てんちょさん

足の筋肉痛を治しに仕事上がりで笑福へ。

福の日の平日招待券で入館し、笑福はまだクールシリーズは来ないかと思いつつ体を洗ったら電気風呂で太もも〜ふくらはぎにビリビリっと筋肉痛の治療。その後サウナに入りiki前2段目でスタートするも何か熱い、と温度計を見ると100℃設定💦3日だから温度高めデーだったかー、とアチアチ汗だくになる。
水風呂で冷却した後は寝そべり台で休憩。3セット目の前に炭酸泉に入ろうとしたら満員だったので電気風呂2セット目へ。
4セット目の前に炭酸泉に入り、19:30ロウリュはあるか！？とサウナで待機するも空振り！w やはりこの時間はイベント発生率よくないなぁと思うも炭酸泉効果で汗びっしりになったので良しとする。
最後はあつ湯に先客がいたので箱根七湯で〆

黒酢ドリンク（サンザシ）で給水した後、食堂で新メニューのとり天タルタルカレーうどん+レモンサワーデカサイズを注文！
レモンサワーで酔ったので、帰りにコンビニで追いチキンしてしまったw

とり天タルタルカレーうどんとレモンサワーデカサイズ

カレー汁を最後まで飲みたい人には向かなかったです（タルタルソースが背脂の如し）

福の日なので歩いて笑福へ。

18:15頃の到着、体を洗ったらいつものエステバスではなく電気風呂へ。一昨日ゆららでトレーニングマシン使った後の筋肉痛を癒すべくビリビリ治療。3分ほど浴びたらサウナに移動してiki前2段目で蒸され開始。下茹で+ダブルストーブの力ですぐに汗が出てくる。水風呂の後は寝そべり台で休憩、まだ外は明るい。
3セット目の前に炭酸泉で筋肉痛治療と茹で直しを済ませ、4セット目を19:30に合わせる。みんなロウリュ待ちなのか仕事終わりの人が集まったのかサウナはほぼ満員でiki真ん前の1段目にw
今日のロウリュはどうか、と待っていると30分ピッタリにスタッフさん登場。勢いよく4-5杯投入、ストーブ真ん前なので跳ね返った水がかかるけどぬるい程度で済むのねという気づきw 1段目なのでほぼ熱波は降りてこないけど、ストーンからの熱がどんどん強くなっていくのを感じる。
水風呂→外気浴→あつ湯でフィニッシュ。

風呂上がりに黒酢ドリンク（サンザシ）で給水した後、晩ご飯は新しくなったメニューから酸辣湯麺！ちと足りないかと鶏の唐揚げも付け、BIGハイボールと一緒に美味しくいただきました。

酸辣湯麺と鶏の唐揚げ、BIGハイボール

気をつけないと啜った時にむせるw

有休を取っていたけど朝から雨ー！

家でゴロゴロするのももったいない、とトレーニングルームあるよと教えてもらったゆららへ。17時から安くなるようだけど、そこまで待つのはもったいないのでJAF割でw
初回は器具の利用方法の講習を受ける必要があるってんで、それに合わせて14時過ぎにイン。説明を受けて体組織、血圧を測ってからトレーニング開始。バイク漕ぎ、トレッドミル、筋トレ、ジョーバを1.5時間ほどやってから浴室へ。

汗を流した後はジェット付きの内湯で下茹でしてからサウナにイン。詰めれば8人くらい入れるか？敷きマットなしで若干汗の匂いが漂うw ストーブ側に背もたれがついてる席があるのも珍しい。上段に座っているとまぁ熱く感じられてよし、下茹で効果で汗もよく出る。サウナを出てすぐ横にある水風呂は2人が限界か、水温は20℃とまったり冷却で人が来なきゃずっと入っていたいw

土日ともサウナに行ったので今日は軽く2セットで終了。風呂上がりは復刻堂のコーラで水分&エネルギー補給。平日の仕事終わりに来るのは厳しいけど、雨の休日に体を搾りに来るのはありかもなー。

腰痛が引かないので電気風呂のある笑福へ。金曜に乗った社用車が合わなかったみたいw

16:30くらいに入館し、体を洗ったら電気風呂で5分ほどビリビリ。続いてサウナはiki前2段目で汗だくになり、水風呂でシャキッとしたら寝そべり台で休憩。
続いてサウナ2セット目は3段目へ、そろそろ出ようと言うところでテレビには翠富士が登場。組み合って膠着状態になったのでこちらもサウナ延長w その後勝ったのを見届けて水風呂でクールダウン〜。

3セット目の前に再び電気風呂で腰を労った後、17:30ロウリュ来るかなーとサウナへ。空振りかなーと思ったら33分頃にスタッフさん登場、熱波を2分ほど浴びたら限界で水風呂に退散〜。
4セット目の前も電気風呂からのサウナでフィニッシュ。炭酸泉→ピンクバスで温まり直して〆

風呂上がりに黒酢ドリンクを飲もうとしたら100円玉が無くて諦め、食堂でサラダと鶏の唐揚げ、ハイボールのおつまみメニュー。
メニュー帳を見てたらカレーうどんの種類や酸辣湯麺、オムカレーが増えてたのでまた今度試してみよー。

シラスとトマトのサラダ、鶏の唐揚げ、BIGハイボール

有休を取っていたものの、朝から土砂降りなのと昨日のランのダメージ回復しに室内浴のしきじに久々イン。

11時過ぎに入って、風呂→フィンランド→水風呂→休憩→薬草サウナ→水風呂→休憩のループ。2セット目だけジャグジーでそれ以外は薬草風呂でスタート、サウナはどちらも下段でまったり進行。下段だけどフィンランドは熱かったなー。薬草サウナは前半はモクモクしてなくて優しかった気がする。水は相変わらず柔らかく美味しい。

3セットこなしていったん昼ごはんで2階に移動、唐揚げ定食とオロポでエネルギー補給。リクライニングで休憩してたら14:30頃に水風呂の入れ替えアナウンス。15時から入れ替えなの忘れてたー、と再度浴室へw
4セット目のループで薬草サウナを出て水風呂タイムで15時になり排水開始、水位がどんどん減って強制退去。整い椅子で休憩しながら5セット目やるかどうか悩んだ結果、滅多に来ないから続行判断。フィンランドの後の水風呂は寝湯くらいの水位、薬草サウナの後は中の段差まで水位に回復してたので無事冷却完了。
15時くらいから薬草サウナがモクモクし始めてたので最後に薬草サウナをおかわりし、薬草風呂の後で水風呂〆をして終了ー。

混んでるから平日じゃないと行かないけどやっぱりいいなぁ〜。

鶏の唐揚げ定食

明日が土砂降り予報なので実家から帰るのを前倒し、クロカンコース→げんなり坂のランでかいた汗を流しに赤沢へ。

DHCのソープでカラダキレイキレイした後、絶景露天風呂で下茹で。海を眺めながらホカホカになったらドライサウナへ。オルゴールのBGMと遠赤ガスストーブの音だけが響くシンプルサウナ、下茹で効果で玉汗びっしり。水風呂は19℃か20℃か、ぬるくなくてコレなら疲れた足を癒せる〜。
露天での外気浴は雨風ビュービューで水風呂以上に冷やされるw 気持ち短めの休憩にして内湯の2点ジェットで背中のコリほぐしをしたらスチームサウナへ。真っ白で何も見えないスチームサウナには誰もおらず10分間貸切、汗と蒸気でびしょ濡れになる。

3セット目の前は泡風呂、4セット目の前は陶器風呂（お茶）に入ってドライサウナ。最後は露天風呂で〆。
腹ペコになったのでそのまま一階のレストランへ。お高いメニューばかりでどうしようと悩んだ結果、お手頃なラーメンから担々麺を選択。水分補給で柚子みつソーダもセットで！

担々麺と柚木みつソーダ

時間外当番が終わったので新茶を買いに行きがてら今週も川根温泉ホテルへ。

行く途中で大井川橋手前の駐車場に車を停めて、リバティの折り返しまでの往復6km弱のジョギングで引きこもりの体に喝入れw ホテルに着いたらまずは手前の村の市で昼ごはん。混んでたけど、お一人席が空いててそんなに待つ事なく天ざるそばを頂けた。

ホテルに入ると今日の浴室は奥側、汗を流して温泉で下茹で…やはり川根の湯は熱め。ポカポカ持続なのでサウナ1セット目は下段でスタート、下段でも温泉効果で汗ブワブワ。8分入って水風呂で冷却、18℃くらいかなぁ。この先どんどんぬるくなってくんだろうなぁw
外気浴の後そのまま2セット目で上段に行くも、茹で直しなしでは汗の出は遅い。3セット目は炭酸泉、4セット目は内湯に入ってからサウナにしたので発汗力アップ、たっぷり汗をかけました。

お風呂の後の無料アイスキャンデー、今日は種類が沢山ありその中からコーラを選択。香りはするけど味は薄めだったーw
ロビーで冷茶を2杯頂いて退館し、道の駅で新茶を購入してミッションコンプリート！

村の市

天ざるそば

GW後半の始まりだけど今日から時間外当番！😂

当番交代までにサウナ行くぞと、ジョギングしてから朝ウナで笑福に7時イン。朝風呂の時間に来るのは初めてだけど駐車場は結構埋まっていて浴室も人がいる。
5月になったので白樺シリーズは無くなってたので普通のソープで汗を落とし、エステバスで背中のコリをやっつけてからサウナへ。iki前の2段目で蒸されていたら7:16にスタッフさん登場でロウリュ開始。30分だと思ってたから1セット目からヒートアップw なんとなく歯磨き粉っぽい匂い、アロマ水だったりしたんだろうか。汗だくに仕上がった後は水風呂で労り、寝そべり台で朝陽を浴びながら外気浴が気持ちいい〜。

炭酸泉、あつ湯を挟んで計4セットやったけどサウナに入るたびにじわじわ温度が上がっていったのは朝風呂の時間帯だからだろうか。最後に箱根七湯で温まり直して終了ー。
食堂は営業前なので黒酢ドリンクで給水。さて当番がんばるかー🤣

黒酢ドリンク（桃）

まだ食堂は開いてないので笑

水曜サ活で用宗へ。雨が降ってるけど露天に屋根あるし、カラアゲタベタイ！

奥の洗い場のミントシャンプーでスカッとした後、イベント湯のイヨシコーラの湯へ。なんとなくスパイスが香るようなコーラっぽいような。飲んだことないので何とも言えずw
下茹でを済ませてサウナは上段に着席、体が温まってるので汗の出はよし。汗を流して水風呂に入るとやっぱ用宗の水は冷えるなぁ〜。15℃の表示以上に冷たく感じるし足も痛いw 露天で外気浴してると寒く感じるし心拍の落ちも早かったから芯まで冷やされたんだろなー。

そのまま2セット目にいったら汗の出が悪かったので3、4セット目は炭酸泉、露天風呂で茹で直し…したんだけどぬるめ設定だったのであまり暖まらずw サウナ上段とストーブ前の下段でなんとか汗を出し、最後にもう一度イヨシコーラの湯で暖まり直し。期間限定のサクセス薬用シャンプーを試して終了〜。

風呂を出て売店で伊良コーラを買い、食堂で唐揚げ定食の麻辣ソースを注文。麻辣は辛い痺れるというよりも醬？濃いめの味付けでご飯が進む君。伊良コーラはクローブだっけ、めっちゃスパイスが香る〜。

唐揚げ定食（麻辣ソース）

ならここの里でキャンプ、しばちゃんでソフトクリームを食べた後でヤッホー蓬莱へ。今日はもう夏の暑さで汗だくー。

11時ちょい過ぎに到着したら駐車場は半分ちょいくらいの入り具合。連休の中日で遠出してる人が多いからかな、浴室もサウナも休日にしては混んでなかったのでラッキーw
体を洗った後は電気風呂で労るも温度高めな気がして2分で上がりサウナへ。こちらもアチアチで本命11:30ロウリュもあるので短めで1セット目を終わりにしていざ水風呂に潜水→気持ちよかー！今日は暑いから30秒追加で1分半コースにする。
11:27にサウナに入ると28分にスタッフさん登場でちょいと早めのアロマロウリュスタート。じーっくり掛けてくれる人なのでジワジワ長めの熱波を堪能、この後の水風呂もまた良し。4セット目の後、絹の湯で暖まり直して終了。腹ペコなお腹に今日は久々に魚介豚骨つけ麺を投入です。オロポもしみわたるー

魚介豚骨つけ麺

風呂の日スタンプ2倍ゲットしにエキチカへ。

18時ちょい前に入館して体を洗い終えたら18:04、20分のオートロウリュまでが長いw 暖かいを通り越して暑い陽気だからか熱さ控えめな真ん中温泉で5分、ととのい椅子でクールダウン5分してからサウナの中段へ。
テレビ下の時計は来るたびに遅れていくな、と思いつつ汗だくになった後でオートロウリュを浴びたらサウナを出て水風呂で冷却ー。冬とは違って茹で直しはせず休憩長めにして次のループへ、と繰り返し計4セット。最後はジェットバスで温まり直して終了ー。

晩ご飯は悩んだ結果カレーうどんとおでんに。食後はマッサージチェアに向かうも満席だったのでマンガコーナーで時間を潰してからリトライしたら空いてたー。今週も背中ヤバヤバなのでコリほぐし！

カレーうどんとおでん

ほんとは久々に用宗にするつもりだったけど、駐車場にとめてから財布忘れたことに気づき、戻ってから面倒になって最寄りの笑福へ😂

雨だからかビンゴデーだからかとても混んでいる。白樺シリーズでキレイになった後、いつものエステバスに入ろうとしたら先客ありで他の内湯も混雑してたので箱根七湯で下茹で。次いでサウナに入るとほぼ満席、3段目に空きを見つけて蒸され開始→すぐさま汗だく。水風呂の後は雨に打たれながら寝そべり台で冷却w
2セット目は17:30ロウリュに合わせてみたけど空振りかな、と出る準備をしたらスタッフさん登場で延長戦へw 2杯だけどじっくり掛けてくれる方だったので熱い！なかなか出れない！w 休憩で久々にグワングワンきたー。

3セット目はなんか空いてるな、と思って4分経過したあたりで18時のマット交換で強制退室💦　これを避けてたってことねーw
マット交換後にサウナ再突入で結果3.5セットで終了。最後にかわり湯（もやの湯、レモンたくさん投入）で〆！

今週末もおつかれ様サウナで周年祭の笑福へ。ちょうど回数券も無くなってたのでちょうどいいやと購入し、特典の無料券で入館ー。

4月限定の白樺シリーズで洗った後、いつものエステバスでコリほぐし。今週は大きな作業があったのでホント背中がヤバくて入念にジェット水流を当てたらサウナへ。
今日は1→4→2→3段目の計4セット、4月ってこんなに暖かかったっけ？な陽気もあってか汗の出はよし。水風呂も冷たすぎずぬる過ぎずでいい塩梅、休憩は全て寝そべり台で急速クールダウン。
今回珍しく19:30ロウリュに当たって、スタッフさんがゆーっくり4杯掛けてくれたのでずーっとアチアチタイムでよかったー。
最後はイベント湯の日本酒の香り湯で終了ー。

晩ご飯は目に入った生姜味噌焼き豚丼（と黒酢ドリンクの🍑）に。豚肉と生姜の相性はバッチリだ！

生姜味噌焼き豚丼

昨日の夜間作業の影響でお疲れな体を癒すべく、マル特サービスデー&サウナの日のエキチカへ。

ちょっと残業もあったのでいつもより少し遅れて19時過ぎの入館、フリータイムでスタンプ4個もらいカードも半分到達でドリンクチケットもゲット。
最近暖かくなったからか真ん中温泉も熱さは控えめ、程よく下茹でしてからサウナにイン。サウナの日なのでハーブの香りを感じながら蒸されているとオートロウリュ発動で熱ーい！w 2分ほどスチームを堪能してから水風呂で急冷。

暖かくなってきたから茹で直しは要らんかな、と休憩長めからのサウナ+オートロウリュを2セット追加したら一旦晩ご飯にすべくダイニングに移動。油そばとおでんにドリンクチケットでコーラを注文〜。
食後はマッサージチェアでコリほぐし。前回来た時は真ん中しか使えなかったけど今日は復活して3台体制に戻ってました。
最後にサウナをもう1セットやり、ジェットバスで温まり直して終了、退館！

油そば

御前崎で初鰹の藁焼きキャンプをした帰りにヤッホー蓬莱へ。

11時に到着すると敷地内の駐車場はほぼ満車、道路脇の砂利の方にとめてから入館。体を洗ったらミルキー風呂で下茹でしてからサウナに向かうと今日はアイスアロマロウリュの案内。中はほぼ満席と混んでいて上段に空きを見つけて蒸され始めるとすぐに汗ぶわぶわ。気温も高いからかなー、とサウナを出たら水風呂潜水で冷却。
11:30まですぐだったので石ベンチで小休止してからサウナに再突入し、löylyを待つ（変換に出てきたw）。アロマの説明は無かったけどオレンジ系かな、わからんー。

追加で2セットやって計4セットで終了。最後は水風呂を長め、ミルキー風呂で温まり直してから上がりいざ昼ごはん。が、キャンプで食べすぎて体重増えてたのでオロポはやめて黒酢ドリンクにしておく💦
メニューも悩んだ結果、鉄板の鉄板ナポリタン！w

鉄板ナポリタン

キャンプで食べ過ぎたのでオロポはやめて黒酢ドリンク