眠り磨呂（ゴースト中）

サウナ(中段9分のち上段8~5分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温1.8℃、風速5m/s)+薬湯を5セット。
青森市でセミナー終了後、薬湯あるこちらにin。
サ室、熱々、発汗良し。サウナマットの定期交換あるのが嬉しい^_^
水風呂、マイルド。
外気浴、冷え冷え。
薬湯、ジェットバスのどくだみの湯と漢方の福泉湯の二種類。どちらも濃度薄め。
昼に食べた濃い口煮干し中華が、消化されずに残ってる感じ。今日の胃腸は調子が悪い(-_-)zzz

サウナ(下段9分のち上段11~10分)+水風呂+外気浴(天気小雪、気温-1.4℃、風速3m/s)を3セット。
久しぶりに雪が積もったので、薬湯に入りたくこちらにin。
さくら野百貨店弘前店の4Fにあり。
サ室、相変わらずマイルド。無駄に広い真ん中にストーブ1台追加で置いて欲しい。
水風呂、マイルド。
外気浴、冷え冷え。
今日の日替り薬湯はローズマリー＆マジョラムの香り(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段10分のち上段10分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温0.1℃、風速1m/s)を4セット(-.-)y-゜゜゜

サウナ(二段目13分)+水風呂+外気浴(天気雲、気温3.9℃、風速2m/s)を2セット。

宮城県牡蠣とサウナ旅4件目。

宮城県からの帰りに岩手県平泉町の世界遺産を構成する一つ「中尊寺」に寄る。
阿弥陀如来の結跏趺坐(けっかふざ)と定印の姿を見て、これがサウナーの行き着く手本になるのでは？と、ふと思う(-.-)y-゜゜゜

ということで、ついでに盛岡市に寄りこちらにin。
激込み。広い駐車場がほぼ満車(-_-;)

サ室、マイルド。ストーブ見るとメトスのイズネスが2台Σ(-∀-；)
宮城県に行かなくても会えたんですね。
ただし、ロウリュには遭遇せず。1時間に1回発動は少なすぎるわ(-_-;)

水風呂、マイルド、塩素臭あり。

締めは露天にある天然温泉で締めたが、他にも高濃度炭酸泉、シルキー風呂など種類が豊富。

帰りの玄関でniftyの何かのランキングで東北1位というポスター見たが、納得の施設。
盛岡サウナーが羨ましい^_^

サウナ(上段9~11分)+水風呂+外気浴(天気夜明け、気温-5℃、風速1m/s)を2セット。
宮城県牡蠣とサウナ旅3件目。
宿泊先で朝サウナ。本館1Fの大浴場「仙岳」にサウナあり。
サ室、マイルド。サウナ営業開始してから間もなく入ったが、温度悪くない^_^
水風呂、マイルド。チョロチョロかけ流し。
外気浴、景色良し。ホテル系サウナの醍醐味ですな。
サ飯は部屋食で頂く。昨夜の食事もだが、ここの料理は良い^_^

サウナ(上段13~15分)+水風呂+外気浴(天気雲、気温3.4℃、風速4m/s)を2セット。
宮城県牡蠣とサウナ旅2件目。
メトスのイズネス見たいがためにin。
サ室、入るなり足下がひんやり。温度のわりにぬる過ぎる(-_-;)
ストーブの前の上段に陣取り、イズネス発動を目撃。発汗良し^_^ただ、なんか物足りない。
二回目、ぬるいサ室で発動するの待つがロウリュなし。今日だけぬるいのか？1回、トロンサウナなる50℃前後のサウナに入った事があるが、それ以来の残念な気持ちになる(-_-)zzz
水風呂、マイルド、塩素臭あり。
んー、これで千円は高いっす。退散(-.-)y-゜゜゜

サウナ(三段目12分)+水風呂+外気浴(天気雲、気温4℃、風速5m/s)を1セット。
宮城県牡蠣とサウナ旅1件目。
昼に松島で牡蠣を食べた後、オートロウリュあるこちらにin。
ベガロポリスなるアミューズメント施設の中にあり。
サ室、マイルドだが発汗良し。
水風呂、マイルド。
外気浴、ハンモックあったが熟睡する恐れがあったため、たたみ一畳なみのベンチ？の上で胡座かく。
締めは高濃度炭酸泉。泡がしっかりしていて良い^_^
もう一件行きたい所あったので、そそくさと退散(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段10分のち上段11~10分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温-2.1℃、風速2m/s)を3セット。
今日の男湯もつつじ。
今日は立ち仕事が多かったためかヘルニアが痛む。眠い。調子がおかしい。２日間サ活してないからだろうか(-_-)zzz
1回目のサ室、誰もいなかったので横になる。熟睡出来そうな気がした(-_-)zzz
2回目の水風呂、汗をシャワーで流して水風呂の方を見ると、二人の親父がなかなか上がらないため、水シャワーで済ます。
外気浴、マイルド。
サッパリした感じで仕上がる。
明日は宮城県の牡蠣食べて、サウナ巡り。楽しみである(-.-)y-゜゜゜

サウナ(6~7分)+水風呂+休憩を5セット。
湿度が欲しかったのでこちらのスチームサウナへin。
時間あったら、大館市のぽかぽか温泉のミスト風岩盤浴に行きたかったが、近場で諦める。
サ室、温度計が170cm位の高さにあり51℃。座る所で42℃。誰もいなくなった時を狙って一人熱波。熱々^_^
水風呂、水道水かけ流しで13℃。サ室で熱々になった身体には気持ち良い水温。冬は外気浴出来ないので長めに浸かる。水と一体化する。
4回目の休憩、サ活史上一番のディープリラックス。ずっと目を閉じていたい感じ。心地よし(-_-)zzz欲を言えば、背もたれ付きの椅子かデッキチェアがあったら最高であった。
3セット目で空腹になり、5セット目で身体の水分が抜けた感じになる。なんぼか冷えた身体を熱々の温泉で締めて終了(-.-)y-゜゜゜

サウナ(13~10分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温0.5℃、風速1m/s)を3セット。
今日の男湯は天空の湯。
水風呂、7.5℃(丿￣ο￣)丿初めマイルドのち冷え冷え。
磨呂的に山の上にある施設は、ほぼほぼ良施設が多い(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段9分のち上段9分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温0.8℃、風速0m/s)を3セット。
サ室、相変わらずマイルド。
水風呂、多少カットマンいる。
外気浴、マイルドのち冷たい。
昼に食べたラーメン汁が抜けた感じで仕上がる(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段10分のち上段10分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温1.7℃、風速1m/s)を3セット。
今日は準ホームの三世寺温泉に行こうとしたんだが休業中。『シャワー壊れてるから休みます。』という貼り紙(-_-;)早く直る事を祈る。
よって、行く所に迷った時はホーム境関温泉。
今日は混み混み。サ室の平均年齢がいつもより20才は下がってました。
外気浴、始めマイルドのち冷たい。白鳥の鳴き声が聞こえたが、暖冬で雪降らないからロシアに早く帰るつもりか？今年も変な年になりそうだ(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段12分のち上段12~9分)+水風呂+外気浴(天気雪、気温0.6℃、風速1m/s)を4セット。
新規開拓2件目。初岩手県サウナ(丿￣ο￣)丿
今日の男湯は右側のコスモスという洋風大浴場。
サ室、熱々、発汗良し。温度計が上段の辺りの高さ(180cm)にあるが、天井近くの温度は軽く100℃越えてますね。
温度計ある場所は、天井近くではなく上段の高さ、ストーブとドアからできるだけ離れているのが正確で良いのかな？と、ふと思う。
水風呂、9℃。飲料用のコップあるため多分水道水。冬の水道水、最強(丿￣ο￣)丿
外気浴、文句なし。雪積もっていたので、お約束の雪ダイブ。
岩手県のサウナ施設、極上なり。ここはまた来たい^_^

サウナ(上段12~11分)+水風呂+外気浴(天気濡れ雪、気温-0.7℃、風速0m/s)を2セット。
新規開拓1件目。
サ室、マイルド。開店直後に入ったためか、下段が温かったので上段スタート。年季入った室内だが改装途中と思われる。
水風呂、冷たい。ここの温泉の源泉が冷鉱泉(13.4℃)のため、多分水風呂も冷鉱泉だと思われる。匂いが無臭。色がほぼ透明。良水^_^
外気浴、露天風呂は無く、鉄製のベンチが真ん中に雪の中にありました。
夏場の冷鉱泉水風呂が何℃か興味あり(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段11分のち上段12から10分)+水風呂+外気浴(天気星空、気温-3.6℃、風速1m/s)を3セット。
今日の男湯はつつじ。たまにはうぐいすにも入りたいのだが、いつもつつじ。何かしらの縁を感じる。
今日も空き空き。サ室に入る前に青森ひば生チップ入りジャグジーで温まる。独り占めのジャグジーは精神的に気持ち良い^_^
一回目の外気浴、マイルド。三回目の外気浴、冷え冷え。サウナで汗を出せば出すほど、身体が冷えていくような感じ。矛盾しているようだが、たまにある感覚。
最後は露天風呂で締めるが、身体の中は熱くもなく寒くもないちょうどいい感じで仕上がる(-.-)y-゜゜゜

サウナ(上段8分)+水風呂+休憩を1セット。
秋田県西海岸はしご3件目。
今日の男湯は手前側。
サ室、熱々、発汗良し。通気孔見当たらない。
水風呂、かけ流しで冷え冷え^_^
客が多くせわしないので、味見で退散(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段のち上段9分)+水シャワー+休憩を1セット。
秋田県西海岸はしご2件目。
能代市のスポーツ施設の中にあるサウナ。
サ室、下段の足元は温いが上は熱々。
水風呂はないが、カランの水温は8℃。冬場の北国の水に外れなし^_^
サ室狭いので、味見して退散^_^;

サウナ(下段12分のち上段12分)+水風呂+外気浴(天気雪、気温0.6℃、風速6m/s)を2セット。
秋田県西海岸1件目。
今日の男湯は右側の木のお風呂。
サ室、発汗良し。ドアの上にすき間がちょい空いてるが、それでも熱々^_^
水風呂、夏場と違い冷たい。夏には感じなかったが、水から温泉の香り。良水^_^木の縁が滑りやすいため転びそうになる(-_-;)
外気浴、窓ガラスの壁が全部閉められた状態だが、天井のすき間からの冷たい外気と雪が吹き下ろす。気持ち良い^_^
サ飯、『ハタハタ御膳』食べてみる。煮付けと焼きのハタハタが計３匹。煮付けは臭みなく味付け良し。ただ、満腹にならず。やはり、シーフードカレー大盛りにした方が良かったかと悔いる^_^;
あと、ここ数日のサウナ続きのせいか耳の裏が痛い。入り過ぎで火傷ってあるのかな?とふと思う(-.-)y-゜゜゜

サウナ(上段9分)+水風呂+休憩を3セット。
はしご2件目。
サ室、相変わらず発汗良し^_^
水風呂、冷え冷えの8℃。雪国の水道水はもっと下がる可能性あり。サ室で十分に蒸された身体には、ちょうどいい水温^_^
2020年4月1日、300円に値上げ予定。それでも安い(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段から上段10分のち上段9分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温-0.4、風速4m/s)を2セット。
昨日に引き続き青森県西海岸サウナ旅。
サウナは新館の三階にある『不老ふ死の湯』にあり。
サ室、発汗良し。熱々^_^
水風呂、マイルド。蛇口ひねると温めの水が出てくるが冬ならあり^_^
外気浴、風強くて寒いと思ったがマイルド。景色絶景(丿￣ο￣)丿日本海がすぐ下にあり。
温泉が良いとは聞いていたが、サウナ施設としても良い(-.-)y-゜゜゜