透明なテント

アウフグースをしてくれた身長低めの男性の方、豪快で全身を突き抜ける熱波を送ってくれて気持ちがよかった。
1セット目を終えて、外へ出るとマジックアワーで空をみながらいきなり調った。夜になっても庭の湯のライトアップされた木々を眺めながら情緒を感じ水面のように身体揺れて調った。

少しずつですが東京ゆらん進めてます。
井草湯は新しくて綺麗な印象ですが、まだサウナブーム前のリニューアルたからサウナにこだわれてないなという印象有り。
しかしテレビがあり、湿度より乾度強めの昭和スタイルで汗をかき、露天にある椅子に座るとすごく気持ちいいです。露天の椅子では足が冷たかったので浮かせたり、桶に足を乗せたり、体を小さくしたり工夫が要りそう。
露天の炭酸泉、内風呂にはシルキーバス、薬湯かつ熱湯、子供用風呂、水風呂とお湯の量、質、種類ともに◎の最高銭湯です！

冬至の日〜。
ワンセット目から2段目にいることが気持ちいいのに気づけました！

銭湯とは思えないレベルの高さ。
お湯の量、湿、種類ともにトップクラス。
萩の湯新聞なるもののオーナーのコラムも面白かった。
東京ゆらんミニ頑張るぞ〜

カレーうどん

東十条駅南口から、左へ向かえば柳湯。右へ向かえば十條湯。
どちらも素晴らしい銭湯でどちらも顔が全然違う。そして今日は右は向かいました。

夕方にはとても混み合う浴場内、譲り合いながらお湯の中でも年齢に関わらず協調しあういい銭湯。
サウナの中では誰かのリミックス。南佳孝「スローなブギにしてくれ」から唾奇「Made my day」に繋げるの最高。10分で沸く。

水風呂はぬるめだが、壁で隔たれてて顔がゆるむ。

喫茶店でメロンソーダ、飲みながら1010を読む。気づけば夜、もうすぐ冬至。

松本湯が、予想以上の待ち人数だったため急遽こちらへ。
浴槽のほとんどが炭酸泉で、熱湯には腰に効くメニューが揃っている。銭湯ならではのサウナの楽しみ方をする。
かなり素早く入って、気持ち良くなった。
美人の湯のため冬の乾燥にはここの泉質はとてもいい。

今日は妻ではなく私がサウナ。
入りはじめは貸切状態で浴室から妻と子供に「貸切だよー」と言う。あっちも貸切らしい。
1セット終えると少し混んできていて、女湯側でも他の子供の声が聞こえた。

今日のプレイリスト
バスルームから愛を込めて / 山下久美子
酒と泪と男と女 / 河島英五

山下久美子の歌が3セット目に流れてきて泣きそうになった、
三の輪湯のサウナと森林浴風呂と歌謡曲のトリプルコンボは東京の人を泣かせる。
黙ってるけどみんな三の輪湯で泣いてると思うわ。最高銭湯。

今井健太郎建築銭湯！

炭酸泉の気泡が身体から離れるときに気泡の影がゆらゆらと身体の上で動くの眺めて調いました。
水面の表面の揺れが常に頭上で揺らいでいる浴室です。
水風呂は青の泉と呼ばれているらしい。視覚から冷たさが倍増していて気持ち良かったです。
水風呂のスペックが高すぎるので、それに対してサウナのスペックがちょっと低いのでは〜と思ってしまいました。

しかし江古田という街にこんな良い銭湯が生まれてしまうなんて西武池袋線はサウナ激戦区になってきました。（大江戸線もか！）

焼肉 山河 江古田店

山河カルビ、玉子スープ、りんごシャーベット等

肉問屋直営の焼肉山河！ 肉が美味しいのにかつ、安いという最高コスパ店です！本日はM→Fでした。

サウナマット交換後の、22時10分のオートロウリュウで3セット目をキメる。そのイメージ通りに21:30、21:50のオートロウリュにセットを当てることができ大満足。
1、2セット目の間に電気風呂を挟んだ。手前側の方の電気が優しくなったのかな？奥側のやつは相変わらずの強烈電流でふくらはぎがツる。でもどMサウナーは奥側で結構よくしてから汗をよくかけるようにする。
そして水風呂後は泡風呂でトトのう。絶え間なく泡は出続け同じ波模様がないように同じ泡模様はない。
諸行無常の響きあり。

日曜の昼から近場で温泉に浸かれる最高銭湯。
朝11時から開いているのも良い。
サウナ入って外気浴で露天から空を見上げていたら吸い込まれました。昨日の夜の雷雨が嘘のような青空。布団しっかり干したから気持ちいいだろうなあ。

松本湯はロウリュが20分間隔にあるのでうまく入り続ければ1時間でちょうどいいセットを組めるという。。

21時頃、整理順で入浴。
PayPayでイオンウォーター含め1,160円ボーナスにより残高付与580円もらった。中野区30%と街のお店20%で合わせて50%戻ってきた。これだと2回行けば1回はタダ、6回行けば3回はタダでサウナスタンプ券使ってもう1回タダ。と半分以上無料で入れる計算。笑っちゃうくらいおかしいな。

松本湯グッズもできれば今月購入したい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：テレビずっと観ちゃうな。。
ゆーざ中井と新越泉はこの辺りの穴場サウナ。

サウナ：6分+10分+10分 =3セット
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

一言：妙法湯でも日本の銭湯ならではのサウナの入り方ができます。
まず1セット目前に10〜15分炭酸シルキー風呂にはいり毛穴を拡げます。それから1セット目、汗の出方が違います。おそらくそれは2セット目に入った時の毛穴からの汗の出方がで1セット目に通常よりたくさん毛穴から多量の汗をかいたことを実感できます。2セット目と3セット目の間には電気風呂に腰をあてて血行を良くします、すると3セット目での汗の出方がまた変わり、通常の3セット目よりも早く汗をピークに持っていけます、足からもたくさん出ます。
このように炭酸泉と電気風呂またはジェットバスをサウナ水風呂前後や間に挟むことによって毎回の汗の出方が変わります。これは本当にオススメで、フィンランドサウナなどとの入り方とは異なる日本の公衆浴場だからこそできるサウナの楽しみ方です！
炭酸泉はnano風呂やシルキー風呂がオススメです。電気風呂ではリズムが変則してくれるところがより良いです。
僕はこの入浴法を広めたいし、妙法湯もこの入浴法を勧めているので相性抜群です。

妙法湯だとテレビ画面を眺めながら炭酸泉に入れるので長く入れるし、サウナ内にジャズが流れていてすごく落ち着けます。

今日の妙法湯ではスタンプラリーの景品無くなっていました。それだけ多くの人が都内の3つの銭湯を巡っていると考えると素晴らしいことが起こっているなと感じました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
身体を清めてサウナ前にnano風呂で毛穴を広げて、ジェットバスに腰を当てて血流をあげる。今日は先水風呂からのサウナ。ここは自分の流儀に合っていて凄く合う。
ドラクエ大学生が他人に聞こえる声で恥ずかしくないのか！？と感じる女性軽視トークを炸裂していて同性として心苦しく彼らと違うペースで行動するためにセット数が増えた。
もっと夢とか理想の話をしたらいいのに。大江千里がサウナ室に響く。
最後もnano湯、ジェットバス、水風呂で締めてトトノイの余韻に浸りながら帰りました。

サウナ：12分 × 3
1セット目:浴室側1段目
2セット目:3段目
3セット目:3段目

水風呂：2分 × 3

休憩：10分 × 3
全セット:プールの縁に頭を乗せて、身体はプール内にて休憩

合計：3セット

一言：残りの夏の数を数えて、まだアクアに来ていないことを思い出した。アクアのプールで整わなければ夏じゃない。
3セット後は炭酸泉→リラックスジェットバス→水風呂
で締めました。

#水曜サ活


追記:アクア東中野が素晴らしい施設として存続していくためにもプールでの会話を控え、サウナマットをしっかり利用しましょう。あと基本的な銭湯のルール(身体を拭いてから脱衣所へ戻る等)と黙浴も守ろう！
お互いが気持ちよく入れる施設をお互いで作りましょう！！以上！

素晴らしい時間を過ごせました。
13時半ごろに入店。
スパの予約をして、一旦浴室へ。体毛の処理をして、シャンプーをして、一通り浴室を巡って一旦退室。
14時から全身揉みほぐしとヘッドスパを受ける。肩が凝っていたので、肩中心に全身隈なく。すごく気持ちよくて、体を誰かに揉んでもらうことの気持ちよさを味わった。社会人になると大人になると身体が資本だ。
若さで無茶をしながらもサウナと同じように日常で自分の身体を愛でる時間が必要だな。
ヘッドスパもとても気持ちよく、30分程度だったが2時間仮眠したような気分だった、詐術後ティータイム。担当の方から日常でできるようなストレッチを軽く教えてもらう。
これだけ肩や背中の軽さが変わるのだからやろうと思う。

15時半ごろからサウナ。
1セット目
サウナ 10 水風呂 2 休憩 5

2セット目　オートロウリュ
サウナ 10 水風呂 3 休憩 10

3セット目　オートロウリュ
サウナ 12 水風呂 4 休憩 10

耳が痛くなるほどのオートロウリュウ後の熱波だが、他の方とは違うタイミングで水風呂や椅子を、座りたいために多少無理してタイミング見計らい長居した。水風呂に入る前に私はお湯で汗を流す派なのですが、そういう人のためにお風呂の浴槽側にも手桶があったのがよかった。バイブラのない水風呂でもあそこまでずっと冷たく感じでいられるなんてすごいなと思いした。

アメニティも充実していて身体から高級感が出てしまった！！とても良い香です。


お湯の説明をもっとちゃんと読めばよかったんだろうけど恐らく炭酸泉はありませんでした。

タイムズの会員になったのでポイント貯めたりしながら今後も利用して行きたいと思いました。