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サウナ：5分 × 1、8分×1、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ずっとずっと行きたかった黄金湯。
ようやく仕事にひと段落したので、うきうきと出かけました。
下足箱も37番をゲットしてご機嫌です。

薬湯で湯通しをして、サウナへ。
サウナは4人も入れば満員というサイズですが、薄暗さも相まって、とても落ち着きます。
12分計はありません。
温度も湿度も心地よく、セルフロウリュをしたらあっという間に発汗しました。
サウナストーンは#どこかでサガサウナのおにぎり型ストーンでテンションが上がります。

水風呂は18度程度でしょうか。
水質が柔らかくて、いつまでもいたくなります。
バイブラもなく、静かな水風呂です。

少しでも長くサウナ室を堪能したくて、2セット目からは湯通しをカットしました。
なんとはなしに甘い香りが漂い「あー幸せだなぁ」と思って暑さに身を任せていたら、溜まっていた疲れが全て流れていく気がしました。
奇をてらうことなく、基本に忠実な素晴らしいサウナです。
次回は水曜日の入れ替えの日に伺いたいです。

サウナ：7分 × 2、8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームサウナの湯ーゆらんどあずまは定休日、妙法湯は臨時休業。
ということで、はじめて末広湯に来てみました。
サウナはほどよい湿度が保たれ、80度にも関わらず、よく発汗できます。
水風呂も小さいながら（1人しか入れない）しっかりとしたバイブラが効いています。
そして、なんといっても、露天があるのがここの強みでしょう。
この露天でぼんやりと湯通しされると最高です。

しかし、残念なのは施設の清潔さの点。
サウナ利用者のみ2階のロッカーと休憩室が使えます。
しかし、2階は7個中4個の電気が切れていて、薄暗いなかで着替えをしなくてはなりません。
また、以前は喫煙可だった名残なのか、床全体のタバコ跡と臭いが気になります。
ととのった後だから敏感になっているのかもしれませんが…
サウナは本当にクオリティ高いだけに、休憩室だけ気になってしまいました。

でも、全体として870円でサウナをはじめ、たくさんの種類のお風呂を楽しめる素晴らしい施設でした。

サウナ：6分 × 2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
1週間ぶりのサウナでホームサウナのあずまにきました。
やっぱりいい。
その一言に尽きます。
ちょっと急いでいたのですが、それでもしっかり発汗して、ととのってきました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
時間がちゃんと取れるときに来たいな、と思っていた庭の湯。
雨にも関わらず、足取りも軽く、朝から出かけてきました。
はじめの3セットは男女共有のバーデゾーンへ。
屋外ジャグジーで湯通ししてからサウナへ。
かなり広いサウナでテンションが上がります。
水シャワーを水風呂のかわりにして、寝転び椅子で雨に打たれながら休憩。
バスタオルを身体の上にかけての休憩がおすすめです。
バーデで十分にととのったあと、やはり屋内も試したくて、女性ゾーンのグリンティーサウナへ。
桶シャワーも水風呂も最高に気持ちよかったです。

是非また来たいスパでした。

サウナ：5分 × 2、12×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
何度目かのレスタ。
女性は温度の低いスチームサウナしかないのがちょっと不満だったのだけれど、それでも露天や外気浴など素敵ポイントがたくさんあるスパです。

が、しかし！
前よりもスチームサウナが良くなってる気がします。
温度湿度ともに上がっているのか、よく汗をかけました。
また、15:15からシェイブアイス（かき氷）が水風呂に置かれるサービスがあり、頭に乗せて水風呂に入ってみたところ、ひんやりして気持ちがいい！
ちょっとぬるめ（19度）の水風呂でもキーンとなることができました。

露天のジェットバスも今日はバラ風呂。
贅沢で華やかな気持ちを満喫することができ、大満足です。
受付後にミントティーをいただいて、さらにまったり。
最高のレスタ体験でした。

サウナ：7分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
最近、普段行かない色々なサウナに行っていたけれど、今日はホームサウナへ。
やっぱりホームはいいです。
決まったルーティーンで進められて、確実に気持ちよくなれます。
そんな安心感を改めて感じました。

それにしても、脱衣所で休憩しているときの天井の高さ、開放感があって大好きです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
明るい時間に景色を楽しみたくて、今日は早めにきました。
夕暮れどきから日が沈むまで、3セットの休憩ごとに異なった外気浴を楽しむことができました。
サウナ室はかなりのドライサウナ。
もう少し湿度があると更によいのですが…
でも、水風呂はキリッと冷えていて最高です。

サウナの前に湯通しするのがいつもの手順なのですが、露天が気持ちよくていつまでも入っていたくなります。
サウナ・水風呂だけではなく、露天風呂や食堂、雰囲気も含めて、全部を楽しめる日帰り温泉です。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
池袋在住のわたしにとって、近いけど遠い。そんな大塚デビューをしてみました。
遠赤外線のサウナ、最高です。
83度（でも、遠赤外線だとプラス20度だそうで、体感としては100度越え）で7分も保たない発汗でした。
そして、その後に待つ14度以下の水風呂。
3セット終わったあとの体はすっきり。

女性は21時以降、600円とのこと。
お散歩がてら行きたいと思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分（1分もたないときも） × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナの日ということでずっと行きたかった草加健康センターへ。
女性サウナは5段構えで最上段に。
温度は80度ながら、湿度の高さでかなり汗をかきます。
そして、水風呂！
14度にまで下がった水風呂できりっと冷やされました。
外気浴も気持ちよかったー。

次回は混んでいない日に行ってみようと思います。

テントサウナ：15分 × 3
サウナ:10分×1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
テントサウナを楽しみたくて、東久留米へ。
テントサウナ内は63度。
そこにセルフロウリュで湿度を上げていく。
低めなので、じっくり蒸されていく感じが心地よかった。
水風呂がないのがイタイけれど、雨に打たれて水風呂のかわりに。
冬だから外気浴がよい。（夏はどうなるんでしょう？せめて水シャワーがほしい！）

最後は室内のスタジアムサウナで。

総じて言えば、水風呂なしのテントサウナだけでととのうのは難しいけれど、最後のサウナで最高にととのうまでに自分を持っていくのに、テントサウナは最高でした。
次はアイス岩盤浴？を水風呂かわりにしてチャレンジしたいと思います。

サウナ：8分 × 2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はハードに蒸されたい！という日は妙法湯がいいなと思います。
女性サウナではなかなかお目にかかれない100度越えのサウナ室、
とろんとした水質の水風呂、
3セットできっちり疲れを流し去りました。
帰り道が外気浴です。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
たまには、と思い、脱衣所で休憩してみたところ、最高でした。
時間があるときは、脱衣所も有効活用したいなと思います。

サウナ：8分 × 1, 12分×1, 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
いつも1日のもやもやをリセットしてくれるここのサウナが大好きです。