湯

【さり気なくすごくいい】
昭和記念公園でのマラソン大会のペースランナーをした後に立ち寄りました。昭和記念公園は広い。会場から駅までの徒歩も含めて、松本湯さんまでの道のりは1時間強。大会後にお弁当を頂けるので、消化を考えると、程よい距離かな。

15時開店ちょうど着。
シャワーでしっかり汗を流して、サウナ以外のお目当て、電気風呂(強)で、疲労した筋肉のコリをほぐす。さり気なく、すごくいい。痺れる。

水風呂でのアイシングも気持ちいい。深さの水圧が脚に効く。

サ室には待ちはあるものの、入場制限のおかけで、穏やかに待てる。サ室のセッティングは相変わらず好みでした。

【サウナは生き物】
雪のテントサウナ。雪が降ると聞いて反射で予約しました。

スローモーションのように、ふわふわと雪が落ちてくる。利用者としては、風情がありサイコーのシチュエーションでした。

テントサウナを温めるスタッフとしては大変だろう。気温が下がり、いつもの1.5倍のスピードで薪が燃えていくとのこと。苦心のサ守りに感謝。

ストーブも、煙突が赤くなるほど頑張ってる。薪の良い香り。

ロウリュの音に癒される。

水風呂は、キンキンに冷えてる。

うっすらと雪の積もるインフィニティチェアも面白い。

【ポフッ】
早朝走ってサウナ。晴れ、風は弱い。
氷点下で身が引き締まる寒さ。
もはや慣れた気温だが、物理的に身体は冷える。
サウナ室にいる時間が長くなる。

今日のサウナは、一緒の時間帯で入っている人たちとの、セットのリズムが合い、快適だった。

何セット目かのオートロウリュで、蒸気の音が「ポフッ、ポフッ」という音に「シューッ」か重なりリズムが楽しかった。偶然、点滴に噴霧が重なったのかもしれない。

【今日は1日過ごすんだ】
朝風呂コースから1日入館コースへハシゴ。今日はパソコン作業も含めてガッツリ「THE SPA西新井」で過ごすんだ。息抜きにチョイとサウナができるのは、夢のような環境だ。

7時30に到着。朝風呂コースは7時〜10時まで550円とリーズナブル。日曜の今日は、かなり賑わってました。サ室前で並ぶほどではないですが。

朝は15Kmのランニングで身体が冷え切っていたのて、サウナで芯から温まる。サウナの温度はマイルドなので、長めにじっくり。水風呂は程よい温度、外気浴も気持ちいい。

ひと仕事終えて11時。後から来る家族と合流する。もうひとサウナ行ってお昼だ。

【没入】
早朝走ってサウナ。6時開店の10分前に到着。風が強く、暖簾がなびく。東京の日の出はピークよりは数分早くなったものの、この時間はまだ暗い。

寒いのでサウナが嬉しい。オートロウリュがゆるく長く、シューッという蒸気の音を長く感じる。外気浴の観葉植物の大きな葉っぱの微妙な揺れを眺めながら休む。

出るときには日も昇り、来たときよりも頭がクリアになって、おはようございます。

【美味】
木更津泊。ちょうど、今日サウナイキタイアプリのモニターになったので、さっそく近くのサウナを検索してヒットしたのが湯舞音さんでした。

近いとはいえ、宿から車を走らせて10分。21時半着て車がほぼ満車。休憩スペースが充実しているスーパー銭湯。

電気風呂で疲れを癒やし、露天の天然温泉を満喫してサウナへ。いい湿度。と思ったところに、オートロウリュ開始。30秒〜1分おきくらいに少量ずつ、4回程度噴霧。優しいロウリュでした。水風呂も気持ちよく…。

朝からハーフマラソンのペースランナー、午後は東京マラソンのミーティング(zoom)。休む暇なく、車の運転。しっかりと疲れたあとのサウナは美味でした。

【ごあいさつ】
毎年恒例、妻の実家へ新年のご挨拶と共に、ホームサウナにもご挨拶。のんびりバラエティ番組の観ながらのサウナ、温泉、静かにじっくりよもぎ蒸し（スチームサウナ）、水風呂、日差しポカポカの外気浴を味わいました。

館内は賑やかで、テーブルやワークスペースは埋まっていました。普通の椅子で、パソコンを膝に置いてパチパチしていたら、スタッフの方が「テーブル空きましたよー」と声をかけてくれて、嬉しかったなぁ。

遅ればせながら、一年が始まった気分になりました。

【のんびり♨】
30Kmのマラソン大会でペースランナーをしたあと、帰りがけに立ち寄りました。今回の大会は、道幅が狭いうえに、担当したペースの集団が大きかったので、水分補給もままならず、思った以上に消耗しました。こりゃ、サウナで回復するしかない。

15時30分くらいに到着して、整理券で30分待ちでした。待ち時間は読書と水分補給をすると決め込んでいたので、あっという間でした。

松本湯さんは、サウナが自分に合うのか、朝ウナでビシッと気合いを入れるために使うことが多いのですが、今日は「湯も含めて、とことんノンビリしてやるんだ。」と、決めました。

湯でハマったのは「電気風呂の強」モミとタタキの2種類があり、疲労した全身に効きました。薬湯は、嬉しい「熱いお風呂(43℃)」でした、あと0.5〜1℃高いとより嬉しいです。

水風呂と休憩を挟み、サウナは、入場制限が効いていて、快適に過ごせました。

年明けの3連休の初日、サウナで締めて、充実できました。

【明けましておめでとうございます】
新年初サウナは最寄りのサウナへ。
1/2は朝湯をする銭湯が多いですが、玉の湯さんはペースを崩さず、通常の時間帯に営業してました。正月とはいえ、いつもの時間に入れるのは良いですね。

今年の年末年始は帰省もせず、かと言って寝正月にもせず、一年の計を練りました。箱根駅伝の往路はちょいちょい観てましたが…。
思考をリフレッシュするのに、サウナは最高ですね。ノンビリかつサッパリと過ごすことができました。

【よいお年を】
2回目のサウナス。奇数日、男はLAMPIの日。朝8:30入店。

空いているうちに、2FのBEDサウナから。脚を上げるベッド。木に包まれて心地よい。外が寒かったので、かじかんだつま先がアチアチに…。オートロウリュのアロマは、ブラックフォレストだった。あまり湿度が上がらず、発汗もそこそこに、3FのSOUNDへ移動。

SOUNDサウナは、音が震える。運良く部屋に2人だったので、寝ころんで音と熱と蒸気の波動を、全身で味わう。

3Fの休憩エリアでは、定期的に霧が噴き出す。すぐに晴れてしまうけど、いい雰囲気、いい香り。水分補給ついでに2Fに降り、MUSTAへ。

9時を回り、混み始めていた。MUSTAサウナは、暗く厳かな感じ。しばらく入っていたら、特等席が空いたので移動した。ナチュラルな木の香りのロウリュ。

2Fの寝水風呂からしばし内気浴。そして3Fへ移動。

KELOが埋まっていたので、再びSOUNDサウナへ。出入りが多く、蒸気が落ち着いたタイミングで、ロウリュを作ってみた。ロウリュの音と音楽が邪魔し合わない周波数と聞いていたけど、本当だった。

休憩後、KELOサウナへ。
ロウリュを作ってくれた人が上手すぎて、ド集中できた。感謝。

初回(WOODS)では、サ飯を食べる時間の余裕があったけど、今回(LAMPI)では、サウナを堪能し尽くしました。

今年もキチンとサウナ納めができ、最高の一年でした。
サウナと、サウナ好きな皆さんに、ありがとう。

【最寄りのサウナへ】
外出で冷えたので最寄りの銭湯サウナへ。

自宅の近くだと、どこか気持ちがホッとするのか、
汗の出方が穏やかな気がします。

夕方に「サ道」を観たせいか、サ室内の細かい作りのなかに、つくり手の思いを探してしまいました。

出るときに、大将から毎度のノンアルビールを貰い、年末年始の営業を確認して、歩いて帰宅。年始も行こう。

【朝ウナはしご②・サ室の組み合わせ】
歩いて近づくにつれて、ヴィヒタの香りが強くなる。気のせい？
今日は偶数日なので男はWOODSエリアでした。
WOODSでは、たくさんの香りを味わった気がします。

サ室は、2Fに2つ、3Fに3つ。
初めてなので、とにかく色々なサウナを体験したい。
そこで出した苦肉の策、サ室の組み合わせ。

「朝ウナはしご①」で偶然やった「サ室の途中切り替え」を、ふと思い出して…。

■2F（香り）
○VIHTA（白樺）
○HARMAA（柑橘のアロマ水）

■3F（香り）
○TEETÄ（茶のアロマ水）
○KELO（ケロ材）
○TUULI（無臭・強いて言うなら新しいサウナの香り）

■組み合わせ
①VIHTA x TEETÄ
②KELO x HARMAA
③TUULI x KELO x TEETÄ

ロウリュが落ち着いたタイミングでサ室を切り替え、
それぞれの香りを味わいました。

奇数日の次週も予約を入れているので、LAMPIエリアも楽しみです。

ヴィーガンカレーミニ

朝メニュー（8:00-10:00）のミニサイズ。ウマい。

【朝ウナはしご①・さぁ行くぞ！】
朝7時に到着。朝は60分1500円。
空いていて、のびのびできました。とてもラグジュアリー。

80℃、90℃、110℃のサ室。
110℃のサ室は、湿度も高くてアチアチです。
たまらず、途中で90℃のサ室へ切り替えました。

この「途中でサウナを切り替える」という選択が、
「朝ウナはしご②」で活きることになるとは。

グルシンの、浅くて冷え冷えの水風呂があります。
左端だけ水流も作られています。身が引き締まる。

休憩スペースは、自由席の長椅子で。
空いていたので、うつ伏せに寝っ転がりました。極楽。

60分間のリフレッシュ。
「さぁ行くぞ！」という時に良いかも。

お次は、徒歩20分間移動して、渋谷SAUNASへ。さぁ行くぞ！

【ついにA3サイズ】
早朝走ってサウナ。外気は3℃。
水風呂を泳ぐイメージで走る。

普段より若干空き気味で快適に過ごせました。

萩の湯ダイアリーが、アツいですね。
思いが溢れるのか、Ａ3サイズが登場してました(笑)
いつも読みながら、電車で帰ってます。

【クラフトビールを飲みたくなったら…】

プレオープンイベントに、花を持って駆けつけました。
先月、改装中のすえひろ湯で開催されたトークイベントに参加して、招待をいただきました。イベントでは、再開店への思いを聴くことができました。プレオープン時の賑わいから、新しい大井町に根ざした交流の拠点になるだろうなと、確信しています。

新しい木の香り、気持ちのいいボナサウナ。広い水風呂。あがったあとに、クラフトビールを飲みながらゆったり過ごす時間が、たまらないですね。

【ほっ。】
走ってサウナ。
最近、普段と比べて走り過ぎのため、
食事量が足りていないかもしれません。

10.9Km。予定の半分。
腹が減ってノックダウンなところに、
冷たい雨も降ってきて、
ちょうど堀田湯の明かりが見えて、
そこでランニングを切り上げました。

湯で身体を溶かして、
サウナで暖まり、オートロウリュが身にしみて、
外の水風呂で締めて、内の水風呂で昇天しました。

生き返った。
家に帰って、メシを食おう。

【銭湯検定2級へ…】
4時半に起きて、走ってサウナ。

久々の大黒湯。冬の大黒湯はいい。
源泉の水風呂と冷えたウッドデッキが最高だ。

そして、何かのアニメとコラボしてました。
そういえば、こち亀で、銭湯の売上を立て直すために、
アニメとコラボする話があったなぁ〜。
と、ふいに思い出しました。

今日は、銭湯検定2級の日。
朝から銭湯で、験を担いで臨みます。