サウナ:12分 × 3
1セット目:浴室側1段目
2セット目:3段目
3セット目:3段目

水風呂:2分 × 3

休憩:10分 × 3
全セット:プールの縁に頭を乗せて、身体はプール内にて休憩

合計:3セット

一言:残りの夏の数を数えて、まだアクアに来ていないことを思い出した。アクアのプールで整わなければ夏じゃない。
3セット後は炭酸泉→リラックスジェットバス→水風呂
で締めました。

#水曜サ活


追記:アクア東中野が素晴らしい施設として存続していくためにもプールでの会話を控え、サウナマットをしっかり利用しましょう。あと基本的な銭湯のルール(身体を拭いてから脱衣所へ戻る等)と黙浴も守ろう!
お互いが気持ちよく入れる施設をお互いで作りましょう!!以上!

歩いた距離 3km

透明なテントさんのアクア東中野のサ活写真

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 17℃
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