アルプス

サウナ：4分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりの「サウナ錦糸町」。相変わらずの熱々っぷり。ただ、あの騒動があったからか、男たるもの〜的な張り紙は無くなっていて寂しい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

前回来た時は実は酒がやや入っていたので改めて来なければ！と思っていた「溝口温泉喜楽里」。記憶曖昧だったケド、改めて良施設。タワーサウナは勿論、ヨモギ塩サウナもしっかり熱い！そして、外気浴の寝ころび湯！いつもの倍の時間取る位に良い！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大人気「改栄湯」。入浴待ちアリ。サ室は相変わらずの素晴らしさ。潜れる水風呂。外気浴。最近の疲れ全部取れた。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「朝日湯源泉ゆいる」。メチャ良かった。施設そのものも100点だし、あまり調べてなく行ったのに、たまたまオートロウリュやアウフグースに当たり、大満足。また行きたい！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

あの当時に来たかった「コロナの湯」。ココ良い！まず接客が素晴らしい！サウナしっかり熱く、水風呂しっかり冷たい！外気浴も完璧。しかも3セットともオートロウリュに当たった（幸）また来たいナイス施設！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ヘトヘトで「極楽湯」。広々露天風呂につかり、熱々ドライサウナ。塩釜蒸気浴。水風呂でうたた寝湯。メッチャ夏日でととのうかなぁと思ったケド、風が気持ちよく最高だった。

サウナ：5分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

予定まで少し時間があったので初めましての「日の出湯」。調べるとサウナのある階が週替わりの男女入れ替え制。今日は男がサウナの日。サ室は基本一人用のスチームサウナ。しっかり熱い良きサウナ。ただ、水風呂は無し。休憩は浴室内で。かなり綺麗で銭湯として大満足。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

後ろの時間に余裕があったので「改栄湯」。並び無し（嬉）。久しぶりに来たケド、やっぱスゲェ。メチャクチャ良い。タイミングバッチリでほうじ茶ロウリュも受けられ、冷たい水風呂ドボン。蒸し暑さに勝ちました。

サウナ：6分 × 1、5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりの「寿湯」。遠赤外線サウナ、塩サウナ満喫。夏日で外気浴も最高でした。という事で台東銭湯デジタルスタンプラリー始めました。

サウナ：5分 × 1、4分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大好き「白水湯」。地獄（天国）のオートロウリュ&オートアウフグースに耐えきれなかった（笑）しっかり疲れ取れて超サッパリ。やっぱココ最高だわ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「電気湯」で朝ウナ。選挙割でサウナ半額！朝から超サッパリ！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

あまりにも夏なので「アクア東中野」。熱々サウナから水風呂、休憩はミニミニプールのプールサイドにゴロリしたり、ダラダラ浸かったり。最高過ぎる！マジで超気持ち良い！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「アクアドルフィンランド」。施設名にフィンランドを付けるなんてナイス過ぎる！と思ってたらイルカでした。「アクアプレイス旭」と同じく階段上にサウナと水風呂。サ室はかなり熱い。素晴らしく熱い。水風呂は冷た過ぎず。かなり良い銭湯。また行きたい。

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「THE SPA 西新井」で朝ウナ。初の入れ替えdayに当たり、普段は女子風呂の方へ。こっちサウナ3つあるのか！黄土サウナの他に塩とスチーム。そして、つぼ湯まで！ただ、男風呂はサウナも水風呂も広いし、寝ころび湯あるんだよなぁ。

西新井らーめん

ラーメン

美味い

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一年ぶりの「スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯」。残念ながらメディテーションサウナが壊れていたケド、最高のドラゴンサウナを味わえ「アチィョー」と心の中で雄叫びを上げました。しかもパワーアップしてて、00分にプラスで30分にも５つのドラゴンの伊吹を味わえる仕様に。ありがたや。

サウナ：6分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

クラウドファンディングで参加していた「品川サウナ」へプレオープンで入場して来た。ココ、とにかくサ室のレベルが高い。水風呂もしっかり冷たい。そして、昨日と迷って……今日にして大正解！ピーカン！外気浴が半端ない！天国！スゲー良かった。支配人さんのアウフグースも受けられ、最高過ぎた！絶対また行く！

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

「三宝バスセンター」。時間の都合上、無料で入れるスチームサウナのみ。ただ、このスチームサウナがかなり良かった。次来た時は是非遠赤外線サウナも試したい。超疲れ取れた。

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

カーナビに住所を入れたら「目的地付近で車上荒らしが多発してます。ご注意下さい。と流れた（笑）「入船温泉」へ朝イチから。かなり綺麗な施設で超良かった。店員さんも感じ良く、サウナは湿度高めで熱々、水風呂深めで冷たい。休憩は混雑してたので湯船の淵でチョコンと。良い汗かきました！

サウナ：5分 × 2、15分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「天空のアジト マルシンスパ」やっと来る事が出来た。しかも貸切サウナ利用可能DAY！尚且つ、熱波師の方のアウフグースのタイミングもバッチリでそこまで混んでいなく、かなり施設を満喫出来た。ココは良いわぁ。メチャスッキリ。

サウナ：5分 × 2、6分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

約2年ぶりの「稲城天然温泉 季乃彩」。赤いランプが付きオートロウリュが来た時、あれ？この程度だっけ？ってなったケド、アウフグースが来てギャー熱いってなった（笑）相変わらず外気浴は混んでいて寝ころび湯も、ととのいイスも一回も味わえなかった。でも最高気持ち良かった。