サウナ廃人は麺 de YANSU

サウナ：8～15分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

漆黒の延寿湯温泉

本日濃いめ。たまにうっすい時がある。

入館時、笹原氏に出会い今日はアウフグースするのと聞いてみた。今日は忙しいらしく出来たとして20:00以降らしい。きっとやってくれるでしょう･･･。

SMSシークレット復活。これがやっぱないと！セルフロウリュ＋シークレット。気持ち良い･･･。
前半終わり休憩に入ろうかというタイミングで17:30。逆算するの忘れてた。爆風ロウリュの時間やん･･･。ということで5セット目昇天。

休憩挟んで後半戦。
19:30爆風ロウリュ。17:30より熱い。インフィニティチェアで速攻のととのい。
世界観ロウリュ。完全に時間読み間違えた･･･。
高温サウナ奥で10分。退室しようと動いたとき入口付近で聞き覚えのある声。ゲリラロウリュ開始。入館時に聞いてただけに出られへんやん(笑)おかげで更に昇天･･･。（素面おスギさん来館。21歳おめでとう。）
最終セット21:00ゲリラロウリュ。いつものルーチン。洗体して臨む。激発汗ではたまた昇天･･･。

今日は時間配分ミスりまくりも反面ととのいまくりな一日。
世界観ゲリラロウリュは 20:00 21:00 22:00 と実施される模様。不定期ゲリラにつきあくまでご参考まで。爆風と共に名物になれば良いですね。

爆風ロウリュ。い～ち･･･に～っい･･･さぁぁあんっ！がないと少しさびしい。

1セット目:最大心拍数132(SMS)
2セット目:最大心拍数127(SMS)
3セット目:最大心拍数133(SMS)
4セット目:最大心拍数129(SMS)
5セット目:最大心拍数134(高温サウナ:爆風ロウリュ)

6セット目:最大心拍数141(高温サウナ:爆風ロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(高温サウナ:ゲリラロウリュ)
8セット目:最大心拍数134(高温サウナ奥)
9セット目:最大心拍数150(高温サウナ:ゲリラロウリュ)

だし彩り野菜のキーマカレー

期間限定。かぼちゃの甘みが辛さをやわらげてくれる。880円。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

朝ウナ軽め1セット。

朝食ビュッフェスタイル。
食べ過ぎた･･･。

1セット目:最大心拍数136

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

生ですか？ドライですか？

森のサウナ。ヴィヒタの香り余韻が未だに･･･。

初宿泊のビーズホテル。
カラカラ昭和ストロングなサウナ。ストーブ前は結構肌がヒリヒリと熱いが思っていたより心拍数は上がらず。
水風呂18℃前後と高めだがそこそこ深さ流動もあって悪くない。
休憩外気浴はないがどこからか風が入ってくる。もう少し風欲しいなぁ。

あまみもばっちし出てたのだが、如何せん今日はウェルビーが･･･。

ホテルには珍しく岩盤浴あり。
酔いが落ち着いたら入りたいなぁ。

1セット目:最大心拍数130
2セット目:最大心拍数131
3セット目:最大心拍数124
4セット目:最大心拍数142

世界の山ちゃん 納屋橋店

幻の手羽先

ド定番。ホッピーと共に。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

コンビニおにぎり陳列棚見て発汗する

ラップランドで一撃。
1セット目で速攻ととのう。
森のサウナ（ヴィヒタの香りがハンパない）からのアイスサウナ。水風呂出た瞬間からもうヤバい。
ほんまは宿泊したかったがまた次の機会に･･･。

名古屋のサウナってロウリュ声掛け基本的にしないのだろうか。前回も誰一人として声掛けせずにロウリュしていた。コロナの関連でかなぁ。

帰路、外気が気持ち良くふらふらっとしてたら名古屋駅まで来てた･･･。

1セット目:最大心拍数157(森のサウナ:セルフロウリュ)
2セット目:最大心拍数130(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数128(森のサウナ)
4セット目:最大心拍数137(森のサウナ:セルフロウリュ)

中華そば 大河

ラーメン（もやし増）

雰囲気あって思わず立ち寄り。スープ絶品！700円

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

マッチでいいのにオロポを選択

久し振りのホーム。
サウナハット持って行くの忘れた･･･。
なんだか今日のサ室はいつもより熱くないような気が･･･と言いつつ心拍数見ると大体いつも通り。気のせいか･･･。

休憩オロポ＆夕食。食事中も水分取り過ぎなのか汗腺開きっぱなしなのか汗が止まらず。
こりゃ外気浴で食後涼もうと思いきや西口氏と出会い立ち話。色々話したいこともあったしね。
20:00のロウリュ西口氏も参加との事で1セット入ってロウリュへ。
相変わらずの気合い入りまくりの熱波隊！西口氏のランバージャック音がエグ過ぎ！おそらく日本一の破壊音？！クラッカーを仕込んでいるに違いない！
アウフグースジャパン朗報待ってます！

今夜はなぜか4セット目が一番のととのい。
心拍数の関係って二の次なんかなと最近思う。ヴィヒタにやられたか。葉っぱの効果は絶大･･･

1セット目:最大心拍数142(オートロウリュ)
2セット目:最大心拍数134
3セット目:最大心拍数143(オートロウリュ)
4セット目:最大心拍数135
5セット目:最大心拍数155(ロウリュ:支配人)

6セット目:最大心拍数135
7セット目:最大心拍数142(ロウリュ:西口氏、野中氏)
8セット目:最大心拍数133

ねぎ塩豚丼

サ活セット休日1,500円。 入浴料とオロポ付いてこの価格。そして何より旨い！

サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

気付けば目の前に

と言うことでサウナチャンス到来。
連日のサ活で今日はやめとこうと思っていたのだが･･･目の前にあるのだから仕方がない。

立湯で下茹で。なんだか今日のはぬるいなぁ。
サ室は熱さに若干物足りなさあるも一時間毎にロウリュが実施されるのはありがたい。
比較的空いていてインフィニティチェアも3セット使えて満足。
やっぱりインフィニティチェアいいなぁ･･･

1セット目:最大心拍数145(ロウリュ)
2セット目:最大心拍数138
3セット目:最大心拍数150(ロウリュ)
4セット目:最大心拍数145(ロウリュ)

二両半 鶴橋本店

しょうゆラーメン

20年以上振りの訪問。懐かしい･･･。730円

サウナ：8～15分 × 12
水風呂：1分 × 12
休憩：10分 × 12
合計：12セット

世界観　デビュー　おめでとうございます

イベント続き熱々のサ活。

世界観氏デビュー戦。
初々しさが良いね。二戦目は加藤氏の助っ人もあり吹っ切れた感と若干の照れが混ざって微笑ましかった(笑)

箸休めサトシ氏クラッシックロウリュ。
さすが圧巻！構成もしっかり。エンタメに偏らず徐々に熱くしていく構成は流石プロ熱波師だなと感心。昨日の熱子氏も構成が素晴らしかったなぁ。

箸休めサトシ氏＆飯田氏ロウリュ。
飯田氏アムザからのはしご。よく間に合ったなぁ。流石に疲れがあってかいつものキレがない(笑)
コラボはよく考えられていて、飯田氏の負担を少なめに。あのいけないクスリ。鼻がまだスゥスゥしてる･･･。

おじさんにはハロウィンイベント参加はハードル高い(笑)

悲報。シークレットボタン途中から壊れてた･･･。

1セット目:最大心拍数150(SMS:セルフロウリュ)
2セット目:最大心拍数123(SMS)
3セット目:最大心拍数136(SMS)
4セット目:最大心拍数123(SMS)

5セット目:最大心拍数160(高温サウナ:笹原氏)
6セット目:最大心拍数144(高温サウナ:奥)
7セット目:最大心拍数161(高温サウナ:加藤氏)
8セット目:最大心拍数134(高温サウナ:寝)
9セット目:最大心拍数158(高温サウナ:笹原氏)

10セット目:最大心拍数136(SMS)
11セット目:最大心拍数159(高温サウナ:加藤氏、飯田氏)
12セット目:最大心拍数135(SMS)

サウナ：8～17分 × 7
水風呂：1～1.5分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

大師匠との出会い

関西初のテントサウナイベント。
マグ万平氏、五塔熱子氏、しらかばスポーツ、そして、清水みさと氏。

熱子氏のタイタニックロウリュ。
エキストラタイムで個人アウフグースも頂き最高！
サウナの世界に導いてくれた万平氏にお礼を伝える事も出来て良かった。
しらかばスポーツの水風呂ぷかぷか。気持ちよさそう･･･。
外気浴も気持ち良すぎる。

初のテントサウナだったが思っていた以上に楽しめた。
個人的にはちっちゃいテントの方が早く蒸気が回って気持ち良かったかなぁ。

あとは施設側の溶岩サウナ。なめてた。結構しっかりと熱いやん。水風呂も銀泉という贅沢。
お湯は言わずもがな。

みさとちゃん。屋上で踊ってた。やっぱりなんか色々とかわいい･･･。

1セット目:最大心拍数158(テント)
2セット目:最大心拍数150(テント:熱子氏)
3セット目:最大心拍数134(テント)
4セット目:最大心拍数151(テント)

5セット目:最大心拍数116(溶岩)
6セット目:最大心拍数147(溶岩)
7セット目:最大心拍数142(溶岩)

竹籠太閤膳

サウナ飯と呼べるのか･･･。2,640円

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やっぱりお腹が痛いとととのわない

1セット目:最大心拍数144
2セット目:最大心拍数141
3セット目:最大心拍数140
4セット目:最大心拍数149

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

軽め朝ウナ1セットのつもりが気持ち良すぎて3セット。
外気浴が気持ち良すぎる･･･。
自動販売機、イオンウォーターもマッチも売り切れてた。ある意味ドーミーインらしいなぁ。

1セット目:最大心拍数159
2セット目:最大心拍数150
3セット目:最大心拍数145

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

よだれがまたまたとまらない･･･

初ととのいの地。野乃浅草。
先程のしきじ効果も続いているのかして汗腺開きっぱなし。
やっぱりドーミーは最高。もう1セットしたかったけど夜鳴きそばに間に合わなくなるので3セットで終了。朝ウナも楽しみ。

外気浴の扇風機もいいねぇ･･･。

1セット目:最大心拍数157
2セット目:最大心拍数150
3セット目:最大心拍数156

夜鳴きそば

ドーミーと言えば夜鳴きそば。おかわり自由。

サウナ：8～10分 × 6
水風呂：1～1.5分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

よだれがとまらない･･･

いつもながらあまみの出方が異次元。
薬草サウナで完全に昇天･･･。
よだれ出まくりの丹光見えまくり。虹色の丹光初めて見た･･･。

なぜかいつも雨のしきじ。
今日は晴れだと思いきや帰り小雨。

移動の新幹線。薬草サウナ余韻と静岡割りで頭ぐわんぐわんきてる･･･。

1セット目:最大心拍数144(フィンランドサウナ)
2セット目:最大心拍数148(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数160(フィンランドサウナ)

4セット目:最大心拍数153(薬草サウナ)
5セット目:最大心拍数167(薬草サウナ)
6セット目:最大心拍数153(薬草サウナ)

静岡の味 三久

おでん盛り合わせ

静岡おでん。一皿900円。静岡割りと共に。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

超高温サウナ

高温サウナリニューアル。
めちゃくちゃ熱いやん。前とは比べもんならん。スタッフの方に聞いたらやっぱりだいぶ熱くなりましたって言ってた。
京橋らしいピンクなマットにIKIが映える。
最大心拍数173と記録塗り替え。
水風呂が15℃切っていると何も言うことないんだけどなぁ･･･。

ドリンクサービス。やっぱりトマトジュース。

1セット目:最大心拍数162
2セット目:最大心拍数160
3セット目:最大心拍数173(ロウリュ)

サウナ：10～12分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

カランのレバー連打しこだまする

なにけんくじで当たったビーバーでサウナハットデビュー。
どれだけ違いがあるのか試してみたい事もあり、前半はいつも通りタオルで過ごしてみて後半へ。
最上段行けそうかなと思いつつ行けてなかったのだがこれも機会だと最上段へ。
サウナハット効果はやはり大きく乗り切る事は出来たが半端ない汗の量。あまみもえげつなかった。流石湯櫻熱波隊。
個人的には3段目であぐらがベストか。空いていれば可能だが。

湯櫻の洗体椅子。お稲荷さんが吸いつくのは私だけでしょうか･･･。

西口さん。笑顔でのお見送りありがとう。のちほどサウナで･･･。

1セット目:最大心拍数159(ロウリュ:西口氏)
2セット目:最大心拍数129
3セット目:最大心拍数141
4セット目:最大心拍数140(オートロウリュ)

5セット目:最大心拍数154(ロウリュ:支配人、西口氏)
6セット目:最大心拍数133
7セット目:最大心拍数145
8セット目:最大心拍数157(ロウリュ:西口氏)

若鶏のからあげ定食

うまい！800円

サウナ：10～12分 × 13
水風呂：1分 × 13
休憩：10分 × 13
合計：13セット

サウナヤミ市　行列　1/3サウナ女子

サウナ人気を完全になめていた。
開催一時間前に到着。駐車場も難なく入れたのもあって言うてそんなに並んでいないと思いきや･･･。ざっくり前後数えて100人。

SMSシークレットボタン復活。人の出入りも多くストーンも冷え気味で少し温かったのもあり、高温サウナ中心に変更。
外気浴、インフィニティチェアLOGOSが無くなりColeman2脚に。個人的には嬉しい。

終日どっぷりコースでのんびりと。19:00以降は比較的空いてきてくつろげた。

今日の大阪はサウナイベントだらけ。アムザ、大東洋、リーベル･･･。
結果的にはなにけん大当たり。くじ引き300円でビーバーサウナハットゲットした。ついてたなぁ･･･。

1セット目:最大心拍数136(SMS:セルフロウリュ)
2セット目:最大心拍数136(高温サウナ奥)
3セット目:最大心拍数131(高温サウナ奥)
4セット目:最大心拍数117(高温サウナ寝)

5セット目:最大心拍数140(高温サウナ:爆風)
6セット目:最大心拍数133(高温サウナ奥)
7セット目:最大心拍数127(高温サウナ奥)
8セット目:最大心拍数121(SMS:セルフロウリュ)
9セット目:最大心拍数133(高温サウナ:爆風)

10セット目:最大心拍数128(SMS:セルフロウリュ)
11セット目:最大心拍数141(高温サウナ:爆風)
12セット目:最大心拍数139(高温サウナ奥)
13セット目:最大心拍数158(高温サウナ奥立)

超厚300gメガステーキ

ボリューム満点。1,320円。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

最大心拍数大体1セット目が一番高い

フルセットインフィニティチェアでととのいまくり。
風も冷たいまでいかず最高の環境だった。
いつもこんなんやったらええのにな･･･

1セット目:最大心拍数158(熱の室:瞑想サウナ)
2セット目:最大心拍数156(熱風蒸屋:セルフロウリュ)
3セット目:最大心拍数153(熱風蒸屋:セルフロウリュ)
4セット目:最大心拍数136(熱の室:瞑想サウナ)

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
最大心拍数：142

軽めに朝ウナ。
今日も屋上外気浴が気持ち良い。

サウナ：12～15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

偶然偶然

急遽出張延期で神戸宿泊。サウナチャンス到来。
神戸サウナ&スパと迷った結果、静かな環境を優先しセンチュリオンを選択。
結果大正解。
19:00飯田氏アウフグースを3人で受けるという贅沢。レアな経験で諸々楽しかった。
20:00飯田氏アウフグース（嬉しいことにカフェロウリュ）もエキストラタイム突入し先日のアムザイベント参加者が居られる事が発覚。偶然偶然(笑)
激熱設定でシングルも最高で休憩アウフグースも声が出ない･･･。
ありがとうございました。大満足です･･･。

就寝前数セット入るか迷い中。と言ってる矢先入る気満々に。どやさ･･･

1セット目:最大心拍数166(アウフグース:飯田氏)
2セット目:最大心拍数148
3セット目:最大心拍数154(アウフグース:飯田氏)


追記

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目:最大心拍数141
2セット目:最大心拍数124
3セット目:最大心拍数158

サウナ：8分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

朝ウナ軽めに1セット。
下茹で+立ちサウナ効果もあって最大心拍数かなり高め。
水風呂直後から速攻来たなぁ。

1セット目:最大心拍数163