まこっちゃん

2023.01.16

31回目の訪問

筋肉疲労を癒やしに。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

土日は2日連続でフットサル。
体力の落ち方と、筋肉の衰えに年齢を感じ、その疲労の回復のためのサ活です。
やっぱりホームが落ち着きます。
火曜もまたフットサルをするので、早めにこの筋肉痛よ治ってくれ〜。

本日もととのいました。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
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