手品の なおと

3月日曜日 サウナしきじ 14:00 IN

【聖地！本当に水が違う！！】

やっとこれた！
サウナーの聖地「しきじ」へ！

水風呂が心地よかった。
お母さんのお腹の中という表現、なんだかわかる気がした。
水風呂に入るなり、水質が違うって思った。滝の下にも行って毎回打たれてきた。
水もずっと飲めるくらい、本当に美味しい！

さて、ドラマ サ道で しきじは、
フィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→休憩
のルーティーンを1セットとしてた気がするのでその通りにしてみた。
2セット目に、フィンランド→水風呂としてる時に15:00になって、水風呂の清掃の時間に丁度なったので休憩に切り替え。
するとその清掃をおじさんのお客さんが、率先して手伝ってて何かすごいなぁ。って思った。
長めに休憩して、薬草サウナへ。
良い香りでめっちゃ蒸される。薬草サウナの方が好きかも。
その後の休憩でウトウトしてきたので、2Fで小休止。
ハッ！と目を開けると窓が暗い。18:00になってた。2時間位寝てました。
それからまたセットし直し。
サ道ルーティーンを2セットして終わりました。

来て良かった。
静岡住みたくなった。

またしきじの為にフラッと行こうと思った。
気持ち良かった。

またイキタイ。

3月木曜日 アクア東中野 18:00 IN

【15℃バイブラ気持ちイー！！】

サウナ：8分 10分 13分
水風呂：約40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：6週間ぶりのアクア東中野。
今回も東中野での用事を済ませて、サウナへと進む。
今回初めてサウナポイントカードを受け取った。
なんかそういうのあるんじゃないかなぁ？
と、他の人の受付で気になってたけど自分からは言えず。
今回のお姉さんは作ってくださった。ありがとうございます。
まずは身体を洗う。シャワーは軟水独特の肌滑り。
少し湯船に使ってサウナへ。

熱っ！

ここのサウナってこんなに熱かったっけ？
まぁストーブの近くで上段だったのはあるけどそれでも6分も耐えられなそうだった。
そこをなんとか8分まで耐えて出る。
シャワーで流して水風呂へ。

冷たっ！！

いや、ここの水風呂こんなに冷たかったっけ？？まぁわざとバイブラの上にいるんだけどそれでも。自分で数えて40秒程で出る。
今日は風も強いと判断したので外のプールも外気浴も控えて浴室で椅子に座る。

今日は3セットして最後少し湯船に浸かりちょうど2時間。

あぁー気持ち良かった！

またイキタイ

3月水曜日 天空のアジトマルシンスパ 20:00 IN

【ここのサウナは気持ちいい】

サウナ：12〜16分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：新宿での仕事を終えて、水曜日ということもありふと笹塚へ足が向かう。
受付で90分か3時間のコースか迷う。
迷ってると ひとまず90分コースをオススメされる。延長しても差額分しか請求しないからということ。なるほど。
着替えて上のロッカーで脱衣して洗い場へ。ここの洗い場は4つ。
必要最低限の感じがたまらん。
少しお湯に浸かる。というのもこの時サウナは5人程立ち待ち。
うひょー、さすがの人気サウナ。
湯船で待ち、サウナに入るために待ってたら、
3セットするんだったら90分では足りないな。
とすぐ悟る。
サ室へ。ここのサウナはなんて気持ちが良いサウナなんだろう。
110℃もあるのに全然嫌じゃない。
湿度管理が良いのかサウナストーブが良いのか。
下段や上段や色々な所で過ごしたので、時間が12〜16分程で前後していた。

サ室待ちは最大8名になってた。

外気浴は館内着着てバスタオル羽織っても僕には少し寒かった。
今日は風が強いしね。

なんだかんだで3時間ギリギリになり、急いで整えて、着替えてお会計する。

あー気持ち良かった！

またイキタイ

3月月曜日 中野寿湯温泉 16:15 IN

【サクッと2セット。気持ちいい】
サウナ：12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夕方から用事があるため短めにサクッと入ることに。
15:00オープンの新越泉は月曜休みなので、時間ギリギリになりそうだがホームサウナの寿湯へ。
16:00丁度に到着。
開いてなくて8名程待っている。
むむむ。中野タイム。
これもまた良し。
斜め向かいのパパブブレで手作り飴を作ってるところを外から眺めて子供心に戻り、中傷に浸る。
まだ開かない。
外で飴作ってるの見てると、一個お試しの貰えた。早速食べて美味しかった。
買おうかと思ったけど、今日の目的はサクッとサウナ。
ようやくシャッターが開いてイン！
身体を洗って、湯船に少し浸かり早速サウナへ。
94℃。高い！
スマートウォッチで心拍数も測りながら12分で出る。
次は2セット目。
98℃。高っっ！
しばらく立って、更に暑さを感じる。

水シャワー浴びて、自分のととのいスペースで休憩。

あー気持ち良かった。
これからYouTube LIVEをします。

3月火曜日 中野 新越泉 17:20IN

【20℃バイブラが気持ちいい】

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここのサウナは男子は気温高かったはず。1セット目サ室へ入ると温度計は80℃。なるほど、そんなこともあるのか。
2セット目86℃。ふむ上がるのか。
3セット目92℃。なるほど。営業開始直後は低いところから上がっていくのね。
納得。
なんて考えながら各10分ほど。

シャワーで汗流して水風呂へ。
20℃なのが微妙なのよねー。
って全然気持ちいいな！新越泉！！

その後の休憩も3回とも気持ち良くなって良かった。

久しぶりの新越泉。良かった。
またイキタイ。

2月水曜日レクー沖縄北谷スパ&リゾート7:50IN

【水風呂が14℃バイブラで良し】

サウナ：10分、15分、13分
水風呂：40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日も早くにパチリと目が覚めたので、行ってきました。
ただ、どこか身体の温まりが良くなかったようにも感じた。
なので時間を長くしてみたり少し工夫した。
あの14℃バイブラの水風呂は気持ちいいよなぁ。
休憩は洗い場の壁に背中を預けてゆったり。

帰り道も風が少し吹いてて気持ち良かった。
今日もありがとうございます。

またイキタイ

2月火曜日レクー沖縄北谷スパ&リゾート6:30IN

【リベンジの思いを込めたサウナへ】

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の夜も飲んでてグデングデン。
ふと5時半頃起きてお手洗いへ行く。
6時くらいになってもう一眠りするか。
って思ったけど、

朝サウナチャーンス！！！

しかし以前に泊まった時に、サウナの入り方が悪かったのか、終わって寒さガタガタで部屋に戻ったことがあった。

しかしリベンジ！
レクーは水風呂の水温が低くてベッセルより好みなんです！

タオル持っていったけど浴室前にあった。
サウナは82〜84℃を指してた。
湿度的にカラカラではない感触。

さて出て水風呂へ。
14℃前後、更に水流あり。
冷てぇぇぇー！！気持ちいいー！！

出てからまた洗い場の壁に寄り掛かり、休憩する。3セット。

あまみも若干でて気持ち良かったー。

終わりも凍えることなく、リベンジ成功しました。

レクーサウナ

またイキタイ

2月月曜日 ベッセルホテルカンパーナ沖縄（別館）8:30IN

【さらに良い休憩場所を見つける】

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日飲んで、寝て起きると8時程。
おや、

サウナチャーンス！！

ってことで支度して11階へ行き大浴場へ。
昨夜お風呂入らず寝たので念入りに身体を洗う。
そしてサウナ室へ。
相変わらず熱く感じる。
12分計の真正面を陣取りゆっくり呼吸して蒸す。
1セットは10分間で2セット目から12分間にしてみました。
その方がいい気がしてきた。

シャワーで流した後水風呂へ。

水風呂は冷たく感じる。
真正面に時計があるので秒針見て1分間計る。後頭部まで付けて寝転がるように浸かる。

そして休憩。
入り口入って左側の洗い場の奥から二番目。
天井にエアコンなのか、通気口なのか風が吹いてくる。
そこで洗い場の壁を背にして海を見ながら休憩。

気持ちいい。

なんか良かった。

オススメです。

またイキタイ

2月日曜日ベッセルホテルカンパーナ沖縄9:00IN

【大海原を見てととのう】

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：ふと9時前に起きて、あー目が覚めたなぁと思って、何しようと思う。
あ！お風呂が10:00までやってる！

サウナチャーンス！

僕は1セットが大体25〜30分なので3セットしたいところ2セットできるだけでもいいや、と思い立ったが吉日。
11階へ向かうことに。

身体を流してサウナへ。
ホテル特有の二重扉のおかげか、サ室に入った瞬間熱い！！
そしてカラカラ。

出て、水風呂に半寝して浸かる。
座って入っても二の腕までぐらいしかない浅さなんです。
水流があって、中々気持ちいい。
正面に時計がありキッチリ1分入る。

そして、洗い場の両壁の片側に背を預けて海を見ながら休憩。

気持ちいい。最高。

またイキタイ

2月金曜日ベッセルホテルカンパーナ沖縄22:00IN

【沖縄でキマる】

サウナ：10分×2, 11分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ホテルについてるサウナ。ベッセル別館のサウナへ。11階へ行き、脱衣してタオルを1枚取り、浴室へ。
身体を洗い、サウナへ。
気温計は92℃を指す。カラカラドライな感触。熱くなる作りなのか10分程で出たくなってた。
水風呂は16.6℃を指し、水流がある。水深が浅いが冷たく感じて良かった。
休憩スペースが無く、僕は洗い場の椅子を利用して休憩した。

移動で疲れていることもあり、部屋へ戻ってヘロヘロでサ活を書く。

んー眠い。

明日もまたイキタイ。

2月木曜日 健康浴泉 18:10IN

【カラッカラのドライサウナ】

サウナ：14分,17分,18分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：東京都心サウナ20箇所目（多分）は東中野の健康浴泉。初めて利用しました。
料金は800円。大小タオルとビート板込み。
サウナキーは手首に付けるのではなく、紐が長くて首から下げるタイプ。
僕は慣れないんで下げませんでしたけど。

身体を洗ってサウナ室へ。

うん、入った途端に分かるこの低湿度のドライサウナ感！
あと温度もそんなに高くなく感じた。部屋の作りなのかしら。
ごく最近は12分間入ってられないことがありますが、今日は精神状態とも相まってか、長くいられました。
3セット目は12分間経ったら、6分間立って心拍数を上げたり蒸されたりしました。

水風呂の水温がそこまで低くなかったことを気にしてましたが、サウナであまり暖まらなかったのか、冷たく感じました。

あまりバクバクはならなかった。
あまみも出なかった。

ドライサウナ好きや、サウナ入りたての方とか、サウナ苦手な方に向いてるように感じました。
わからないけど。

キレイだったし気持ちよかったのでまた行くと思います。

それでは！

2月水曜日 南青山清水湯 18:20IN

【オシャレでキレイで香る清水湯】

サウナ：11〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：受付から相変わらずの異質感。
アイスクリーム売ってそう。
サウナセット（手ぶら）を券売機で購入。1,220円也。
靴の鍵を預けてロッカーキーとタオル等を受け取る。
脱衣して浴室へ、身体を洗う。
さてサウナへ。
ここのサウナはなんだか明るくてポップな感じ。照明も明るいしTV点いてるし音量もまぁまぁだし。
僕はどちらかと言うと薄暗くてTV無くて静かな方が好みだけど、これはこれでたまにはいいな。って感じた。
そしてここのコンフォートサウナ、どこか居心地が良い。割とずっと入れる感じ。
それはこの湿度感なのか。

その後の水風呂。水温計は14℃を指す。
気持ちいい！
1人の時は手足を伸ばしてゆっくり浸かる。
大体1分くらい入る。

そして休憩。外気はないけどゆっくり出来る。
ととのう。

今回、銭湯ユーザーの若者3人組が浴室・浴槽でひたすら喋っていたことだけ残念だったけど、気持ちよかった。

また表参道に来た時には行きたいと思った。

あ

またイキタイ

2月火曜日 ドシー恵比寿 16:10IN

【恵比寿さまの風は気持ちよかった】

サウナ：10分 × 4
常温ピラー：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：率直に水風呂無くてもととのえる！

なんだか前々から気になってきたドシー恵比寿さんへ、ようやく行くことが出来ました。
今日は恵比寿で用事があり、済ませた後に向かう。
受付で説明受けて、1時間1,000円を前払い。その後1時間の延長につき500円を後払い。（僕は延長しました）
3階へ上がり脱衣しシャワーで身体を洗う。シャンプー系の匂いが良い。

サウナマットの注意書きを読まずに入室し、1枚だけ持って入る。
足が熱いし、汗が滴るので2枚必要なの注意！
1セット目は6人で多め。
その後回数重ねるごとに少なくなり、3,4セット目の1人になった時にセルフロウリュを4杯かけて熱々にする。
4セット目行くか悩んだが、時間もあるし利用することに。

ピラーは1番左の常温を選択。冷たいし水量が多い為。
僕はいつもホームサウナで水風呂無しで整っているのもあり、十分でした。

そのあと、あまり広くは無いけど外気浴スペースへ。

何か風が心地よかった。
初めての感覚だった。

若い人、2人組も多かったけど、そんな話していなくて静かに落ち着けました。

1時間で2セット利用でも良いし、今回の2時間4セットでもいいなぁと思いました。

またイキタイ

2月土曜日 中野寿湯温泉 22:00IN

【サウナ室にて地震発生‼︎‼︎どうする？】

サウナ：12分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目サ室に入った時は僕一人だったのが、満席の5人一杯になった！
2セット目はサ室で1人になった時にセルフアウフグースをして発刊促進。
そして3セット目！汗が出だした頃、なんだか身体が揺れる感覚が。なんだろ急に体調悪くなったかな？と思ったら段々と揺れが強くなる。
え？もしかして地震？いやそんな。
更に揺れが強くなり、そして長い！
完全に地震だー！なんて強運！
サ室で地震に出会うなんて！
そんな僕はすぐに治るだろうと、出ることなく、むしろ一歩も動かずサ室にいました。

水シャワーを浴びてゆっくりととのい、最後は湯船に浸からず帰宅しました。

皆さま地震にはお気をつけくださいませ。

2月金曜日 中野寿湯温泉 21:50IN

【空いてるー！と思って開けたサ室は】

夜にオンラインでマジックショーをしてその後にリラックスをしたかったので
1週間ぶりのホームサウナへ。
4日ぶりのサウナになってた。

脱衣所から見る浴室は空いてる！
やった！今日はのんびり出来る！

身体洗って温泉浸かって、いざサ室へ

開けてみると
4人入ってて満室！！！！

なんとサウナユーザーが多かった！

でも丁度入れ替わりの方が居て待たずに利用できた。

今日はどこかゆっくり出来た。
なんか身体が落ち着いてる感じ。

ただ、時間が経つと身体がソワソワして
じっくりとは蒸せず、12,3分で退室。

相変わらずの水シャワーのみで浴室の脇で休憩。

あー気持ちいい。

3セット繰り返してきました。

これで週末を楽しく乗り切ります。

またイキタイ
ありがとうございました！

2月月曜日 かるまる池袋 14:00IN 22:30OUT

【初めて個室をデイユースしてみた】

昼から利用。天気が良かったので、この中での休憩は気持ち良いだろうと池袋へ。
身体を洗って
ケロ→岩→岩→ケロ→岩
と5セット。
どこか今日は微妙に調子が万全ではないのかいつもより短めのサ室。
5セット終わりに、仮眠することに決める。
デイユースは5時間ベッドが使える。
今回は初めて個室を選んだ。それでも980円。安い。
寝っ転がって、今流行りのClubhouseをやりながらウトウトして2,3時間の仮眠。
起きて一時精算をして22:00からのスタッフロウリュへ間に合うように。
終盤の氷がクるんだなぁ〜！
その後はケロ。
そして岩サウナの6連ロウリュ。
肌がヒリヒリするの我慢して耐えてサントルへ。
フラフラで椅子へ。
あー気持ちいい。

てことで後半は3セットして終わり。

今のかるまるは本当に静かで良い。
静かな方が良い人には絶賛オススメ！

またイキタイ

1月金曜日 中野寿湯温泉 22:05IN

【水風呂より水シャワーが冷たくて気持ち良い】

昨日が今月1月が最後のサウナになる。
っと思ったら、やってきたサウナチャンス！これは行くしかない！
と、今夜は久しぶりになってしまったホームサウナへ。

入った時空いてたから、サウナは貸切だ！
って思ったら、時間が経つ毎に人が少しずつ増えてくる。
サ室も3人になってる時あった。

まずは身体を洗って、メタケイ酸の温泉に浸かってサ室へ。
サウナストーブの音が
ブォンブォーンして熱さを煽る。
大体12〜15分を3セットする。
出てから水シャワーへ。水風呂より冷たくてこれに我慢出来るまで当たり続ける。
かるまるサントルのおかげか前より長く浴びれてる気がする。
その後は浴室のどこかで座る。

気持ち良かったー。

後半に、若い2人組が2組来たけど、これもかるまるの影響なのか？
とか思いながら、ととのいに集中していました。

またイキタイ

1月木曜日 アクア東中野 17:37IN 19:27OUT

【全裸で泳ぐの気持ち良い】

東中野で用事があり、終わった後に利用。
雪混じりの雨が降ってて悩んだけど暖まりに行くことに。
靴箱は37（サウナ）を選ぶ。
ミニタオル付きで1,020円。
サウナは2時間程度の利用のお願い。

まず身体を洗う。
ここは高純度の軟水のため、身体を流すお湯もなんかツルツルして気持ち良い。
少しお湯に浸かってサ室へ。
104℃ 少し湿度があるのかな？
10〜14分を3セット。

水風呂が16℃でバイブラで気持ち良い！！

その後のプールも気持ち良い。
雨に打たれ外気浴。

気持ち良かった〜。

またイキタイ

1月月曜日 かるまる池袋 17:10IN 23:30OUT

【ウトウトしちゃう気持ちよさ】

まずは身体を清めてからちょうどのロウリュを狙ってケロから入る。
次に18:00の岩サウナ オートロウリュ6連。
ケロ→岩→ケロ→岩を繰り返して6セットしてました。
サントル入ってそのまま休憩するタイプの僕は、イスで気持ち良くなってて少し落ちることが今日は多かった。
6セットの休憩で、「よし、寝よう」と思い立ち、カプセルデイユースすることに。
2時間弱の仮眠をして、精算し、もう1サウナへ行く。
23:00のオートロウリュ3連を最上段で味わって、サントルして、マットに横になる。

気持ちいい。

これだから、かるまるはやめられない。

またイキタイ

1月金曜日 かるまる池袋 16:40IN 23:30OUT

【7.2℃が恋しくて】

なんだかんだで8セットしました。
岩→ケロ→岩→蒸→ケロ→岩→岩
と7セットしたあと、試してみたくてカプセルデイユースを利用。
2時間寝てから23:00のオートロウリュで汗流して寝癖直す。

1発目の岩サウナ→サントルでガンギマリ‼︎

2セット目は、他の方のを参考に、ケロサウナした後に上まで登ってアヴァント入って外気浴。
お月さまが見えてて地球や宇宙を感じられました。

整いながら、生きてて幸せだと感じました。

日付変わって1/23は誕生日でもあり、
なんだか有り難く思うサウナでした。

またイキタイ