season

今週は正直振り返ればしんどかった。
それでも乗り切った。
だから求めていたサウナ。
甘草エキス湯にも入りたかったし。
おかげで今週の頑張りはバイバイ出来た。
ウォーリュの木がだいぶ焼き付いていた。
そんな話をする女子たちの声からほんまやと。
なかなか気が付かなかったな。
サ飯はロイホのコスモドリア。
最近読んだロイホのエッセイから食べたくなってね。
栗の役割がアクセントなのね。
ホクホク熱々しながら頬張ることができた。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ロイヤルホスト竹の塚店

コスモドリア

栗のアクセントがホクホク熱々。レモンを ベタペタ塗りまくり。美味。

ありがとうございます！
祝日にゲワイサウナが出来たこと。
昨年11月にゲワイが流れたあの日は旅路。
12月の紅白もたどり着けなかった。
だから朝から行く決意で行った。
イントロ〜エンディングまで疾走感。
強めな熱波がえぐかったけど💦
でもたまらない時間であった。
またまた休み時と週末金曜日や休前日のとこ。
ゲワイデーよろしくお願いします！
B'zのBLOWIN'でのサビ。
勢いある熱波あったけど満室の皆さまがいたからこそ、
いい感じで相まった熱さ。良きでした！

サウナ：5〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

GRANARYS COFFEE

フレンチトースト

王子来たらぜったい食べる。時間かかっても！

今週も無事に終わった。
とにかく『ほっ』なのだ。
朝から行きたかったけど行けず😭
やることやってからとこちらへ。
しかしながらそこは土曜の夕方。
めっちゃ混雑。
洗い場とドライヤーの行列よ。
あ、サウナは満室ではなく。
またまたサ室のテレビは報道特集。
学び時間にもなりながらも。
アツアツな心身から見切れずサ室からアウト。
水風呂と外気浴で内容を忘れに近い状態へ笑。
サ飯は軽めすぎる卵と三角クラフトコーラ。
なんとか畳のところでスペース確保。
帰りもハローサイクリングのチャリも確保。
気持ちよく帰路に。

今、もう寝たいかも。
うとうとしてきた。
よく眠れそう。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

卵と三角クラフトコーラ

この組み合わせ意外と好きです

週末に行けなかったり。疲れてたり。
今週末あたりの緊張な仕事のワンマンショーに向けて。

月曜こそゆるりと湯に浸かれるから好き。
人もそこそこだからね。
おかげで貸切タイム。
耳になじみにくい音楽とともに。
かつての有線が好きだったこちら。
あのころが懐かしき。
戻してくれないだろうか。
それでも脳内を身体を汗カキカキ。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ飯はセブンイレブンのルーローまん。
八角香り高き。ほっくりほっこり。
さらに身体が温まった。

これでよく寝れるだろうな。
今週がんばれそう。
ワンマンショー頑張るぞ！

セブン-イレブン 足立４丁目店

ルーローまん

八角香るおいしさよ

今年初のミュージックロウリュ体感。
どの日に行けばと企みながら本日。
伺う前に王子神社でお詣り。
あぁ吉かと。
すでにおみくじは今年2回目だけど2回とも吉。
2025年は吉な1年だと思いながらこちらでいざ。

サビのとこで焼き付くオートなロウリュにアウフにカラダに肌にピリついて💦
久々にこちらの威力を思い知った。
汗もドバドバとすごいんだからミュージックロウリュ。
おかげでととのいの舞が舞うわ舞うわだったー。

ヌーさんの攻めた曲やB'zの名曲に心打たれた。
B'zのときは全体の人が少ないのにまあまあの入り。
紅白の影響はサウナにもきてるように感じた。
B'zデーもあったら参加したいかな。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

サ飯は土曜特別営業のグラナリーコーヒーさんで
かつて北千住の名物だったフレンチトースト。
これやっぱり美味しくて！
付け合わせの焼いたカリカリなベーコンが甘さの調整を塩味で役立てる。グアテマラのコーヒーとのコンビネーションも相まった。本もついでに読んだしね。

王子がチーム友達の千葉雄喜氏のお膝元と最近知った。
いつかミュージックロウリュに登場する日もあるかな。
そのときも行きたく！

GRANARYS COFFEE

フレンチトースト

甘味と塩気を一度に楽しめてなお美味しいこちらの伝説メニュー

あけおめ、ことよろ、2025年初のサ活。
しかも週の真ん中水曜日にて。

いやー。どうにもこうにも疲れてしまって💦
仕事3日行ったんだけど本調子じゃないな。
サウナに入りなさいと神が言ってる気がして。
今年最初はこちらへ。

アウフグースのサービス日でもあった。
開始しそうな雰囲気を察して身体を清めて突入した。
ひゃー下茹で無しではあったが💦
なかなかの風をいただけた。くるりの春風が流れながらなんて最高すぎた。
だからこそのととのいが新年初で待っていたではなかろうか。

いまぜさん、ありがとうございました！
外気浴ちうに御礼させていただいたのだ。
年末にサウナイキタイでサ室BGMが良いと書いたコメントにメッセージいただいたこと。
またまた今宵も好きなラインナップに遭遇したから幸せでしかありませんでした😀
あ、足に温かな湯をかけてくださったのですが、めっちゃ気持ち良かったです！！

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

あー、早くもまた行きたくなる自分がおります。
近々また伺いますよ！そして、さらにステキなBGMのラインナップの掘り下げしといてくださいね！！

セブン-イレブン 足立本木２丁目店

肉まん

ホクホクたまらなかった

2024年ラストはこちらで。
ホントは朝一から行きたかったが二度寝三度寝笑。
すごく混雑かと想定したけど大丈夫だったな。
11時前〜14時はそうでもと思ったけどロッカーはまあまあ埋まってたのよね。人いたか。

塩に泥にしっかり根こそぎ汚れは解消。
おかげでサ室からもダラダラすごい汗がドバっ。
ふてほどのドラマを見ながら色々生きづらい世の中だと
改めて思ってしまった。うーん。なんだかなと自身から阿藤快が出たり入ったりしていた。
からの岩盤浴コーナーで多々本を読みまくり。
ビジネス万歳なる新人な身を思い起こしながら。
ひとり社会人1年生みたいになって読みふけった。
今年はこちらのリニューアルで何より本があること。
とても救いになった。
仕事はしないけど本は読みふけるに貴重な場所。
風呂にサウナに本。ときに寝る。さいこう。
あ、食べ飲みにたまにマッサージ。
助けられてるのは間違いない。
ありがとうございます！

あまりお腹減らなくて三角クラフトコーラだけ飲んだ。
今年最後は大好きな伊集院静先生の本で終了。

サウナ：5分 × 3
(塩サウナ 3分 ×1)
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

今年もたくさんサウナに行けて助けられました。
また来年も早々行くんだから。

三角クラフトコーラ

飲みやすくて健康になりそうで好き

ハナレグミかかりだしたとこで今日はいいととのいあると察知してしまった。
そうこうしたらほぼ好きな音ばかりではないか！
家族の風景入れてくれたから泣きそうだった。
そうしたらフィッシュマンズの誰かバージョンのいかれたBabyとかさ。
からの原田郁子ちゃんにくるりにもうサ室にずっといたくなるラインナップ。たまらなかったー。
今日からの9連休の休み休み休みを飾るふさわしく。
とにかくたまらない時間だったのは間違いなかったー。
おかげでのととのいまつりも言うまでもなく。
ありがとうございましただわ。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3〜5分 × 4
合計：4セット

惣菜みやはら 西新井本店

エビクリームコロッケ

かにじゃないえび良かった

仕事納めたー。
怒涛な時間すぎたけど自分ほめほめ。
早めに切り上げから久々のSKCへ。
きちんと自分を労い癒しの時間を作ることができた。
薬湯、草津の湯でしっかり疲れの汗は流せた。
傷も仕事もモヤつきも強めな熱めなサウナで帳消し。
しかしサウナは熱かった。外の気温と大ギャップ。
しかしやっぱり何かをやり終えた後。
そんなサウナとお風呂やっぱりいいもんだな。
マッサージも。トマト酸辣湯麺も。
漫画読みも。何もかも良かった。
何もかも。何もかも。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

トマト酸辣湯麺小盛

ほんと小盛が何かとちょうどよい

ちゃんとした休息を！
無理矢理でも昨日から3連休にした。
はぁ何か物足りない。
そうサウナだった笑。

サウナサウンドの心地よさ。
普段は懐メロ的なJ-popが好きだけど笑笑。
今宵は完全にこちらで流れたサウンドが身に沁みた。
サウナ貸切タイムもそれはなおのこと。

雨がパラパラしながら打たれた雨と外気浴。
なんだか不快な思いも消してくれた。
薄く半目にするととのえ方をあみだした。
ぼやけた波打つような感じ。
ちょっとだけハマりそうな。

イベントはのど飴コラボ。
露天の湯もむらさきほどに近い赤で梅ちゃん。
のどにも効き目がありそうな湯だった笑笑。
帰り際の飴や飲料配布。ありがたき。
これからさらなる乾燥や喉の痛みや咳に効能ありそ。

あ、眠くなってきた。
寝る寝る寝〜る。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

Ogiso cafe

プリン

固めでする

まだ今月はサウナに行って無かった。
やだん。だから疲れ取れてないのかしら。
朝風呂行こうか、仕事終わりに行こうか。
思ってたけど行動できず。
それでも今日は行けた。
事前に整体体験もしたからかも。
カラダが軽量化したから足が運べた。
しかもいい汗が流せた気もしてならん。
外気浴からの心地良いうとうと感もあったな。
何より塩サウナと泥パックでさらに肌ツルスベ。
もう全身重たい鎧を脱いだも同然的な感じ。
超軽くさらにさらになってたー。
あー休みさいこっ。
湯上がりは三角クラフトコーラ、あげもちべぇ、卵。
なんかこの組み合わせ。嫌いではない。
さっ明日から仕事。
だけどまだ休み時間。
最後までゆるく休みを過ごすと！

サウナ：5分 × 3
(塩サウナ3分×1)
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

三角クラフトコーラ、あげもちべぇ、卵

この組み合わせ悪くない

カラダが音楽を聴きたいと言っている。
ならばと自然に東向島へ向かっていた。

なんとなく人の気のないだろうとみたらビンゴ。
ゆるりと過ごさせて頂いた。

今宵はファンモンから始まった。そうかスピッツ見逃したよ。aikoが高らかに歌い上げるもんだからさ。
しみじみとしたスタレビがお酒のCMソングじゃなかったかと思い出しながら。美空ひばりでととのいまつりが大始動しちゃってね。からの矢沢永吉は鋭く攻めてた。
バンプのやつかと聴きながら。オフコースからYesかNoかと問われて。やったーシティハンターのOPで小比類巻かほるになりながら。うわーっと80〜90年代に拍車をかけた浜田麻里で歌い上げたくなって。ヒゲダンがせつなく聴かせて。再び80年代の中森明菜が歌い上げてはB'zがそつなく入り込んでためらいがちに歌ってる？
だったかもだけど。EPOがう、ふ、ふ、ふと笑ってたな。そこから湯上がりはチャゲ&飛鳥の太陽と埃の中でが流れるもんだから、とばかりに。GETWILDのサビと同じと言うのを聞いたから。一緒に心の中で歌うとホンマやとなって。今井美樹がほほえんで終了。

あーん、やっぱり有線が好き。
サウナがたとえ熱くても。
内気浴でジワジワと有線を耳にしながらととのえた。
本日は愛燦々とが身体に染み込んだな。

また来ます。

サウナ：5〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

サウナと風呂と本と。
秋をゆるりと感じながらこちらで過ごした。
宵がサイコーすぎた。
だってどれもこれも好きに過ごせる。
むしろ仕事よりも集中した時間は何よ笑。

サウナは1回目こそ満室も2回目は皆無。
塩サウナと泥で肌のツルピカ具合。
湯上がりに鏡で確認するの好き。
頭皮の塩揉み込みも洗い出しも好き。
キュッと毛穴から感じる。
根元の立ち上がりがふんわりするのもね。

岩盤浴より本。読み漁りした。
集中集中時間にもなった。
月曜日から頑張れそう。
気がつけば3時間近くいたかも。
居心地よき。好きだな。

サウナ：5分 × 3
(塩サウナ→5分)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

三角クラフトコーラ

よく瓶を振っていれて飲むこと！

涼しすぎる寒い手前な感じな今日。
陽が沈むのも早くなるけどキレイだな。
気候も空もこの時季がたまらない。
だから歩き歩いてこちらへ向かった。

タイミングよかったな。
サウナも水風呂も外気浴も貸し切り。
やっぱり今どきな音楽がわからないのだが。
しかしながら今日は秋らしいしんみり曲多し。
ある意味で心地良かった。
カラダに馴染めたサウナ内でもあったんだろうな。

露天風呂から金木犀の香ってくるのも良かった。
あー、秋なんだなを大実感しながらの宵。

帰り道に酒屋の角打ち大発見！
行きたい心は今日は閉まってみた笑。
クラフトビールの自販機もあったし！
最近ハマった角打ちの時間。
これは銭湯サウナからので次は決まりだ。
楽しみ増えたぞ。

サウナ：5〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

やっぱりサウナで観るテレビはTBSが多い。
気の所為ではないのかな。
報道特集の時間帯に入ってたから感じた。
今回も真剣に見入った。
選挙特集に刑務所の実態。
特に刑務所も様変わりしたとか。
受刑者をさん付け？！だったかな。
へぇーとなったことはよく行進で腕をあげて歩くような光景は暴力団の受刑者がやりだしたこと。
習慣づいたそうだと。
このタイミングでサウナを出てしまったが。
いやーん。真剣に観れるなー。
もしかしたら語学番組とか流してもらえたら学べる？
そんなわけないか？！

のちの水風呂&外気浴でゆるりと。
が、混雑サタデーナイト。
人人人。リクライニングや椅子も満員御礼。
それでもタイミングを伺いながらなんとか。
外気浴ではとんねるずが頭を過った。
したらば今夜はテレビで特番だ。
今観ている。
最高。

サウナ：5分 × 4
(うち塩サウナ)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

塩サウナ&泥パックで肌つるつるにもなれた。
毛穴が元気だと言ってるようで。
やっとこ三角クラフトコーラも飲めた。
卵も一緒に。カラダがよくなった気になった。

蒸し卵

シンプルなおいしさ。

気持ちの良い晴天となった3連休初日。
こりゃサウナ気持ちいいだろうなと。
竜泉寺と迷いに迷った。
しかし無料バスのタイミングからSKCへ。

混雑はしてるようには思えなかったが気のせい？
ゆるりと入れたかなと思えてるが、、、
あ、洗い場まあまあいた。あらあら。
薬湯と草津の湯でまったり。
もう連休の旅行せずとも旅してる気分だ。
なぜなら温泉に入りに来た感が強い。
明日明後日も休みだし。最高。

サウナもアチアチ。
アチアチの中でコントみるの楽しかった！
ミキとダチョウ倶楽部。
中は満室。みんなで観たいよなと実感。
東西の競演はおでんの鉄板コントやばみだった。
顔で笑ったわ。声出せないからね。

ととのい外気浴タイムは一発目から。
やっぱりこの感覚がはじめからはSKCの強みたるもの。
心地良い風とともに心身癒されたー。

湯上がり後は悪女の漫画を18巻〜20巻を読了。
嫌な派閥というか。お育ちの良い人だけが集まれる会。描かれてた。なんだかなと思えてしまった。
ようやくかつてのドラマで観た人材派遣会社のレディースシンクタンクが登場。クセある男登場もどうやら会社と家庭でのギャップ感にやられた。
働く人の権利なる麻理鈴から感じた言葉にいろいろ思えて仕方なかった。

今日はサ飯を食べなかった。
代わりに行く前に草加の可愛いカフェ『PAKAN』でお茶した。
久々のミスタードーナツをお持ち帰りも。

そういえば夕焼けキレイだったな。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

PAKAN

抹茶のチーズケーキ

甘すぎず固めに美味

『オイッスー』
この町にはいかりや長介がいた。2回聞いた。
知り合い？と思えば相手は知らないようだ。

連休前は何かと空いてるようだ。
入湯前に行った先もわずか。あ、こちらもか。
しかしながら時間帯でか。いや、やっぱ空いてる。
サウナは自分の前後で1人ずついて2人で回した。
まー、快適。まーそれでもアチアチ。
乳首や耳がチギレそうだった。

今宵も大好き有線が今週を締めくくった。

今すぐKissMeから始まっての。
MyRevolutionでまさにセーラー服通りのドラマは金曜日の夜だったことを思い出したし。
PUFFYで生きる道まで思い出しながらととのってね。
麻倉未稀さんのヒーローを最後まで聞いたこと無かったよねとしみじみ。何より恋しくてはととのいがしんみりであー恋しいよと心底思いながら。
そこからELTのTimegoesbyって何よ！余計しんみり。
あゆであゆなんだなと認識してたら。
尾崎亜美と浜省が可愛いくガーリーなんだけど熱いボーイズの80年代で終了。

はー、私にとってはドラマのような時間だった。
だからととのいが最大級。好きな音楽が心身に合う。
改めて改めて。また来なきゃだわ。

明日から三連休。ゆるりとしませう。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

どうしても邦楽の古めを聴きたくて！

初訪問。ずっと来ようと企んでたのに今。
我慢しきれなくてね。有線の懐かしめな邦楽。
こちらは噂通り。しかも更衣室から掛かってる！
福山のHELLOで泣きそうだった笑。
え、更衣室兼務のイスやリクライニングの内気浴場にも掛かるのよね。嬉しい！

小さなロウリュできるサウナだが熱々熱々。
そこから流れた邦楽ならば心身が正直すぎた。
こんなにもととのってくれる？！
甘みも一目でわかるけど好みだから喜ぶ心身。
わーい。やっぱり懐メロ好きやわ。
もう工藤静香の禁断のテレパシーで『夜明けに抱かれて』ってととのえながら口に出す始末笑笑笑。

そして、サ飯ではなく、サ茶サ甘味なる田原町から移転された『From afar』が水戸街道をはさんだ真向かいに
あるではないか！！

ちょうど銭湯サウナか喫茶を先にするか迷ってたが、喫茶は列があった。喫茶を後回しにして並ばず入店。
田原町より広々としてたかな？！
残念ながら季節のタルトは無かったけど💦
好きなプリンと鉄観音でひと息。
うん、美味しかった。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3〜5分 × 4
合計：4セット

てなわけで。
これからはこの銭湯サウナ✗喫茶の2構成で回ること。
自分の中でハマらせたいぞ！

from afar

プリンと鉄観音

癒やしてくれたからよし。

週の真ん中水曜日。
ひゃー、期初はなんだかバタバタだぜ。
って今更だが自身にいろいろ問題ありと反省。
トホホなんだが月火で疲れたからの。
『そうだ、生姜焼き屋さんの生姜サウナ行こう！』
と京都に行こうバリにて。
水曜日レディースデーもあやかって赤坂へ。

賑わう赤坂ナイトに見つけたこちら。
細狭いビル空間にコンパクトにぎゅっと造られてた。
一階は生姜焼き屋さん。ボリューミーな印象。
二階へあがり受付で60分コース選択。
手短にすべてのアクションを60分以内でおさめた。

導線はそんな造りだから致し方なくとも。
サウナは激熱とまでない熱さはなかなか長くいさせてくれそうな感じ。生姜ロウリュ受けれず残念だったな。
その代わりの生姜もみ出し水風呂。
生姜を身体から味わえたかな。
それもあってか三階の森林浴スペースで内気浴。
ハンモックはゆらゆらしながらととのい発動。
これなんて気持ちいいのさ。大黒湯のハンモックもそうだったことを思い出した。
ハンモックの威力は改めて知れた気はした。

2セットばかりもそれなりにととのい祭り完了。
時間の関係で生姜焼きも食べず終了。
軽く見つけた蕎麦屋で鴨せいろをサ飯を食らった。

あ、そうだ、生姜味噌汁が美味。
飲んだらまーおいしくて。
カラダがさらにパワアップした気だけはしたよー。

次回はゆっくり来たいな。
ちょいと水曜日以外はメンズ時間だから嫉妬だ涙。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

蕎麦きり みまき

鴨せいろ

鴨のだんごが完売？で鴨を一枚多く頂いた

え、3ヶ月ぶり？！
マッサージのカードから気がついた。
そっかぁ夏忙し暑しだったからな。
暑い日もあるけど秋めいた今。
ハロサでどんぶらこと向かった。
それが方向音痴すぎていつも以上に時間かかった。
しかも返却先が予約済も30 分過ぎて無効。
こういうときに返却先がないのよね涙。
しかたなく空きのあった安行自然の森で返却。
これが初の場所。安行に森があると大発見。
だいぶ高い先にあったけどへぇとなった。
おかげでSKCまでいい運動。
サウナもお風呂もマッサージも小盛醤油ラーメンも
漫画『悪女』に大満足を得た。
しかしサウナは熱かった。こんなに熱かったっけ？と。
熱いですよね。1回目からととのい発動だ。
2回目は暗闇から真っ赤な色が見えた。
いつもは青や紫なんだけど珍しいな。
ドライヘッドのマッサージは動画でやたら見ていたから
やりたくて仕方がなかった。頭しかし硬いわ。
硬すぎてびっくりぽん(→古っ)
これで明日を迎えると今期は仕事的にも終了。
いい来期と10月を迎えるべし。
来期の3ヶ月で漫画『悪女』を読破する目標は決めた。
田中麻理鈴が可愛すぎる。最強だ。さいきょう。
会社な仕事な人間関係な。
あーいろいろある笑笑。
よい来期にしたいわ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

小盛の醤油ラーメン

改めて小盛が何かとちょうどいいお年頃