青海苔

【水曜サ活】
振り切った感が最高です。
熱々のサウナ
冷気上がる冷たい水風呂
あたりの良い薪で炊いた風呂
出力MAXの電気風呂

週末のトレーニングの筋肉痛を引きずっていたので電気風呂で…
一瞬、全身ビリビリで溺れかけた

ピンク髪のお母さんともご挨拶出来ました
川崎フロンターレ×サ道のキャンペーンも始まったので当面川崎の銭湯攻めようと思います


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
土曜日トレーニング後に安定の妙法湯さんへ
本日は昆布湯の日

浴室入ると強烈な今晩の匂い
しっかし湯通ししてサウナへ
20世紀少年のともだちの様にタオルぐるぐる巻きの人がいて思わず二度見してしまったが、jazzの流れるサウナでしっかり整いました


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【火曜サ活】
先週は仕事が忙しく平日に行けなかったので
8のつく日はお休みなので本日伺いました。
薪で沸かしたお湯に今のところ人生で一番出力の高い電気風呂
熱々のサ室、冷え冷えの水風呂
脱衣場のインフィニティチェア
湯上りはキンキンに冷えたグラスでのオロミル
最高でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
3週間振りのトレーニングの、リカバリーで
ジャズの流れるサ室でしっかり蒸され
心地の良い水風呂
いつ来ても最高です
今日も片付きました

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
今週は土曜日出勤の為
地元サウナへ
電気風呂と丁度良い温度の温泉
andサウナで週の疲れを癒しました
今週も片付きました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【水曜サ活】
こちらの軟水と水シャワーが忘れられなくて
再訪

テレビが無い静かなサ室と
気持ち良い水シャワー
がっつり整いました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【金曜日サ活】
職場の方の紹介で訪問
一言、なんでもっと早く行かなかったのであろうか

昔ながらの薪で湯を沸かす銭湯
熱めの風呂
今まで1の強さの電気風呂
暑いサ室
冷たい水風呂
湯上りのオロポにキンキンに冷やしたグラスが

最高でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝一から八王子に子供を送り届け
暇時間に朝風呂サウナ

銭湯価格でスーパー銭湯
時報と共にロウリュウも結構頻度あって良きでした

サウナ：10分 × 3 (内塩サウナ× 1 )
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

僕の夏休み2021

夏休みに唯一予約取れたので冬以来のthe sauna
今回は二号棟へ

2時間たっぷり楽しみました
ロウリュウは白樺
スペシャルロウリュウはstar anise(八角)

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

【土曜日サ活】
久々の土曜日トレーニング後に
懸賞で頂いた亀の子束子さんのサウナセットを持って訪問

ペパーミントのお風呂に夏仕様のシャンプー＆ボディソープ
あちあちのサ室にゆっくり入れる水風呂
おすすめされた地サイダーでリフレッシュ
何も言うことありません

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

【木曜サ活】
安定の地元サ活
今日もしっかり蒸されて整いました

サウナ：10分 × 2 12分x1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【火曜日サ活】
新規開拓
仕事帰りに途中下車
サウナ室にはBGM.テレビが無く
オリンピックのサッカーも気になりましたが、しっかり自分に向き合いました

軟水のお風呂と水シャワー
ばっちり整いました

サウナ：10分 × 1 12分 ×2
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
久々の自転車通勤からのレビランドさんへ
リニューアルされたサ室
まだ木の良い香りが
オリンピック見ながらしっかり整いました
ありがとうございました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

(木曜日サ活)
水曜日サ活の予定が
地元の銭湯が臨時休業で…

仕事場帰りの安定さんへ

今日の氷🧊ロウリュウはヒノキ🌲
6時前から入れる幸せ
今日は外も良い風あって最高でした
表示よりも体感冷たい水風呂も暑い日には最高

サウナ：10分 × 2 12分×2(氷ロウリュウ)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【日曜サ活】
秘密基地でのキャンプ後に口開けから
湿度高くしっかり蒸され
水風呂は15℃
暑い日には気持ち良いですね
朝から整いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

【水曜サ活】
連休前のサ活は地元で
電気ビリビリ
じっくり蒸され
水風呂もゆっくり　良きでした

ちょっとお喋りな知ったかさんが
ずっとお喋りしてたのがちと残念…

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【土曜日サ活】
土曜日のトレーニング後に今日は地元の月見湯に
今日は入った時間が少なめですんなりルーティン

夏日だったので、水風呂も気持ち良かったです


最後の休憩はマッサージチェアで
飛びました

最近、最終セットを整い椅子がわりにマッサージチェアを…癖になってます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

(水曜サ活)
ルーティンのレックスさんへ
今日の氷🧊ロウリュウはヒノキ🌲
今月から仕事のシフト変更で6時の香ロウリュウからのスタート

ちょうど、ストップ坊やのポスターを水風呂前に貼ってました。
少しでもダイレクト水風呂、水風呂ダイレクトのサ室の人が減ってくれるとさらに快適ですね

サウナ：10分 × 3 12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もありがとうございました

【土曜日サ活】
今日も土曜日トレーニング後のサ活
緊急事態前の週末なので皆様出掛けたのかな？
いつもの時間で本日はすんなりルーティンが出来ました。
ドライな高温サウナといつまでも入れそうな気持ち良き水風呂

番台のお父さんおすすめのマッサージチェアの無重力モード
ヤバい！飛びました。
サウナの後は椎名町のおぐろのまぐろで

今日も良い日でした


サウナ：10分 × 3 12分×1
水風呂：1.5分 × 3 3分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

おぐろのまぐろ 本店

升盛りまぐろ

1人一回しか頼まないけど 美味しいマグロの良い部分が美味しく頂けます。

【水曜サ活】
今月から仕事のスケジュールが1時間早く終わる事になったので、6時の氷🧊ロウリュウタイムからスタート

本日の氷🧊ロウリュウのアロマはヒノキ🌿
気温のせいなのかいつもより湿度高めのサ室でした
まさかの知人との合流もあり充実のサ活でした

サウナ：10分 × 3 12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：