season

早く仕事終わった！ウェーイ！
気持ちがSKCに走ってた。
だから迷わなかったよ今日は。
素直に行ったよね。

バスの中でもぞわぞわ。
SKCに着いてもざわざわ。
久しぶりのSKCはなんか温かみ。
なんか身体にジワジワ。
まだサウナ入ってないのにね。

サウナ：3～5分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
外気浴：5セット

サウナ→久しぶりに熱さの勢いが強すぎて
驚いた。これは短時間しかいられんと判断。恐れいったよ。

水風呂→ちめたいと足がすくんでいたけど
しっかり浸った。でも短め。でも気持ち良き。

外気浴→なんだかふわっとある可愛い女の子が過った。めちゃ一生懸命に頑張る女の子。なんだかその頑張りが気持ちよくさせてた。不思議だな。そんなととのいはどうなんだろうか。

今宵は久しぶりに味噌ラーメンを食した。
なんだか安価なラーメンないかなってなと探した結果だけど？
そうは言えども『うまし』でした😊

サウナ上がりは身体がぽっかぽか！
かなり持続してた！いい！

帰りのハローサイクリングはすいすい乗って帰宅したとさっ。

また行きたい。SKC。

早く行きたい。SKC。

味噌ラーメン

麦味噌がよく効いている

はじまりはいつも雨。

この歌のフレーズ。

頭をよぎった。

今日はそんな日かもしれない。

サウナで入りながらいろんな考えを
巡らせたから。

しかし空いてるなー。

雨で寒いからか。

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→白黒はっきりしてますと言える下町マダム主導。所々でのやりとり(水かけるわね。いい？先に出るから好きにしてなど)の返事は軍隊ばりで！はっきり言うと言う練習になる。ありがたや。なかなか温まらんくてロウリュ連発。マダムがいないときは貸切。じっくり考えごとが出来たしひとり英会話してた。

水シャワー→水風呂なくともジャバーっと浴びて滝行状態。キレイさっぱり。

休憩→瞑想。瞑想。いい。いい。いいよと言っている。脳内は白くて光がさしていい方向が見えた。

湯上がりはオロナミンC。
グビグビ寒い雨水が鳴り響く中で
縁側で一杯やって終了。

帰り道。春の夕方は少し明るく。
それでも降り続けてる雨。
でも軽く重く。

雨音はショパンのように。

ゆーきやこんこん
あられやこんこん
降っても降っても
あれっ今日は快晴

のんびり休日。
今朝はオリンピックに釘付け。
久しぶりにワクワクドキドキした
男子スノーボードハーフパイプ決勝。
予選から全部見たらドキが胸むね。
なんてダイナミックで
人を惹き付けるんだろう。
そして、バッチリ決め込むと、
実に観る側も爽快だ。
平野歩夢選手の逆転金メダル。
サイコーだ。
二回目の判定に怒りを自身の確固たる
表現とラストにぶちかます！
とにかく痺れたー。おめでとう🙋
謙虚に落ち着いて語る口調も好感だ。

こんな決戦をサウナで観たくは
ないだろうか？！
あー心臓に悪いかも？！
バックんバックんしそうだものー。

なんぞと散歩がてらこちらへ向かった。

しかし夕方だからめちゃ混んどるやん！
んで湯気がモクモクで周りが
見えないよー。

サウナ：5～10分 × 3
(塩サウナ 8分 × 1)
水風呂：1分 × 3
休憩：5～10分 × 3
合計：3セット

サウナ→比較的熱め。じっくり向き合いながら入り込んだ。テレビはお笑い系。明日はあらびき団があることを思い出す。みなきゃ。長めに入るときは入ってた。塩サウナで身体や顔を磨ききった。

水風呂→さみいとか思わずに入り込んだ。すべてを許す感じあり。

休憩→今日はかなりのととのい。こちらで最大にととのいを感じた。しかし、職場の別の場所にいるマウント女子が頭に浮かぶ。ちょうど今週は電話でしゃべって腹立たしい会話だったからかー。出てこないで欲しかった😭

湯上がりはオロナミンCでぐびっと飲んで終了。

帰りは、生クリームやサワークリームの『タカナシ』付近の公園からハローサイクリングをレンタルして帰路。

昨日の雪の凍結した道はほぼなかったけど慎重さが求められた運転だった。

また明後日？月曜日も雪予報。
気を付けないと！

立春が過ぎた。
これで今年も始まった。
オリンピックも始まった。
サウナから熱戦が見られるかな。

しかし寒い。寒過ぎる。
そんな日のサウナはどんな感じだ？

サウナに行く前に散歩。
どんなサウナになるかなと、
想像しながら歩き進めた。

その前は『ここます』で
チョコレートのお汁粉を頂いた。
これが美味。

中に入った栗、小豆、餅、ナッツのバランスがたまらん。
飲みながら本を読み、英語を勉強したり、
ぜいたくな時間。
そのつぎにサウナなんて。うれしや。

サウナ：5～8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5～8分 × 3
合計：3セット

サウナ→事前に薬湯、草津の湯で身体をよくあたため挑み、ちょうどよい塩梅。いつもなら『あちぃよ』ってすぐ思ったけど、寒さが少し軍配したからか徐々に熱さが増してきた。汗はびよびよ出た。時折、満員御礼に。休みだと認識。

水風呂→ぐわぐわと体にまとまりつく水がよき刺激。水のスパイスだな。

休憩→プラマイぜろな状態に外気浴は強気な風が身体をピリ優しく吹き付けた。ピリッと優しい。これはこれからのことを表すかのようで。そんな情景が浮かんだからなおのこと。でもさぶっ。余韻よりもサウナに入り込みたくなる。

そういえば、更衣室の二階の窓から、差し込む夕陽。ぐわーっと射し込む陽。
見たことがありますか？

眩しいけどキレイだった！二階だからこその良さです。

間近の春を感じさせるし、人の背中を
押すようにも感じた。

がんばってみよう。

ここます

チョコレートおしるこ

チョコレートと小豆があわないわけないじゃん！ナッツも栗も餅もね。ハートを溶かせ！

冷蔵庫？冷凍庫？寒い。。。

英会話の帰り道。
サウナに行くのはどーしよーかと思ったが
足が向いとるやーん！
銭湯に！

銭湯に到着したら、
本日は『りんご湯』とのこと🍎

この宣伝ポスターが貼ってあったが
『おしりからいい香り』に
『どーいうこと？！自分のお尻から？』って思ったら
『りんごのおしり』だった(笑)
そりゃそうだ。

今日は夜から用があるため短めで！

サウナ：5～8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ→暗闇からマダム。『電気つけましょうか？』などお声をかけさせていただきながら。二人ジワリジワリ。途中一人ジワリ。なんだか色々考え込みだったけど忘却。

水シャワー→水風呂ナッシングのため浴び浴びした。スッキリやー。

休憩→洗い場で目を閉じて瞑想にもっていったがあんまりだったかなー。短すぎたからかな。

縁側のお風呂に入りたいなと次は水曜日を狙いたい！！といつもここでオロナミンCを飲みながら思うわけで。。。

あー休み終わってしもた。
また明日からファイト！

気持ち陽が長くなった気がした。

帰り道の夕焼けは17時30分くらい？！

薄茜色の空を見た。
歩いて、自転車に乗りながら。
春に少しずつ近づいている感。
ありあり。

入館前に救急車が止まっていた。
入館前にサウナイキタイに読んでた内容が同じように起きたようだ。
ヒートショックとか冬はとくに気をつけていかねば。
ただでさえコロナ禍であることも。
どうか体調が戻られてますように。

水分を取りながら、休息しながら、
無理せずに。過ごした次第。

サウナ：5～8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5～8分 × 3
合計：3セット

サウナ→激アツだ。ちょうど、ある友人を思い出してたところに、テレビを見るとラグビーの試合。その友人はラグビー好き。なんてタイミングなんだと。そのあとに
あるJリーグの試合番宣。それも入浴前に思い出したこと。またあとのあるドラマ特集。そのドラマの撮影を見てたんだよなと。すべてタイムリーなサウナ時間。不思議だった。次はなに来る？とか思いながら。

水風呂→ジャポンと入り込んで幸せしかなかった。あーまた入り込みたいって。

外気浴→おやっ？中にも椅子が増えたねと思いつつ。おっ、ラックがアカスリの前に置かれて、元のラック置き場に椅子か。人がたくさんいるってことか。外でのベーっとなった。ずいぶん異空間に入り込んだ時間でもあった。なんだ？なんだ？すっとんだな。

あんまり食はする気にならずだったから。湯上がりは食べずに帰路。
安行小山のローソンからハローサイクリングを利用してチャリで！

途中、一本道を入ってみたら、地元で農業した野菜などオーガニックや体にいいものがそろったストアを発見！

おっ、ロマネスコ！おっ、シークワサー！
なにやら見たことないような野菜やら食品やらでワクワク。
またも知らないとこを見つけて良き刺激を頂いたなと！
一番人気のサラダになる有機野菜をお買い上げ。からだよくしたいなと思ってたからまたとない出会いだった。
なんとたるタイミングやと！

からだをよくしたすんばらしい時間だったな。わーいわーい！

あさモヤ観ちゃったとき。
『まだ夜なの？！』って思った。

まだ布団に入ってみたけど。
起きてまえ！

6時半ごろから徐々に明るく。。。

よし、朝の散歩。
よし、朝のサウナ。
よし、モーニング食べる！

これぞ早起きは三文の徳的な？！

太陽を浴びながら清々しい。
平日は焦りしかない朝だから。
余裕のあるお休みだから感じる。

こどもの頃以来の小さな神社へ参拝。
てくてく歩いたら二匹のねこちゃん
『おはようさん😊』

辿り着いたこちらで気持ち良く。

朝風呂、朝サウナ、
朝から全身を塩でもみこみ。

あーやっぱり朝もいいなー。

サウナ：8～10分 × 2
(塩サウナ 5分 × 1)
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→ジワジワとテレビを観ながら入り込んだ。途中は塩でミストサウナ。肌がツルツル。なんて幸せなんだと実感しかなかった。いいタイミングでオートロウリュだったり。

水風呂→入れないとか思うけど入れてしまう。冷たいのなんてなんのその。

休憩→寝そべりながら『サウナさいこー』と脳内から発してととのいまくり。心地よい太陽の光と風につつまれながら幸福をさらに噛み締めた。

湯上がりは倉式珈琲店でフレンチトーストのモーニング。雑誌を読みながら頭に内容を入れながら食べて帰ったとさ。

あー明日も行きたいなー。

朝、あさ、モーニング。

万歳😊

サウナにイキタくなる金曜日。
仕事が終わって帰りの電車内は
どこ行くべかと悩む。
それは幸せタイムだ。

今宵は家路に向かう人々が多いな。
そして、なんだかSKCが呼んでるなと！
そんな気がした。

だから、自然に草加方面に電車に乗ってーの。無料バスに乗ってーの。

あれよと到着していざ。

今宵はいい感じでの空いた感あり。

フライデーナイトすきだな。

なんだかいい距離感や時間の感覚がね。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→最初はすんごい熱いのよねー。でも２回目以降は大丈夫になるのよね。ジワリジワリと汗がよきよき。

水風呂→サウナだから入るよねー。気持ち良く入れちゃった。寒中水泳大会なら入らないし、ましてや冬の海は飛び込まん！

外気浴→冷風に心地よい風とのミックス。今週頑張った褒美。あ、昨日で偏屈氏が異動によりラストデーを終えたから、本当によしよしを！頭なでなでを！そんな感じにさせたととのい。ひゃっほーい😊

サウナ上がりはポークカレー。
美味しく頂いた。
まさかのテレビは紅の豚。
『豚』が食べたくなっちゃったの！

さて明日は休み。
ゆっくり休むぞ！

みなさん、良い週末を😊

ポークカレー

ナイトメニュー。おいちかった！

第二の正月休み的三連休が終了。
これで本当の正月を抜けて2022年が
始まったようなもの。
さぁ明日からが本番か？！

この三連休もサウナ行く行くと
思ってたけど1日だけ。

出先からこちらへ。

こちらの入湯した時間帯的には
コミコミ。

折角の休みならば。
もうちょいズラすべきだったか。

うん、変わらないかもな。

サウナ：5～8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→必ずや満杯になる。交代交替の空気を読みながらズラしながら。ニュースが耳に入らない。じわりじわりと自身の心と向き合ってみたがあんまり。ゆっくりなときにまた。

水風呂→こちらも満杯になるなる。長い時間にはならないからよきよき。バイブラの良さも久しぶりに感じた。

休憩→外気浴は満杯になるなるなる。だから1回だけは洗い場で。併設の露天風呂から漂う酒粕の香りがプンプン。練り物を食べてるような感じもした。

わりとショートタイムで済ませた。
混みあう中は手短に限る感じがしたから。

さっ眠たくなってきた。寝よう。

おやすみなさい。今宵もありがとう。

朝湯もいいけど昼湯もね。

早朝に行く気はあったけど
起きれませんでした、とほほ。

にぎわいの昼。
まだ正月休みの人がいっぱい。

サウナ：5分 × 3
(塩サウナ含む)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→ちょうどオートロウリュにも出くわしたから熱々。しっかり入り込んでみた。塩サウナで身体もゴシゴシ。洗い上げは肌も頭皮もツルツル。スッキリ！

水風呂→火照る身体をしめて頂いた。寒中水泳する人の気持ちにはなかなかなれないけどサウナを思えば大事よね。

休憩→冷たい優しい風と寝そべりながら、頭の中で流れた藤井風の曲がマッチ。心地良いなー。今度は音楽の流れる場所とかあったらいいなと妄想した。

湯上がりはオロナミンCを飲んで、用事もあるから、速やかに退散。

明日からお仕事。頑張ってみようかな。
褒美としてのサウナ。大事にする

あけおめ。ことよろ。

元旦はゆっくり家で静観タイム

2日から始動。近所で初詣。郵便局。

時間的に今年初の朝湯&サウナに
行けるなとこちらへ。

下駄箱が満杯。はい、賑わってました。

窓から差し込む陽がめちゃ気持ちいー。

朝の光を受けると清々しいなー。

特に日替わりの湯の上から窓があること。

今日はじめて知った！

差し込む光と柚子の湯がマッチ。

ぽかぽか温かく包まれたー。最幸。

サウナ：5～8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：1～3分 × 3
合計：3セット

サウナ→朝からだとあんまり温まってなくて何度かロウリュしてじんわりタイム。ここに来れたしあわせに感謝。

水シャワー→本日水風呂なし。ぶわーっと頭から身体にぶっかけた。滝行いうより冷やうどんやそばの気持ちだった。ぶっかけだしね。いい。

休憩→ゆっくり目を閉じてプチ瞑想。光が何かに導く感じ。今日はプチととのい。

湯上がりはオロナミンCを飲んだ。
箱根駅伝みながら終了。

しばし千住さんぽ。
澄みきった青空と土手。
凧上げする少年を久しぶりに目撃。
よくあがってたなー。

もう休みも残り2日。
残りどこのサウナ行こうかな。

初めて下駄箱の鍵が無くて並んだ。
しかも長蛇の受付までの列も。

いやーみんな休みなんだね。
いやーみんな来たいよね。
うん、わかるぅー。だから来るよね。

竜泉寺、まつばら、SKCの草加地区に
行くために悩んだけど、SKCに軍配。
自転車を走らせてとうちゃこ。

こんなに人がいるだなんて思いも
しなかったな。
帰りもさらに並んどるやないかーい。

ま、入館前は並んだけど、いいタイミングで退館者と出くわせたから。
よしとしなきゃだな。サンクスだ。

今年最後のSKCとしている。
ホントにありがとしかないから。
大事に入ってみた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→上段でじわりじわり。今宵は比較的入りやすかった。熱すぎず。タイミングは脳内が溶ける寸前まで。今年を振り返りながらしみじみ入るサウナも悪くないだろう。

水風呂→グチャポンと入り込んで水にハグしていい感じしかなかった。青い光はナイトプールのような感じ。良き。

外気浴→最後の外気浴は集大成。もう今までのいろいろは忘れよう。そうさせてくださる場所になってくれた。だからととのう。ありがと！

草津の湯、薬湯にも何度と入り込んで、全てをととのいに向けて。サイコーだった。
やっぱり好き。SKC。

湯上がりはサ飯を頂いた。
レタスに替えて肉玉と目玉焼きとともに
味わいながら。
今年のこと。今思うこと。ぜんぶ食べて解消した。

あー。ありがとう。
SKCがあってホントに助けられました😊

また来年も来ます❗

肉玉レタスのせ

炭水化物をレタスに替えてヘルシーに！

年の瀬の雰囲気が一層増した今日。

仕事納めまであと1日。

なぜだか帰りたくない。

涙ホロリしたから。

人は楽しいが勝ちだと改めて。

楽しくないが勝ってる夜。

早寝はしたくないの。

だからサウナに頼りたいって思ったの。

北千住をさまよいながら。

ニコニコ湯、金の湯も好きだけど
タカラ湯でじわりじわり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→独り占め状態。小屋でじっくり自分と向き合う。じわりじわりの汗。
『ワクワクの行き先はどこ？』
その見えた答えは『音楽を作ること』らしい。
『気の合う場所に行きたい』これも浮かんだ。
自分から『楽しい』発信がないと誰も寄らないのらと再認識。
来年こそワクワクして惜しみ無い自分でいたい。


水風呂→毎度ながら水のシャワーを浴びて水風呂にじっくり。いやーさみぃねー。


休憩→ぐわんと壁に寄りかかってととのい祭りが微妙に開催されてた。１回目がいちいちととのいすぎてたまらんかった！
今宵は光がみえた。

湯上がりサウナ上がりはオロナミンCでごくりごくり。

少しは前を自分で歩けるかもになったか？！

来年は良い年にしたい。
できる。大丈夫！

明日まで仕事だ。大丈夫😊

クリスマスが終わる翌日の切り替えモードが間髪言わずに早いのはなぜ？

余韻がないのよねぇ。
そんなん残してられないから。
次に行くの次にと言う感じ。
余韻を残すのは甘いカップル達だけか？！
今朝はそういう彼らと交差したな、笑。

今年最後の日曜日。
朝から有馬記念の馬券を買って、珈琲を飲んで、ヨドバシ行って、ふらふら町を歩いて、やっぱりサウナイキタイ。

お久しぶりの押上は大黒湯。
おっとラッキー偶数日。
お風呂、サウナ楽しませて頂いた。
寒かったけど、気持ち良くチラ見できた
スカイツリーに裸で万歳🙌

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5～8分 × 3
合計：3セット

サウナ→ドライは長く長く入りながらとて。１回目はすでに勝負が決まった有馬記念。やはり今年の顔の横山騎手に乾杯。こんなにもじっくり競馬を見てるのも私だけだろう。ジワリと長め良き。

水風呂→サウナ隣にじゃぽっと浸かりながら優しく気持ち良さを身体中をまとった。

外気浴→ハンモックに寝そべりながらとベッドチェアでととのいまつり開催。裸でスカイツリーを見るっていい。なんて気持ち良すぎるんだろうか。。。と考えていた。

よもぎサウナはちょいむせた。
露天風呂はちょうどよい湯加減。
外気と内気がいいあんばい。

明日と明後日で仕事終わる。
いよいよ整理月だからこその。
良い納めに向かって走れ🏃‍♂️

年内はサウナ祭りを出来る限りで
開催したいわ❤️

メリクリの有給日
多忙な中でごめんあそばせ。
どうしてもの事情から休みやんしたよ。

いやー師走だ。走ってんな、世の中。
街中を見てもそんな感じだ。

そんな中。
今月は整理月だとつくづく感じる。

あるやりたかったことから離れてみた。
ら、断捨離がバンバン進んだ！
ら、あちゃー、たぶんこのやりたかったパートナーキれたな？！
ら、わー私のことをこのプロは怒り？甘くねーからなごときで言うとるな！
ら、偏屈氏が来月異動が決定！
ら、つぎは何だ？！

心がぐっちゃぐちゃしてたけど、
時間は解決するのか？！
ととのいに向かってる気はする。

だからこそ。
新規開拓の錦糸町黄金湯と迷ったけど
クリスマスイブはサウナとマッサージやと
SKCへ足を運んだ。

サウナ：5～8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：3～5分 × 3
合計：3セット

サウナ→今日はほどよい熱さでよきよき。
あれ、敷きのタオルない！と思えば、変わったのねー。マットにね。タオルの工数は削減よろし。アロマの香りはちょうど友だちからのクリスマスプレゼントと同じだったー。

水風呂→おー、濃いブルーのライトがいい！水面のうつりかたがチャラいけど今宵はいいよね。これでアゲな音楽ながれたら最高でしょ。ひんやりじっくり。

外気浴→イケてる心地良さがグイグイだ。あーたまらん。と思いながら。ぜいたく。
先日のモヤモヤが消えていた！

マッサージ→ボディー&フットの60分。ここのマッサージは痛ぎもち良くて最高😊
全てがツボすぎだ。だから終わったあとのシャッキリ度合いがたまらーん！！
『何かが疲れてるんですね』
おっと！何か。そうなん。何かなんです。
わかってらっしゃる。マッサージ師さん！
ありがとうだ。

全て終わったらスンドゥブ食べた。
あー辛い辛い。ごはんかうどん追加すべきだったな。

しかしクリスマスイブのサウナ。
この近年まれにみない老若男女が
揃い組だったのかな。
そうとも見受けたのは私だけ？！

うん、まだ年内もおじゃましちゃう！

その前に。まだまだやることある。
それはやるし！走るぞ🏃‍♂️

スンドゥブ

なかなか辛いぜよ

おひさしゅう。
いや、サウナイキタイの更新を
忘れてただけ。
毎週どこか行ってたー。

今宵は久しぶりの寿湯。
サウナはお初利用。

午後から仕事を休んでミュージアムの
はしごやら。カフェやら。
やりたいことやっての銭湯サウナへ。

このところ、ぐっちゃぐちゃなメンタル。
仕事では偏屈氏の態度や言動にブチギレ。
私的ではあるやりたいことでぶつかり。
心に穴が開くという。。。

しかし、この心。
まずは人で会って話すこと。
それからのサウナが穴を見事に防いだ。

今宵もいつのまにかととのい時に
何かを解き放す瞬間。
頬を伝う涙。
目を閉じたら、二回目あたりは、青、紫、黒の深いデジタル色たちが目の前で、
織り成した。
三回目、四回目は、白くて、光がすっと
明るく射し込んだ。

これは浄化していったんだと確信。

うん、だいじょうぶ！

うん、がんばってるよ！

うん、きっときっと。

じぶんをしんじて。

じぶんであるいて。

せかいはあかるいはずだから。

のこりの2021年。

ムリせず。あるく。ときにとまる。

それでいい。

サウナ：5～8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5～8分 × 4
合計：4セット

今宵の月のように。

おひさしぶりの荒川土手で
なんちゃってランナーになりながら。
ゆるすぎる25分ラン🏃

薄暗いグラウンド１人。
たけまりダンスをやって。
クリスマスソングを歌って。

ある『こと』のためにやってた。
かれこれ半年だ。
あーだこーだとなりながら。

そうしたら月が見守ってる！
いつの日か輝くだろう。
今宵の月のように。

きっとそのためなんだな。

なんてね🤣

走り終わりはサウナで
ととのえちゃうぞ🧖‍♀️

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ→めっちゃ熱いやん！前後に入った方々の思いのこもったロウリュに乾杯🍻
ジワジワひとり瞑想。無になれんかったどひとり時間の小屋には最高だ😭

水風呂→ここにしては珍しく冷たかった。今まで来た中ではじめてじゃないか？！
おばさまから『今日は冷たいね』と言われた次第。

休憩→珍しく長く入り込んだからととのいやすかった。休憩してたら、お優しいマダムに『具合悪いですか？』とお声あり。『大丈夫です！休憩ですよ！』と返答はしたが、お優しいわー。なぜだか嬉しかったな❤️

今は家にいる。
エレカシの歌が今宵はピッタリ。
お月様に感謝。

さ、寝よ。

おやすみなさい🌃

月食✕サウナナイト

なんて神秘的な時間だったのでしょう✨
ベンチ側からキレイに見えたなー。
外気浴から目覚めたら月食🌝
くぅーっ。
ととのわないわけゃない。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：8分 × 3
合計：3セット

サウナ→これでもかってなくらい熱かった。照明が以前より落ちて好きな雰囲気。

水風呂→これでもかってなくらい冷たかった。バイブラがクラクラさせて下さる。

外気浴→これでもかってなくらいなシチュエーション。今週もありがとうだし、来週もよろしくだし。

ナイトメニューで迷いに迷ってコロッケ1個を月食したー。よしよし😊

こちらも迷ってたけどマッサージは見送りした。こちらのマッサージが気に入ったのでまた受けたいなー。痛ぎもちいのねー。

帰りはハローサイクルでレンタルで
自転車を漕ぎ漕ぎして帰路へ🚲️

さ、ゆっくりしたら眠ろう✨
おやすみなさい🌃

コロッケ

月食したよ😊

逃避行先。
久しぶりの有休。旅に出た。
一瞬で決めた。それが前橋なんだ。

アートホテル。フィンランドサウナ付き。
ん？サウナがアート？！
しかもデジタルアートの巨匠である
宮島達男の作品がととのい部屋みたい
に出来ちゃうってどういうことかよっ。

2000～貸し切り。
外は小雨降るけどカンケイない。
スタッフに案内されてまず更衣室。
そこで着替えるがシャワー付き。
シャワーで人浴びして、ポンチョ着て、
すぐ上のフィンランドサウナへ。

アロマが3種あり。
セルフロウリュしたくて！
水にアロマオイルを垂らしていざ。
ジュワーって音を立てながらなロウリュ。
じわじわと温度上昇！気分上々！

はい、思わず、貸し切りだから、
『寝る』、寝るよねー。
砂時計は壁掛けに最大15分で
目安は5分ごとだがまあ5分置きに
見ながら。

あちぃ、もう出ます！と、
思ったからこそあがっての水風呂。
水風呂はしっかり酷使した体に染み渡る
そこから約30秒。

それからは中より外だとさらに上にある
外気浴もしくは宮島達男のデジタルアートの小屋で目をつぶりながら体感。

1回だけストンとととのうもちょいと
にぶかったかなー。
まあいい。
次回に期待を込めて‼️

外気浴は寒かったけど
きもちよきよき。
お月様もキレイだったなー。

サウナ：5～10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5～8分 × 4
合計：4セット