗品のゆっぽうさぎ🐰の干支タオルを貰い、脱衣場で準備を済ませてから浴室へ先ほどほとんどやってたので身体をもう1回洗い、髭剃りを行って、湯船は今日のメイン、兄弟店の東上野寿湯のザボンが今回も大豊作になり、ザボンをお裾分けして、「ザボン湯🍊」を開催❗ザボン湯で温まり、水通しをして、いざサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は96℃、1回目は6分、2回目は10分、ラスト3回目は7分行います、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから17℃の水風呂で1分3回、そして休憩はととのいベンチで5分3回行い、最後は露天風呂と高温風呂のザボン湯(高温風呂はザボンと江戸翡翠のダブル)で温まり整いました❗️
明日がお休み最終日、明後日からまた仕事❗️萩の湯で行って良かったです🤗❗️

旨辛麻婆飯 牛すじ煮込み ウーロン茶

今日の昼飯(サ飯)やっぱりこれでないと❗️

【#279 今日の朝風呂は今年最初の下町アツアツフィンランド🇫🇮式セルフロウリュで❗】
🎍三が日の三日目は東向島の寺島浴場さんに今年最初の下町アツアツフィンランド🇫🇮式セルフロウリュサウナ🧖‍♂️を受けに来ました❗️こちらの寺島浴場は昨日(1月2日)と今日(1月3日)の2日間は朝風呂🌅を実施されてました❗会計はデジタル銭湯無料クーポン「東京1010クーポン」を利用したのでサウナ代400円で済み、脱衣場に入り、準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから、いよいよ今年最初の下町アツアツフィンランド🇫🇮式セルフロウリュサウナ🧖‍♂️へ、室内の温度は108℃だが体感温度は120℃クラス、サウナのBGMは寺島浴場名物のUSEN A-6チャンネル「歌謡⭐️ヒットパレード」が流れて、サウナ🧖‍♂️は1回目が7分、2回目は10分、3回目も10分、ラスト4回目は8分行い、サウナではセルフロウリュもやり、心地いいアロマの香りで汗が吹き出まくり、蒸されたらかけ湯で汗を流してから14℃のキンキンに冷えた水風呂で1分4回、さらに森林浴スペースにある36℃のぬる湯で1分4回行い、休憩は森林浴スペースのととのいベンチ又は脱衣場のインフィニティチェアで5分4回行い、最後は薬湯(乳白色系ジッコウ湯)が入った湯船に浸かって朝の整いは完了❗
整って巣鴨にとげぬき地蔵で初詣をしてからもう1軒銭湯サウナ🧖‍♂️へ❗️次は何処に行くかはヒ・ミ・ツ㊙️❗

～寺島浴場のサウナ🧖‍♂️で聴いたBGM～

いきものがかり 風が吹いている
etc.

喜福堂

店長のおすすめ(本日はクリームパン)、オレンジジュース

とげぬき地蔵(高岩寺)にお参りしてから一休み❗️

【#278 年に1度のお喜久さん(喜久の湯)♨️の朝営業🌅の日本酒🍶風呂とBGMサウナ🧖‍♂️❗️】
正月三が日🎍の2日目はお喜久さん(喜久の湯)に来ました❗️何せ今日は年に1度の朝営業🌅、朝早くから30名近くが並んで行列に会計を済ませると、縁起の良いうさぎ🐰の干支石鹸🧼をGETしました❗️ちなみに朝10時の時点でうさぎ🐰の干支石鹸🧼配布が終了、そして脱衣場も大混雑に何とかロッカーも手配出来、準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行い、湯通しはこの日のもう１つの目玉、日本酒🍶が入った日本酒🍶風呂に温まってから、サウナ🧖‍♂️へ室内の温度は100℃熱さ湿度は完璧😃✌️❗
サウナはいつものようにBGMが最初は先代の女将さんの好み、USENA-6チャンネル「歌謡⭐️ヒットパレード」が流れ途中から2代目夫婦の好みA-22チャンネル「R-40 Hits」に変わり両方が聴けて良かったです❗️特に、YMOの「君に、胸キュン。」は滅多にない坂本龍一、細野晴臣、高橋幸宏のキモカワイイおじさんたちが歌ってるのに心で笑い、さらにAKB48の「会いたかった」はノリノリ💃になって楽しめました❗サウナ🧖‍♂️は1回目が7分、2回目、3回目は各10分ずつ(10分×2回)、ラスト4回目は8分行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから18℃の天然地下水掛け流しの水風呂に1分4回浸かってから体を拭いて、休憩は脱衣場のととのいイス💺で5分4回行い、最後は日本酒🍶風呂などの湯船で温まって整いました❗️いい日本酒🍶風呂とBGMサウナで満喫しました🤗❗️
そしてその後は福袋を求めて福袋をGETしました❗️

～主にサウナ🧖‍♂️で聴いたBGM🎵～
久保田利伸 with ナオミ・キャンベル
LA・LA・LA LOVE SONG
中島みゆき 地上の星
YMO 君に、胸キュン。
AKB48 会いたかった
etc.

豚骨一燈 アリオ葛西店

カレーラーメン 半ライス ジンジャーエール

【#277 2023年新春🎍今年のサウナ🧖‍♂️初めは金沢八景の2000年代J-POPでととのうあの銭湯サウナ🐢♨️🧖‍♂️❗】
🌅A HAPPY NEW YEAR 2023🐰
今年もヨロシクお願いします😃✌️❗️
2023年、今年最初のサ活は金沢八景から去年、俺が来て良かった銭湯サウナでも上位にランクされた❗J-POPでととのう銭湯サウナ🧖‍♂️の亀遊舘さん🐢に来ました❗️
久々の亀遊舘にワクワク😃💕しながら会計を済ませ、脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからいよいよサウナ🧖‍♂️へ、今日のアロマ水はベリー🫐の香りでBGMは2000年代J-POPのUSEN B-34チャンネル「J-POP 2000's Hits」がやはり亀遊舘さんにはこれが似合う❗そして室内の温度は94℃だか体感温度は100℃越え、サウナ🧖‍♂️は1回目が9分、2回目は10分、3回目、ラスト4回目は共に各8分(8分×2回)行い、そしてサウナの扉の前にはプラスチックのサウナ用うちわがあり、うちわを扇ぎながら汗をたくさん出して蒸されたら、かけ水で汗を流してから11.9℃のキンキン🥶に冷えたエクストリーム水風呂で1分4回浸かってから体を拭いて、休憩は脱衣場又は外気浴スペースのととのいイス💺で休憩を5分4回行い、最後は強烈なでんき風呂などの湯船で温まって整いました❗️
2023年今年最初のサ活を終えてホっとしてます❗️せっかく来たので横浜を散策して帰ります❗️
本年もヨロシク😃✌️お願い申し上げます❗️

～亀遊舘で聴いた主な2000年代J-POP～

修二と彰(山下智久&亀梨和也) 青春アミーゴ
いきものがかり 気まぐれロマンティック
サザンオールスターズ HOTEL PACIFIC
etc.

松屋 金沢八景店

Wビーフと濃厚ビーフストロガノフ 並

松やの期間限定メニュー、ようやく食べれました✌️❗️

【#276 2022年締めくくりは進化を遂げたほっとする銭湯サウナ🧖‍♂️堀田湯🟧とお目当てのチームを応援📣に高校サッカー🟧🤍💙🇳🇱⚽️観戦❗】
2022年大晦日🔔❗2022年を締めくくる銭湯サウナ🧖‍♂️は西新井の堀田湯🟧さんに❗️最近、冬支度で更なる進化を遂げたらしくまずは会計はデジタル銭湯無料クーポンを利用してサウナ🧖‍♂️代450円で済み、脱衣場で準備を済ませてから浴室へまずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンはお試しのシャンプー🧴、コンディショナー🧴がありそれを使って、サウナ🧖‍♂️へ何と、冬支度でMUROと呼ばれるスペースが出来、体を外気の寒さに震えずに室内で待てるのは有り難いです❗️そして室内の温度はまだ開店したはかりで低めの75℃、サウナ🧖‍♂️はじっくり入り、1回目から3回目までは各15分(15分×3回)、ラスト4回目は10分行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ水で汗を流してから深さ160cm、水温15℃の深水水風呂で1分4回浸かってから28.5℃の温めの水風呂に1分4回浸かって、休憩は露天風呂スペースのととのいイスで外気浴を5分4回行い、最後は温かい湯船に浸かって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️を終えてから電車🚃(東武スカイツリーライン～半蔵門線～東急田園都市線直通)で駒沢大学駅に向かったのは全国高校サッカー選手権⚽️が開催の駒沢陸上競技場に今日は2回戦2試合が開催され、お目当ては第2試合の國學院久我山🟧🤍💙🇳🇱を応援📣に行きました❗️試合開始早々先制を許したが後半に入り早めに同点に追い付き更に逆転、追加点が入り苦戦しましたが初戦突破しました🤗❗️これで2022年を締めくくりました❗今年も1年いいサウナ🧖‍♂️にありがとうございます🤭❗️
では良いお年を🤗❗

駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場

肉カレーそば

全国高校サッカー選手権の場内にあるうどんそば屋キッチンカーでサ飯🍴❗

【#275 大掃除🧹の後はアツアツフィンランド🇫🇮式セルフロウリュで疲れを癒す❗️】
昨日は美容室✂️で髪のカットとトリートメントをしてから自宅の大掃除🧹などを行い、ノーサウナ🧖‍♂️に、今日は絶対にサウナ🧖‍♂️は入りたいっと思い、アツアツ下町ロケットフィンランド🇫🇮式セルフロウリュサウナ🧖‍♂️でお馴染み東向島の寺島浴場さんに寺島浴場さんもことし最後の訪問❗
まず会計をから、脱衣場へ今日は年末年始でありBGMはUSEN A-6チャンネル「歌謡⭐️ヒットパレード」が流れて準備を済ませてから浴室へ、まずはいつものようにサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから、アツアツ下町フィンランド🇫🇮式セルフロウリュサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は120℃、2、3分で汗が吹きまくり、サウナ🧖‍♂️は1回目からラスト4回目まで各7分ずつ(7分×4回)行い、サウナ🧖‍♂️で蒸されたらかけ湯で汗を流してから11.5℃のエクストリーム水風呂で1分4回浸かってさらに、森林浴スペースの36℃のぬる湯で2分4回行い浸かってから脱衣場のインフィニティチェアで休憩を5分4回行い、最後は熱めの湯船で浸かって整いました❗️年内最後の寺島浴場さんに感謝❗️明日大晦日は年内最後のサウナ🧖‍♂️(サウナ🧖‍♂️納め)をしてから高校サッカー選手権の観戦をします❗️

～サウナ🧖‍♂️で聴いた主なナンバー～

キャンディーズ やさしい悪魔
ミスチル(Mr.Children) Sign
KARA ミスター
村下孝蔵 初恋
久保田利伸 You were mind
Wink 真夏のトレモロ
宇多田ヒカル Automatic
etc.

KIRIN Met's 強炭酸コーラ