2019.02.15 登録
[ 長野県 ]
暑い～！！＞＜。30℃越えの暑い日はやっぱりホームの清流苑！
①サウナ施設と水風呂が露天ゾーンにあるので、解放感もあり、②高原地域にあるので、外気浴時の風も涼しくさわやか、等の理由より、気持ち良さが近隣他施設と比べた場合、やはりここが良いです！(^^)
とうとうサウナにハマってしまった妻と一緒にｗ 。今日はサウナハット初号機で。
初号機は、ところどころ穴があいてきていたのが、かなり酷くなってきて、ボロボロですｗ 。そろそろサウナハット3号機を買わないといけませんｗ
サウナ：約88℃～92℃：7～8分 × 3。
水風呂：約１分 × 4
休憩：檜露天風呂にもたれかかって、ぼけーっとしながら：5分ぐらい × 3
サウナ前後も、檜露天風呂、ジェットバス、ローヤルゼリー湯？（だったっけ(^^;）で、のんびり。
いつもは、お風呂上りに妻が待っていて「おそ～い！」って言われていたのですが、今日は、自分が妻を30分以上待ちました(^^;。
妻「温泉・泉質ではなくって、サウナで選ぶなら、やっぱここが一番だよね！」って言われましたｗ
料金：500円 → 町民配布の無料券使用で0円。（今日で在庫がほぼなくなくなりました(^^;）
ととのいました～ (^^)v
有難うございました。
[ 長野県 ]
6月初サウナはホームの清流苑！
サウナにハマりつつある妻と一緒に(^^) 。今日はサウナハット2号機でｗ
サウナ：約88℃：8～10分 × 3。
水風呂：約１分 × 5（水風呂が気持ち良かったので、休憩したあとに、また入ったりとかもｗ）
休憩：檜露天風呂の脇の柱にもたれかかって、本を読みながら：5分ぐらい × 3 。
サウナ前後も、露天風呂や、各種温泉での～んびり(^^)
妻と合流して、妻の第一声「サウナと水風呂が気持ち良かった～！！！」
うん、これは、もうハマったなｗ
料金：500円 → 町民配布の無料券使用で0円。
ととのいました～ (^^)v
有難うございました。
[ 長野県 ]
妻の大好きな温泉＆サウナに一緒に。今日はサウナハット初号機を持ってゆきました（だいぶボロボロになってきていますｗ）
サウナ：86℃～92℃：7分～9分 × 4
水風呂：1分程度 × 4
休憩：5分～10分以上程度 × 4
2週間後に某資格の試験があるので、最初のサウナでは、試験関係の専門書を読みながら。
その後、サウナ入口に雑誌・新聞などはNGと注意書きに書いてあったのを発見したので、それ以降のサ活では、休憩タイムに、露天風呂横に寝っ転がりながら本を読むようにしました。頭に入ったような入らなかったような､､､(^^;。
っていうか、せっかくのサウナ休憩タイムに、あまり、ととのいませんでした(^^;。
次回は、①資格試験勉強と②ととのう、の両立ができるようにｗ、違う取組をしてみますｗ
妻がサウナのトリコになりつつあります。今日も「水風呂サイコー！！」って言っていました(^^)。
ただ、そのあとに、「クソ高い受験料を払ったんだから、勉強しろー！！」って叱られました(-_-;)。
はい、がんばって勉強します(^^;
料金：500円 → 信州物見湯手形使用で、400円
ありがとうございました。
男
-
89℃
[ 長野県 ]
久しぶりのホーム！
経営セミナー向けの資料作り（キャッシュレス決済セミナー用）で頭がオーバーヒートしたので、ととのうために行ってきました(^^)
今日は妻と一緒ではなく、一人で行きました。
入浴前:66.5kg →入浴後：65.8kg。
サウナ：約88℃：7～10分 × 4。
水風呂：？（水温計を壊したままなの今日も計測できず( ；∀；) 。近日中に買ってこないといけません(^^;。体感温度は15℃ぐらい？：約１分 × 4。
休憩：檜露天風呂の脇の柱にもたれかかって、本を読みながら：5分ぐらい × 4 。
水分補給：アクエリアス、水風呂脇の蛇口からの飲料水。合計で約１リットル以上ｗい？
サウナ前後も、露天風呂や、各種温泉での～んびり(^^)
料金：500円 → 町民配布の無料券使用で0円。
ととのいました～ (^^)v
有難うございました。
男
-
88℃
[ 東京都 ]
研究会と懇親会を終え、帰ってきてから、AM12時越えて深夜のサ活ｗ。
サウナ：サ室の温度計は、100℃～110℃超えをいったりきたりでしたが、体感温度はそんなにないような気がしました（気のせい？(^^;）
お風呂は混んでいましたが、サウナ利用者は少ないみたいで、ゆったりとできました。
水風呂：結構冷えていて、ひろ～いので、良かったです(^^)
①水風呂のフチ部分、②水風呂とお風呂の境界のフチ部分に、マグロ状態で寝ている方が２名ほどｗ。あ、なんか、気持ちよさそうでしたｗｗｗ
外気浴＆露天：露天外気浴ゾーンにあるイス（１個）に座っている時が、とても心地よかったでした(^^)。ただ、1個しかないので、他の方が座っている時は空きを待って、それから、ととのいを求めましたｗ
半露天なのでガラス越しですが上野のネオン街を見ながら、そして上は解放されているので、気持ち良い風が(^^)､､､今日のあったいろいろな事を思い出しながら、まったりとした良い時間が流れます。
イスにまったりしていた露天ゾーンに、インバウンド観光と思われる方々が来ました。露天風呂に入って、めちゃびっくりしたような＆笑顔あふれる顔で、英語でいろいろと話されていました。
英語が得意でないので良く聞き取れませんでしたが(^^;、「どっからきたの？（どこの国から来たの）、僕は〇〇からきたんだ。」みたいな事を、皆ニコニコ顔でコミュニケーションとられていました。
その方々の笑顔に癒され、ととのいました(^^)v
よい深夜のサ活ができました、有難うございました。
[ 東京都 ]
東京へ行き、夜の研究会に行く前にチェックインした後に、軽く２セット。
サウナ～水風呂～露天ゾーン外気浴
うん、これです。このパターンが一番好きです。
東京都心で、この好きなセットのパターンが出来て嬉しかったです(^^)
[ 長野県 ]
妻と一緒に、久しぶりのホームの清流苑へ！
GW期間中は観光客でめちゃ混雑していたので、ホームに行きませんでした(^^;。
今日は、めっちゃ空き空きで快適でした(^^)。サ室も自分以外は１人～数人ぐらい。
妻は、よりサウナと水風呂の魔力に嵌ってきていますｗ
ただ、今日も「ととのう」の感覚がわからんかった。と言っていました､､､う～ん､､､。
入浴前:65.2kg →入浴後：64.4kg。
サウナ：約85～102℃（最初暑かったのは、誰かがいじった？ｗ）：6～10分 × 4。
水風呂：？（水温計を部屋で踏んで壊してしまったので計測できず( ；∀；)
体感温度は15℃ぐらい？：約１分 × 4。
休憩：檜露天風呂の脇の柱にもたれかかって：3～5分 × 4 。
水分補給：アミノサプリドリンク、水風呂脇の蛇口からの飲料水。合計で約800ccぐらい？
サウナ前後も、露天風呂や、各種温泉での～んびり(^^)
料金：500円 → 町民配布の無料券使用で0円。
明後日の登壇に向けて、ととのいました！ありがとうございました。
男
-
90℃
[ 長野県 ]
令和になってからの、初サウナ！(^^)v
妻に最近数か月間、サウナの良さを、コミック本数冊読ませたり、さんざん説明したりしていたのですが、
サウナ３回目ぐらいで、ようやく目覚めたようです！！！
妻：「水風呂が気持ち良かった～！最高だった！」って今日、初めて言われました。
妻：「あ、だけど、ととのう。っていうのがよくわかんない。言われたように外気浴しているけど、まだなんかよくわかんない､､､。ととのうって、どんな感じ？」って聞かれて、
自分：「今日、水風呂の気持ち良さが分かったから、もうすぐだと思うよｗ」
妻：「そうなんだぁ。あ、〇〇に行ってみたい！〇〇にも行ってみたい！」
自分：(^^)
これからは妻と一緒のサ活が増えそうな予感がしますｗ
サウナ：85℃～88℃：8分 × 3
水風呂：1分程度 × 3
休憩：露天風呂の脇にある木のイスで：5分程度 × 3
昼神温泉は泉質が良くて気持ち良いので、温泉内風呂・露天風呂にも、ごった返している中ではありましたが、ゆっくりと堪能(^^)
料金：600円 → 信州物見湯産手形使用で、無料
ありがとうございました。
[ 長野県 ]
3月末から休業だったこぶしの湯が、ＧＷに営業再開する（～5月6日まで）！と聞いていたので、行ってきました！
南アルプスが見える露天ゾーンにあるサウナ、そしてシングル水風呂！！久しぶりだったこともあって、めっちゃ気持ち良かったでした(^^)v
ここの水風呂はサイコーです！
家族村施設で春祭りもやっていたので、温泉施設全体も、遠方からの方やファミリーが多かったかなぁ。あ、思っていたよりも全然混んでいなかったでした。
施節周辺には、桜がまだ咲いていました。
4セット目、水風呂に入る前に、頭から掛水を何回もするのですが（①最初温泉水で頭から、②次に水風呂の水を足、身体、頭からの感じで）、
あ、あれ、桶がない！？
､､､
水風呂横の露天風呂に、ちっちゃな女の子２人・男の子１人、お父さん、のファミリーがいて、
子供達が、露天ゾーンにある桶の中に温泉水を入れ、更に露天風呂に浮いている桜の花びらを集めて、入れまくっていたのでした。
いやぁ､､､なんか、ほんわかしました(^^)
サウナ：8～10分 × 4
水風呂：30秒～2分程度 × 4
休憩：3分～5分 ×4
サウナ温度：92～96℃
水風呂：9℃（設置されてある温度計の表示）
（※今日持って行って測ってみた地温計(^^;での計測値：11～12℃)
体重：65.5キロ→？（計測を忘れましたｗ）
料金：610円
施設の方に、「ＧＷ終わった後の営業は、どうなるんでしょうか？」
って聞いたら、まだどうなるのかわからん､､､とのことでした。
早く通常の営業を再開してほしいです！
ほんわかと、ととのいました！
ありがとうございました。
男
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94℃
-
9℃
[ 長野県 ]
妻と一緒に、のんびりするために来ました。妻が好きなラーメン屋、信州麺屋 きまはち商店でトンコツラーメン食べてから、入館。入館時の体重は65.0キロ
入館してからサウナ入りまくっていますが、飲んだり食ったりしまくっているので、最後の体重はどんなだろうかw 増えているかもw
酔っ払っている時に（すんません、失礼致しました汗）、熱風サウナの部屋で、サウナイキタイで書かれている方と、偶然お話しする事が出来て嬉しかったでした！^ ^
料金：アソビュー使用で、＠1,080円
https://www.asoview.com/item/ticket/ticket0000001791/
[ 長野県 ]
いきなりステーキのサーロイン祭りで肉をたらふく食った後に（最後食べきれなかったのを持ち帰りましたが、サーロイン３枚＋トッピングハンバーグで、合計986g！ｗ）、近所のホームに。
入浴前:66.3kg →入浴後：65.3kg。
サウナ：約80～88℃：8～10分 × 4。
水風呂：？13℃ぐらい？(水温計を忘れたので計測できなかったのですが、だんだんと暖かくなってきたような気がしました）：１分強 × 4。
休憩：檜露天風呂の脇で3～5分 × 4 。
水分補給：いきなりステーキの黒ウーロン茶約200cc＋自販機缶ビール500cc。
サウナタイムのあとも、露天風呂や、各種温泉での～んびり(^^)
料金：500円 → 町民配布の無料券使用で０円。（無料券の自分の家の在庫が少なくなってきました(^^;）
めっちゃととのいました！
ありがとうございました。
男
-
84℃
[ 愛知県 ]
昨夜
あこがれの場所初訪問だったのですが、想定以上に楽しすぎましたｗ
各種初体験サウナと初体験のアイス系水風呂、休憩場所を、いろいろと組み合わせたパターンで、10セット以上ｗｗｗ
森のサウナでは、一度絶対にやってみたかった、セルフロウリュ＆ヴィヒタ！！
セルフロウリュは、しみじみ、ジワジワ、来る！来る！！
うまく表現できませんが、なんかが来るｗｗｗ
初めて見た＆使ったヴィヒタは、最初一人でやっていたのですが、
超深夜（３時頃ｗ）に、大阪のサウナーの方とかと、おっさん３人でｗビチビチ叩き合ってｗｗ、これが、めっちゃ楽しいｗｗｗ！！！いやいや、マジでめっちゃ楽しい！
あ、いろいろな面で健康に良さそう！ｗ
ねころべるスペースがあるのも良いですね！森のサウナ入室前に設置してあるサウナ着が、これまた良い感じ！これ、欲しいなぁ､､､
昨夜自分が、個人的に一番しっくりきたパターンは、これでした。
①サウナ：森のサウナ
②水風呂：レギュラー水風呂長い時間（orアイスサウナ短時間）
③休憩：冷凍サウナで休憩
※③の冷凍サウナで誰もいない時に、座るのではなく、床に寝転がって休憩している時が一番至福でしたｗ
理由は、極寒期の地元ホーム施設で、仕事で忙殺されていた時に行って、「個人的にめっちゃととのったパターン」に近かったことです。
地元ホーム施設の極寒期では、
②水風呂：露天ゾーンにあり、温度管理していないのでｗ外気温によって左右される為、極寒期はシングル水風呂やたまに凍っている時もあるような超低温ｗ、
③休憩：いつも露天檜風呂の脇で寝転がっていたりしているので、外気温氷点下の時はもちろん氷点下で寒風が吹いているような状態ｗ
その時の「忙殺→むちゃくちゃととのったー！！」、で、乗り切れた体験を思い出すことが出来たのでしたｗ。
今日の朝～
朝食バイキング、美味しかった！！ごはんがススムおかずの種類がめっちゃ豊富！
たまご系も、①生たまご、②スクランブルエッグっぽい感じの、③目玉焼きなど３種類もある。カレーもある、もちろん納豆やノリもある。野菜スープも良いです！想定以上でした。
あえてもうちょっとだけ改善してほしいのは、主役のごはんかなぁ､､､
サウナは、かるく、４セットぐらい。（昨夜のパターンではなくって、普通のパターンでｗ）
そして、ストレッチロウリュが、楽しかったです(^^)。熱波師さん、有難うございました。
ものすごく幸せな気分になれました。
有難うございました。
[ 長野県 ]
明日は名古屋に行きます。県外で講師として初登壇なのでめっちゃ緊張しています､､､(^^;
心をととのえるために、近所のホームに行ってきました(^^)
県外登壇後の自分へのご褒美としてｗ、一度行ってみたかったウェルビー栄の宿泊予約をしました。
実は人生の中で、はじめてのカプセルホテル宿泊ですが、サウナがめっちゃ楽しみです(^^)v
今日のホームの清流苑
サウナ：約88℃：7～10分 × 4
水風呂：１分程度 × 4
休憩：檜露天風呂の脇で3～5分 × 4
めっちゃととのいました！
ありがとうございました。
明日、頑張ってきます(^^)v
[ 長野県 ]
4月初サウナ！
怒涛の3月の疲れが一気に来たのか、最近体調が悪い状態が続いているので、少しだけ､､､(^^;。
サウナ：84℃～94℃：8分～10分 × 2
水風呂：1分程度 × 2
休憩：露天風呂の横で寝っ転がって：5分程度 × 2
料金：500円 → 信州物見湯手形使用で、400円
ありがとうございました。
[ 長野県 ]
近所のホームに。
サウナ：約88℃：7～10分 × 4
水風呂：11℃(持参の温度計で計測しましたｗ）：30秒～１分程度 × 4
休憩：12℃(外気浴できる露天ゾーン設置の温度計による)：檜露天風呂の脇で3～5分 × 4
ほぼ毎日のように通われている常連さんと話していた時に、
ここの水風呂は、温度管理していないので、外気温によって変化すると聞きました。
な、なんと、氷が張っている時もあるそうです！
全然知らなかった～！
今年、氷が張った水風呂に入ってみたかったです(^^;
めっちゃ寒い日に、朝イチで行けばそれを体験できたのかも。
今年はもう春なので、無理ですね､､､残念。
3月末を持って一時休館する駒ヶ根市「こぶしの湯」の常連さんたちが、最近、流れてきている、との話も聞きました。
今日も、めっちゃととのいました！
ありがとうございました。
男
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88℃
-
11℃
[ 長野県 ]
「それ、自分で作ったの？」
と、知らない方より、サウナハットを被った自分に声をかけられましたｗ
知らない方からサウナハットで話しかけられたのが初めてだったので、
良い効能etcを、いろいろと雄弁的にはなしちゃったりもしたりしてｗ
今月の大きな山5つの中、4つ目をなんとかギリギリで乗り越えれたので、行ってきました～！。サウナのおかげで、山をたくさん乗り越えれています！
サウナ：88℃～94℃：湿度20％：7分前後 × 3
水風呂：12℃(持参の温度計で計測しました。ここって、結構水温低いのでは？と以前から思っていたのですが、やっぱ、低かったですｗ：30秒～１分程度 × 3
休憩：露天風呂の横で、寝っ転がって、まったり(^^)：5分程度 × 3
料金：500円 → 信州物見湯手形使用で、400円
４つ目の大きな山を乗り越えれた解放感もあり、めっちゃ、とといました～！！(^^)v
ありがとうございました。
男
-
12℃
