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サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
緊急事態宣言は延長ですが、サウナは再開とのこと。
再開初日は避けて、ホームサウナに戻ってきました。
待ってました、この日を。
夜22時過ぎの女性サウナは空いていて、快適でした。
久しぶりすぎて、サウナマットを持参するのを忘れてしまいましたが、3セットでしっかりととのうことができました。

サウナ：8分 × 4
水シャワー：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
サウナラボが東京にもオープンしたと聞き、早速行ってみました。
少し早めに着いて、店内をぶらぶら。
かわいい巨大サウナハットが天井から下がっているのを眺めてから受付へ。
予約の五分前から脱衣場に入れます。

シャワーで身体を清め、まずはIKEサウナへ。
天井が低く、照明もかなり落としてあります。
周囲の池？がひっそりとして落ち着いた日本庭園のような雰囲気を醸し出していました。
私がいる間、オートロウリュは行われず、池の水を汲み上げて、セルフロウリュしたい誘惑を必死に抑えました。

水シャワーとアイスミスト部屋？でクールダウン。
わざわざ脱衣場を出て、休憩しにいくのが面倒で、脱衣場で休憩。

2セット目からはセルフロウリュできるサウナへ。
かわいいサウナストーンと白樺の香りのロウリュウォーターにテンションが上がります。
こちらのサウナは明るめですが、明るすぎるわけでもないので、落ち着きます。

結局、あまりアイス部屋を使いこなすことができず、ゾウの水浴びのように冷水シャワーをかぶり続けてクールダウンしました。
シャワーでも気持ちがいいです。

4セットこなして、時間になりました。
脱衣場にはクレンジング、洗顔料、オールインワンジェルが揃っています。
ドライヤーもレプロナイザーの最新版です。（最近はおしゃれサウナはダイソン率が高いですが、わたしはレプロナイザーの方が好きです。髪をいたわってくれます）
タオルも使い放題、サウナハットやガウン、バスタオルもついて、手ぶらで行くことのできるサウナです。

頻繁にはこられないけれど、また来たいなぁと思いました。
シャワーもいいけど、やっぱり水風呂ほしい！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：
あまりにも疲れてしまって、宮沢湖温泉に駆け込む。
あまり無理をしないように2セットだけ。
以前より水風呂の温度が下がっている気がする。

露天風呂でゆっくりをメインにしてみた。
お湯に身を任せて、豊かな緑を眺めると吸い込まれるような気持ちになる。
たまにはこういうのもいいなと思った。

疲れがすっかり癒えて、幸せに帰路につきました。

サウナ：6分 × 2、9分×1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
西武池袋線沿線のサウナを体験するプロジェクトを1人粛々と進めています。
今日は井戸水をそのまま汲み上げた水風呂に惹かれてゆパウザひばりへ。

不思議なサウナです。
たしかに温度計は80度を指しているのに、頻繁なオートロウリュのおかげか体感温度はものすごく高いのです。
湯通ししたら６分、しなくても９分しか保ちません。
我慢できなくて走り出る感じ。
特筆すべきは贅沢なスペースの取り方です。
一段一段の幅が広く、体育座りしても広々とできます。
今日は誰もいなかったので、ソロサウナでした。

水風呂はチラーを使っていないため、温度は20度ですが、さすが井戸水。
静謐な冷たさが身体を冷やします。
ちょこっといつもより長めに水風呂を楽しめました。
広く、深い水風呂です。

小さいながらも露天風呂があり、外気浴もできます。
気持ちよくととのいました。

サウナ：8分 × 2、8分（薪）＋4分（ケロサウナ）×1、12分×1（アウフグース）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
池袋在住なのに、男性専用の高い高い壁に阻まれて、これまで行かれなかったかるまる。
ようやく体験することができました！
スタッフの方々の献身的なサービスに感謝しかありません。

19:30に入館。
身体を清めてまずは、岩サウナへ。
1セット目はマイルドに25度の水風呂に入る。
上階に上がり外気浴。
ふわふわとしたいい気持ち。

20時の蒸しサウナ（抽選当たったのです。幸せ！）で、スタッフの優しい笑顔に送り出され8分蒸される。
確かに痛いほどの熱さだが、ひたすら汗をかくのが気持ちよく、タイマーが鳴るまで粘る。
シャワーで汗を流し、待ちに待った、いつか体験してみたいと思っていたシングルの水風呂。
「これがグルシンかぁ」と感動したものの30秒しか保たない。
みんながシングルから走るように出てくる意味を身をもって理解した。
寝そべり椅子で休憩。
まさに、トランス状態。
蒸しからのシングルは麻薬のようでした。

薪サウナの時間に合わせて上階へ。
残念ながら薪サウナはシステムエラーで温度上がらず。
それでもスタッフのロウリュとアウフグース、薪の香りに異世界をかんじました。
ずっといたいくらい素敵な空間です。
ただ、発汗が足りなかったのでそのままケロサウナへ。
追い蒸しをしてから、アクリルの水風呂へドボン。
再びの外気浴。

そうこうしていたら、あっという間にアウフグースの時間に。
数分前には岩サウナは上段から埋まっていきました。
鮭山未菜美さんのアウフグース、控えめに言っても最高でした！
あんな美しいタオル捌き、どうやって習得したんだろうか…
小柄な身体から繰り出される迫力ある熱波！
最後まで堪能しました。
あんなすごい熱波受けたら、やっぱり水風呂はシングル！
最後の最後に、恍惚とととのって幸せ〜な気持ちで帰路につきました。

あんなステキ空間に男性はいつでも行かれるのか…と羨ましく思いつつ、
でもマナーをきっちり守る女性サウナーばかりのレディースデーに参加できて楽しかったなぁとほくほくした気持ちです。
かるまるを味わい尽くしました。
また、是非来たいと思います。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
夜整体を受けたあと、ホームサウナへ。
いつもより少し温度高めで90度でした。
水風呂に入ってしばらくすると、首からじわじわぞわぞわした感覚が登ってくる。
その感覚がしてくると、あ、今日はうまくととのえそうだなぁと嬉しくなります。
整体×サウナ効果なのか、全身のあまみの出方がすごかったです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は仕事がそれなりに進んで、気持ちよーくサウナへ。
最短でととのってきました。
やはり脱衣所での休憩が最高です。

ちょっとマナーのよくない方がいて、ちょっと残念。
いつも番頭さんに伝えるか迷います。

サウナ：7分 × 1、12 分 × 1、8 分 × 1、
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
男性専用施設の多いサウナ界では珍しい女性専用施設です。
時短営業中とのことで、朝から8時開館と同時に入りました。
朝ウナ！

一番大きく高温のロウリュサウナは広々としていて快適です。
オートロウリュもちょろちょろではなく、かなり激しめで立ち込める蒸気にテンション上がります。

ヨモギサウナは低温とは思えないスチームと薬草の香りでデトックスを実感できます。
でも、大声でお話ししつづけるお姉さま方がいて落ち着かず、早々に退散。

遠赤外線サウナにはいいかんじの曲線美のリラックスチェアがあります。
でも温度があまりにも低すぎて、さっさと発汗したい私には合いませんでした。

水風呂は22度くらいなのですが、広いためかキリッとした印象です。
ガマガエルの口からコポコポと水が吐き出されていて、なんか癒されます。

全体として、ととのえるいいサウナです。
でも、朝の時間は地元の？フリーダムな方々に少しびっくりするかもしれません。
皆さま、お気をつけください。
サウナのなかでグラスにペットボトルの炭酸水をしゅわ〜と注ぎ、「あーーー！」と飲み干すお姿には、90度の熱を忘れるほど驚きました。

サウナ：8分 × 1、10分 × 1、9分 × 1、
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナ。
遅い時間だったからか、ほぼ貸し切り状態でした。
やっぱりホームは落ち着きます。
何も考えなくても自然に身体が動いて、確実にととのえる安心感。
3セット目はととのいすぎて、帰るのがイヤになるほど。
脱衣場の椅子と一体化してしまいたい気分になりました。

サウナ：6分 × 1、7分 ×1、5分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
岩風呂で湯通しからスタートして3セット。
いつもより早く限界を迎えてしまって、長くサ室にいられなかった。
湯通しが長過ぎたのかもしれない。
でも、その分、短い蒸され時間のわりに水風呂が心地よかった。

暖かくなってきて、スパジャポ最大の魅力である寝転び外気浴を心ゆくまで堪能できる季節になってきた。
外に出て、畳の休憩スペースに寝転ぶ。
夜空を眺めるともなく眺めていると、ふぅぅぅっと吸い込まれるような気がする。
そんなととのいの時間を味わえるから、スパジャポが大好き。

でも、ちょっと残念なことも。
フードコートのメニューが改定され、さっぱり系のものが少なくなった。
若い人が多いからか、がっつり系ばかり。
美味しそうなんだけど…
仕事終わりにくる私にはカロリーが…