黒猫fink

清流苑露天ゾーンの水風呂、冷えてきました！今日はシングル９℃でした！
妻と一緒に行ってきました。

【定量データ】
・時期：12月の月曜日、14時時～16時頃。天気は快晴。
・1stサウナ：94℃、9分、膝上のタオルに滴る汗100滴まで。
・サウナ：94℃→90℃を前後：6分～10前後：×4。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：9℃（持参の風呂温度計にて計測）：30秒ぐらい：×3。
・露天檜風呂脇の温度計：9℃。
・外気浴：3～5分程度：×4。
・価格：500円。
・施設のGoogle口コミ：4.1（658件）：訪問日現在。
・体重：67.1→66.6kg。（途中の水分補給はウーロン茶200cc）

【雑感】
・サ室は、自分1人～5人前後。
・シングル水風呂の季節になりました(^^)。4セットの中で見た10人中で、水風呂に漬かった人は、自分含めて3人でした。妻は10秒ぐらいで出たって言っていました。が、常連さんでシングル水風呂にず～っと浸かっていたおば様がいたそうでうす。
・めちゃ寒い日に、開店時間に行くと、水風呂の表面が凍っている時もあるそうなので、今年の冬は一度ぐらい狙ってみます。


館内放送で、自分が名前が連呼されました(^^;。フロントに行くと、自分の小銭入れが届けられていました。あがって、ビールを自販機で買っていた時に落とした模様です。届けて頂いた方、有難うございました。

体調を崩して寝込んでいた日が多くて、あまりサウナに行けなかったので、やっと今月4回目のサウナでした(^^;。
あ、もしかしたら逆で、サウナにあまり行けなかったから体調を長く崩していたのかもｗ。どっちなんだろうか。

【定量データ】
・時間：木曜日、15時～17時頃。
・サウナ：92℃→81℃：8分～15分前後：×4。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：11℃（持参の風呂温度計にて計測）：30秒～１分弱程度：×4。
・露天檜風呂脇の温度計：14℃。
・外気浴：3～5分程度：×4。
・価格：500円。
・施設のGoogle口コミ：4.1（578件）：訪問日現在。
・体重：66.3→65.6kg。（途中の水分補給はウーロン茶300cc）

【雑感】
・もしかして、M諜報員さん？と思われるような方を発見ｗ
・サ室は、5人前後～ほぼ満員状態～5人前後。
・☆☆☆水風呂が11℃！☆☆☆。もうすぐシングル水風呂の季節です。
､､､っていうか、今日、水風呂に入っている人、ほとんどいなかったですｗ。滞在時間約2時間の中で、自分を含めて数人だけかも（妻からの情報：女性サウナは空いていたそうです。妻は、数十秒しか入れなかったと言っていました）。
・自分がサウナにはまるきっかけとなった常連さんと久しぶりにサ室で会い、いろいろとお話しができました(^^)。

3セット目で、自分の腕がキリンさん柄（あまみ）になっていたのを確認。体調最悪だったのですが、サウナのおかげで、復調できたような気がします(^^)。ありがとうございました。

久しぶりの東京での研究会。行きたいサウナがたくさんあり、どこに泊まろうか迷いまくっていたのですが(^^;、結局いつものここで宿泊しました。

【定量データ】
・時間：深夜。
・サウナ：98℃～100℃：6～8分前後：×3。
・サウナハット：忘れた(^^;。
・水風呂：17℃：1分程度：×3。
・休憩：3～5分程度：×5。お風呂のふち、深夜で人が全然いなかったので水風呂に足だけ浸かってふちにこしかけ、脱衣所の長椅子で身体に扇風機の風をあてて、等。
・価格：1泊2日：6900円。
・施設のGoogle口コミ：3.5（301件）：訪問日現在。
・体重：66.3→65.5kg。

【雑感】
・ここのサウナは自分の身体にあっているのかもしれません。腕等がめちゃくちゃキリンさんになりましたｗ（あまみがバリバリ出まくりました）。精神的なことの影響もあるかも。まいっている時に、ここのサウナで救われたことが過去に何度もあるし。
・BGMがないサ室が、自分は好きなのかも。
・東京出張時の空いた時間に、PC使ってバリバリ資料を作成するには、やっぱカプセルだと難しい？と、思ってここにしました。

ここんところ、いろんなことがありすぎて、かなりまいっていましたが(^^;、身体の中の（特に精神面での(^^;）毒気が、な～んとなく、少し浄化されたような気分になれました(^^)。

ありがとうございました。

久しぶりのサウナ＆今月初サウナです。自治会の慰安会（マレットゴルフ大会もｗ）がこの施設であり、その後に。

【定量データ】
・時間：11月三連休中日の日曜日、16時ごろ。
・サウナ：80℃：10分前後：×3。
・サウナハット：五号機。
・水風呂：16℃（持参の風呂温度計にて計測）：1分程度：×3。
・露天檜風呂脇の温度計：13℃。
・外気浴：3～5分程度：×3。
・価格：500円→宴会利用で無料。
・施設のGoogle口コミ：4.1（566件）：訪問日現在。
・体重：66.3→65.7kg。

【雑感】
・サ室は、ほぼ満員状態。やっぱ三連休。観光客の方も多かったでした。
・☆☆☆水風呂が16℃！☆☆☆。いよいよ清流苑の水風呂が本領発揮する季節になってきました！。女性の水風呂では、冷たくって入らない方も結構いらっしゃたようです（妻からの情報）。チラーなどがなく温度管理していないので外気温に左右されます。これからどんどんと冷えてくるでしょう(^^)。
・休憩時間は、大岩（２つあります）に寝っ転がっている人を今まで何回も見てきていて、前から気になっていたので、初めてその場所で寝っ転がってみました。うん、これはめっちゃ気持ち良い！！(^^)v。

久々のサウナ、めっちゃのんびりできて、気持ち良かったです！ととのいました！ありがとうございました。

昼ごはんを、妻と一緒に数日前にオープンした「小木曽製粉所」（セルフ蕎麦チェーン店：丸亀製麺を蕎麦にした感じのお店）で食べ、その後にちょこっと。

【定量データ】
・時間：木曜日昼過ぎ。
・サウナ：100℃～94℃の間をいったりきたり：8分程度：上段2、中段１。
・サウナハット：5号機。
・水風呂：18℃（持参の風呂温度計にて計測）：1分程度：×3。
・外気浴：5分ぐらい：×3。
・価格：610円→スタンプカード6捺印特典で貰った券を使い、200円！。
・施設のGoogle口コミ：4.0（611件）：訪問日現在。
・体重：65.9→65.3kg。

【温泉】
・源泉名：早太郎温泉(はやたろうおんせん)
・泉質：アルカリ性単純泉

【雑感】
・温泉施設内は、めっちゃ空いていました。うん、さすがに平日の昼ぐらいは空いているんだなぁ。サ室は、最初数人程度で空いていましたが、途中から７～8人以上になってきました。ほとんどの方々が常連さん達みたいでした。（女性：妻からの情報：空いていて常時3人以下）
・水風呂は、順番待ちもあったのですが、常連さん達が3人で一緒に入っている時もありました。
・2セット目で、腕にあまみ模様が！(^^)。露天ゾーンでの外気浴が最高なのが要因？､､､よくわからんですが(^^;）。う～んと、ここの露天風呂＆外気浴スペースは、①3000ｍ近い西駒等の山々が見え、②近隣の山々の木々も見え（もう少しで紅葉が凄いんだろうなぁ）、③大田切川沿い等で、眺望やマイナスイオンがバリバリ漂う等により、めっちゃくつろげたからなのかなぁ？(^^)。
・中学時代行事で西駒登山をしたことを思い出しながら、ボケーっと、多幸感を味わっていました。夏に雪合戦したなぁ、とか、山小屋宿泊で高山病になったクラスメイトもいたなぁとか、行きはロープウェイ使ったけど下りは徒歩だったっけ？等々、まあ、いろいろとｗ。もう一度西駒の山頂に行ってみたいなぁ(^^)。
・サ部屋出た場所に、水飲み場があるのがめっちゃ良いです。

空いている時に行けて、ゆっくりした時間過ごせることが出来、ととのいました(^^)。
ありがとうございました。

いろいろなことがありすぎて、今月はなかなかサウナにいけなかったので、3回目です。
夕方ちょこっと、安らぎを求めて。

〇定量データ〇
・時間：土曜日夕方。
・サウナ：80℃→85℃：6～10分：×3。
・サウナハット：五号機。
・水風呂：19℃（持参の風呂温度計にて計測）：1分程度：×3。
・露天檜風呂脇の温度計：19℃ぐらい？。
・外気浴：3～5分程度：×3。
・価格：500円。
・施設のGoogle口コミ：4.1（557件）：訪問日現在。
・体重：65.3→64.7kg。

〇雑感〇
・サ室は、最初10人弱でほぼ満員状態でしたが、徐々に空いてきました。
・水風呂が20℃を切りました。これから外気温と共に、どんどんと冷えて行くでしょう。シングル水風呂になるのはいつぐらいからなのかが楽しみです。
・今日もサ室では、あれこれ考えまくるをやめて、ひたすら、自分の頭部から膝にかけたタオルに垂れる水滴の数を数えていました。
・休憩時間中もぼけ～っ。としていたら、久しぶりに、ととのい≒多幸感が！(^^)

ありがとうございました。

被災されました方々に、心よりお見舞いを申し上げます。

昨日の分ですが、現実逃避サウナに、ちょこっと妻と一緒に。
久しぶりのサウナです。

〇定量データ〇
・時間：10月3連休の最終日(月曜日)16時頃。
・サウナ：88℃ぐらい。6～8分。×2。
・サウナハット：五号機。
・水風呂：22℃（持参の風呂温度計にて計測）：1分程度：×2。
・外気浴：3～5分程度：×3。
・価格：500円→信州物見湯産手形を見せて400円。
・施設のGoogle口コミ：3.7（198件）：訪問日+１日現在。
・体重：64.1→63.7kg。

〇温泉
・泉質：天然ラドン泉

〇雑感〇
・サ室、お風呂ともに、結構混んでいたのでサウナ関連は２セットだけ。
・水風呂は2人でギリギリなのですが、水風呂待ちなどもあったし。

サ室では、何も考えないようにして、ひたすら、自分の頭部から膝にかけたタオルに垂れる水滴の数を数えていました。数を数えることに集中することにより、無の境地に近くなれ､､､なれたのかな？(^^;。っていうか、現実逃避することが出来ましたｗ。

有難うございました。

困っていたことが、今日やっとひと段落ついたので、
明日か明後日は、現実逃避モードサウナではなくって、ご褒美系のゆったりのんびりサウナに行ってこようと思っています(^^)

締切間際の原稿作成で煮詰まってしまい(^^;、妻と一緒に気分転換に！

〇定量データ〇
・時間：水曜日午後。
・サウナ：？：5～8分：×4。
・女性サ室：（妻の情報）：最初83℃で、途中110℃まで上がり、103℃でおちつく。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：25℃（持参の風呂温度計にて計測）：1～5分程度：×6。
・外気浴：5分～：×5
・価格：信州温泉手形で、600円→500円。（9月から通常料金が+100円）
・施設のG口コミ：4.0（64件）：訪問日現在。
・体重：65.8→64.9kg（壊れたエアコンを9月中旬に買いなおしたら、食欲が復活してきて、一時期夏バテでやつれていたのですが、なんとか体重が戻ってきました(^^)）

〇雑感〇
・サウナは15時からということで、始まる前に、PCで仕事を小一時間ぐらい。
・平日に行ったのは初めてなのですが、大好きな食堂がちょうど14～16時の中休みで残念でした。が、缶ビール買って屋外フロアでPC打っていたら、思わぬサービスが！有難うございました<(_ _)>。
・今日は食べれませんでしたが、生姜焼き定食700円が美味い！と常連さんに聞きましたので、今度行った時に食べてみます。
・サ室はめちゃ狭いので、待っている間に水風呂や外気浴をｗ。
・水風呂はぬるいですが、井戸水系かもとの情報も。今日は外気温が暖かかったのでぬるめだったのかも。でも、なんかやさしい感じの水の風呂で、長時間入っていられます。
・露天ゾーンの外気浴の風が秋風で気持ち良かったです。右奥のベンチで寝っ転がっていました。

・ここの温泉施設は、なんだかよくわからんのですが、めちゃくちゃ落ち着けて、のんびりできます。食堂の休憩場所が大好きです。サウナとお風呂あがってからも、小一時間程度PCで原稿作成が出来ました。（計2時間ぐらい原稿が作れました(^^)）。
・良い意味でひなびた雰囲気で、の～んびりできるのが自分に合っているのかなぁ。

・温泉の泉質はpH10.3で、日本屈指のアルカリ性温泉だそうです。うん、確かに今でも肌がスベスベで、からだもポカポカしています。

煮詰まっていて進んでいなかった原稿作成が、また動き出しました。
ありがとうございました。

体調がボロボロで、サウナと寝湯がある温泉に行きたかったので、ここを選択しました。

〇定量データ〇
・時間：祝日の昼ちょっと前～。
・サウナ：85～95℃：5～8分：×3。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：23～24℃（持参の風呂温度計にて計測）：1分程度：×3。
・外気浴：5分～：×3
・価格：信州温泉手形で、500円→400円。
・施設のG口コミ：3.7（191件）：訪問日現在。
・体重：64.4→63.8kg（水分補給は入る前と途中でCCレモン約400ml）

〇雑感〇
・サウナの前にまず最初、お気に入りの寝っ転がりラドンジャグジー湯に。ここ、めっちゃ大好きです。
・サ室は、最初85℃、2回目95℃、最後85℃。体調が悪かったので短めに。でも、きちんと発汗できました。サ室は自分含めて１～3名程度で、かなり空いていました。女性サウナもめちゃ空いていたそうです。
・水風呂はぬるい､､､。女性の水風呂は妻の情報によると、水道の蛇口が故障中だとのことで、一時期は水位も低く、かなりぬるかったそうです。マットの入替があった後に水位が復活していたとのことなので、スタッフが対処したのかな？
・外気浴ゾーンでは、いつもの自分のお気に入りスペースである露天脇に寝っ転がって、雲の流れを見ながらのんびりとします。ここで寝っ転がっていると、UAの雲のちぎれる時が、脳内BGMで流れてきます。いろんなことや辛いことも考えちゃうので、今度は、最近見たドラマサ道のように、この曲を脳内で明るい曲調に変換した後、脳内BGMで流し、ととのに向かうことを画策中ですｗ。

・温泉の泉質は、個人的には清流苑よりも好きかなぁ。定性的ですが、肌のスベスベ感の感じで。

・地元のバンド関係の昔の仲間と、偶然ばったりと会いました！びっくり！。あがってからいろいろといろんなお話を、途中から妻も交えて。音楽ではなくって、体調とか、温泉情報とかの話が多かったですｗ。

体調ボロボロだったのから、サウナ・温泉のおかげで、回復できました。有難うございました。

妻が急遽休日になったので、ちょこっとだけホームに行きました。久ぶりに妻がライブでベースを弾くことになり、フィールディーを意識したプレイをしたいとのことでｗ、向かう車のBGMはKornの新譜。
多分これからしばらくの間、車中で妻が運転する時はKornなんだろうなｗ。（家では、車を運転する人が、車中BGMを決める暗黙のルールがあります。）

〇定量データ〇
・時間：平日の夕方過ぎ～。
・サウナ：82～85℃：8～10分：×3。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：23～24℃（持参の風呂温度計にて計測）：1～2分程度：×4。
・檜風呂脇の温度計：21～22℃：うん、やっぱ水風呂は外気温と相関関係ありそうｗ。
・外気浴：5分程度：×3
・価格：無料券使用で、500円→0円。
・施設のG口コミ：4.1（536件）

〇雑感〇
・サ室は多分、いつもの設定温度。でもいつもきっちりと発汗できます。最近、80℃台ぐらいで発汗できるサウナが、一番好きかも。
・サウナマットは替える頻度を上げてほしいかなぁ。お尻に敷くマット持参の常連さんが今日も結構いらっしゃいました。

・水風呂はぬるめですが、夏本番時よりも、良い感じに冷えてきました。秋～冬にかけて、これからガンガン冷たくなってゆきます。シングル水風呂になる季節が待ち遠しいです。
・外気浴ゾーン、めっちゃ気持ち良い季節になってきました。あと、う～んと、みはらしの湯みたいに、アルプスを眺めれながら寝っ転がれるスペースを新たに設置してほしいなぁ、って思いました。それか、見れる場所に寝っ転がりイス設置とか､､､。まあ、石の上に寝っ転がれば、それもかろうじて可能かな？(^^;。

仕事が修羅場になってきましたが、良い気分転換ができました。ありがとうございました。

明日から仕事が修羅場なので、妻と一緒にのんびりするために行きました。妻が最近ここに行ってみたいと言っていましたし(^^)。

自宅からグーグル先生によると、高速使って35分。あれ、昼神とほぼ一緒ぐらいで意外に近いじゃん。自分はサウナ習慣が無い頃以来なので、2～3年ぶりぐらいかなぁ。到着して、妻「あ、前にここ来たことある！」。そうそう、一緒に行っていましたね(^^)

〇定量データ〇
・時間：午後昼過ぎ。
・サウナ：101～103℃：6～8分：×3。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：17℃（最近購入した風呂温度計にて計測）：2分程度：×4。
・外気浴：5～10分：×3
・価格：温泉手形使用で、500円→450円。（ここは、清流苑と違い何回でも450円で入れそうな感じでした）
・施設のG口コミ：3.9（549件）

〇雑感〇
・サ室は100℃越えですが、体感的にはそんなに熱くないような感じがし、温度の割には発汗が進まず。要因としては①自分の体調が超絶最悪だった②人の出入りが多い、等が考えられます汗。
・（替える用途の？）サウナマットが折りたたんで積んであり、良い感じ。途中でサウナマット交換に来た男性スタッフの方の接客もかなり好印象！
・女性サ室は、まんきつさんの漫画に出てくるような、ヌシ子さんみたいな方が居たそうです。サウナの地べたに座っている感じｗ。結構混んでいたと言っていましたが、常連さん達の話では、昨日よりは全然すいているとの話が出ていたそうです。まあ昨日は三連休中日だし。

・水風呂はサウナの前にまず最初に1回ｗ。冷たい～！気持ち良い！！
・妻共々楽しみにしていた外気浴。みはらしめっちゃ良い！すのこ？の上に寝転んで丸太を枕にして、爽やかな風が身体を駆け巡り、めっちゃ気持ち良い(^^)。トンボもいて風流でした。いやぁ、ここの外気浴いいなぁ､､､。
・妻に聞いたら、木と雲が見えるだけで、みはらしあんま良く無いし、ハチが飛んでいたし､､､と言っていました汗。自分の感想をいったら、ものすごく悔しがっていましたｗ。入れ替え制なので、次回は、電話で聞いて妻が喜びそうなときに行きます(^^;。
・お風呂も内風呂の種類が多数あるし、露天風呂の見晴らしも良かったです！
・フロントの年配の方始め、スタッフ全体の接客の感じが良かったです。
・休憩場所、めっちゃ広い！
・サ飯は帰路PAでC&Cカレー。う～ん、普通でした。北欧のカレーが食べたいｗ

昨日の研究会で飲みすぎて超絶二日酔いだったのですが、ここのサウナと外気浴のおかげで、体調が回復しました！。ありがとうございました。