青海苔

【土曜サ活】
3週間振りのトレーニング
今日は下半身強め
ミット打ちも酸欠でヘロヘロでした

帰りにリカバリーで妙法湯さんへ
サ室で、最近サウナに通い始めたという方から声をかけられました。

『最近、サウナ始めたのですが、こちらはどうなんですか？実はここ以外行ったことないんですが…』と

サウナ通いの始めては自分も妙法湯さんでした

『良い選択をされたと思いますよ』と
是非、ハマって欲しいですね

今日も良きサウナ活動が出来ました。ありがとうございました
のむのむヨーグルト美味し
サウナ：12分 × 3
水風呂：９０秒 × 3
休憩：10分 × 3 (最後はマッサージチェアの無重力モード)
合計：3セット

一言：

【水曜サ活】
1週間空けてしまった…
月例会議終わり、職場から走って向かいました。
小松湯依存症です

週末の旅のお土産を渡して、お風呂へ
熱い！痺れる！冷たい！
水風呂8℃？？この先どうなるんでしょ？
風呂上りはドクターペッパー
良きでした

ちょっとだけ…水にどぶ漬けしたびしょびしょのサウナハット被って入ってくるのどうなんでしょ？
せっかく良い環境を作っていただいてるのに…

サウナ：10分 × 2 12分(下段5分　上段７分) ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久しぶりの帰省
東京に帰る前に…
今回も２号棟へ
久々のthe sauna は色々アップデートされてました

ロウリュのアロマはラズベリー
スペシャルはラズベリーリーフと白樺のオイル
ビィヒタでアウフグースしてもらい、今日は終了かな？
と思いきや、ラスト15分でタールとブラックフォレストのアロマのロウリュ

贅沢なロウリュでした。

外気浴は焚き火を囲んで
水風呂はシングル

帰りたく無い…そんな、良きサ活でした

サウナ：15分 × 4 10分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

【土曜日サ活】
またも土曜日出勤
川崎まで自転車通勤帰りにレビランドさん
今日は風邪が冷たく寒かったので、しっかり蒸されたのと、
冷たい風が気持ち良い外気浴でした
露天風呂の外気浴は流れ出るお湯が足湯のようで
これまた良かった

しかし…氷ペットを持った常連？の先輩方
氷ペットをがしゃがしゃ
サ室でべちゃくちゃ…そりゃ無いと思いますよ
黙浴しませんか？？


サウナ：12分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【ととのいの日サ活】
本日ととのいの日
個人的サウナシュランTOP3
今日もアチアチのサウナ
ビリビリの電気風呂
キンキンの水風呂
最&高でした。

次に訪問時、コラボタオルを購入予定
色、サイズ迷います


サウナ：10分 × 3
水風呂：60秒× 2 90秒×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

（土曜日サ活)
久々に土曜日トレーニング
今日も追い込まれました

帰りは妙法湯さんへ
JAZZの流れるサ室と少しライトを落としたのかな？
混んでいましたが、落ち着く空間でした
他の人とはルーティンをずらしながら自分のペースで
3セット目はマッサージチェアで休憩
旦那さんにおすすめされた無重力モードで…
飛びました
湯上りに頂いた酪王の紅茶オレ
濃厚で美味しかったです

…ちょっと気になる事が
特に若いひとかな？
ビチャビチャでサ室に入ったり
濡れたタオルをサ室で絞ったり
ビチャビチャで脱衣場に上がったり、整い椅子に座ったり…
少し周りの人達の事を考えて欲しいですね


サウナ：12分×3
水風呂：90秒× 3
休憩：10分 × 3 (最後はマッサージチェアの無重力モード)
合計：3セット

(木曜日サ活動)
11月の初めは小松湯さんで
今月のヴィヒタはoak(柏)

さらに、アップデート
フリーのサウナトントゥ
サウナマット
ウィスキング用のヴィヒタまで…
素敵すぎます

今日もありがとうございました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
久々の土曜日出勤
川崎まで自転車通勤帰りに
これまた久々のレビランドさん

湿度高めのサウナでしっかり蒸され
優しい水風呂
露天風呂の外気が気持ち良くて整いました


サウナ：12分 × 2 10分x1
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【水曜日サ活】
今日は電気風呂、初めて肩まで行けた！
サウナはしらかばスポーツさんのチェリーのヴィヒタが良いですよね。来月はどんな香りになるのか？楽しみです

今日もあまみでて、良いサ活でした

…若旦那のSNS見て、サ室に置いてある可愛いフィギュアが4体もお持ち帰りされたそう。
せっかく憩いの空間を作ってくださるのに残念な行為ですね。返して欲しい


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜日サ活】
久々の清春湯さんへ
サ室が綺麗になってて、木の良い香り
水風呂は12度と表示してたけど、外気のせいか
体幹はシングル
露天風呂での外気浴は木枯らしが良い感じでした

ばっちり整いました。
今日もありがとうございます。

湯上りはロイヤルトップ


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【水曜サ活】
来ましたよ！水曜日

最近、気温が下がったこともあり

サ室は120度…ブーストかかって途中126度！
水風呂はキンキンの11.1度
体感シングルはシングル
冬とかどうなるんだろ？今から楽しみです

今日もインフィニティチェアで飛びました
ありがとうございます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜サ活】
土曜日トレーニング後のいつものルーティン
サ室の井草も良い香り
上段には新しいワッフル地のマットがフカフカで気持ち良かったです。

そんな中、ビチャビチャで入ってくる若い人が多い事…
ちと、残念でした。皆さん、少し快適に入れるように気を使って欲しいですね

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉そば・肉うどんの店 南天(なんてん) 本店

肉キャベツそば

椎名町と言ったらね

【木曜サ活】
今週はちと忙し
水風呂は温度以上に冷たく引き締まりました。
今日も整いました

小松湯さんのオリジナルのステッカーをゲットしました。

なにに貼ろうかな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
歩いた距離 8.2km

【土曜日サ活】
久々の土曜日トレーニング後のサ活

最近、ハードスペックな銭湯に行き過ぎてたので
心地よい入れました。
3回目の休憩はマッサージチェアの無重力モードで昇天しました。

サ室に置かれたイグサも良い仕事してましたよ


サウナ：12分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【水曜サ活】
飛ぶぞ！
インフィニティチェアで逝きました
今日も整いました


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜サ活】
本日、土曜日出勤日
怒涛の金曜日、土曜日と仕事をこなし小松湯さんへ
今月からしらかばスポーツさんのヴィヒタを月替りで…
初回の10月はチェリー🍒
甘い香りがサ室に
また、水風呂入った際にもチェリー🍒のような甘い香りが良かったです。

出力MAXの電気風呂で仕事の疲れもほぐれました

湯上りのオロポもキンキンに冷えたジョッキで
先日のサ道とフロンターレのコラボグラスを惜しげもなく使わせて頂き、若旦那のホスピタリティを存分に感じました。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【水曜サ活】
待ちに待った水曜日
今日もばっちりセッティングされてます。
来るたびにちょこちょこ変わってたり
色々なところに隠れてるしょんべん小僧のフィギュアを見つけたり、飽きることがありません


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【土曜サ活】
今日は緩く筋トレですよ〜
とはじまったけど、結局心拍トレーニングとコンビネーションの🥊トレーニング

帰りにSNSでプレオープンの情報があり訪問しました
前情報無しにいきましたが、居抜き物件ですかね？
12分計が止まってたのと電気風呂が電気入ってないのかな？

テレビ無く静かでしたし
サ室に時計が無かったので、自己カウントしてたので
マインドフルネス瞑想的に入れました

サウナ：10分 くらい× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【水曜サ活】
やっぱり、ここだね！
もう、四の五言わない
飛びました。
キンキンのグラスで頂くオロポも良き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オロポ

冷凍庫でキンキンに冷やしたグラスを貸してもらえます。

【土曜サ活】
本日は土曜出勤日かつ
最近お気に入りの小松湯さんが定休日なので新規開拓
かわさき水祭りのパンフに記載の今井湯さんへ
久しぶりの中温中湿のサ室
バイブラの効いた水風呂
ぬる湯の高濃度炭酸風呂
仕事終わりにじっくり蒸されました


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット