黒猫fink

昼頃にサウナチャンスがあったので、2セット堪能😆

今、超絶泥酔状態なので💦、あとで多分、修正・加筆すると思います

備忘録メモ
・無縁仏法要後のお清め
・サ室4～8人、ドラクエ
・水風呂21℃
・66.9→66.4kg

今日もめっちゃ超重要な打合せがたくさんあり、頭が疲れ果ててきたので^^;サクっと3セット。
水風呂16℃！😊。サ室100～104℃、外気浴も高原の風が気持ち良かったです😊

サ室では、常連おじいちゃん達の世間話が面白すぎましたｗ。

帰りに寄ったベルシャイン駒ケ根店の駐車場に、ワーゲンバス？が！
バック・トゥ・ザ・フューチャー見た時に、デロリアンと共に、一度乗ってみたいなぁ、なんて思っていた車です😊
（あ、蕎麦漫画、そばもん主人公もワーゲンバス乗っていましたっけ？）

追い気分転換が出来ました。
有難うございました。

午前、午後と、頭がフル回転の仕事が続きその後、
車中で、別案件をして､､､

頭がヘロヘロのパァになって来たので^^;、
家に帰る前にちょこっとだけ寄りました。

サクっと3セットだけ。

良い気分転換になりました、ありがとうございました😊

今日は休日！どこに行くのか楽しく悩みましたが、涼しい日だから清流苑の水風呂もまだまだ行けるんじゃあないかな？と思い妻と一緒に。水風呂18℃。気持ち良かったです！。しかも結構空いてました！😊

【定量データ】
・日時等：6月6日（月）。14時半～17時過ぎ、曇
・サ室内温度：90
・水風呂：18（持参水温計による数値）
・6st
・サ室：貸切～5人程度。2名程度多
・外気浴：気温17℃（持参水温計による数値）、松川町気象観測サイト　http://matsukawa-api1.weather-server.com/list/daily/1/2022/6/6　による松川町役場気温、15時：19.9、16時19.9、17時19.5℃
・BGM：ジャズ
・体重：67.2→65.6
・施設のGoogle口コミ：4.1（899件）
・価格：500円→回数券使用で約455円
・AppleWatchアプリ、サレコによるサ活数値6st合算：サウナ約59分、水風呂約11分、休憩約35分、発汗量1,362ml（途中の給水は、アクエリアスマルチビタミンを100cc程度）

サウナ前の遅い朝ご飯^^;は、飯島町のそば道場。手打ち二八蕎麦、なんと600円です！
食べた後、駒ケ根方面も近いので久しぶりにこまくさに行く？等、妻と協議したのですが、冒頭理由（涼しい日）により、清流苑に決定。

空いていたのでサ待ちもなく、どんどんセットが回せ、外気浴も風が気持ち良いなか、燕の巣＆親燕のやりとりを見ながら､
雀はチュンチュンだけど燕は？、親燕が子供に餌をやる順番は？等々、ぼけぼけ～っと考えていたら､､､ととのいました笑

サ飯は町内の洋風居酒屋食堂ポニー。妻は日替り750円。メンチカツ、ロースカツ、からあげのミックスフライ定食。自分は生ビール＆おつまみ1,000円。二人でシェアしながら食べます。ここ、美味しくってめちゃ大好きです。、、、至福😊。
ついでに、夜食用でロースカツカレー（850円）をテイクアウト（自分の家の皿を持参ｗ）
ここ、めっちゃオススメなので、是非行って見てください！（駐車場は、横のサンロードに止めれます←※サンロード公認です）

明日からの修羅場に向け^^;、のんびりと、良い1日を過ごせました。
ありがとうございました。

ポニー

今日の日替わりメニュー

ロース、メンチ、カラアゲのミックスフライ定食。750円！リーズナブル＆めっちゃ美味しかった！

水風呂は20℃でしたが、中央アルプス清流使用の水風呂が気持ち良かったでした。
清流が濁っている時には、水道水になるそうです（前回21℃の時がそうだったみたいです）
仕事終えてから夜に来館したので（19時頃）、時間帯的に外気浴も涼しくて快適でした。

4set。サ室86～98℃（1～4人程度）、水風呂20℃、外気浴20℃。
68.2→66.7kg（大好きなラドン温泉にも、湯が洞含め、多数浸かりました😊）

明日は休日ですが、火曜日からの仕事が修羅場です^^;。

最初のサ活中では、やるべきことを頭の中で整理したりしていましたが、
後半のサ活では、頭の中をカラにして、ひたすら気持ち良くなっていましたｗ

頭がオーバーヒートした時などに、適時サウナに行って頭を整理したりしながら、なんとか乗り切って行きます(^^)v

帰り際に、支配人の方と少しだけお話が出来ました。
①同じ経営系列の露天こぶしの湯に置いてあるような「ととのいイス」を是非設置して欲しい、②サ室の5人制限をそろそろ緩和して欲しい、と伝えました^^;


サ飯はいつもの夢庵ｗ

ありがとうございました。

18時前後が、宿泊される方のご飯の用意が出来てアナウンスが流れる頃なので、サ室が混まない狙い目時間なのかも。その頃の1セット目は貸切～2名で、その後19時前後に向け混んできました（女性サ室も同じような状況←妻情報）

水風呂は20℃になっちゃいましたが^^;、①露天水風呂で解放感あるし、水流あるので、この温度でも満足できました😊、②外気浴では、この時間帯だと空気が涼しくって心地良いので、
ホームの清流苑、真夏までの期間でも、まだまだいける！って思いました！😊
いつでも行きたくなった時にすぐ行けるのでｗ、気温が涼しい日、涼しい時間帯、空いてそうな時間に、仕事の気分転換でまた行きます😊

【定量データ】
・日時等：6月3日（金）。18時～19時過ぎ、曇
・サ室内温度：92
・水風呂：20（持参水温計による数値）
・4st
・サ室：貸切～5人程度。2名程度多
・外気浴：気温？
・BGM：ジャズ
・体重：66.8→65.9
・施設のGoogle口コミ：4.1（899件）
・価格：500円→回数券使用により約455円
・AppleWatchアプリ、サレコによるサ活数値4st合算：サウナ約28分、水風呂約8分、休憩約14分、発汗量704ml（途中の給水は、アクエリアスマルチビタミンを200cc程度）
・サ室が少し混んできてからは、様々な温泉にじっくり浸かりました。

サ飯は清流苑から家に帰る途中にある地元の北京料理の名店「大西楼」で、妻が超大好きな天津飯と、北京炒飯をテイクアウト（清流苑を出る前に電話注文していましたｗ）。


日が沈む時間が遅くなってきて、外気浴時では、新緑や南アルプス見たり、ツバメが飛び交う姿見たり、まったりと、めちゃ気分よく過ごせました😊

今日の仕事がハードだった要因があるかもですが^^;、
1セット目外気浴時で、めっちゃ良い気分になれ、
身体にアマミ模様がたっぷり出ました😊

有難うございました。

北京料理大西楼

天津飯

天津飯をテイクアウト。めっちゃ美味しいです！

ノーチラー水風呂9℃！しかも南アルプス系の地下水！！
やっぱりここの水風呂は最高です！！！

詳細は後で書くかもしれません^^;


詳細
MC☆ニガリ a.k.a. 赤い稲妻【MV】「こんばんは」
https://www.youtube.com/watch?v=ZqgtbjfUKdQ&ab_channel=STUDIO_ISHI_Maro

かなり遅い時間に妻と一緒に。閉館22時までに、なんとか3セット
明日6月2日（木）は、メンテナンスで臨時休業なので、要注意です

サ室：1～4人（女性サ室1～2人←妻情報）、96～98℃
水風呂：11～12℃（設置水温計の数値）
外気浴：15℃ぐらい？

キンキン水風呂と、涼しい外気浴が最高でした！
ありがとうございました😊

地下水ノーチラーキンキン水風呂13℃、最高
暑い日はやっぱ、高原のサウナが最高
1set目の外気浴で、強烈なアマミ出現最高
ウッドデッキに寝転び流れる雲を見ながら、高原の風がそよそよと身体に最高

【定量データ】
・日時等：5月30日（月）。15時半～17時過ぎ頃、曇
・サ室内温度：96～98
・水風呂：13（持参水温計による数値、設置水温計は12）
・5st
・サ室：貸切～Max3人。2名程度多（女性サ室は2名程度多←妻情報）
・外気浴：気温23℃程度（持参水温計での数値。Tenki.Jpによる駒ケ根市13時～17時気温は30～27℃）
・BGM：無音😊
・体重：68.0→66.7
・施設のGoogle口コミ：3.7（285件）
・価格：750円→回数券使用で約455円
・AppleWatchアプリ、サレコによるサ活数値5セット合算：サウナ約44分、水風呂約7分、休憩約29分、発汗量1,129ml


ウッドデッキに寝転んでいた時に、風がむちゃくちゃ気持ち良くって、まどろみながら少しうとうと､､､
このまま永遠の眠りについちゃっても良いかも！？とかも思っちゃいました（笑）

あ、でも、え～っと､､､
楽しい夢😊に向けてやりたいことがたくさんあります

昔、流れる雲を見ている時、UAの「雲がちぎれる時」が脳内BGMで流れてきた時が多かったです
https://www.youtube.com/watch?v=q_sZ0dnG4qw&ab_channel=UA　


今は、昔足りなかった、でも長い間待っていた光（≒楽しい夢）があります😊

めっちゃととのいました。有難うございました。

今日は暑い！飯田下伊那地方では、ほぼ真夏日
そして、近隣施設の水風呂が、晩秋～春のキンキンシングルとはうって変わって、超絶ヌルくなる時期になってきちゃいました(-_-;)。今日の御大の水風呂は21℃､､､。

御大の昨年6月は経営母体移行等で未稼働でしたので、一昨年のデータですが夏場の近隣施設水風呂温度を以下に書きます（持参水温計による計測値）。

参考：2020年夏、近隣サウナ施設の水風呂温度（低い順）
・15℃：（駒ヶ根市）露天こぶしの湯：露：7月29日水曜日15時頃
・17℃：（駒ヶ根市）こまくさの湯：内：8月3日月曜日15時頃
・19℃：（飯田市）砂払温泉：内：8月9日日曜日12時頃
・20℃：（飯田市）湯～眠：内：8月2日日曜日、15時頃
・22℃：（高森町）御大の館：内：7月27日月曜日昼頃
・22℃：（平谷村）ひまわりの湯：内：7月19日日曜日昼過ぎ頃
・24℃：（松川町）清流苑：露：7月12日月曜日昼頃

①露天こぶしは地下水のキンキン水風呂で、②こまくさはチラー設置なので、夏場でも安定して快適です。

家よりもうちょっと足を延ばすと、伊那市の仙流荘がキンキンです。
あと､､､伊那市近辺の、大芝、みはらし、長田等は、夏場の水風呂が快適なのでしょうか？詳しいかた、教えて下さいませ^^;


御大に行った時に「夏場の水風呂に氷を！イベント形式でも良いのでなんとか！」と、支配人の方を見つけるたびに何回も切実に訴えています^^;。何とかなるといいなぁ､､､^^;

清流苑も、なんとかして欲しいですね^^;。
なんとかして欲しい。といいえば他にも、両施設共、ととのいイスが欲しいですね^^;。あと、5人制限だとサ待ちが発生するので、そろそろ解禁を､､､

なんとかしてください、お願い致します<(_ _)>


今日は3セット。サ室86～96℃。水風呂21℃。68.1→67.0kg。
ハルス画伯の絵の横に、今日も落書きをしてきましたｗ

3日ぶりのサウナ。サウナ前体重が68.4kgと、23日の66.5kgよりも1.9kg増量していました^^;。今日のサウナ後体重は67.3(▲1.1、サレコによる発汗量953ml、水分補給はアクエリアスマルチビタミンを約200cc）

体重が増えると体調や持病（ツーフーとかｗ）が悪化する傾向があるので、サウナ回数を増やすとともに、気を付けて行きます。

【定量データ】
・日時等：5月26日（木）。18時～19時半、小雨
・サ室内温度：92
・水風呂：18（持参水温計による数値）
・5st
・サ室：貸切～5人程度。2名程度多
・外気浴：気温15℃程度（算出根拠：tenki.jpによる松川町1時間天気18時16.5℃より標高差を勘案し2℃程度減算）
・BGM：ジャズ
・体重：68.4→67.3
・施設のGoogle口コミ：4.1（897件）
・価格：500円→回数券使用により約455円
・AppleWatchアプリ、サレコによるサ活数値5セット合算：サウナ約38分＋α（誤作動分）、水風呂約10分、休憩約24分、発汗量953ml


小雨が降る中の外気浴が気持ち良かったです
男性サ室は、かなり空いていました（女性サ室は常連さん達で混んでいたそうです。妻以外は全員常連で、皆、下段に鎮座DOPENESSだったそうです）

外気浴時では、今後の自分の夢とかを考えていました。
妻の両親（東京）が二人共に車いすで施設入所になってしまいましたし、自分の母、自分と妻の老後のことも考えて、バリアフリーのサウナ＆お風呂（大浴場、露天風呂とかも）があると良いなぁ。
→身体がこうなっちゃって、サウナやお風呂に思うように入れなくて困っている方々がたくさんいると思いますし、どうせなら、事業再構築補助金等を利用し、リノベで施設作って、経営するのも手かも。
→あ、近隣で現在廃業・休業の施設はどうだろうか。また、サウナブームにのっかって施設作ったはいいけど、経営がうまく行っていない施設に経営支援、はたまた、経営参画、両者winwinのスモールM＆Aっていうのも､､､？

バンド活動。っていうかギターもやっぱり弾きたいし、地元ミュージシャン、音楽に携わっている様々な方々も含め、ライブでも出来て、楽器も買えて、楽器メンテも出来て、交流＆発信も出来るようなコミュニティの場所併設はどうだろうか？
､､､

な～んて、いろいとろ考えを巡らせていました😊

夢は、言語化し発信してゆかないと、先に進んでゆかないので、
とりあえず、はじめの第一歩。と、いうことで😊

今日は休日だったのですが、明日午前中の打合せに向け、資料作成等を行っていました^^;（妻も手伝ってくれました、有難いです）

ひとだんらくして、ほっと出来たので、のんびりしたい～！と思い、
自分「清流苑に行きたい」
妻「えっ、もう時間ないよ」
自分「ちょこっとだけでいいから^^;」

という感じで、ちょこっとだけ行ってきましたｗ

妻「〇時〇〇分までね」1時間もないじゃん^^;

速攻で着替え、水風呂温度を計測し（17℃）、身体をさっと洗体し、ジェットバス1分で温め、露天エリアのサウナに！

ガーン､､､。サ待ち^^;。

入口二重扉の中間で待ち、1セット。サ室約90℃。
身体を温めていたので、すぐに心拍数130に。
そして水風呂、外気浴。おお、今日の外気浴は気持ち良い😊

でも、時間がないので、すぐに2セット目へ

､､､サ待ち^^;。
また二重扉の中間で待ち、2セット目。
時間的に余裕がなかったので、これが多分最後かな？

ということで、心拍数130超えても、それからしばらくサ室に^^;

水風呂ちょこっと長め、
外気浴、今日の清流苑がめっちゃ気持ち良かったのですが、そこそこにして、
洗い場に行き、シャンプー、洗体し、
温泉湯舟で1分だけまったり､､､して、慌てて出て、ドライヤー＆慌てて着替えて、
妻との待ち合わせ時間よりも少し早く出ました。

妻、いないじゃん^^;。

外の休憩スペースで、待ちます。
缶ビール飲みながら待つこと15分程度､､､（もう1セット入れたかも^^;）

まあ、ここ最近、待ち合わせ時間をかなりオーバーしていたことが何回もあった自分が悪いので、責められません^^;。

短時間ですが、でも、けっこう整いました～。有難うございました。
66.5→65.9kg（AppleWatchアプリ、サレコによる発汗量は504ml）


PS.
女性サ室は、妻の貸切だったそうです。
サ室でサウナハット被って、miband6を付けていた方がいたので、少しだけ話せれました。時間があったら、サウナのこと、もっとたくさん話したかったです^^;

あかさんと待ち合わせて、サウナ→飲み会ｗ
久しぶりに、妻交えて3人で、めっちゃたっくさん楽しくお酒を飲みました😊

3セット、66.9→65.5kg（途中の水分補給無し。､､､終わってからの飲み会が楽しみだったので無しにしましたが、健康を考えるとヤヴァイですよね^^;）

最初に湯が洞の湯舟で身体をあっためて、そこから渡り廊下で御大へ。
サ室は86～96℃で相変わらず変化が激しいですｗ。ほぼスムーズにサウナ出来ました（女性サ室はず～っと貸切だったようです←妻情報）

水風呂は19℃。冬のキンキングルシンのイメージが強烈なので、だいぶヌルくなってきたように感じましたが、普通に考えると一番良い季節なのかもしれません。

1セット目、あかさんと一緒の外気浴では、今日は雲が多く、南アルプスがちょこっとだけ残念でした^^;。

サ飯は、飯田ラーメン代表格の上海楼へ！

東京生まれ東京育ちの妻が20年以上前に初めて長野県に来て、連れて行った時、
こんなん、ラーメンじゃあない。ブーブー、プンプン！と怒られましたが^^;
何回か食べているうちに、やみつきになってくれて、今では妻の大好物ですｗ。
飯田市のソウルフードです。

自分とあかさんは、それぞれ生ビール2杯を上海楼でちょこっと飲んでｗ、

それから、自分が人生の中で一番数多く訪れたファミレスｗ、夢庵飯田店に。
生ビールと、生酒と、黒霧島を、
一緒に、たくさん飲みましたｗ

久しぶりに、でろでろ楽しく酔うことができました😊

ありがとうございました😊

上海楼

中華そば（半）　500円

おいしい

空いている清流苑、めちゃ最高！

農繁期で晴れの平日が、狙い目なのかな？（雨の日は、果樹園や田んぼの農作業が出来ないので、地元農家の方々が多く来るのかも）

ゆっくりと6セット。
サ室：89～94℃。全て心拍数基準（130超えるようになったら出る）
水風呂：17℃

神経が磨り減る仕事・交渉事が続いていたので(-_-;)、今日はゆっくりと時間をとりました。

外気浴がめっちゃ気持ち良かったです。外気浴人口が多かったですｗ。
今日はいろんな場所から外気浴。南アルプス見るのではなくって、サウナ・水風呂から一番遠い石に座って、清流苑建物に通じる道上部の新緑を、ボケ～っと見ている時も最高でした😊

67.2→65.7kg（サレコによるサ室発汗量1626ml、途中水分補給はアクエリアス乳酸菌ウォーター410ml）

むちゃくちゃ整いました。有難うございました。

めっちゃ空いていました。農繁期だからなのでしょうか？

3セット。サ室86～94℃。水温計忘れたので、水風呂温度不明^^;。体感温度は18℃程度。

68.5→67.3kg、サレコによるサウナ発汗量は587ml。サウナよりも温泉での発汗量がほうが多かった模様です。

①最初に湯が洞。じっくりラドンで温まります。貸切だったので、後に水中ウォーキングをひたすらグルグル。
②御大では、サウナ以外でも、寝湯や露天でゆっくりと浸かりまくりました。

この季節は、痛風発作が起きやすいので^^;、ラドン湯の恩恵を受けようとじっくりと浸かっていました😊

ありがとうございました。

夢庵 飯田上郷店

越中富山天重（とろろ昆布うどん、お新香付き）

夢庵のうどんが、美味しくなりました。

飯田市に引っ越してきたあかさんと合同サ活ｗ。3セット。サ室約90℃、水風呂18.8℃（計測していた女性の方から聞いた数値です。）。67.0→66.2kg（AppleWatchアプリ_サレコによるサウナ中の発汗量769ml）。サ室2人～6人程度。

前にサウナをご一緒したのが、2月だったので、約3か月ぶりでした😊。外気浴時にはお互いの近況報告等の会話しながらのサ活でした。自分も筋トレはじめようかなぁ､､､

サ飯は、引っ越し蕎麦ではなくって、引っ越しラーメンという感じでｗ。
飯田にいる間には、絶対に一度は食べて欲しいラーメン屋、あ、ラーメンというよりも飯田ずるずる麺？（飯田やわ麺？）ｗ、に向かいました。
飯田2トップは、上海楼と新京亭。

①先ず自分が好きな上海楼に行きます。ガーン、店舗改装のため臨時休業の張り紙が^^;
②それならと、新京亭に向かいます。途中、これも一度は行って欲しい焼肉屋徳山はここで、などと話していて到着したら、ガガーン､､､。今日と明日は臨時休業の張り紙が(-_-;)
③自分が大好きなラーメンやひこは、閉店時間に間に合わない、
④ということで、飯田ラーメンらしくないかもですが、ふたつ矢に行きました^^;

ノンアルコールビールで、🍻しました^^;。今日はめちゃくちゃ珍しく、サウナ後お酒無し合同サ活でしたｗ。（あ、家に帰ってから今は飲んでますがｗ）

ここ最近仕事やプライベート修羅場でヘロヘロだったのですが、一緒にのんびりすることができて、HPが回復できましたｗ

あかさんが飯田にいらっしゃる期間に、サウナ→飲みまくりを行いたいと思っていますｗ

妻の実家（東京）からの帰り道、家（長野県）に到着する前に、

義母介護の手続きや、長距離運転などで疲れ果ててヘロヘロだったので、
ちょこっとだけ寄りました。サクっと2セット。

めちゃ気持ち良かったです😊。有難うございました。



高尾山ICから長野に向かって高速に乗ったのですが、分岐点を間違えてしまい、
八王子JCに向かって行くはずが、なぜか妻の実家方面（町田）に逆戻りしちゃっていましたｗ
相模原ICで降りて下道を結構走ってからUターンして、再度相模原ICから高速に再度乗りました^^;。

数カ月前にも、八王子JCで分岐点間違えて東京方面に逆戻りｗ。八王子ICで降りて下道Uターンして、再度。っていうことがありました^^;（今日は大丈夫でしたｗ）
その時には更に、その前の段階で、相模原愛川ICで乗ったら、長野方面ではなくって、茅ケ崎方面に行っちゃっていたこともあったような､､､^^;

疲れ果てている時は、気を付けないといけないですね^^;

中央フリーウェイで妻の実家を目指すなか、談合坂から渋滞のお知らせが(^^;。
談合坂ＳＡでは、すっごい人がいっぱい！出店近辺も盛況。

妻「なんか、ロックフェスみたいだねｗ」。食べ物買ったり、ちょこっと仮眠などしながら解消を待ち、某区間の所用時間が30分までに短縮され、それから更に25分になった時点でＧＯ！

いろいろあり、疲れまくっていたし、めちゃ遅い時間になったので、道中で寄れる森乃彩へ（妻の実家まであと、ここから約15～20分）

3セット。日曜夜でもかなり混んでいますね！サウナは待ちもあったり。
（女性サ室は5人程度と、めちゃ快適だったそうです←妻情報）

熱風タイムは2回。今日は熱風送風マシン直前下段でしたが、始まってしばらくすると、アップルウォッチ設定心拍数130をすぐに越え、どんどん更に上がりますｗ。次回は、すぐに逃げれる場所に座ろうと思いますｗ

サウナ・お風呂でゆったりしたあと、ラストオーダー間際の食堂へ。

二人とも疲れ果てていたので「気持ち良かったね～！」と、まったり会話している時に、テーブルの上に置いていたブザーがビリビリ鳴り！おおお、と慌てて次の行動に移ろうとした時､､､

自分のまだ一滴も飲んでいない生ビールジョッキを倒してしまい、テーブルを通じて妻が座っている場所へストライク！

湯上りで良い気分になっていた妻の上半身以外が、生ビールまみれに(^^;

二人ともパニック＆呆然状態だった時、拭けるものを持って頂けた方がいらっしゃいました。

有難かったです！<(_ _)>
今思うと、施設の方ではなくって、食堂にいたお客様だったと思うのですが、この場を借りて、お礼を申し上げます。
本当に有難うございました、感謝しております<(_ _)>


いろいろとありましたが、2人ともＢ型で気分転換が速い方だと思うので、お互いに気を取り直し、自分はもうちょこっと生ビールオーダーして飲んでｗ

駐車場の車中でビールまみれのジーパン他を着替え(^^;、
妻の実家に24時過ぎ、なんとか到着しました。

めでたし　めでたし　（笑）


PS
写真で載せた双葉ＳＡ（上り）出店で買ったケバブが、めちゃ美味しかったです😊。談合坂ＳＡ（上り）出店のケバブは、美味しくなかったです(^^;

蒸し諜報員さんと、ハーフ偶然だったり、
ピーポーがあったり、
楽しかったでした！

2セット＋0.3

施設は空いていて、サウナも空いていましたが、
(サ室1～2名状態が多かった）
なぜか一時的に満室状態の時もｗ

女性サ室はず～っと貸切だったそうです（妻情報）。

水風呂17℃

ありがとうございました。


サ飯で、飯島町のあかさかに行くも、休業でした､､､残念^^;


伊那市のゲストハウス「赤石商店」に、サウナが出来たそうです！
南信州で超希少な、セルフロウリュも出来そうな感じ！
http://akaishi-shouten.com/sauna

水風呂キンキン！10～11℃！外気浴も13℃
1セット目の外気浴で超絶アマミ模様出現！むちゃくちゃ気持ち良かったです😊
休日の昼下がり、妻と一緒に

【定量データ】
・日時等：5月09日（月）。雨。露天の外気温約13℃。
・サ室内温度：92～96℃。
・サウナ・水風呂・外気浴：4セット
・サ室：貸切～4人。（女性サ室はかなり空いていたそうです）
・水風呂：11℃（持参の水温計の計測値、水風呂脇設置温度計10～11℃）
・価格：750円→回数券使用で約455円
・施設のGoogle口コミ：3.7（281件）訪問日現在。
・体重：67.8→66.7kg（サレコによる発汗量1104ml）

【雑感、他】
・雨の日だったので、雨に打たれながら露天外気浴したい！と思い、露天ウッドデッキで寝転べるここをチョイス。大正解！😊。
・男性サ室は、最初だけ意外と混んでいました。まあ、ここらへんのサウナあるあるで、農繁期に雨が降ると、日中の作業が出来ないのでサウナに来る人が多いような感じがあるのかも？と、仮説を考えましたｗ。いつか、超ヒマな時があったら検証してみたいと思います笑。
・瓶ビール（中）600円の販売が始まっていたそうです。個人的希望では生ビール販売があったらいいなぁ笑
・11日水曜日は、メンテナンスで臨時休業なので、要注意です

ひさびさのキンキン水風呂！気持ち良かったでした
有難うございました