てんちょさん

2024.05.29

127回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

福の日なので歩いて笑福へ。

18:15頃の到着、体を洗ったらいつものエステバスではなく電気風呂へ。一昨日ゆららでトレーニングマシン使った後の筋肉痛を癒すべくビリビリ治療。3分ほど浴びたらサウナに移動してiki前2段目で蒸され開始。下茹で+ダブルストーブの力ですぐに汗が出てくる。水風呂の後は寝そべり台で休憩、まだ外は明るい。
3セット目の前に炭酸泉で筋肉痛治療と茹で直しを済ませ、4セット目を19:30に合わせる。みんなロウリュ待ちなのか仕事終わりの人が集まったのかサウナはほぼ満員でiki真ん前の1段目にw
今日のロウリュはどうか、と待っていると30分ピッタリにスタッフさん登場。勢いよく4-5杯投入、ストーブ真ん前なので跳ね返った水がかかるけどぬるい程度で済むのねという気づきw 1段目なのでほぼ熱波は降りてこないけど、ストーンからの熱がどんどん強くなっていくのを感じる。
水風呂→外気浴→あつ湯でフィニッシュ。

風呂上がりに黒酢ドリンク(サンザシ)で給水した後、晩ご飯は新しくなったメニューから酸辣湯麺!ちと足りないかと鶏の唐揚げも付け、BIGハイボールと一緒に美味しくいただきました。

酸辣湯麺と鶏の唐揚げ、BIGハイボール

気をつけないと啜った時にむせるw

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
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