Rota

|| サウナドッキリの妄想

常盤湯に行こうと思っていたら、既にまた発生。
そうかそうか、
コンフォートゾーンから出て新規開拓する時か。

てくてく歩いて、初めて辰巳湯に到着。

浴室の白が心地いい。
自分で椅子を取ってこなきゃいけないのもいい。
まさかの狭い扉の向こうの奥の空間もいい。
一回外に出て、休憩スペースになってるのもすごくいい。入り口が狭いって、茶室みたいじゃん。

肝心のサ室は、三段…と思いきや、
最上段に椅子…！！
噂通り、天井が近すぎる。
ふと、椅子に座って蒸されていると、サウナ芸人向けのドッキリの案が舞い降りた。

①最上段が偶々空いているシチュエーションでサウナ芸人を入室させる。
②最上段にホイホイ向かってしまうサウナ芸人。
③芸人が座ると底が抜けて、芸人落下。
④サウナルーティーンよろしく、氷水風呂に落ちる。
⑤急いだ氷水風呂を脱出するとそこには整い椅子。ついつい、整い椅子に座る芸人
⑥整い椅子も底が抜けて、巨大な滑り台に落ち、芸人は外に放り出される（外気浴）

何考えてんだか。
久々のサウナのため、１セットで整い、軽く4セットして1時間半ぐらいで退室。
また来ます。

|| サウナ再開

出張の後に体調が不安定となる。
ここ最近、体を休めるようアドバイスをもらう事が多いが、
いつも突っ走っていた人間は、休みの日も突っ走ってしまうので、慢性的に疲れていたのだと思う。

そんな訳で、体調が戻るまで、サウナを止めることにしたら、逆にサウナに行くのが億劫になる。
毎度思うけど、不思議だな。

今朝は程よい肌寒さ。
整いとか欲張らずに、ゆっくり3セット。
水風呂は気持ち早めカウントで30秒でOK。
今朝のような寒すぎない気温が1番やりやすいかも知らない。

それにしても、ここは日曜朝も混んでるなぁ。

|| 朝は軽めに

和歌山の朝。
昨日は特に和歌山ラーメンも頂かず、ドーミーインの夜鳴きそばで我慢。
夜のお出かけも無しで、ホテルでゆったりしたので、
朝くらいはサウナに行かねば。

２セットして、すっきりしてから朝食会場へ。
食べすぎた。

|| 夜の和歌山

夜に和歌山に移動。
下調べなしだったので、何もプランなし。
昼はかなり遅めなので、夕飯どうしよう…
と迷いつつ、兎に角、サウナ入る。

３セット。
檜の香り強めで、気分がいい。
やっぱ、出張はドーミーインやな。

|| 大阪にきたなら…

予定があって、正味１時間しか滞在できない、
のを承知で、ここに来た。

夏前に来た時のワクワク感が忘れられなくて…

客層が若いのだが、そんなこと気にせず、森とハナレと川付近で３セット。森は運良くオートロウリュにぶち当たる。

あっという間で退室。
でも、大阪に来たなら、いいよな。

|| 秋の朝

お、今朝は何だか少し寒い。
流石にハーフパンツはやめて、上は長袖を着ておでかけ。

久しぶりのサウナ。4セット。
今日は水風呂、気持ち短めで。
寒くもなく、ちょうどいい外気温なので、もしかしたら、扇風機はなくてもいいか、風量を加減してもいいかも知れない。
今日の成果としては、整うほどにはならなかったけど、滞った血流を循環しやすくなったかな。

もう少し風呂に浸かっていたい気持ちに後ろ髪をひかれつつ退室。
今度はセット数を減らして、風呂に浸かろう。

今年も残り2ヶ月弱。

|| 普段と違うこと

平日の夕方に来てみた。
特に予約も必要なく、すんなり入る。
平日の早めの夕方は、湯船も洗い場もサウナも、
普通な賑わい。

コンスタントに4セットするも、割とゆったり過ごす。
いつもは朝に行くから、外気浴場が段々暗くなっていくのは新鮮。
あと１時間もすれば、ここは賑わうことになるんだろうなぁ、と想像しつつ、
オリーブの近くの整い椅子に寝そべる。

普段と違うことをしてみたら、夕飯のアイデアが降ってきた。

|| 穏やか

9/20のサ活。

深川不動にふらっと立ち寄ってから、初めてNihitaruに行こう！
と思っていたが、レディースデイと知り、馴染みの常盤湯に。

晴れた昼間だから外が明るい。故に、サ室が明かりがついていても少し暗く感じる。

外気浴場での休憩。

どこからか入った陽の光が脚に落ちている。
恒例の蚊取り線香の香り。
水の音と浴室から微かに漏れるBGM。

５セットして、4時半頃退室。
穏やかさを感じた。

|| 久々の寝落ち

足を怪我してしまい、当分サウナを諦めざるをえなかったのだが、
回復具合が良かったので、三連休最終日の今日、朝ウナに行った。

今日はコンスタントにセットを重なる作戦で、４セット。
帰り道は少し雨に降られたけど、朝ごはんのパンも買えた。

朝ごはん後、少し一息ついたつもりが、あっという間に2時間寝落ち。
スットーンと眠ったのは久々。
サウナよりも気持ちよかったかも知らない。

|| 予想超え

ありがたいことに、今日になって三連休に気が付いた。
…何と幸せなことか。

この機運に乗っかる形で、新規サウナ開拓。
今日は日比谷線に乗って、前から気になっていたこちらへ。

築地に行くことがなかったので、周辺を散策。
初・築地本願寺！
昼は刺身と鰻のセット定食！

かなり汗だくになったので、身体を洗うだけでもストレスフリーなのに、
噂通りの尋常じゃないスタッフさんのロウリュ、時間無制限の贅沢さ、
素晴らしいホスピタリティを堪能。

普段とは違って、今日は漫画を読み漁ってみた。
HUNTER×HUNTER。来月の連載再開が楽しみ！

外気浴がないことを理由に行かず仕舞いだった自分を反省。
心を決めて、行ってみて良かった。
こういうのが、心の栄養になるのだ。

|| とにかく冷やせ

会社の先輩と現地集合で江戸遊にて入浴。
今日は、とにかく水風呂で冷却してから整うようにした。
帰りがけに炭酸泉に浸かったのも手伝って、腰痛も軽くなる。

夏休み明けからのハードな日々のご褒美に、生ビールとちゃんこ鍋を食らった。

明日の会議も頑張るぞ💪

|| 雨

東京は夕方から断続的に大雨が続く。
昔から雨が降ってるのを眺めているのが好きだった。
今日は、常盤湯で休憩しながら、屋根から落ちる雨を眺めていた。
すごい豪雨も、心が洗われるよう。

何とか５セット。

朝と夜の２回サウナに行けて、体がほぐれたから良かった。
もう眠たい。

|| 自分へ

予想していた台風の影響は何故かなく、寝不足なのは分かっていたけど、朝ウナに行くことにした。

　正直、家でもう少し寝た方がいい気がしていたが、無理矢理玄関を出てみれば、思ったよりも清々しい朝。

遅め到着のため、サウナ３セットをさっさと実施。

もう蝉は鳴いてない。今日から9月だから、今年もあと３ヶ月か…
今年もよくここまで来れた。
困難をよく乗り越えてきたよ。自分。

サウナで整うのも良いが、
こういう気持ちになるから、
サウナの後の帰り道も大好きだ。
朝ごはんが楽しみ。

|| 今日はサクッと３セット

明日はサウナに行けないかもな、と思って朝ウナに来てみた。

整い場がほぼ常に待ち発生。
そんな事も気にせず、気ままに過ごす。

今日、来た時には気分はそんなに良くなかった。
なかなかうまくいかないね、毎日。
ただ、気分は晴れたので、来てよかった。

整い場から見上げると、夏の雲が動いている。

|| 与えてもらう

先週末にも朝ウナしに来たけど、すっかり投稿を忘れ去っていた。
今日は忘れずに投稿する。

今日は不思議な整い方をする。

水風呂で入念に冷やしてから、整い椅子に座ると、朝なのにどっと整いの波が来た。

頭の中に何かが与えられているような、
頭の中に何かが湧き出ているような感じが続く。
整った、のではなく、整えてもらえたというべきかもしれない。
能動的ではなく、受動的な。

ハードな１週間の賜物だろうね。
ありがとうございます。

捉え方を変えただけで随分違う。
こういうのも大事なことだ。
心が洗われた。
整い場に少し陽が射して、綺麗な朝である。

|| 細胞も喜ぶ

７月がもうすぐ駆け抜けてしまう今日。

久しぶりの朝サウナ。
遅め到着だけど、４セット。
冷房で固まった体がほぐれる気持ちよさの素晴らしさ。
体の細胞も喜んでいるような感じがする、
否、喜んでいる。
幸せだ。
酷暑はきついが、冷房に体を晒し続けるのも、やっぱり良くはないと思う。

歳を重ねてきているからか、健康とか、自分のコンディションをいかに良くするかを考えることが多い。
長生きするというより、限られた時間でやりたい事を最大限やれるようにしたいからだろうな。

極力、水風呂や水シャワーで体を冷やしてから入浴を終える。

|| 無料券にかこつけて

つくばエクスプレス、高いな…
というのもあったが、サウナの日にもらった無料券の期限が迫ることもあり、思い切っておおたかの森に上陸。
そうやすやすと来れないと思い、今回は地獄のセット数をこなすと心に決めて、いざ浴室へ。

あれ、ドラゴンもメディも、こんなに熱かったか？？
メディのセルフロウリュウの水量、前より多い？３杯かけたら、かなりの蒸気でサ室が大変なことに…セルフロウリュウは、くれぐれも少しずつジワジワやりましょう。今日の大いなる教訓。

多分ほとんどが気のせいと思われるなか、結構楽しんでガッツリ四時間。
ずっと裸。

ドラゴン２セット、
メディ　５セット、
ソルト　２セット、　計９セット。

きっと逆に体が疲れてしまったかとは思いつつ、一仕事終えた感じで、今日のサ活、おしまい。
ノンアル試飲会があって、風呂上がりの一缶が、心地よい。

ちなみに、サウナは入れても整いイス難民にはなりがち。
何故なら、みんな心地よく寝てることが多いので…何だかなぁ…
と思いつつも、自分も10分くらい寝てしまって、申し訳ない。
でも気持ちよかった！すみません！

|| アクティブレスト

沖縄よりも暑い東京。
冷房の室内で寝坊したい気持ちに負けじと、黄金湯の朝湯に参上。

黄金湯のサウナは体にいい気がする。
オートロウリュウもちょうど良い。10分前後で退出。

外気浴場も混んでいて、待ちが発生。
そんな時は水風呂２種使って、しっかり冷却。
朝から整う。

今日は子供とプールでも行って、うなぎ食べて、早く寝よう。それが今週の良い週末の過ごし方だと思っている。

|| 久しぶり

暑い外勤のご褒美に、新小岩で下車。
レインボーはいつぶりだろうか…

ロウリュウは、熱波士の方とサッカーの選手？？
彼らの試合は今週末とのこと…
それは良いとして、ロウリュウ含め、灼熱の高温サウナを５セット。
威力強めのサウナで自分を清めた感じで、あまみは炸裂。

清めた途端に気分がよくなって、
今日は平日なれど、ちょっと呑もうかな、と考えている。
ビールを買って帰ろう。

|| サウナの集い

今日はサウナの集いがあり、サウナ東京へ。
赤坂に来るのは数週間ぶり。

相変わらず賑わっている。
バズーカ洋介さんのロウリュイベントに参加。
イランイランのオイルを使用。

金曜だし、何だか気分がのりそうだ笑

５セット。