アルプス

サウナ：7分 × 1、5分 × 1、4分 × 2、3分 × 1
水風呂：30秒 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

身体が軽くなると心も軽くなるね。今日は噂の「サウナ東京」60分勝負。5個中4つのサウナを堪能し、熱波師による音楽付きアウフグースのタイミングもバッチリ。水風呂は全て設定温度8度のグルシン「凍」。やや忙しなかったケド、かなり楽しめた。また行きたい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

毎週日曜日、朝風呂営業する事になった「電気湯」へ（嬉）やっぱ朝ウナ最高だわ。身体完全に軽くなった！

和漢香辛茶寮サハスラーラ

3種カレー

美味い！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

噂の「山賊サウナ」。ココ、マジでヤバい。かなりかなーりレベル高い。3つのサウナ全部良い！中でもやや舐めてたスチームサウナが凄い！後、シャワーの水圧が強くてナイス！サウナ好きな人が作ってくれたんだなぁと実感出来る良施設。店員さんも感じ良く◎。誕生日プレゼントも頂いちゃいました！また行きたい！

山賊ホルモン

美味い。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「白水湯」。やっぱココ凄い。2回目にして確信した。20分おきに来る灼熱のオートロウリュ&オートアウフグースが5分続くのマジヤバい（ありがたい）。最高だわぁ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「萩の湯」で朝ウナをキメ、今から「パンクスプリング」です。台東タオルもゲットです。もう飲んでます。最高です。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

気になっていた「辰巳湯」。ココ、スゲー！かなり好きだわ。まず脱衣所に漫画。サ室は3セットとも最上段にある猛者の椅子。水風呂は頭から水がかぶれる桶が設置。露天風呂は熱々。そこを抜けると秘密基地的な休憩場。最高過ぎる。必ずまた来たい。

だるま

まぐろ

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「萩の湯」。相変わらずココはマジで最高！すっかり春陽気で休憩タイムに感じる風がたまらなかった。

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昔住んでいた辺りをブラブラしつつサウナ……丁度待ちも無かったので「富士見湯」に行ってみた。噂は聞いていたが、マジでレベル高い。サウナキーで扉を開けたら天国が待っていた。ココはまた行きたいなー。後「松の湯」も行かなきゃだな。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナの日！今日オープン「白水湯」。「萩の湯」の姉妹店。これまた素晴らしい銭湯で最高過ぎた。90cm高温深風呂たまらないし、何せオートロウリュ&オートアウフグースがエグい。かなり熱い。乳首痛い。からの水風呂。も90cm。外気浴スペースもゆったり。マジで良かったわー。

サウナ：7分 × 3
水風呂：なし
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日は「滝岩の湯（ドライサウナ）」、「湧泉（サ無し）」。今朝は「日和の湯（ミストサウナ）」。今日は水風呂無く残念に思っていたら外気浴がしっかり寒い！温泉に足だけ付けて休憩。暗かった空がドンドン明るくなってくる時間帯だったからそれもまた楽しめた。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

家族旅行に誘われたらホテルにサウナがあるなら（笑）て事で「蓼科グランドホテル滝の湯」。100年の歴史があるらしい。しんしんと雪が降る中の外気浴……ヤバ過ぎる！

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

せっかく暖かくなったと思ったらまた超寒くなった。という事で今日は絶対「湯どんぶり栄湯」な気分だったのでバスで行って来た。狙い通り空いていて1人きりでオートロウリュという贅沢。ココのサ室ホント良い匂い。大好きだ！さー帰ってパソコンと向き合うゾー！

サウナ：7分 × 1、6分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

Googleマップの口コミで「神奈川で1番熱いサウナ間違いない、飛ぶぞ」と書いてあった「宮本温泉」へ。入り口でバスタオルを受け取り、サ室へは腰に巻いて入る様教わる。オープンと共に入ったんだケドしっかり混んでた。口コミは流石に盛り過ぎかな？（笑）だケド、しっかり熱く、水風呂も冷たく露天風呂横でしっかりととのう。良い風呂頂きました。

サウナ：7分 × 1、6分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりの「アクア東中野」。相変わらずココは最高！オートロウリュ2回受けプールサイドでゴロリ。

サウナ：6分 × 1、5分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外が暖かくて助かるっ！今年の桜の開花早そうだなぁ。とワクワクしながら「電気湯」。しっかり蒸されて超スッキリ。薬湯はチョコレートの湯。ハッピーバレンタイン！

サウナ：8分 × 1、5分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「サウナ道場」。やっぱココ良い。オートロウリュも受け、個別鍛錬（アウフグース）も堪能。一セットからあまみバッチリ出た。ペットボトルは相変わらずのメッセージ付きだし最高です！押忍っ！

サウナ：7分 × 1、6分 × 1、5分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「THE SPA」の朝の値段変更設定に納得が行かず急遽「堀田湯」。混んでる覚悟で行ったケド割と空いてて超ラッキー。サ室、最初ややマイルドな設定に感じたケド、店員さんのロウリュ、オートロウリュで熱々楽しめ結果最高だった。てか、露天風呂っ！じゃばら湯が凄く良かった！

サウナ：8分 × 1、5分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年初の「湯どんぶり栄湯」。来る度にココのレベルの高さを思い知る。ホントに良い！良過ぎる！店員さんにロウリュしてもらうのも、オートロウリュも、タオル交換も全部タイミング良くマジで100点だった。しかも台東区今日からPayPayキャンペーン♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寒い。思ってたより全然寒い。と身を縮めながら「電気湯」へ。寒い日のサウナ、これマジで最高である。帰ってビール飲みたいケド、今日はシラフで映画見る！

サウナ：5分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

「MONSTER WORK & SAUNA」。吉祥寺に出来た100人着座可能サウナ施設。サ室は圧巻の広さで熱さのバランスもメチャ良く、最高過ぎ。水風呂もメチャ広で尚且つ冷たい。休憩スペースもゆっくり出来て良い。これはまた来たい良施設だわ。