青海苔

(聖地巡礼)

ドラマ　サ道を見て
割と近くだったのですが、なかなか行けず…

有給で近くを通ったので、サウナチャンス！

偶然にも、偶然さん(三宅弘城さん)が…
何という偶然

サウナの神様ありがとうございます

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も整えました

土曜日トレーニング後に
いつものルーティン

雪降る予定の外気なのか、サ室がいつもより高めに感じました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰りに椎名町のまぐろ屋で一杯

今日も良い一日でした

整いました、整いし過ぎたかもしれません。

大寒の本日、外気浴も良き

ゆっくりロウリュウをして頂き、ヒノキのアロマを沢山味わいました

今日のアロマはヒノキ
サウナ：10分 × 4 (1.4セット目にロウリュウタイム)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

良すぎて、他に行ってみたいところに行けません。

今度は
サウナポリタン食べてみたい

恒例の土曜日トレーニング帰りに
トレーナーさんがらおすすめされた清春湯さんへ新規開拓

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
サウナは89°と低めでしたが、湿度がしっかりあり良き
キンキンに冷えた水風呂が玄人スペックでした
小さな露天風呂の縁で外気浴

上がりのドリンクはロイヤルトップ
オロポより好みかも

水曜サ活

職場から30分のウォーキングからのサウナ

今日のロウリュウのアロマは檜
非常事態宣言下、セルフアウフグースの団扇は中止ですが、ロウリュウタイムに合わせてセットしました
途中に食堂が20:00までとの事で、
サウナー御用達のオロポ注入


サウナ：10分 × 4(ロウリュウ×2)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もあまみも出て、ととのいました

土曜日サ活

トレーニング後に
今日はトレーニング友達と一緒に
新年会がてらのサ活

ジャズの流れるサウナ室はリラックスできます

最近、入り方が良くなったのか
あまみも出ました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


今日も整いました

…しかし、帰りに一杯やろうと思ったら
緊急事態宣言でどこも19時ラストオーダー
大変や

仕事帰りのサ活始め

今日のロウリュウのアロマはオレンジ🍊


サウナ：12分 × 4(ロウリュウ×2)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

めちゃくちゃリラックス出来ました

年内最後のサ活

大掃除終わりに、ととのえに
16時台に一度訪問も、サウナが混んでおり入浴を断られ20時台に再訪問

電気風呂:3分 ×4
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：(外気浴 5分 脱衣場 5分)×4
合計：4セット

外気　7°でビシッとしました。

土曜日トレーニング帰りに

本日、サウナハットを購入

結構混んでてサウナ待ちありました

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ととのいました。