2019.02.15 登録
[ 長野県 ]
サウナ・お風呂からあがった時、更衣室に支配人さんがいたので、ちょこっとだけ雑談。ＧＷの混雑、滞在中のウクライナ避難民の方々、音楽の話（支配人の方はドラマーですｗ）、他いろいろと。
最後に、「飯田ＯＩＤＥ長姫高校で、サウナについてのアンケートをはじめたみたいなので、よかったら」。と言われました。
【定量データ】
・日時：5月8日曜日。夕方頃。
・サ室温度：86～94℃（妻情報によると、女性サ室は80～90℃）
・サ室人数：2～5人＋待ちも少々
・4セット：サウナ心拍数基準
・水風呂：19℃（持参水温計による計測値）
・露天外気温度：？（今日は少しだけ肌寒い）
・体重：68.0→66.5
・施設のGoogle口コミ：御大3.8（383件）湯が洞4.1（156件）訪問日現在
・価格：650円→回数券使用で約＠455円
【雑感・他】
・施設内・サウナは、混んでいなかったのですが、自分のタイミングが悪く、サ待ちが1回だけ^^;
アンケートの張り紙では、
・大好きな方
・地域に広めたい方
・こだわりをお持ちの方
・とにかくととのいたい方
・テントサウナをお持ちの方
・高校生に魅力を教えてくれる方
と、ありました。
QRコードを読み込んで、アンケートに答えました。
さて、これからどんな展開になるのかなぁ？
ちょっとワクワクしています（笑）
男
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91℃
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19℃
[ 長野県 ]
ウクライナからの避難民9人が、高森町に4月30日より来られています。当座的な生活を2週間信州たかもり温泉で過ごし、その後町営住宅で暮らす予定だそうです。
（出所：ヤフーニュース2022年5月6日 ウクライナから信州・高森町へ 避難の９人 安心して暮らせる「今は幸せ」【長野】 https://news.yahoo.co.jp/articles/d4213fb7399836df6ccc10d8be5795b18a672fdd
湯が洞から御大への渡り廊下に、ウクライナの避難民の方々がいらっしゃいました。「こんにちは」と言いながらお辞儀をしたら、お辞儀を返してくれました😊。
妻と一緒に行き3セット。
サ室86～96℃、水風呂18℃、外気浴（推定）約25℃、68.0→66.7kg
施設の方と少しお話したのですが、メインがウクライナ語ですが、カタコト英語は通じるみたいです。今日の食事でお蕎麦を提供したら、喜んでいたとのことです😊
13日頃迄たかもり温泉に滞在されているとのことなので、サウナで一緒になることもあるのかなぁ？😊
男
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91℃
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18℃
[ 長野県 ]
昼休みに妻と一緒に。水風呂15℃、サ室86～88℃、66.9→66.1kg。
外気浴がめちゃ気持ち良かったです。3セット目外気浴時に、めちゃくちゃ整いました～！😊
ここしばらくなかった、素晴らしい整いの感覚がありました！😊
場所は、サウナ習慣を始めてから、「サ活で初めてととのった～！」と感じた場所でした（清流苑外気浴時での個人的定位置でもあります）
具体的には、露天ヒノキ風呂脇の畳ゾーンで、南アルプスを見ながら柱に寄っかかれる場所です。
5月の風が、身体に気持ち良く吹き抜けた時、
「初めて体験した素晴らしい感覚」が、久しぶりに蘇りました。
有難うございました。
男
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87℃
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15℃
[ 長野県 ]
明日の超重要な会議に向け、鋭気を養おうと妻と一緒に。
サ室86℃～91℃、水風呂14～15℃。体重67.2→65.8kg
混雑が心配でしたが、飛び石ＧＷで明日は月曜日だからまあ大丈夫だろう。と思って行きました。
温浴施設前駐車場がフルではなかったのですが、サ室は5人制限なので結構混んでいて、サ待ちも。（女性サ室は7人の時もあったそうですｗ）
サ室では、清流苑にしては珍しく、サウナハットの方や、アップルウォッチ他、スマートウォッチや時計を付けている方も結構いらっしゃいました（ＧＷで、遠方より来ていらっしゃる方も多かったからなのかなぁ？）
個人的に、この時期の清流苑の水風呂～外気浴も、めっちゃ大好きです。
雨の日は大石に寝転がって雨に打たれながらの外気浴も大好き！😊
そして雨がだんだんとやんできた外気浴時では、自分の身体をかすめるようにツバメが飛び交う！。
この刹那が、またまた大好きなのです😊
サ飯は、行きつけの中華料理屋へ向かったのですが、
な、なんと、到着時に電気が消え、看板などをしまっているところでした^^;
う～ん、どうしよう､､､と妻と協議後、飯田方面へ向かいました。
自分が運転し、あ～だこーだ会話しながら、
結局、いつもの夢庵にｗ（多分、ファミレス系統のなかで、自分と妻が一番数多く行ったお店がここだと思いますｗ）。最初の1杯目の生ビールが旨かったｗ
サウナで、ゆっくりと鋭気を養えることが出来ました！
有難うございました。
清流苑に「探し猫」の張り紙が､､､
「くぅちゃん」らしき黒にゃんこを見かけられた方いらっしゃいましたら、ご連絡など、是非宜しくお願い致します<(_ _)>
男
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86℃
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15℃
[ 長野県 ]
妻と一緒に。卓球台に続き、ソフトクリームマシンも導入されました！
いつものように、先ず湯が洞の湯舟へ。足が痛くなる病気が和らぎます笑。そして御大に行き、先ず水風呂（笑）。
サウナは3セット。サ室88～94℃、水風呂18℃。
林檎時計アプリによりますと、
合計では、サウナ26分、水風呂約7分、休憩24分、発汗量679mlでした。
その間やその後も、ツーフー湯治を兼ね湯舟3種類→水風呂→外気浴。のパターンを繰り返しました。
体重は、67.9→66.5kg
足がズキン！ときた来た時にすぐ行けばよかったのですが^^;、ここ数日間超忙殺モードでなかなか行けませんでした。
今日行けて良かったです。
足の調子がすこぶる良くなりました！
さすが、信州健康ラドン！（笑）
身体の痛み・疲れ、精神の疲れがなどが、かなり緩和されました。
有難うございました。
男
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91℃
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18℃
[ 長野県 ]
休日に妻と一緒に。
3セット、68.9→67.7kg。サ室90～98℃、水風呂18℃。
めっちゃ暑い日！
水風呂18℃で、だいぶ温くなってきました。でも、20℃以下なので全然大丈夫。っていうか、これぐらいが一番良いのかもですね😊。
ただ、2021年の記録では、7月1日は19℃でしたが、
7月4日に23℃になり、それから9月13日19℃までの間は、
多分激ヌル水風呂（ex.8月15日25℃）になっていたと思われます^^;
クソ熱い夏場に、クソヌルい水風呂は最悪なので^^;、
数年前から、なんとか改善を､､､と、お願いしてきていました。
昨年7月1日より経営体制が変わって再オープンしてから、
この施設は、いろいろと改善されてきています！
多数の方の要望に応えて､､､
今年の夏は、もしかしたら、水風呂に氷を入れるイベントがあるかもです😊
めっちゃ期待しています😊
他にも、なんか、イベントがありそうな予感も､､､😊
男
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94℃
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18℃
[ 長野県 ]
「119番、消防署です。火事ですか、救急ですか。」
午前中のネゴシエーション後の経営会議。議論が白熱して思わず、自分が左手で机を「ドンっ！」って、思いっきり叩きつけました。議論が続くなか、自分の左手から上記の音声が流れて､､､。
AppleWatch転倒検出機能が作動してしまったようでした💦。初めてで何が起きたのが良くわからなくて💦、すみません間違えです、AppleWatchの誤作動（操作ミス）でした、みたいなことを言ったような記憶がかすかに､､､💦。消防署の方、大変申し訳ございませんでした<(_ _)>。
そんなトラブルもあり会議が少し和やかになって^^;＆終え、その他の仕事・所用を済ませた後に清流苑へ。
やっぱ、日曜日は混んでいますね～。3セットがほとんどサ待ちでした。5人制限がネックですね^^;。(サ室7人時もありましたが、気のせいですねｗ）
でもでも、雨の日は清流苑の外気浴が気持ち良いのです！身体から湯気を出し、雨に打たれながら、石の上で座ったり、寝転んだり。そんな方々が、めっちゃ多数いらっしゃいました。自分も今日はそのスタイルを😊。気持ち良かったです！
サ室84～88℃、水風呂15℃。林檎時計アプリ「サレコ」によると、サ室合計32分、発汗量830mlでした。体重推移は68.9→67.8kg。自分が数えた頭から膝上タオルへの汗カウントは、450、400、400（小計1250滴）。途中の水分補給無し。アプリの発汗設定をもう少し多めにすればよいのかも。
様々なことが続いていて、精神状態がいっっぱいいっぱいなのですが^^;、サウナのおかげで、救われています😊
サウナ習慣がなかったら、精神的に潰れてしまい、くるくる病院（by逆噴射家族ｗ)のお世話になっていたかもしれません(-_-;)。ほんとうにありがたいです。
清流苑雨中外気浴、最高でした。有難うございました<(_ _)>
3枚目の画像は、サウナ後に寄ったメガドンキユニー。テントサウナを購入したら水風呂がいりますよね！。テントサウナ持っていないのに、思わず、このファミリープールを騒動買いしそうになりましたｗ
男
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86℃
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15℃
[ 長野県 ]
午前中の超重要な会議で、頭がオーバーヒートしたので^^;、
昼休みに妻と一緒に、頭を整理しにサクっと。
詳細は後で加筆､､､すると思います^^;
加筆（2022042402時）
短時間で3セット。66.6→65.9kg。水風呂16℃。サ室90～94℃、清流苑にしては結構あつい！
女性サ室も普段よりかなり暑かったみたいで、妻は短時間で4セットできたそうです。
林檎時計アプリによると、3セット合計で、
サウナ24分。水風呂5分、休憩16分でした。合計発汗量は628mlで、途中で水分補給約100mlがあるものの、体重計推移数値とほぼ同じような計測値になっていました。
サ室では、頭部より膝設置タオルにしたたる汗の水滴数を数えていたのですがｗ、このアプリがあれば、数えなくても良いのかもしれませんｗ。
サ活中では、午前の会議で想定外の出来事があって困っていたので、今後の対応策をず～っと考えていました^^;。
サウナは良いですね！頭がだんだんと整理でき、対応策が浮かんできました😊
外気浴時では、ヒノキ露天風呂の淵でまどろみます。
時は春、
日は昼、
昼は十三時、
アルプスは晴れわたり、
燕なのりいで、
親燕脇を飛び、
All's right with the world!
ありがとうございました。
男
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91℃
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16℃
[ 長野県 ]
東京のサウナめちゃ良かったですが（森乃彩、王様、等）、
地元の行きつけのサウナも、慣れ親しんでいるので、落ち着けて良いですね😊
今現在、清流苑と御大がホームサウナです。
今日もいつも通り、湯が洞湯舟→御大パターン。
3セット。68.2→67.0kg
サ室、空いていました。88～96℃。水風呂16℃。女性サ室は貸切だったそうです（妻情報）。
AppleWatchサウナ記録アプリ「サレコ」を林檎シリーズ3で試してみました。
https://apps.apple.com/jp/app/%E3%82%B5%E3%83%AC%E3%82%B3/id1618852977
初めて使ったので、うまく使いこなすことができなかったのですが^^;、
サ活でめっちゃ役立ちそう！って感じのアプリでした😊。発汗量も記録できているみたいです（どんな仕組みなのかよくわからんですがｗ）
とても良いサ活でした、有難うございました。
明日からまた頑張れそう！頑張ります(^^)v
卓球が出来るようになったみたいなので、
誰か、御大で卓球をご一緒したいです😊
男
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92℃
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16℃
[ 長野県 ]
駒ケ根の光前寺に行って、露天こぶしの予定でしたが、回数券を忘れてしまっていて^^;急遽予定変更。ホサナ～みはらしの湯に。
雨が降る中で満開～散り始めではありましたが、光前寺の桜、キレイでした！。
久しぶりに有料庭園にも行きました。
今日はここの受付で早太郎みくじを購入。「大吉」でした！😊
ホサナでは五目あんかけ飯と、煮干しラーメンセット。うん、美味しい！😊
そしてみはらしの湯へ。
3セット。サ室100～102℃、水風呂18℃。
サ室林檎時計は、初代1回、シリーズ3を2回。両方共にサ室10分以上大丈夫でしたｗ。
人数人数制限が無くなっていて、常時5人以上でしたが、サ室待ちはなくすんなり入れました。
サウナ終えて、駐車場の妻の車に乗ろうと思ったら、車がサクラまみれになっていました！（笑）。想定外で、嬉しかったです😊。
修羅場が続いている毎日ですが、ほっとした時間を過ごすことができました。
有難うございました。
男
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101℃
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18℃
[ 東京都 ]
20時半頃イン。67.2→66.1kg。 詳細は後で書きます(^^;
詳細追記（20220416_21時）
様々な手続き関係を済ませた後、アリオ橋本という、商業施設に行きました。
今日も連荘でいきなりステーキへｗ。自分の住む地域では、近隣店舗が全滅してしまったので^^;、この機会にたくさん食べて食いだめしておきたいと思ったのでしたｗ。自分は、昨日ヒレだったので、今日はミドルリブ。
妻は、ラーメン食べたいラーメン食べたい！を連呼していたので、その後に、町田商店という家系ラーメン屋に。ラーメン食べているうちに、
そうだ、「あれ」をリベンジしないといけない！と思い、森乃彩へ！
森乃彩といえば、爆風マシンです！ｗ
13日に行った時には、何も知らずに最上段（＆一番爆風が来る場所）で、普通にサウナしていたら､､､
あれ、なんか、キタ！！！なにこれ！？熱い熱い！イタイイタイ！！！ｗ
腕や身体のあちこちが、まっかっかにｗ。心拍数も、あっという間に爆上がり！ｗ
20秒程度でノックアウトされて、サ室を退出したのでした^^;。
（妻も知らずに入っていて、サウナ壊れた！？と、思ったらしいですｗ）
と、いうわけで、
1セット目に最上段＆爆風が一番クる場所にスタンバイ。
わずか1分後に、来ました！ｗ
最上段で隣に座っていた方は、
イタイイタイ！とつぶやきながら、退出ｗ
自分は､､､
ごめんなさい、やっぱダメでした^^;。サ室の別の場所へ移動しました^^;。
2～4セット目は、2段目程度で風が来ない左側で、おとなしくサ活していました。
爆風タイムの時に、最上段の一番クる場所にいる方々を観察していたのですが、
スゲー！！ 耐えている人が結構たくさんいらっしゃいました^^;
いつかまた、もう一度、最上段でリベンジしたいと思っていますｗ
22時過ぎぐらいから、サウナがめちゃ混んできて、
サ室入った場所で立って待っている人が数人＋ドアの前で6人ぐらいという、とてつもないサ待ちが！ 金曜日の夜でこれなので、土日はすんごいんでしょうねぇ^^;
最後のセットの外気浴では、左奥の、寝っ転がれるととのいスペースに初めて行きました。ここ、最高ですね！都内にいることを忘れました。雨がしとしと降る中での外気浴、とても気持ち良かったです。
有難うございました。
次回リベンジに行く時には、誰か、よかったら、ご一緒しましょう！😊
[ 神奈川県 ]
今日はカトリーヌの誕生日。詳細は後程書きます。
詳細追記（2022.04.16.20時）
朝から晩までいろいろなことがあり、自分と妻にとって感慨深い1日でした。
病院行って、特養行って、市役所行って、デイケアセンター行って、他行って、etc､､､様々な手続きしたりして､､､まあ、いろいろとありました^^;
なにはともあれ、義母が、病院から次の施設に移れたことが、なによりであり、それが一番の妻にとっての誕生日プレゼントだったのかもしれません（フジイさん、有難いお言葉、有難うございました<(_ _)>）
誕生日ということで、めっちゃ久しぶりにいきなりステーキに行きました。（昨年の自分の誕生日以来でしたｗ）。かなり久しぶりだったのと、安堵感もあったのか、物凄く美味しかったです。妻も、おいしー！おいしー！を連発😊
それから、サイゼにちょこっと寄ってｗ
そのあとに、おふろの王様へ！
2人ともに、心身ともヘロヘロ状態だったので、
サウナが沁みわたりました😊
有難うございました。
[ 東京都 ]
諸事情があり急遽、妻カトリーヌの母国であるデンマーク、machidaCityへ行くことに。マイ松葉杖を一応念の為に持って行くことにしました。
長いフライト（中央高速での車の運転ｗ）を終え、目的地が近くなった頃、デンマーク近辺在住のフジイさんとのアポがサクセスｗ。現地で、お互いが見つけ合うのに少し難航しましたがｗ、なんとか邂逅。
明日14日のことなどで、少し頭がてんぱっちゃっていましたが(^^;、デンマーク近辺ｗのサウナの話もお話出来たりとか、忙中閑ありで、楽しい時間を過ごすことが出来まして嬉しかったです！。有難うございました！。
今度は、サウナ→デロデロ一緒に飲みまくりを、カトリーヌさん交えて是非！😊
20分おき？の自動強烈ロウリュ、むちゃくちゃ強烈でした（笑）。林檎時計3よりも、自分が耐えれませんでしたｗ。腕がヒリヒリ痛くって、途中で退場しました(^^;。
よもぎ＆塩＆泥パックのサウナ、良かったです！😊
外気浴コールマンは一回だけ座れました。
妻の母国デンマークｗには、今後行く機会が多くなることが予想されますので、良いサウナが見つかって良かったです。有難うございました。
男
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51℃,92℃
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15℃
[ 長野県 ]
足とかが痛くなる病気が発症してしまったので^^;、湯治で御大へ。
健康ラドンはキキますね～！ 痛みがだいぶ緩和されました😊
先ず湯が洞で、じっくり湯治。
その後に御大で湯治。内湯と露天から見える桜が今日もめっちゃ風流でした😊
そして、サウナは2セット。水風呂は17℃。67.6→66.6kg
1セット目は林檎時計シリーズ3で、心拍数130弱まで約8分、汗220滴。
2セット目は、初代林檎時計＆防水カバーで、初めてチャレンジｗ。8分ＯＫでした。
普段メインで使っている林檎時計シリーズ5は、まだサウナで使う勇気がありません､､､。シリーズ5以降をバリバリサウナで使っている方、いらっしゃいますでしょうか？^^;
健康ラドンのおかげで、歩けるようになりました。有難うございました😊
写真は、妻のカトリーヌです（笑）
[ 長野県 ]
家から御大へ行く途中で、「日本一の学校桜」高森南小学校へ寄りました。
前回の御大途中でも寄っていたのですがその時は全然咲いていませんでした､､､。
今日は、ほぼ、満開！😊。今週土日～それから数日間に御大に来られる方いらっしゃったら、御大近辺の「瑠璃時」、そしてここ「高森南小学校」の桜がキレイなので、是非寄ってみてください～ 😊
御大到着。いつも通り、先ずは湯が洞で身体を温め御大に行きます。
御大の湯舟から見える枯れた木が咲いていて、キレイでした😊。
アルプスと花の饗宴！（温泉内は撮影禁止なのでそこから見える写真ないですが^^;）
2セット。サ室86～96℃。水風呂15℃。空いていました！。66.6→65.6kg
今日は、ジャンク林檎時計2をサ室に持ちこんでみようとしたのですが、あらら、さすがジャンク^^;。御大前の湯が洞湯舟に付けたとたんに、暴走して画面が死にました（笑）。サウナに持ち込む以前の問題でした^^;。
しょうがないのでサウナは、いつもの林檎時計3で心拍数基準。今日も耐えてくれましたｗ
夕方からの会議の前に、良い気分転換サウナができました！ありがとうございました。
男
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92℃
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15℃
[ 長野県 ]
仕事を終えてから1人で18時ちょっと前イン。清流苑のテーマソング？が流れている頃に到着しました。4セット。サ室88～91℃、水風呂はだいぶ暖かくなってグルシンではなく、12℃になりました。66.6→65.5kg。
清流苑で18時前後に来られたことがある方だとわかると思いますが、18時から清流苑の演歌が流れます。この曲は、藤和也（徳間ジャパン）さんの、「清流苑情歌」という曲です😊。売店で購入できますので、清流苑に来られた方、思い出としてもｗ、是非是非買いましょう！（※参考サイト：https://fuji-kazuya.com/）
サ室は5人制限なので今日も混んでいました。自分はサ室待ちが何回か、又、サ室待ちをする方が結構何人も､､､。コロナ禍が落ち着いたら、下段を開放して制限の人数を増やして欲しいですね（懇願）。
林檎時計3（サ室ではタオル巻いて保護）は、3セット目に15分以上を試したのですが、大丈夫でした！。
自分の人生の中で超大事な日々が続いていて、頭がまたまたオーバーヒート気味なんですが^^;、考え事だらけの頭をクリアにして整理するには、サウナが一番ですね！😊。
今日も良いサウナに入れましたことに感謝です。有難うございました。
、、、
4月2日の御大サ活で、「地域の名誉職を頂いちゃった。」と書きましたが、これから2年間一緒に活動する役員が自分含め6人。で、そのうちの1人が藤和也さんだったのでした！😊。
4月1日の会議、2日・3日の神事等で、3日間一緒でした（笑）
これから清流サウナに行かれる方々、是非、「清流苑情歌・まつかわの夜」を購入しましょう(^^)v
男
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90℃
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12℃
[ 長野県 ]
夜に妻と一緒に。3セット。サ室約89℃、水風呂19.3℃（計測していた女性の方から聞いた数値です。持参水温計の計測値も19℃）。67.6→66.4kg
土日に地元神社の春祭りがあり、その神事に地域代表？^^;として、参列してきました。コロナ禍で、催事などは大幅に縮小されたなかでしたが、拝殿でおごそかに行われた神事では、身を引き締まる感を覚えました。
その後、仕事を少し片づけ、21時過ぎにインしました。
サ室は空いていて、快適でした。（女性サ室はほぼ貸切だったそうです）
〇1セット目、数か所の湯舟による湯通しで身体を温めてから入ったのですが、林檎時計3の心拍数が、なかなか130になりません^^;。10数分でアウト。
〇2セット目は、16分程度で、128にまでなりました。故障対策でタオル巻いてはいるものの、林檎時計3が心配だったので、そこで出ました（以前、HONOR Band 5が、ここでの15分程度で電源強制オフになったことがあったので^^;）
〇3セット目も10数分。ですが、心拍数はなかなか上がらず。
ただ、ここって、いつも体重の減りが速いような感じがするんです。以前、3時間以内で2キロ～3キロ程度減ったことがありましたし。
要因として考えた仮説は、①大好きな無音タイプのサ室ですし（サ室で、神センのサウナに入っているかのように感じた時がありました。あ、これは、疲れて果てていた事も要因かもしれませんですがｗ）、
②ここの寝っ転がり外気浴が大好きなので、延々と無限サウナセット時の多々あるからなのかも？ｗ（妻は今日、数えきれないぐらいセットを繰り返したと言っていました）。
今日は寝っ転がって雨を浴びる外気浴が気持ち良かったでした😊
今日の脳内BGMは、列席した神事で演奏されていた雅楽？でした。
この曲には、個人的に忌しい記憶があります､､､。祭典当番おこもりで神社に泊まった時、太鼓を夜、延々と叩くのですが、自分が3時間ぐらい叩いていた時、このほうが訴求力あるのでは？と、リムショットを多用して、抑揚付けまくってバカ力で叩きまくっていたら、神社の太鼓の鉢が折れてしまったのでした､､､。それからしばらくした後に、祖父や父が相次いで亡くなったこともあり、鉢折って、バチがあたったのか？などとも考えていた時がありました､､､。
そんなことも考えながらお風呂もたくさん入りまくっていたら、いつの間にか外来入浴リミットの24時が近づいてきていました。
修羅場のなかで、ゆっくりと、とても良いサウナでした。有難うございました。
男
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89℃
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19℃
[ 長野県 ]
昼休みに妻と一緒に。
4月から地域の名誉職？を頂いちゃったので^^;、仕事・介護等に加え、1日に会議、2日には地元の神社の神事に参列等々で無茶苦茶忙しくなっちゃったので、夜の神事前に、昼ぐらいはゆっくしよう。と行きました😊
湯が洞で身体を清め・温めて（湯通し？）、渡り廊下を経て御大で2セット。サ室は2～5人で待ちもなく普通に入れました。今日もリンゴ時計3と、Miband6の2台体制ですｗ
1セット目、温まった後すぐのサウナでは、発汗が進みますね！
5分超えちょこっとで心拍数が130になり、水風呂へ。
水風呂もグルシンから普通の温度になってきて、快適です。心拍数はリンゴ時計のほうが正確？。浸かっていて低減するのを見ながら1分強。
外気浴も、ぽかぽか陽気。身体をふきふきしながら山々を見て、いつもの場所に寝転びます。最高です😊
サウナ後にも温泉楽しんで、サ飯は、飯田市上郷のやひこ。大好きなチャーシューメン！むちゃくちゃ美味いです。
やひこ駐車場横にキレイな枝垂れ桜を発見したので、そこでまったり。
この桜を見に来ていた方々もいたり、付近の介護施設入所者の方々が職員の方に車イスで連れられてお花見に来ていて、みんな、笑顔でお花見していて、とてもステキな気分になれました😊
修羅場のなか、良いサウナと温泉入って、美味しいもの食べれて、お花見できて、最高の昼休みでした！有難うございました😊
夜の神事参列も、サウナに関連するような結構楽しいことがあったのですがｗ、またいつか書きますｗ
男
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90℃
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14℃
[ 長野県 ]
遅めの昼休みに妻と一緒に。
3セット。水風呂14℃。
Apple Watch3、6分、10分、12分、耐えてくれました^^;。
今日も一応、濡れタオルを巻いて使用しました。
良いサウナ、ありがとうございました。
男
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88℃
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14℃
[ 長野県 ]
18時頃にイン。昨日の妻の怪我が軽傷だったので、一緒に行けました(^^)v。
サ室86～91℃。水風呂は今日は10℃でした。
3セット出来ましたが、混んでいたので全てサ待ちしました^^;
（女性サ室は常時4人程度でサ待ち無しで快適だったそうです、妻は4セット）
スマートウォッチサ活をしているのですが、ここ数日間、Miband6が暴走していましたので^^;、今日はappleWatch3（実験4回目）の2台体制でサ活を行いました。
サウナは心拍数基準で入っています（130程度が続くようになったら出る）
appleWatch3はタオルを巻き左手、Miband6は右手です。
1セット目（サ室91℃、約8分）では、両方共に大丈夫でした。
2セット目（サ室88℃、約12分）では、両方共に暴走^^;
3セット目（サ室86℃、約15分）では、Miband6だけが暴走^^;
う～ん､､､。実験標本数がまだ少ないので、いろいろと実験を重ねて、仮説→検証などを行って行きたいと思っています（笑）。
スマートウォッチ系は他機種を3種類程度持っているので、
いつか、6種類全部腕に付けて、サウナで実験をしてみたいと思います（笑）
妻もサウナに無事行けて、ひとあんしん😊。
仕事と諸事情で修羅場が続いておりますが^^;、大好きなホームの清流苑で良いサウニングが出来て、リフレッシュ出来ました。
明日から数日間が超大事なヤマですが、がんばります(^^)v
有難うございました😊。
男
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89℃
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10℃
