Rota

何とでもなる　の巻

黄金湯のサウナは朝も混む。
開店に合わせてきてるサウナーもかなりいらっしゃるんだろう。
今回は開店入店の皆さんの外気浴時の隙間にサ室に入った。

温度高めになってるのか、オートロウリュの時にバコバコ音が笑
ジューって音だけじゃないから、何だかスリリング。
にしても、黄金湯のサウナは、つらい、焼ける、とかいった感じがないので、休まる。

とうとう、サウナー歴１年経過。
サウナでスッキリしたお陰で、
良くも悪くも、今まで気付かなかったことに思い当たる事が多かった。
今日も、そういう発見があったので、少し述べたい。

サウナと含めたこの１年間は波乱ばかりであったが、尊かった。
色々傷を負い傷つけ、怒り・拒絶・和解・不安・悩みの連続ではあったわけだが、
ふと、今日になって、何故かなんとなく、それを過去のことに昇華できた。不思議。

これから、失敗もあるだろうし、どうにもならないこともあるだろうが、まぁ、これまでもそういうのはあったし、乗り切ってきたよな。
大丈夫、大丈夫。
何とでもなる。

あー！サウナ通っててよかったー

2種の水風呂も活用の上、4セットかまして、
やや冷やし気味の体にしてから黄金湯を後にした。

何はともあれラクスパ　の巻

今年の夏も異常だな…というか、まだ６月じゃんか…来月くらいにはぶっ倒れるかもな、とか思いながら、ラクスパに来ていた。

今日は人が多い。若者がいつもよりも多いかな？
浴室に入ってくる人、大体サウナのタオルを持っている。

今回は、4セット＋サウナ&水風呂で、キリリと冷やしてから退室。
結果、体が蘇る。
脱衣所に戻ってきてゆるゆると服を着てる時が、快感。
入浴前の目の疲労感も消え、よきかなよきかな。
こういうのを通して、日々の対ストレス能力を高めていくのであった。

土曜に朝ウナ

朝からバリバリの晴天。
沖縄やハワイのような日差し。
いつもは日曜の朝ウナを、土曜に敢行してみた。
時にはルーティーンを崩さなくては。

今日の薬湯は笹の葉だったかな？
映える色味で笹の色よりも蛍光に近いが、こういうのは逆に好き。暑い朝でも風呂はいいな〜

サウナゾーンに行ってみたら、いきなり整い椅子待ちしてる状況。
朝イチから、結構な人が黄金湯に来ていたというわけだな。

今日は３セットして、再びの体を洗ってから、サウナ＋水風呂冷却でフィニッシュ。

そういえば、外気浴場は少し配置が変わっていた。
折に触れてこういう事があると気分が変わっていい。
既に外気浴場が夏模様なので、扇風機付近の椅子が良い感じである。

何かにネガティブになることも考えることもなく、気軽にサウナを楽しめて、そこそこ満足な日々をおくっている今日この頃。
そろそろ、黄金湯に泊まってみようかと、考え出した。

仕事帰りの風呂最高　の巻

久しぶりの楽スパ。
浴室は前よりも温度高めな印象。
よって、炭酸泉で下茹で時間は割と短めに済ませてしまう。

今日のサ活はサクサクと。
いつもよりも脈拍は上がりやすかったかな。
水風呂に２分近く浸かるのは変わらずだが、他は気張らず、自然の如く、なすがままという感じで過ごす。

仕事帰りに発生した頭痛もいつの間にか消滅。
血行を良くするのは、体にいいということやね。
風呂って最高な。

…さてさて、気分はすっきりしたものの、鏡を見ると腹まわりがタプタプしてきている…そろそろ腹筋を頑張らないとだな。

父の日なので　の巻

今日は父の日なので、初めてジートピア。
因果関係不明なのを説明すると、
父の日だから、３時間ほど好きに過ごしていいという話になったので、かねてからいきたいと思っていたジートピアにきた訳である。

入ったら、サウナセンターのように館内着に着替える。初めてなので、周りの雰囲気を探りつつ、浴室へ。

今日は、高温サウナで３セット、低温サウナで３セットの、計６セット。
低温(ウォーミングアップ)→高温→高温→低温→高温→低温(デザート)。
欲張ったな。

高温サウナは、サウナ錦糸町に近いピリピリ感。
何となく、体に溜まった悪いものを焼き去ってくれそうな感じがする。
３段目は熱いな笑

低温サウナは、セルフロウリュができて、香りも良い。ロウリュもあって、体感温度が低すぎず、気持ちいい。
じっくりと入れるサウナかな。
最近はアツアツよりも、ゆったりできる、こういうサウナが好きだな。

水風呂はずっとつかっていたい気持ちよさ。
というか、かなりつかっていた。

外気浴場はファンがあって気持ちいいが、
休憩でおすすめなのは、洗い場の微風多めな整い椅子！
かなり整った！
…初めての場所で、自分のお気に入りスポットを探すのが何だか楽しい。

楽しんでいたら、いつの間にかアマミまみれ。
いやぁ気持ちいい。
が、しかし、タイムリミットが…急いで家に帰る…
結局、汗だくになるはめなのよ…

ゆるやか　の巻

大阪での仕事を終え、向かうは兵庫は舞子。
仕事中は感じないものの、宿に向かう電車の中でゆるやかに疲労感と眠気が高まってくる。

駅に着いたら、ホテルまでは歩かず、タクシー。
舞子ビラの大浴場は11時までなので、時は金なりの状況。糸目をつけない。
…案の定、初乗りでいけた…

特に何がある訳ではないが、新しくて綺麗な大浴場は、それだけで気分が良い。
鏡に映る、仕事を乗り越えた自分を褒めつつ身を清める。
照明がちょうど良い暗さで落ち着く。風呂が好きだなと改めて思う。

ここのサウナは、新しくて木の香りが良い。大体独占状態で、普段できないスペースをとる格好で蒸される。
ハードな蒸され方というより、温まる感じ。
サ室でゆるやかな眠くなってきて、これはこれで気持ちいい。
あー、仕事を頑張ったご褒美だな。

水風呂は、温度不明で、蛇口から水を出す形だから、一定温度に保つというようなものではない。
それでも、自ら足で撹拌しながら、蛇口全開で水を足し続けて冷やされていると、
本当にゆるやかに気持ち良くなっていく。

物事にはタイミングがあると思っているし、フットワーク軽く、あらゆるものに対応していきたいと思う。
だから、伝えたい事は臆せず話すし、頑張れば成し遂げられそうな事なら、兎に角、がむしゃらにやりたい。
仲間の気持ちを尊重したいし、仲間の強みをさらに引き出して自信をもってるようになるならできる事は全部したい。

そんなことを考えて突き進んできた自分を、
今日くらいは、
本当に頑張ってるなって、
努力は、必ず報われる訳ではないけど、絶対無駄にはならないって、
ほめてやろう、癒してやろうと思った。

今期はこれにて主な出張は終わり。
随分と各地のサウナを体験できて、自分に向き合えて、
本当によかった。明日からも頑張ろ。

幸せとは　の巻

また、新大阪に来た。
今期最後の出張は再びの大阪と兵庫。

今回は到着が遅くなってしまった。ただ、仕込んでおかなくてはならない仕事をしっかりぶち込んでから出張に出れたので仕事への未練は０。
…とはいえ、かなりの疲労感を伴っているので、サウナしかないよなと思い、初アムザに。

フィンランド、高温、高温、スチームの４セット。
今回はアウフグースは受けず、スチームは１人で独占だったので、タオルで蒸気を撹拌してみた。
俺が行った時は、フィンランド・高温はともにオートロウリュで、その時はゴォぉぉっと送風されるのが印象的笑

…実は新幹線の中で、永遠に続くものはないのだなと考えていた。
ずっと若いわけでもない。
ずっと無茶できるわけでもない。
ずっと仲間がいてくれるわけでもない。
仕事を片付けた感覚はあっても、すぐに仕事に追われてしまうし、
サウナ・水風呂・外気浴だって、永遠に続けることはできない。

でも、外気浴中の整っているひと時、
仕事を片付けたあとのひと時、
仲間と心を通わせたひと時、
そういうひと時に幸せを見出せるかも知れないと、整い中に思い至る。

何を考えているんだか。

癒しの森　の巻

今回の弾丸出張の最終地、名古屋に降り立つ。
名古屋といえば、ウェルビー栄、ということで、
お登りな俺はいきなり本丸に突き進むのであった。

サウナーのTwitterで、低温サウナは精神の鎮静作用があると知る。
身も心も疲れている今、100 ℃ 位のサウナよりは、少し低めの温度で蒸された方が良さそうだ。
特に心がやばい…

ここでは、高温サウナは２セットでアウフグースも楽しんだし、２種の水風呂も気持ちよかった。
前から気になっていた、アイスサウナの冷え冷えキンキンも味わった。
そして、意外だったのは冷凍サウナが結構気持ちよかったってこと。湿度が低いのか、冷たすぎる感じは全く無かった。ビックリ。

でも、一番よかったのは、やはり低温設定の森のサウナ。
そこまで広くないサ室で、セルフロウリュする。
最上段の一番奥の暗がり具合は最もいい。
包まれるような感触。
さながら、ロッジで暖炉を見ているような感じ。
静かで、心地よい暑さ。

正直、最近は整いにくい。…サウナに行きすぎてるからかもしれないが、
今日は整う整わないは関係なく、心身共にリリースされた感があって幸せ。
出張で訪れたサウナの中でナンバー１は、ここだな。

そんな訳で、程よい眠気と共に、ウェルビー栄を後にした。

大阪の朝　の巻

新大阪ではからくさホテルに宿泊した。
昨晩は割と無理せず寝たので、少し回復。
睡眠は大切です。

このホテルにも大浴場とサウナがあり、
館内着で向かう。
朝にしては人は多めで、ちらほら外国の方も…

サ室はコロナ対策で３名まで入れることとなっており、ビート板などはなく、サウナマットに直座り。
ちなみに、俺はあまり気にならない派です。

軽めに２セットして、清々しい感じで浴室を出る。
本来、朝ウナってこんな感じなんかな。
つい、もっと入りたい欲に駆られてしまうが…

朝食ビュッフェ

映える配置とかできないのが残念な写真。

大東洋　の巻

今日の仕事もお疲れ様です。
仕事はうまくいってる感じで満足満足。
よく頑張った。
適度な肉体の疲労は気分がいい。

が、しかし、本社からの厄介なメール。今、仕事的にも仲間的にも頼れる人がほぼいない状況なので、やらねば…と危うくワーカーホリックに走りそうだったので、離脱！
もう、今日は仕事しないで羽伸ばそ。

ということで、早速、自らを癒しに、大阪のホテルに移動したのち、向かうは梅田。
大東洋を目指してまっしぐら。

サウナパンツも新鮮。前後ろが分からん！
洗い場も広い。開放的。
まずは前情報を目視で確認し、さっさと清めて下茹で。

ここのテルマーレ、良い！優しい！ずっと入ってられるし、視界不良が落ち着く。
なんか、泣きそ。

アウフグース２回浴び、低温度サウナも味わって、満喫。
…というより、ここ最近の出張続きで寝不足気味なのがたたってか、ちょっと疲れてしまった…笑

九時をすぎたので、夕飯はこちらの唐揚げ定食。
マジで、うまい！
揚げたてで最高。

出張にかこつけてご当地の名サウナを巡るのは、すごく楽しい。
けど、今日の大東洋みたいなスパは、ワイワイ誰かと行ってたら、もっと楽しかったかなと思ってしまった…
今の俺は孤独な時代だな。

唐揚げ定食

今日の日替わりでした。衣が厚すぎず、好みの唐揚げでありました。

京都でも　の巻

ドーミーイン、最高だな。
朝の目覚まし代わりに朝ウナ。
仕事なんか打ち捨てて、このままホテルでゆっくりしてたいな…

という感じで京都出張の朝もサウナから事始め。

朝の大浴場の清々しいこと、素晴らしい。
なんか、束の間、生きててよかったなぁとか思う。

今回は朝食をドーミーインで。
めっちゃ、豪勢やな。

朝食ビュッフェ

取りすぎた…というか、ドーミーインの朝食、凄いな。

雨の京都　の巻

急な話で恐縮だが、
失った信頼を取り戻すのは、
難しいなって、思う。
ちなみに、不倫したとかではない。

時間がかかっても、元に戻すには耐えていくしかないのだと思う。
信頼されるように、ひたすらに行動で示すしかないだろうな。
…いつ信じてもらえるようになるか分からないが…
あーつらいなー。

どうでもいい人なら縁を切れば済む話だが、
そうじゃないから、つらい。

さて、今回出張で来ましたは、雨降る京都。
あいにくの雨天も相まって、既に病みモードなので、
京都の素晴らしい水風呂に兎に角癒しを求めている俺。

前から行きたいと思っていたこちらに、何とか6時頃滑り込む。

諸先輩方のサ活のお陰で、カゴを使うことを知っていたので、カゴに衣類を入れてロッカーへイン！
まずは体を清めて風呂で下茹で。

なんとなくだが、これがやわらかい水ということかな。京都はやはり水質良し。
下茹で後、水風呂に入ってみたら、
びっくり、深い！！！
ドキッとするような感じはなく、溶けてしまいそうな水風呂。あーこれは良い。

サ室も、気がつけば玉の汗をかいている。
大体、汗をかきにくい俺にとって、こんなにすぐ汗をかくとは…
110 ℃ を超えているのに、全く辛くない。けど、気がつけば汗をめっちゃかいてる。
すげー良いサウナじゃんか。

偶々、外気浴も全て整い椅子を確保でき、４セットいただく。
身体はあまみがガッツリ刻まれていた。

もやもや、うじうじと、頭のどこかがこんがらがっている状態だった俺は、こちらの水風呂のピュア感で確実に浄化されている。

常連さん達は年齢に関係なく挨拶していて、こういうコミュニティーに俺も属していたかったなと思う。
東京だと人間関係がうまくいかないのだろうか。
全ての人とうまくやろうと思っていないが、人間関係って、難しいな。
何だか気持ちが前面に出たサ活報告で申し訳ない。

補足情報として、サ室の出入り口が割と幅狭いので、肩を扉の枠で焼いてしまわないよう気をつけてほしい。
俺は3/4で肩をジュってやりました。

KIMURAYA

若鶏の香草焼き

独りぼっちですが、ワイワイしているイタリアンに入ってワインで酔っ払うという感じ。明日の仕事は大丈夫か

洗い場で整う　の巻

早朝にも関わらず、今日は混んでいた。
なかなかの繁盛。
外気浴場で座って休めたのも一回だけで、
あとは、混雑故に、洗い場で休憩するしかなかった。

それでも、OK。
ちゃんと整いました。
心身共に軽くなりました。足トレ明けの筋肉痛がも結構ほぐされた感がある。
実はサウナに行かずに、寝溜めしようか迷っていたが、行って大正解。

洗い場で整っていて思い出したのは、
初めてサウナに行った時に整ったのも、洗い場だったということ。
あれからほぼ一年。遥か昔のことのようだ…
既に何回もサウナに行っている…

ちなみに、洗い場の椅子くらいが実は整いやすいのかも知れない。
これは自分だけか…？
そして、頭に冷やしたタオルを載せる、或いは、巻き付けると整いやすい気がする。
これも自分だけか…？

ちなみにちなみに、今回が100回目のサ活らしい…いやぁ、サウナにめっちゃハマってんなー

また会う日まで、宮崎　の巻

昨晩、もも焼きを食べた後、ちゃっと臭いが気になって、ドーミーインの大浴場へ。
そこでもついついサウナに入ってしまったのだが、今朝も朝ウナしてました。

100℃に満たないながらも、水風呂がかなりキンキンで、気持ちいい。
時間がなかったから、温泉であったまったままサ室へイン！
おはよう日本、おはよう九州・沖縄を観ながら、
シンプルなサ室で蒸される。

ちゃんと１セットして、２セット目は外気浴無しで出る。
サウナ入って、なんとなく仕事に弾みをつけた感じがした。

さてさて、仕事ながらも現実逃避したこの２泊３日。あっという間だったけど、楽しかったぜ。
東京よりもカラッとした暑さも好きだった。

来週も出張があるので、次なるサウナを楽しみに、羽田に向かうのであった。

いきなりの宮崎　の巻

爆裂な午前を過ごし、出発20分前に羽田に着き、逃げるように出かけたのは、宮崎。
はじめての宮崎の空は曇天であったが、気分はいい。

ホテルでそそと支度をして、今日はここ、極楽湯に。
というか、東京のラクスパでも見たことある鬼滅のノボリ…ようやく、系列店である事を認識。

なんだか少しがっかりし、別のサウナに切り替えようかとも思いつつ入店。
…が、しかし、
さながら鬼滅の無限城みたいな店内の奥行き感に、かなりワクワクする。
宮崎の野菜や果物が売ってたりして、なんか、感動…こういう感じ、東京では味わえない…

風呂も広々としていて開放的。
露天檜風呂もいい感じだ。

そして、肝心のサウナ、まだ日が沈む前だからだが、明るい！
巨大なガラス窓を目の前に蒸されるという、開放感溢れるサ室でした。
三段あって、一段ずつ温度計が設置されている。
上に行くほど温度が高いというのは、小学生や中学生の理科の勉強の題材になりそう。

外気浴場も、なんだか檜舞台のような場所に整いチェアがあって面白い。

個人的にはもう少し温度が高いといいなと思うものの、４セットやっていい感じになった。

昼飯がプロテインクッキー一枚だったからか、空腹のため、急いで地鶏の炭火焼きを食べに移動。
ここにきて、完全に東京を忘れられたのであった。

ぐんけい本店 隠蔵

もも焼き

柚子胡椒が辛すぎない！マイルド！地ビールもうまい！

平和な週末の朝　の巻


外壁工事は終わったのか、黄金湯の建物の覆いは外されていた。外気浴場は未だに空が見えないが…

サウナゾーンは今朝も静寂。京都の古民家にある中庭に臨んでいるような感覚になる。
ここで外気浴するのがいつも楽しみ。

今日は目覚まし無しで5時に目が覚めた。
寝不足とは知りつつも、外が明るいし、折角、目覚めたので支度をして家を出たわけだ。
朝散歩がメンタルに良いといわれる。
ならば、朝ウナだって効果あるはずだろう。

自分なりに整いやすい方法を見つけてきたこともあり、初回からしっかり整う。
そして、体にあまみが刻まれた。
あまみが強く出ると体を癒せた感がないだろうか。
あまみが愛おしい過ぎるので、今日は消えないできざまれ続けていてほしい。意味はほぼ無いが笑

そういえばサウナストーブがカダガタ音を立てていた。昨日は調子が悪かったらしいが、ストーブがいきなり爆発したりして…と妄想。

なんだか平和な週末の朝。

今日は家族とランチビュッフェでも行こうかな。プール行きたいとか言ってたので、水着を出さねば。
…プールに行く頃にあまみはどうなっているだろうか…あまみのせいでプールに入らなかったりして。またも妄想。

今日も仕事帰りに　の巻

おそらく、最近、自分のレベルが少し上がった気がする。
悲壮感をまとっていた、少し前の自分とは違い、今は疲れ果てたらサウナに来ればいいかなって思えるようになった。

そういう訳で、ラクスパにきた。
ま、今日のところは、仕事で疲弊した心身の回復というより、テキパキ仕事が進められたことへのご褒美かな〜

さて、

ここの浴室の温度はやや高めなので、ここは心底水風呂で冷やすことにしている。
水で冷やしたタオルを頭に巻き、視界を塞ぎつつ、頭を冷やしながら休憩すると、余計に整う事を発見。
ラクスパで整う方法をどんどん会得していく自分。周りの人よりもあまみがいい具合に出ててて、うれしい笑

今日は時間に余裕があったので、５セット。

仕事帰りに風呂に入りに行くのは、なんて贅沢なんやろか。風呂入ってサウナ入ってたら、なんだか人生うまくいきそうな気がする。

前向き　の巻

２週間ぶりくらいのホームサウナ。
いやぁ、最近色んなことあったな。

サウナエリアに行くと、ビート板が綺麗に並べてある。人はあまりいなくて、水風呂も静か。
この、静寂な感じ、凄く好き。
…結局、どんどん人は増えていったが、待ち時間少しくらいだったので問題無し。

先日のレインボー新小岩の２種水風呂が恋しくて、今日は、黄金湯の２種の水風呂を活用することにした。
結果、めちゃくちゃ整った。
温度差はそこまでないが、冷たい方でしっかり冷やしてから、20 ℃ の水風呂に入り、そこから外気浴。
２種の水風呂、最高だな。

外気浴中に、ふと仕事の段取りを考えていた。
休みの日の、しかも、整い中に台無しじゃんか…
とは、不思議と感じなかった。
それと、今日の段取りも考えた。楽器練習して、筋トレして、家族と出掛けて買い物し、夜はカレー作って、俺は友達と飲む。

何もなくぼーっとするのも良いし、今日みたいにスッキリした頭で先のことを考えるのも良い。
お陰で、まだ見えぬ未来のモヤが晴れたような気分。
何と前向きなことだろう。

外気浴場の真上は、塗装工事のため覆われている。ただ、作業の方の足場の配置がなんだかアートな感じで、悪くない。