青海苔

近くに所要があった為、はやいかな？と思いましたが思い切って


さすが、混んでますね。メディテーションサウナは、なかなか回転が悪し

あとは、マナー悪い人々が多い事…
若いお客さんが多いからかな？
でも、良いサウナとお風呂であった事は間違いない

鯖と唐揚げのハーフセット

鯖が美味しい！

【土曜日サ活】
土曜日の活動が久々過ぎた
ボクシング🥊2コマのトレーニングで死んだ後にリカバリーで

そんな時、妙法湯の水風呂はいつも通り優しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：若いドラクエさんやら、どこぞのサウナ施設のグッズを身につけてた方々が目に付いた本日
あんまり見ない客層だなーと思ってたらPARCOのサウナイベントからの流れかな？？
サウナから掛け水しないで水風呂とか
サウナ室に風呂から拭かないでインとか
上がる時、身体を拭きませず…でサウナの評論＆談義

ちょっと残念な気持ちになりました

【水曜サ活】
行く度に進化が…

今日から新しい整いチェアーが導入
根が張りそうでした

今日の整いは深かった…
いつもありがとうございます


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マッチ

キンキンなグラスで 沁みました

【水曜サ活】
更新忘れてました…

いつものルーティン

深い整いでした
いつも、最高な環境をありがとうございます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
珍しく家族でリラックスディ

銭湯並みの入浴料でコスパ高いです


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

【水曜サ活】
特に最高なので言う事ありません
今日も飛びました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【金曜日サ活】
２週間半ぶりに復活しました。
久々で入る時ドキドキしましたが、懐深い小松湯は
優しかった

今月からビィヒタは途中で変わるそう

上旬はりんご
良い香りで蒸されました
水風呂は相変わらずのジュウドロウ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
気管支炎やってしばらくサ活をお休みしてました

2週間ぶりにトレーニングへ
ずいぶんとかわいがってもらい、へろへろになりながらリカバリーへ

久々のサウナは効率よくルーティンも出来て整いました。


サウナ：10分 × 2 12分 x1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
土曜日トレーニング再開の後のリカバリー
受付で混んでますけど…のアナウンスでしたが
上手くルーティンがハマって並ぶ事なく入れました

サ室のJAZZに癒されながらじんわりと整いました



サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2 90秒 x1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【木曜サ活】
所用で早朝から埼玉へ
早速、時間が空いたので口開けからサ活

雪降る予報で外気が冷たく
寝湯とぬる湯の温泉で寝転んで朝から整い

本日メンズディでスタンプ2倍

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ありがとうございました

藤店うどん

肉汁うどん

あまりに美味しそうだったので、大を 美味しかったけども、後に後悔… お年賀で手拭いを頂きました

【2022サウナ始め】
仕事始めの帰りに小松湯さんへサウナ初詣
寒空の下

熱い風呂
ビリビリの電気風呂
熱いサウナ
痛いくらいキンキンの水風呂
新年早々整いました

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【大晦日サ活】

本年の最後は地元の月見湯さんへ
ロッカーが空いてないほどの大盛況

年の瀬にじっくり蒸されました
昼間に雪がチラつくほどの外気

今年もありがとうございました

サウナ：10分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

(月曜サ活)
28日が定休日だった為、仕事より先に小松湯さん納めへ

寒い夜には熱々のサウナと
ビリビリの電気風呂
キンキンの水風呂

めちゃくちゃあまみ出まくりました
今年は小松湯さんに出会ってよかった〜
お世話になりました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

戦う銭湯サイダー

塩レモン味でさっぱり

【土曜日サ活】

年内トレーニング納めと妙法湯納め

クリスマスプレゼントでプロボクサーからボディーを頂き悶絶

だいぶ心拍あげたトレーニングのあとは
妙法湯でリカバリー

しっかり蒸され良いクリスマスでした

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉そば・肉うどんの店 南天(なんてん) 本店

肉そば　温泉卵のせ

【水曜サ活】
年末進行ですが、さっさと定時に上がって
急いでピットイン

今日は冬至で柚子湯
浴室入った瞬間、良い柚子の香り
沢山の柚子が入ってました

サウナも今日は120℃で安定
#ジュードロウ の水風呂は思わず声が出てしまいました

ちょうど　#サウナイキタイ　×ブシロードのコラボのサウナキットの温浴施設限定のBOXセットが販売
ゲットしました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計　3セット

(水曜サ活)
仕事の年末進行…
ストレス発散に

どうも最近みると17時代は130℃
キンキンの#ジュードロウの水風呂
ハードな電気風呂も
もはや、週一は絶対来ないと禁断症状でるレベルです
ずっと悩んでたオリジナルタオルもやっとゲットしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ちょいと残念な行為がサ室の中で…
タオル絞りと今日は唾吐き
これはちょっと困る。よく見る先輩

【土曜日サ活】
2週間ぶりのトレーニングはだいぶ追い込まれました

リカバリーに妙法湯さんへ
今日は大盛況
休憩のインターバルを長くとって調整しました
jazz流れるサ室でじっくり蒸されました

今日もありがとうございました

サウナ：12分 × 3
水風呂：90秒× 3
休憩：15分 × 3

【木曜サ活】
火曜日に久々に呑みに…
二日酔いの水曜日は仕事帰りに.と思ったら8日で定休日
で、待ちに待った木曜日



1セット目、サ室の温度計は130℃
ガツンときました。
そして、ガツンと電気風呂

ジュードロウの水風呂

やっぱりコレだね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ドクターペッパー

キンキンのグラスで頂きました

(日曜日サ活)
秘密基地での里芋ほり体験と寒空の下キャンプ

帰りに朝一サウナ

温度は低めですが、じっくり蒸され
良きサ活でした

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

藤の家

田舎汁うどん

武蔵野うどん

【水曜サ活】
月初恒例の早朝出勤でしたが、予定以上に仕事が片付いたので定時上がりで小松湯さんへ

1セット目凶暴な熱さを感じ室内の温度計を見たら130℃近く…
そこからのジュードロウな水風呂はぶっ飛びました

12月のヴィヒタは楓とのこと
また、いつもサ室前に置いてあったスプレーがヴィヒタ用と言う事が判明
rentoのウィンタースパイスのアロマとの事
3セット目は120℃
ヴィヒタスプレーをしたらロウリュの様にアロマが上がってきて良かったです。
月初に良き整いが出来ました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット