湯

【暗闇xよもぎ、レモンx音楽】
すえひろ湯ランニング倶楽部。珍しく木曜日の開催。

木曜日だとヨモギサウナと重なる。たまたまなのか、暗闇サウナでもあり、香りに集中できた。ヨモギは甘くてクセになる香りだ。

電気風呂の電力はもとに戻り(少し強め？)、いつも通り自分のベスポジを探る。

サウナ→水風呂→電気風呂→水風呂→休憩。この流れはやはり良い。

クラフトビールは、ディレイラブリューワークスのサワーIPA。スペシャルアザーズというバンドとのタイアップビールとのこと。CDを流していただけて浸れた。ビールはレモンの皮のような爽やかな苦み、瑞々しい味わい。

【MAX⚡】
梅干しの種湯x電気風呂MAXの日。
夕方にランニングxサウナ仲間と連れ立ち、すえひろ湯さんへ。

自然な梅干しの香りのなか、小西電気風呂の強烈な一定の電力に痺れる。立ち上がり脚を電極に近づけると、足の裏や足首にもよく効く。

サウナはミント(はっか？)のアロマが漂う。スッキリするので、これからの暑い季節に向けて良いですね～。

クラフトビールは最近良く見かける野沢温泉のブルワリーによる、梅干しビール。甘くなく塩味と酸味と紫蘇の香りで美味しい。ラベルも格好良く、梅干しコラボにピッタリのビールだ。

【白樺天国】
非サウナーの家族がチョイスしたGW家族旅行のホテル。偶然か必然かナイスチョイス！サウナ付きプランにしてくれていた。

時間になり受付に伺うとProgressのウィスキング施術が受けられると聞き、即決で受けることに。

まずは、サウナ小屋で薪のサウナで温まる。天然白樺アロマのロウリュが良い香り。妻＆娘も初の本格的なサウナ、床付近で佇んでいる。

水風呂は、樽(強冷)と浴槽(弱冷)の交代浴ができる。温かめの水風呂が嬉しい、娘もしっかりと入れた模様。

外気浴は緑、小鳥のさえずり、森の香り、パノラマの絶景。ここは天国なのか？と妻。

そしてウィスキングへ。頭は冷えたヴィヒタで気持ちよく、身体は蒸気と温かいヴィヒタで温まる。何だろう、ロウリュ音がすごく良い。ラストの、熱め激しめのウィスキングで骨からポカポカだ。

そして、休憩のシンギングボウルで持っていかれそうになる。。

と、そうだ家族は？と見ると、インフィニティチェアでのんびりしていた。思い思いにサウナを楽しめていたようで良かった。

色々な偶然が重なって、良いサウナ＆ウィスキングが体験できた。

【黒湯の電気風呂⚡】
仕事上がり。サウナ仲間の推し銭湯へ連れ立って伺う。人の推しに乗ると本当に楽しい体験ができる。

最近、電気風呂が楽しいと話していたら、黒湯の電気風呂をオススメされた。純水は電気を流さない。水に不純物があるほど、電気は流れやすくなる。温泉＋電気風呂なんて最高じゃないか！

サ室は中央に柱があり独特の間取り。フワッと香太くんの香り、良い湿度。湿度は遠赤外線のストーブの上に置かれたたらいの水だけであんなに出るものなのか！？というくらい心地よい湿度。機を見て柱の裏のポジションに移動する。眼の前の柱に、何故か安心感を覚える。じんわり温まる良いサウナだった。

底から水が湧き出ている水風呂も気持ちいい。吹出口付近は癖になる。

黒湯の電気風呂。黒湯で電極が見えないので、突如訪れるビリビリ感。小西の一定タイプ。今日は肩が凝っていたのか、肩に効く。軽くなった。

階段を上がり、2階の露天に外気浴スペースがある。ぬるめの黒湯もある、ツルスベの湯だ。良い風が吹き込んでいて、のんびりできる。ととのい椅子の前の足置きが嬉しい。

サウナ→水風呂→電浴→水風呂→外気浴が板についてきた。特に水風呂→電浴がイイ。

風呂上がりのビールと談笑、アットホームな雰囲気にも癒やされました。

元祖ニュータンタンメン本舗 住吉店

タンタンメン＋たまごダブル

たまごで正解。川崎のソウルフードとのこと。美味い。汗をかき、サウナに再訪したくなる。

【森の休日】
2日連続。朝に実家から走ってサウナ。今日は異なるコースで。

午前中は贅沢にも空いていました。今日も休憩長めで過ごす２セット。寝転んでいると、何故か自然にセルフヘッドマッサージをしてました。これはなかなか良いぞ。

アウフグースは、プリンス大塚さんによる「森の食卓」。バーチ→ベリーの香り。力強く撹拌された蒸気は、深呼吸をするととても美味。

出るときに、ふとひらめいた貸切プランの詳細を聴いてみる。丁寧に教えていただき、感謝です。しかし、少人数でののんびりな利用スタイルを考えていたのを、何でわかったんだろう(笑)？？

【毎日通いたい】
実家から走ってサウナ。11Kmくらい。
新緑のコース、天気良く、風は爽やかで気持ちいい。
汗を結構かいた状態でゴール。しっかりと水分補給して入店。

まずはサッと水風呂。気持ちいい。
思ったよりも空いていて、快適に薪のサウナを堪能。

アウフグースはアベタイガーさん。レモングラスとメリッサの爽やかな香りが、走ったあとに心地よい。深呼吸をして蒸気を味わう。なぜだかまだわからないが、毎日サウナは、自然にゆっくりたっぷりの休憩になるくらい、90分なら２セットでちょうど良い。

あー明日も行くかな。

【パワーアップで美味くなる】
祝2周年。数日のメンテナンス休業を経て、24日17時にリニューアルオープン。ドラゴンサウナのストーブ5台が、低電力なのに熱出力アップという、良いことづくしの改善がなされたそうな。

ストーブの熱出力が上がると、ロウリュ時、蒸気のキメが細かくなり、心地よい蒸気が発生する。この「蒸気の美味しさ」というものが体感でわかった。

そしてこの日、ドラゴンロウリュ→強冷水風呂→水風呂→電気風呂→水風呂→外気浴。という、新たな境地に至った。これは良い。スパメッツァおおたかでしか、できない流れだ。

石焼き海老キーマカレー

大当たり。海老の旨味とスパイス、おこげの楽しさ。

【パンときた】
大井町駅前で、すえひろ湯主催(？)でビールや飲食・グッズ販売・DJイベントをしていると聞き、用事のあとに直行しました。時間が遅れてジャスト間に合わず。その足ですえひろ湯へ向かいました♨

サウナは最近のトレンドなのか、ややアチアチ設定。雨で冷えはじめた体をしっかりと温めました。

日曜夜のサウナ活動も良いですね。休日の活動をリセットできて、今日はよく眠れそうです。

ビールは、なんとパンのビール。確かに麦同士、相性が悪いはずがない。飲んでいる間というよりかは、飲んだあとの風味が香ばしくて楽しい。缶のデザインもおしゃれ。野沢温泉の雪を想起させる白！？

【ミズノ】
自宅から電車で30分。混んでるのを避けて、脚を運び損ねていたけど、電気風呂が良いと聞いてあさイチに駆けつける。

オープン15分前到着で一番乗りで並ぶ。自動ドアの前で待つと、続々と人が集まってくる。オープンとともに、なだれ込む。鍵と精算のシステムが良くできていて、入館から脱衣所までがとてもスムーズ。

とりあえず【medi sauna】へ。一瞬で席が埋まっていた。最後の一席を確保。流れるような所作でロウリュしている方は常連さんですかね。気持ちよく体感温度が上がりました。

露天スペースで横になり休憩。水の流れる音が心地よい。

電気風呂へ。水野通信工業の揉兵衛。おす、もむ、たたくのマッサージタイプ。「ふつう」「強め」の2種類の強度、計5台と贅沢。電極は黒の正方形。水深は浅く、普通に座ると腰〜尻によく効く。水温は39℃。

【ドラゴンサウナ】へ。オープン後30分で既に人でギッシリ。すっぽり空いていた最上段におさまる。程なく、5台のうち1台がオートロウリュ。すぐに蒸気がまわってくる。

混んでいてもさすがの設備で、ととのい値は95か出ていた。

シングルの水風呂→外気浴。
7時近くになり、ドラゴンサウナは行列ができ始めたので、お風呂を楽しむ。

熱湯→水風呂→電気風呂→水風呂→内気浴。お風呂の種類が豊富でサウナ以外でも楽しめる。さすがだ。

予定があり、7時過ぎには帰る予定だったけど、7時半までのんびりして引き上げ。

走れば17Km。次は走ってサウナをして、もっとのんびり過ごしたい。

【クプアス】
すえひろ湯ランニング倶楽部。トレイルリレーマラソン後、初めての開催。

電気風呂はマイルド。電極に近づき、プツプツ感を味わって楽しむ。

今日のサウナはカラカラのアツアツ。何度も通っていると、こういう違いが分かってくるので面白い。

何故か換気口の位置をぼんやり探しつつ休憩。

ビールはおなじみのフジヤマハンターズビールのフルーツビール。神のフルーツ「クプアス」のビールだ。桃とパッションフルーツを合わせたような華やかな香り。瑞々しさも感じ、本物の果実も食べたくなった。

飲みながらのウルトラトレイル談義に、刺激を受けた。

【おサ会】
おしゃべりできるサウナは無いかな？そんなニーズにドンピシャリ。3人でおサ会利用をしました。

の前に、TOTOPAにはランステもついているので、事前に1時間ほど国立競技場周辺をグルグル走りました。桜も散り始めていて風情が出ていました。

合流。サ室は3種類。それぞれ勝手にキャッチコピーを作ってみました。

左：心が乱れるサウナ
右：心がゆるむサウナ
ナ：心を開放するサウナ

順番は左→右→ナが良い。

ナのサウナは飲み放題のドリンク（ノンアル）が持ち込めて、おしゃべりオッケーなサウナなので、この順番で入ると会話が一層盛り上がる。体験として楽しい。

飲み会一回分くらいのお値段はするけど、気の知れた仲間と利用するなら、そのくらいの価値はある（しかもノンアルでヘルシー）と、自分は思いました。

【ボクの夏休み】
走ってサウナ。今日は夕食に美味しものを食べるので、その事前準備のために、最大限ととのえて行くんだ。という気持ちで、江東区の辰巳湯さんへ走ってサウナ。

脱衣所から白樺の香りが漂い、相当なサウナ好きが作った銭湯空間なのではないかと、期待が高まる。

まずは電気風呂。コニシのひし形8つ。電極同士の間隔が広く、真ん中だと弱いので、片方ずつに近づきながら脚をほぐす。

サウナは白樺のヴィヒタが吊るされている。良い香り（サウナの入口に置いてあるヴィヒタスプレーの香りかもしれない）。2人4段のサウナ室（最上段は丸椅子）、壁は土タイルでアツアツ、ポイントでマジョリカタイルがあしらわれており可愛いサウナ室だ。

露天スペースに水風呂。何だかすごく気持ちいい。長居をしてしまった。

露天風呂の奥に庭、庭の更に奥に部屋があり、身体の水を拭いて部屋に上がると、両サイドにととのい椅子と漫画がビッシリの書棚、その奥に天井から吊るす形で設置されたテレビには、野球中継が流れている。特別席のごとく、テレビを見上げられるようにインフィニティチェアが置かれている。

特別席で、目を閉じて野球中継の心地よい音に身をあずけていると、漫画を物色する気配。部屋には、昼寝をする人、漫画を読み耽る人、ボーっと庭を眺める人、知人とひと言ふた事言葉を交わす人、野球中継を観戦する人、皆、思い思いにくつろいでいて、友達の家でだらだらと過ごした夏休みの情景がフラッシュバックした。

良い銭湯でした。しかし、あの長押にビッシリと敷き詰められていた犬のぬいぐるみは何だろう？と、謎を残しつつ、また来たいと思いました。

【潤うハワイ】
ハワイにも桜の名所があるというけど、阿佐ヶ谷のハワイ（の近く）にも桜の名所がありました。

仕事終わりに、初めてのランステ利用。ゆっぽくんのTシャツでGo。1Kmほど離れた善福寺川周辺へお花見ラン。満を持して咲きはじめた桜。フロントでの話では、この前の日曜までは咲いてなかったとのこと。良いランニングでした。

天然温泉のスチームサウナが気持ち良い。深呼吸をすると内側から潤う気分、しかもよく温まる。スチームジェネレーターの扇風機にダクトホースが付き、蒸気の流れををコントロールしはじめたようだ。来るたびに小さな進化が見つかり、楽しい。

水風呂が柔らかくて気持ちいい。ハワイアンな音楽に揺られながら、横になって休憩する。ととのい値も98と良い数字が出た。今日はよく眠れそうだ。

【ぬくぬく溶岩】
赤坂にまたまたサウナができました。レセプションで体験してきました。

マグマ式サウナは初めての体験です。
室温60℃、湿度60%が基準のセッティングで、床や座面や壁に仕込まれた富士山の溶岩からの伝導熱で温まる。

ikiストーブ2台。積まれたサウナストーンも溶岩とのこと。それぞれのストーブの上にオートロウリュ用のノズルがある。防熱板には角度がつけられており、蒸気をコントロールしていそう。

サウナ室は20人入る広さ。

入口を入って左側の壁沿いにベンチが2つ。
手前のベンチは4人x3段（いや、6人x2段だったかも…）。奥のベンチは2人x3段、壁で仕切られているので、奥は個室感がある。
2つのベンチの仕切り壁には、手前のベンチに向けて、オートロウリュ撹拌用の送風ダクトの穴が開いている。

入口を入って右側の壁沿いには、いい景色が流れる大きな画面と2台のストーブ。ストーブの奥には、寝サウナ用スペース(2名)がある。

オートロウリュで湿度を上げて、その後にダクトからの送風で撹拌する流れ。

11時のオープン直後の１セット目は、とても高い体感温度。
人の出入りで、温湿度が下がりやすく、スタッフさんに聴くと、ロウリュの頻度はレセプション中にデータをためて調整するようです。
温度と湿度のコントロールが腕の見せ所。難しそう、でも楽しそう。

オートロウリュ後の送風はそこまで強烈ではないです。しかし、体感温度はグッと上がり楽しい。

寝サウナは岩盤浴で、これが自分にとっては、かなり良かった。背中からじんわり温まり、ロウリュで蒸気も下りてくる。
うつ伏せも良いけど、気持ち良過ぎてウトウトしてしまうので、サウナ室内では危険かも。

水風呂は、ろ過された水で肌触りが心地よい。バイブラボタンがあり、好みに合わせてON-OFFできる。

休憩スペースは、湿度のある浴室内と、そよ風が吹く浴室外の内気浴スペース、こちらもお好みに合わせて。
自分は、湯気がライトアップされていてぼーっと眺められる、浴室内の方が好みだった。

少しラグジュアリーなサウナですが、湿度で温まり、伝導熱でぬくぬくしたいときに利用したいです。

【まるかじり🍎】
すえひろ湯ランニング倶楽部。
今日は暑く汗ばむ日。走っていて少し夏を思い出す。

こんな日は水風呂が気持ちいい。

サウナは90度を切っているけど、湿度が高くアツアツ。ココ最近のすえひろ湯のサウナセッティングはすごく良い。

サウナあがりのビールは、フジヤマハンターズビールのりんごのビール。仄かな自然な香りと瑞々しさ、果実感。りんごまるかじりのシャキシャキ感が脳内再生される。

今週も電気風呂の話で盛り上がる。結構電気風呂好き多い感じ！？

【桃】
大崎の金春湯でネクターの湯🍑そういえばネクターって不二家だった。と気づかせてくれるペコちゃん。くじ引きでネクターの250mlを引く。でもサウナ上がりはビールの誘惑に負けた。

コースは目黒川まで。桜まではもう一歩。おしゃべりしながら、ひとりで走るより何倍も楽しい。

今日の金春湯はネクターの効果なのか賑わっている。桃色のお湯を楽しみサウナへ。

程よい湿度のボナサウナ、程よい水温の水風呂。湯気の対流をぼんやり眺めながらの内気浴。

サウナあがり後のランニング話。月曜日、良い一週間のスタートを切れた。

【さくらとユーカリ】
佐倉マラソン10Kmに参加。10Kmだとゼーハーするペースになる。ゴール周辺にはサウナが無さそうなので、近所の駅のアクア・ユーカリさんへ。お風呂がたくさんあり、温泉もあり、プールもあり、広くてゆっくりできる。謎のゴールド神社があり、思わず拝む。

電気風呂は、浴槽の一部に小西の電極版（ひし形8個）が3枚設置されている。程よい電圧でじっくりコリをほぐす。

サ室は、遠赤外線ストーブが2台。4段ペンチで広い。浴室の湿度が入って来るのか、なかなか良い湿度を出しており、体感温度は高く感じる。

水風呂は17度と気持ちの良い温度でクールダウン。露天スペースで休憩し落ち着く。そして勝田台まで移動して、飲み歩く流れに突入。

サイコーな休日じゃないか。