エクストリーム・ノイズ・チラー

【2024年第071回サ活/2023年北欧以外040回】

本日は新宿ロフトでのライブ。
出番が早めだったので演奏後にお客さんとして来てくれてたフ○イさん連れてノイズチラーさん大好きなAKスパへ。

17時9分イン

靴箱&ロッカーは164番

高温上段10分水1分休憩5分
高温上段10分水1分休憩5分

サウナに入ってやっぱり思ったけれど、ここのサウナ好きだなぁ。
前も書いたかもしれんが水道橋アスカを思い出す。
サクッと2セットで充分リラックスできてふわふわ。

ありがとうございました🙇

ラーメン餃子館 小次郎 歌舞伎町店

ピーマンチャーシュー

ネギチャーシューよりこっちの方が好きかも

【2024年第070回サ活/2023年北欧以外039回】

6時起床でどこに行くか迷って行き先決めずに7時に家を出る。
あ、リニューアル池プラまだ行ってないや💦と池袋に決定。
調べたら3年ぶり2回目。
リニューアル前にもっと行ってる記憶があったが、フロントで混んでますと言われ諦めたり、設備点検で入れなかったり、サウナを愛でたいの池プラ回観たりしてるから勘違いしてた苦笑

靴箱は155番

7時39分イン

ロッカーは03番

上段12分（オートロウリュ）水2分休憩6分
中段12分水1分30秒休憩6分
下段12分水1分休憩9分（内気浴6分湯3分）水1分岩盤浴20分水シャワー30秒

リニューアル前にあったちょっと猥雑なイキフンの部屋（遠赤外線低温サウナ）はなくなり、その分高温サウナが広くなってた。
高温サウナのジョニーライデン専用ザクの様な赤と黒の配色の天井と赤い壁がなくなってたのは残念。個性的だったしあの配色は続けて欲しかった。

上中下と3セット。
上段10分で出ようと思ったけれどオートロウリュ発動したので12分目一杯入った。
気持ち良い🤤
リニューアル前はちょっと物足りないかな位のサ室の温度だったけれど、しっかり熱くて改善されてた👍

岩盤浴、これは北欧でいうところのトゴール。〆にめちゃくちゃ良いんだな。
前回は仕事前の朝ウナだったので短めにしたけれど、今回はしっかり20分（昼から仕事だけど🙄）。なんならもうちょい寝てたかったな笑

脱衣所にある黄色いインフィニティチェア、これはCIOの三沢椅子に対する池プラからの回答として、馳椅子と名付けてもよいですか笑？
もしくはハルクチェア。

サウナ後は食堂で焼魚定食で朝ごはん。
厨房のお姉さんからして、絶対カレーが美味いはず（お姉さんインド系の顔立ち）と思ってたのだが残念ながら売り切れ😢
その後1階の喫煙所で一服した後地下に戻り馳椅子で少しまったりしてから退館。

結果2時間半強ゆっくりしちゃった笑

ありがとうございました。
また来ます🙌

朝定食（秋刀魚）

次はカレーを食べてみたい（売り切れてた）

【2024年第069回サ活/2024年北欧031回】

起きられず昼出勤にも関わらず朝ウナ出来ず😥
仕事後即上野へ向かう😎

昨日からQRコード決済ができる様になった新時代のサウナ&カプセルホテル北欧へ👍

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

19時ピタイン🫓🫓🫓

ロッカーは77番

上段16分（内換気3分15秒サンハロン悟アウフ12分45秒完走）水1分30秒休憩7分
新下段1分新上段12分水1分30秒休憩11分（外気浴6分トゴール5分）
上段18分（内換気4分てんけーアウフ14分途中離脱）水2分休憩41分（外気浴5分トゴール36分）

悟くんアウフは初受け。
ぎこちなさが残るが意外と（失礼）攪拌が上手いと感じた。実直な熱波は風がしっかり来たり、たまに来なかったりとまだまだ発展途上だけれど普段使い熱波はこうあるべきで、普通に北欧に入りに来た時やってたら嬉しいから頑張ってほしいな。

てんけーくんアウフはトゴール湯通し明けで5分待機ということもあり、無理せず気持ち良いところで離脱。熱やロウリュの解説付きのてんけーくんのスタイル、好きなんだけれど今回は前述の通り無理できなかった（ちゎっと長かった笑）。
おかげでトゴールで爆睡しちゃった笑

今宵もありがとう😊

LOVE 北欧🫶


2024年5月累計0（0pt） 
 
2024年累計34430（3152pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4155

ほていちゃん 上野3号店

赤星+春菊サラダ+煮込み

カウンターで赤星は必須。

【2024年第068回サ活/2023年北欧以外038回】

突然ですが5月4日に新宿区ロフトでライブやります。
ライブ前最後のリハ。
場所は渋谷。
雨で暇だったので予定より30分ほど早く店を閉めてサウナチャンス😎

めちゃくちゃひさびさ大好きサウナ道場。

18時42分イン

靴箱&ロッカーは31番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分水1分休憩ナシ

サクッと詰め込み3セット。
ここはいつきても良い汗かける😏

ありがとうございました🙌

名代 富士そば 渋谷桜丘店

昔ながらのラーメン

サウナ後はインスタントでも良いからこんな感じのやつにテーブルコショー的なのパパッと掛けて食べたい。

【2024年第067回サ活/2024年北欧030回】

6時30分起床。
今宵はスタジオなのでサウナチャンスがあるかどうか時間的に微妙。
起きれたのなら、夜入る時間が微妙なのなら朝ウナだ。
5月1発目は

やっぱりホーム北欧😎

靴箱はモチのロ…使用中で157番

8時4分イン

ロッカーは53番

上段8分水1分休憩7分
新上段12分水1分休憩7分
中段10分水1分休憩33分（外気浴5分トゴール28分）

FUCK島のオジキや山○くん、ヨーデ○ーさんにも久々に会えた🙌
昨日かんず君の応援に行ってた_C○NY_さんとトゴールで偶然。

曇り空だったけれど外気浴めちゃくちゃ気持ち良かった🙌

ありがとうございました😊

LOVE 北欧🫶


2024年5月累計0（0pt） 
 
2024年累計34430（3152pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4155

よもだそば 御徒町店 Yomoda Soba Okachimachi branch

朝定食そばC

朝はコレ一択。

【2024年第066回サ活/2023年北欧以外037回】

北欧後、北欧宿泊組でラムチョップ食べ放題に向かうも42人待ちで諦める。
東陽町行きが確定している3人で別のラムステーキの店に行きラムカレーを食べた（残った2人は2時間待って無事に食べ放題にありつけた様だ）。

東陽町行くまでも珍道中💦

いわもとくんに会いにきたよ🙌

14時53分イン

靴箱&ロッカーは3番

フリータイムで入館。

下段12分（途中入室、内熱波間換気1分デイマックス熱波）水1分休憩6分
上段8分水1分休憩15分（内気浴12分湯3分）水1分
中段16分（内サ室待機5分いわもとアウフ内換気1分完走）水1分休憩10分
中段10分水1分休憩8分（内気浴5分湯3分）水1分
下段15分（内換気1分ゆぼアウフ打ち換気1分完走）水1分休憩5分

はじめましてのコチラは浴室入った瞬間は毎日サウナを思い出した（毎サの方が広いけど）、コンパクトな設計の中であつ湯と水風呂も組み込んでくれたのはありがたい（湯船にも浸かりたい派）。

サ室は高湿度で体感で熱くする身体の芯から温めてくれる感じのサウナでめちゃくちゃ好み。
いわもとくんのアウフは狭いサ室でも目一杯ギリギリの所でタオルを振って相変わらずダイナミックでしっかり風を送ってくれた。
気持ち良かったー🙌

4セットで上がろうとしたらゆぼさんがこれからアウフやりますって事で5セット目凸。
ドイツにサウナ入りに行った時に受けたお香などを使ったアウフグースがすごく気持ちよかったのだけれど、そのスタイルを日本でやってくれてた。お香もこだわりが詰まっている感じで〆のサウナにまったりと受けられて良かった。

地元飯田橋から東西線で15分だしまた行こうと思います🫡

浴室の広さやリクライニングスペースがないのを踏まえると個人的には次回から60分で風呂入らずの3セットピストンか90分で3セット+ちょっとだけ湯船が一番良さそうだなと😏

ありがとうございました🙌

フルーツ牛乳

すっきりしてて美味し😎

【2024年第065回サ活/2024年北欧029回】

8時30分起床。
起きれた😳
代表戦、後半途中でカプセルに戻ったら即寝した模様💦
DAZNで後半から観ようと思ったらDAZNの上部に結果出てて思い切りネタバレ。
…という事で朝ウナ入ろうっと。

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
新下段10分水1分休憩3分

1セットで終わろうと思ってたけれど外気浴が気持ち良すぎて結局は3セット。

朝からスッキリ。

さ、今日はオフ。

遊ぶぞー🙌

ありがとうございました🙌

LOVE北に欧🫶


2024年4月累計4430（100pt） 
 
2024年累計34430（3152pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4155pt

ウェンディーズ・ファーストキッチン 上野浅草口店

アイスコーヒーS

寄り道

【2024年第064回サ活/2024年北欧028回】

りくを待つ（無期限）。

本日は鮭ちゃんが驚くスペシャルゲストを誘っての北欧だ。
ゲストは先に北欧インしている模様。


靴箱はモチのロ…使用中で149番

19時8分イン。

ロッカー&カプセル💊は安心安定の437番

いつものようにお風呂セットを先に脱衣所に持って行くと鮭ちゃんに遭遇。
ゲストと再会できたようだ。
喜んでくれてた🙌そしてやっぱりめちゃくちゃ驚いていた👍

上段17分30秒（内換気1分30秒サウナリチュアル16アウフ内換気1分完走）水1分休憩6分
新上段12分水1分休憩5分
上段15分（内換気2分ホワイトサーモンアウフ13分途中離脱）水1分休憩12分（外気浴8分トゴール4分）　

大休憩150分（食事）

トゴール40分休憩10分トゴール20分休憩5分

20時回は超弱サウナリチュアル。
ガチのリチュアルで気持ちよーく蒸された。
外気浴で蕩ける。
21時回、鮭ちゃんキレッキレで情熱的。受けながら『鮭ちゃん、フラメンコやりながらアウフやったらカッコ良さそう』って思っちゃうくらい表情も扇ぎもキレッキレ。
しかしながら気持ち良いところで離脱。

そのあと例のゲスト含め仲良し5人でご飯食べてU-23アジア杯までトゴールでまったり。

いまからサッカー観るから明日の朝ウナは無理かな苦笑

今宵とありがとう🙌


LOVE 北欧🫶

2024年4月累計2880（65pt） 
 
2024年累計32880（3117pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4120pt

一軒め酒場 御徒町アメ横店

豚バラ目玉焼き

塩コショウで食べたかったけれどタレ。ま、これはこれで美味い。

【2024年第064回サ活/2024年北欧028回】

なんかゆっくりサウナやお風呂を楽しみたい気分だ。
そんな時は一番落ち着くホームサウナに限る。
夕方電話予約を入れて...

靴箱はモチのロ…使用中で142番

19時33分イン。

しばしフロントにいた退館する○しさんとスタッフゥ〜hitominと談笑。

ロッカーは78番。

トゴール10分上段16分(内換気6分ISIアウフ10分途中離脱)水2分休憩7分
新上段8分水1分休憩7分
上段12分水1分水風呂8分
新上段10分(ISI注水＆ウォーリュ)水1分休憩39分(外気浴8分トゴール31分)

20時半のISI君のアウフまで残り15分...5分前には入りたいし1セット入れないなぁと初手はトゴール。危うく寝そうになった💦
慌ててサ室に入り室内待機。
隣はお久しぶりの赤○大仏さん。
ストーブ横上段だったので換気しても熱いまま😅こりゃ最後まで持たないな...案の定途中離脱だったが、水風呂で蕩けて外気浴で大昇天。

3セット目、サ室前 のドアにも貼ってあるが正面上段は7名入る。めちゃくちゃ混んでるにも関わらずアグラー君がいて詰めてもらったはよいが胡座を解いてくれない。モヤモヤするもじっくり入って平常心を取り戻す。
うーん、定員数なかなか周知されないなぁ。
ま、GWみたいな混雑の時くらいだから普段はそんなに影響ないだろうけれど。

〆のトゴールは入眠までが早かった笑
気づいたら退館時間ギリギリで慌てて出た💦

今朝もありがとう😊

明日もお世話になります(宿泊で)🥺

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計2180（65pt） 
 
2024年累計32180（3117pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4120pt

そば処 新田毎

大きな春菊天そば

ホントに大きかった🤣そして分厚かった。

【2024年第063回サ活/2023年北欧以外036回】

地元で夜ご飯食べた後に腹パンで上野御徒町へ。

ネットでちょっぴり話題になってたけれどサウナの前後にご飯食べたら死ぬらしいよ🙄

ノイズチラーさん逝きます。

大江戸線乗ってる間、築地市場のトーセイココネ行く気満々だったのだけれど、食べすぎて腸が押されたのか急な便意もあり、近場の上野御徒町下車に決定。近いということでオリエンタル2へ笑

オリ2金曜って確かアウフイベントやってた気がするなとTwitter調べたらのこっち（のこのこ窪田）だった🤩

トーセイココネはすごく好きなサウナだったのだけれど（新規店なのにあえてロウリュだのオートロウリュだのしない飾らないサウナストーブがよい）、大江戸線一本とはいえ電車に20分以上揺られるので足が遠のいてた。
トーセイココネはゆっくり行ける時に近々に行こうかな。

...下のパチ屋でスッキリしてからのイン笑

靴箱は222番 

21時27分イン 

ロッカーは13番

のこっちアウフ整理番号4番😎
東海道線の人身事故の影響で想定よりかなり空いてた😳

湯5分水2分アウフ列5分
中段11分（内換気2分のこのこ窪田アウフ9分完走）水1分休憩11分
下段8分水1分休憩5分
下段6分水1分休憩ナシ

舞さん結野アナ洗顔洗髪洗体したらのこっちアウフまで残り15分...1セット...行けないよなぁ😅ということで久々にバイブラ湯に浸かって水風呂へ。
のこっちの美しいタオル捌きはアウフグースマスター泣かせの狭いオリ2でも華麗に風を送ってくれた。
レッチリに合わせて香りを変えながら3曲分。

気持ち良いしアウフ技術高いし最高だな。

おかげで内気浴はがっつり大昇天👼

2セット目、3セット目はその余韻が少しでも続くように入った感あったもんなぁ。

時間がギリギリで3セット目は短め＆休憩ナシ。

アメ横をふわふわしながら歩いて大江戸線に乗り込み帰宅。

今宵もありがとうございました🙌

神楽坂ココチーノ

サーロインステーキ赤ワインソース

金曜日なのにスタッフ少なくて大変そうだったな。

【2024年第062回サ活/2023年北欧以外035回】

今朝は5時に起きれたのに二度寝してしまい朝ウナ行けず😥
仕事後どこ行こうか思案してるとTwitterでサウナ東京1周年イベント最終日とな😳
イベント期間中にお祝いしに行こうと思ってたのに最終日💦
しかも熱子さんとのこっちが扇ぐ🙌
これはもうサウナ東京一択😎

靴箱＆ロッカーは33番 

19時27分イン 

整理券は熱子さん21時回30番のこっち22時回7番

瞑想12分冷1分休憩8分
手酌蒸気下段奥12分凍1分休憩8分
戸棚蒸風呂足湯6分スタン6分凍1分冷1分蒸喜乱舞15分（内換気1分五塔熱子アウフグース10分完走）涼2分喫煙所休憩30分
蒸喜乱舞16分（内換気5分のこのこ窪田アウフグース11分完走）冷1分休憩8分
蒸喜乱舞16分（サ室内待機&換気5分ハーデス熱波11分途中離脱）凍1分休憩12分
昭和遠赤8分冷1分休憩20分（内気浴5分炭酸泉15分）

3セット目戸棚からの4セット目熱子さんアウフにピストンで行ったので体力持つか不安だったが、相変わらず素晴らしいアウフグースで心地よく堪能できた。熱子さんのアウフはいつ受けても心に刺さる。個別煽りパーズ等更にライブ感が増してて素晴らしかった👍

5セット目のこっちは何気に初めて受けた。テクニックが素晴らしいという話は各方面から聞いていたが、ガサスの一言。アウフマニアではないノイズチラーさんでもわかる技術の高さ。そしてそれを通常運転のようにやってしまうクールさ。
『どうよ？すげぇだろ』感が全くないのがかっこいい。また受けたいな。

6セット目受けるのは2回目のハーデス姐さん、下段入口横なら耐えられるだろと待機。ブロワー使いマジ上手い。淡々と、飄々と煽るMCが素敵すぎる。今回完走できる🙌と思った瞬間伏兵ケルベロスに集中砲火浴びて泣きながら離脱。

ハーデス回の時点で延長確定だったので〆に昭和遠赤と炭酸泉を軽く楽しんで退館。

改めましてきーさん＆赤沼さん、サウナ東京スタッフの皆さん、ととのんと愉快な仲間たち、サウナ東京1周年おめでとうございます👏

2年目も何卒よろしくお願いします🙏

俺流塩らーめん 神楽坂店

牡蠣バター塩らーめん

サウナ後に染み渡る牡蠣の旨味とバターの香り

【2024年第061回サ活/2023年北欧027回】

5時30分に目覚めるも二度寝で7時起床。
昨日は北欧に戻りU23日韓戦をリクライニングで鑑賞。
点奪れず、失点シーンはDF1人分くらい間開けちゃってた💦我がFC東京野澤くんも前に出たけど触れず🥲
開催国カタールに負ければパリ五輪出場できないの？完全アウェーになること確定ののカタールとは当たりたくなかった🥲🥲🥲

悔しい気持ちを汗と共に流す。

上段8分水1分休憩7分
中段12分水1分休憩7分
新上段10分水1分休憩27分（外気浴12分トゴール15分）

スーパードライな北欧朝ウナ。
ストーブも元気よく鳴いている。
室温114℃。
この感覚はすごく久々な気がするな。

やっぱりこの季節の外気浴は最高だ。
3セット目の外気浴と〆のトゴールは即寝落ち😅
仕事に支障が出なければ良いが😅😅😅

朝ごはんは超久しぶりにチラー雑炊。
いつもはたまご落としだけれど今回はかき玉ダブルver.

今朝もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計2180（65pt） 
 
2024年累計32180（3117pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4120pt

チラー雑炊（雑炊+玉子+味付のり）

いつものたまご落としver.ではなく今日はかき玉ダブル。かき玉が美しい。

【2024年第060回サ活/2023年北欧026回】

りくを待つ（無期限）

…だが本日は川崎に焼肉を食べに行くのでノーアウフ！
アウフ予約合戦にも参加せず。

レスタから川崎に移動してビッグでサウナも良いなと思ったが、今宵の宿はホーム北欧。
ということで先にチェックインして余計な荷物を北欧に置いておこうという作戦。

時間もあるので少しサウナも楽しんじゃおう。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

16時31分イン。

ロッカー&カプセル💊は安心安定の437番


上段10分水1分休憩7分
下段12分水1分休憩7分
中段3分新上段5分水1分休憩ナシ

舞さん結野アナ洗髪洗顔髭剃り洗体歯磨きを済ませて、今日は従来のサウナの気分。
ストーブ横、アグラーさん2人が占領していたけれど正面もアグラーさんがいて5人で占拠🤔
とりあえずストーブ横上段のアグラーさんたちにお願いして詰めてもらい上段確保。
いつもなら遠慮して中段か下段に座っちゃうけれど、1セット目にガツっとキメたかったので初手は絶対上段って決めてた。

湿度は低いわけじゃないけど結構少なめのドライ気味の高温。ガッツリくるね。これはこれでまた良き😏
レスタも良かったけれど上野の空はやはり郷土感がある笑
初手から最高の外気浴🤤

2セット目は逆に久々の下段。
北欧の場合、下段が下段に見えないから座る人あまりいないけれど、今日は先客一名いたな。
下段で1番好きなストーブ横でじっくりと。

3セット目は時間が迫ってきたが中段へ。アウフの準備という事で3分で退出💦
すかさず新サ室に移動して5分追加。
水風呂入って外気浴スルー。

今日は熱子さんが来ててホワイトサーモンでなくスチームツインズだった💦予約合戦参加すれば良かった🥲情弱過ぎる🥲ギリギリ18時回受けられるかなと思ったら水風呂入ってる間にキャンセルジャンケン終了してた🥲🥲🥲

そそくさと着替えて平間に向かいまーす。


今宵もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計1480（44pt） 
 
2024年累計31480（3096pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4099pt

【2024年第059回サ活/2023年北欧以外034回】

本日オフ。サウナにハマってすぐに行ってみたい店のひとつだったのだが都内では何故か行かなかったレスタ。ハマりはじめの頃は23区内のサウナ施設（銭湯サウナを除く）制覇してやろうと色んなところ回ってたんだけれど、それから数え切れないほどの施設ができて諦めた笑

施設は増える前だとレスタ以外回ったくらいだったのだけれど、レスタだけは何故か足が向かなかったんだよな。行きたいという気持ちはあったのに。何故だろう🤔

東池袋まで有楽町線で7分だから自宅から15分〜20分弱で着くのはありがたい。朝ウナ候補店舗になりそうだ😏


靴箱は373番 

13時20分イン

ロッカーは217番

上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩16分（外気浴6分炭酸泉10分）水1分寝湯2分

結論、めちゃくちゃ良いじゃんここ。
なんでもっと早く来なかったのか後悔。
サ室は過ごしやすい温度でオートロウリュで熱を足してくれる感じ。
テレビもあるし🎵
何故か昔ながらのサウナみたいにストレッチするおじさん多かったな笑
お風呂の種類も大満足（100分だと入り切れない）だし外気浴できるのはかなりポイント高いので。

浴室で1名、帰り際フロントで1名芸能人を見かけた。
やっぱりラグジュアリーなイキフンの店舗には芸能人いるんだなぁ。

また来月、今度は朝ウナで行こう。

ありがとうございました🙌

はま寿司 池袋グリーン大通り店

焼豚増量！特製とんこつ醤油ラーメン

シースーかるく摘んでからの簡易的なチェーン店系寿司屋ラーメン。沁みるわ。

【2024年第058回サ活/2023年北欧以外033回】

昨日は何故か20時30分には部屋着にも着替えずベッドで寝てしまっていた。
そして0時30分起床😅
2時くらいまでうだうだしてたがようやく寝られたみたいで6時起床。
今日は仕事は昼からだから朝ウナ行くか😏
…という事で南北線で王子へ向かう。

前回はGoogleマップ見ながら行ったので方向音痴のノイズチラーさんでも行けた（真っ直ぐか右かで迷った時に役に立った）。
今回はGoogleマップ見ずに途中までは良かったが、やはり真っ直ぐか右で迷い記憶を頼りに真っ直ぐ行ったら違ってた💦
プライドを捨てGoogleマップ起動。
5-6分余計に時間が掛かってしまった💦

靴箱は004番 

8時36分イン

ロッカーは50番

4段目8分（MLオープニング離脱）水1分休憩7分
3段目（オートロウリュ）水1分30秒休憩8分彩の湯（エプソムソルト）5分水1分華の湯5分（内電気風呂強4分）水1分
1段目13分（ML完走）水2分休憩8分

初手は最上段だがさすがにMLはオープニング〜イントロで離脱。

2セット目は3段目でオートロウリュを浴びる。オートロウリュこんな長かったっけ苦笑
2セット後は今日の目的渡辺満里奈までお風呂と水風呂の交代浴を楽しむ。

ノイズチラーさん的メインイベント•ミュージックロウリュ渡辺満里奈。ホントは「大好きなシャツ」（ほぼフリッパーズの有名曲まんまだけれど）というフリッパーズが作詞作曲を手がけた名曲を聴きたかったのだが、本日はちびまる子ちゃん縛りということで「うれしい予感」。
こちらはこちらで大瀧詠一提供曲。元ネタのPIXIES THREEのCOLD,COLD WINTERまんまの名曲（パクりというかオマージュというかはその人次第😏）。
サウナの中で大音量で渡辺満里奈を最後まで聴きたかったので最下段待機。
渡辺満里奈はおニャン子クラブの頃よりも今の方が可愛さ倍増してる気がする。
元カレ小沢健二、旦那名倉潤って顔のタイプが全然違うなぁって思いながらミュージックロウリュを楽しんだ。

ミニストップ 王子本町店

クリスピーチキン

割引キャンペーン中だったので。塩気がサウナ後に沁みる。喉カラカラだけれど笑

【2024年第057回サ活/2023年北欧025回】

昨日は巨人広島戦を延長12回引き分けを見届けU23アジア杯UAE戦を観るために必死で起きてた（昨晩寝れなくて寝不足気味）が目覚めたら3時半だった😫

3時半過ぎからネタバレしてない状態でUAE戦をDAZN観戦。

日本代表の勝利を見届けてから上野へ向かう。

靴箱はモチのロ…使用中で29番 😳
ここしか空いてなかった💦
週末の宿泊客数相変わらずパねえ😳😳😳

6時31分イン。

ロッカーは37番

上段10分水1分休憩10分
新上段10分水1分休憩10分
上段12分水2分休憩24分（外気浴12分トゴール12分）

この季節、ホント外気浴が気持ち良すぎだよね。
朝ウナだったのでトゴール短め（仕事中絶対眠くなる笑）。

今朝もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計1480（44pt） 
 
2024年累計31480（3096pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4099pt

松屋 上野浅草口店

ごろごろ煮込みチキンカレー ライス並

北欧のカレーが最高だけれど、松屋のごろチキ期間限定復活は食い逃し厳禁💦

【2024年第056回サ活/2023年北欧以外032回】

昨晩は阪神に完封負け。
今宵もTV観戦しようと朝ウナ計画。
5時38分起床。
ドジャース戦観てたら家出るのが7時前になってしまった💦
昨日のオリ2に引き続き今日はオリ1です😎


7時16分イン 

ロッカーは13番

靴箱は52番

上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分

サ室に入るといつもと違う体感温度。
所謂ドぬる。。。。
出る時温度計確認したら74℃😳
どうしたオリ1😳😳😳

帰り際フロントのお姉さんに確認したけれど特に故障とかの話はされてないらしい。

次回までに温度戻ってるといいなぁ。

ありがとうございました🙌

ローソン 御徒町駅北口店

からあげクン香ばし焦がしチーズ味

味濃いめなのでサウナ後に良い。

【2024年第055回サ活/2023年北欧以外031回】

5時8分起床。
昨晩はU23アジア杯観た後すぐ寝たから5時間弱は寝た。
最近のパターンだと二度寝して朝ウナイケナイパターンだったのだが、暖かくなってきたせいか今朝は目覚めた。
まぁそれでも部屋でうだうだして家出たの6時だけれど。
大江戸線で上野御徒町へ。

久々オリ2✌️
調べたら前回は2月の頭、その日も朝ウナで前日A代表のアジア杯観てたようだ（イランに負けた試合）。

靴箱は214番 

6時33分イン 

ロッカーは26番

上段10分（オートロウリュ）水1分休憩7分
上段10分水1分休憩8分
中段12分（オートロウリュ）水1分休憩7分

結構な頻度で起こるけれど2枚借りれるフェイスタオル、1枚は浴室内用で使って1枚を上がった時用に脱衣所の棚に置いておくと上がる時大体なくなってる。
今回もドリンク置いて目印にしてたのになくなってた。
どういうこと笑？

サウナは相変わらず気持ちよかった🙌

ありがとうございました😊
また来月😉

よもだそば 御徒町店 Yomoda Soba Okachimachi branch

朝定食C

鉄板です。

【2024年第054回サ活/2023年北欧024回】

りくを待つ（無期限）

宿泊していたCIOで寝坊して朝ウナ入れず😢
一度家に戻り、ギターのメンテやったりゴロゴロしたりしてから上野へ向かう。
最近休日（月曜）が〆の北欧サウナ以外充実してないんだよなぁ。

サ禁中に家で無駄にゴロゴロする癖がついてしまったのかも😅
来週は北欧サ活以外もお休み充実させたいな。

靴箱はモチのロ…使用中で143番

19時9分イン。

ロッカーは70番

フロントに○しさんがおる😳
18時回受けてこれから赤坂に行くらしい。
10分ほど駄弁って（寸劇含む）浴室へ。

トゴール13分上段14分（内換気1分30秒ホワイトサーモンリラックスアウフ途中離脱）水1分30秒休憩8分
新上段10分水1分休憩7分
下段18分（内換気3分ホワイトサーモンショーアウフ途中離脱）水2分休憩17分（外気浴7分あつ湯10分）

舞さん結野アナ散髪洗顔洗体歯磨きしたら20時回まで中途半端な残り時間。
…トゴールだな😏
皆が水通しで準備しているタイミングでトゴールで湯通し😅
最近ベストな水温より少し高めの設定なんだけれど、今日は吹き抜ける風が涼しいからめちゃくちゃ気持ち良い。
20時回列待機時間ギリギリまで浸かってた💦

リラックス回は長いというクレーム（？）があったみたいで音源を編集して15分で終わるプログラムに仕立てたようだ。
トゴール湯通しの影響もあり、いつものように気持ち良い所で途中離脱。
これで良いのだ👍

外気浴が気持ち良すぎる🤤

新サ室は今日も湿度が理想より低め。
タケルくんに聞いたら色々あって色々やってるみたい。しばらくはこのコンディションなのかな。

21時回
個人的ハイライトは鮭ちゃんの撮影エピソードとタケルくん使用曲『止まらないHa〜Ha』
鮭&鱸の頃はシンクロショーアウフが毎週ネタ違いでやっててワクワク感があったけれど、世界大会が毎年あるからりっくんが復帰するまでは中々別のアウフギーサーと北欧でシンクロは難しいだろうな。
北欧でシンクロアウフが観たいというのが本心。
難しい所である。

今宵もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計1480（44pt） 
 
2024年累計31480（3096pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4099pt

肉めし岡もと 御徒町店

厚切りチャーシューエッグ定食

厚切りというか極厚。値段は張るけど食べる価値あり🙌美味かった🤤

【2024年第053回サ活/2023年北欧以外030回】

仕事後、ワイフチラーと地元のシュラスコ屋で夜ご飯を食べ一度家に戻り腹パン具合を落ち着かせる。
1時間半ほどゆっくりしてから大塚へ。

靴箱は285番 

22時50分イン 

カプセル💊＆ロッカーは6008番


上段10分水1分30秒休憩6分
上段10分（オートロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段10分水1分30秒休憩6分

北欧とCIOがあれば良いと思える3セット😏
外気浴が気持ち良い季節になったなー。

遅くなったけれど明日朝起きれるのかな😅

シュラスコ&ビアレストラン ALEGRIA Kagurazaka（アレグリア神楽坂）

サラダ

この後めちゃくちゃ肉食った💦