アルプス

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

身体が冷え切っていたので「電気湯」で朝ウナ。常連の皆さんにも会えました。風呂上がりずっと気になっていた「伊良コーラ」。てか、壊れた洗濯機が無くなってた！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝から今日は「湯どんぶり栄湯」と決めていた。サ室はギリ混んでない位（喜）前回は付いてなかったテレビも備わって益々最高のサウナ。3セットとも3段目。水風呂も冷え冷え。ホントのホントにココが近所で良かった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寒い寒いと思ってたケド、外に出たらそうでもなかった。が、暖まる気満々で「電気湯」。空いてた。サ室は今日も素晴らしく熱い。前々から思ってたケド、ココの脱衣所で休憩してる時にうっすら聞こえるBGMがメチャクチャ心地よい。スッキリサッパリ！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

神戸から東京まで寝てただけだケド身体バキバキだし、寒過ぎるから「薬師湯」。セントープロレス週間。熱してほぐれたのでビール飲んで寝ます。明日には夏になってます様に。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

打ち上げ会場からどうやって「カプセルホテル神戸三宮」まで帰ったのか全く記憶がなく、目が覚めてギリギリ朝方一セットサウナキメられた。

サウナ：6分 × 2、12分 × 1、7分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

神戸といったら「神戸サウナ&スパ」。フィンランドサウナのレベル高過ぎ！メインサウナでアウフグース、塩サウナでほぐされる。てか、11.7度の水風呂！朝から飲む生ビール美味過ぎる。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「井草湯」。2018年にリニューアルしたらしく、かなり綺麗。サ室でジワジワ蒸され、冷たい水風呂。露天風呂横で外気浴。雨が降ってたら駅から辛い距離だった。傘持って無かったし。やんで良かった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「電気湯」へ。いつもより遅い時間だったからかかなり混んでいた。サ室はギリ待ち無し。今日も熱々に熱してもらいましたー！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「サウナ道場」。ココ、マジでヤバいわ。サ室は熱々、デカうちわで仰いでくれたり、1時間に3回のオートロウリュ、水風呂8.5度キンキン。一セット目から鬼ととのってしまった。で、ココでドリンク買うとメッセージが書かれているのもとっても良いサービス。また行こう！

サウナ：5分 × 1、6分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

無駄に早起きしてしまったので「堀田湯」で朝ウナ。オープン待ち。やっぱココはレベル高い。ロウリュも2度味わえ最高の一日の始まり。おはよう！

西新井らーめん

ラーメン

美味い

サウナ：5分 × 2、7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

こないだオススメしてもらった「さくら湯」。「大黒湯」、「黄金湯」の姉妹店。超地元密着型。お風呂の種類多い。中でも熱深湯が良かった。で、サ室はしっかり熱く、水風呂も下町温度。脱衣所に休憩スペースちゃんとあって最高！疲れ溜まってたらしく、超スッキリ！サウナ大事！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日は「電気湯」。サ室で常連の方々と色々お話し。俺がサウナにハマったのはコロナになってからだからこうやってサウナ内で雑談出来るのは嬉しいねぇ。オススメして貰った銭湯近々行ってみよう。

貴鈴(キリン)

モツ煮

美味い

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナがリニューアルした「湯どんぶり栄湯」へ。まず浴場入った瞬間良い香り。サ実はWストーブでしっかり熱々。増えた3段目でじっくり蒸され、オートロウリュで我慢の限界。あまみバッチリ出ました。いやーマジで良いわ。最高にパワーアップしてくれてホントありがたい。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

なぜか見落としていた「鶴の湯」。古き良き銭湯。外気浴にあたるであろう部分に風呂椅子の上に湯がはった桶が置いてあり「？」となったのだが、常連さんの場所取りらしい。教えて貰えて良かった。サ室も水風呂も心地良かったー！

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨の「かが浴場」。明日が銭湯の日ということでゆっぽくんタオル頂いた（嬉）。ミュージックロウリュで「OFR48」お風呂マナーロックンロール、「かぐや姫」神田川を喰らい、一セット目から驚く程ととのってしまった。外気温で雨に当たるのは好きじゃないんだケド、雨音聞くのって超良い！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

もう夜は半袖ハーフパンツじゃ肌寒いのね。色々と作業が片付いた所で「電気湯」。今日もゆっくり入れた。サンキューサウナ！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

「溝口温泉喜楽里」で毒抜き。混んでいたケド回転が良く並ばずサウナ。外気浴の寝ころび湯が良過ぎて寝落ちしてしまった。超サッパリ！ナイス施設！

サウナ：4分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

予定が続いているのでサウナチャンスは逃せない！って事で「電気湯」。空いてる時間帯だったからか、いつも以上にサ室が熱々……で最高！帰り道の夜風が心地よくなって来たなー。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休肝日のダルさと雨雲の動きを見ていて行くか迷った「薬師湯」。マジ行って良かったー！超スッキリした！改めてサウナ最高！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

疲れた身体を癒す為「富士見湯」。気になった空デッキは我慢。サ室はメチャメチャレベル高い。ロウリュ出来るしそもそもの室温が熱い。水風呂もしっかり冷たく露天風呂部分で外気浴。18時からの瞑想暗闇サウナも入ってみたい。