てんちょさん

飛び石の祝日じゃあキャンプはできないのでWCBで飲むかと用宗へ。

飲む前にカロリー消費で一駅分歩いてから用宗に到着。11:30に入館して汗を流してからイベント湯のビーチル湯で下茹でを済ませてサウナへ。木曜なので90℃に温度アップ、上段に座ったこともあって発汗よし。水風呂も15℃きっかりでよい冷やされっぷり。
外気浴からそのまま2セット目に行ったら流石に汗の出が悪かったので炭酸泉ブーストしてから3セット目、露天風呂から4セット目で発汗力を回復、よく汗が出ました。
最後にもう一度ビーチルの湯で温まり直して終了ー。

腹ペコ状態で向かいのWCBに行って先週今週の新作を飲んで酔っ払い〜笑

The Villa & Barrel Lounge

フライトにサルサチップスとピクルス

腰痛気味なので電気風呂のある蓬莱へ、スタンプラリーも招待券まであと２つまできた。

電気風呂には先客がいたので絹の湯で下茹で。3分経ったらサウナに移動して上段でスタート。今日はお風呂もサウナもぬるめなのでじんわり発汗、バイブラのない石の湯の水風呂でちょうどよかった。
電気風呂でリハビリして2セット目、炭酸泉ブーストしてから3セット目。久々の塩サウナで温まってから19:30のロウリュを上段で受けてアッチアチからの水風呂が大変気持ちよし。
最後に絹の湯で温まりなおして終了ー。

風呂上がりの晩ごはんは久々の鉄板カレーパスタ。

鉄板カレーパスタ

西湖湖畔キャンプ場で雪中キャンプだ！→積もり過ぎだよ！、で雪落とししながらの撤収でヘロヘロ冷え冷えな体を癒しにみたまの湯へ。

先月も雪中キャンプの帰りに寄ったけど、今回の方が積もったようで西湖湖畔も精進湖ブルーラインもスリップ箇所が多かったけど無事開店前に到着。
露天の高温湯で冷えた体を温めてからサウナ上段でスタート。体の芯が冷えてるようでなかなか汗が出て来ず、タオル頭巾をやめたら脳から発汗信号が出たようで一安心。掛け湯で汗を流してからの水風呂は17℃くらい？昨日の桜庵の12℃と違って足が痛くならなくていいw

外気浴の後はまた茹で直してからループで計3セット。最後にもう一度露天の高温湯で温まり直して終了。
食堂での昼ごはんは味噌カツ丼。笑福で食べたばっかだけど食べ比べ、こちらは辛子マヨで味変OK、味噌ダレは甘めかなー旨し旨し。

味噌カツ丼

西湖にキャンプに来て設営後に西湖一周ランの後で桜庵に13時イン。

冷えてしまった体を炭酸泉で10分じっくり温めてから溶岩サウナへ。浴室も空いていたけどサウナも先客はおらず貸切状態。気兼ねなくセルフロウリュできる！とまずは一杯。体の芯がまだ冷えてるのか湿度が足りないのか汗の出が悪いのでロウリュをもう一杯やったら良い感じ。水風呂は12℃で冷え冷え、足が痛くなるので30秒で退散ー笑　

外気浴の後でかわり湯のコラーゲンで温まり直して次はバレルへ。こちらも先客と上手いこと入れ違いになって貸切。初手、中盤でロウリュしたけど小さい分熱さキープできてこちらの方が汗はよく出る。水風呂は浴室と一緒で12℃で冷え冷えー。

溶岩→バレル→バレルと貸切状態を堪能して計5セット。最後は桜の湯のジェットで温まって〆。
14時頃から雨が降り始めたけどキャンプ場に戻ったらみぞれ→雪に。どんだけ積もるかなーと思いつつ、近くのブルワリーに行ってクラフトビールで乾杯🍻

AIM Brew LAB. 醸造所併設のタップルーム＆カフェ

The Beginningとトルティーヤ

コリほぐししに温度アップデーの笑福へ。

春の陽気で花粉が日が暮れてもひどくて目薬してもマスクしても痒いしムズムズするー！💦浴びてしまった花粉を洗い流してエステバスでコリほぐし→サウナ2段目でスタート。温度計は102℃でジンジンアチアチ、気温も上がったからか汗が出やすくなってて良い感じ。水風呂もちょうどいい冷たさ、外気浴は昼と違って風が穏やかなので心地良し。

あつ湯、炭酸泉、電気風呂で茹で直しを挟んで4セット目を19:30に合わせてサウナで待つもロウリュは空振り…。ハズレの日だったかーと箱根七湯で〆て上がろうとしたらスタッフさんがロウリュの準備してるー！
追加の5セット目、ロウリュを浴びてあまみびっしりに仕上がりました笑　最後はジェットバスで〆。

風呂上がりに黒酢ドリンクを飲んでからの晩ごはんは2回目かなぁ？の味噌カツ丼。
徒歩で来たので帰りも花粉浴びたかも、顔を洗ったけど目が痒い！笑

味噌カツ丼

ならここの里でキャンプした帰りにえびすの日のヤッホー蓬莱へ。

11時に到着、和みの湯で下茹でを済ませてからサウナに向かうと今日はノーマルロウリュの案内。中段に座ってサウナスタート、温度は88℃で汗の出は良し。たっぷり汗をかいた後は水風呂に潜水ドボンでクールダウン。
11:30のロウリュが近かったので、石ベンチで小休止してサウナに再突入。上段に座って3分ほどしたらスタッフさん登場でロウリュ開始。アチアチスチームを浴びて汗だく→水風呂が気持ちよし。
3-4セット目をこなして最後にミルキー風呂で温まり直して終了。

お昼ご飯は油そば（麺2倍）。量があるので、そのまま→ラー油&酢→胡椒の味変を繰り返してみた笑

油そば（麺2倍）

静岡では上映してない映画を東京に観にいく足と宿代に永年勤続の旅行券を使ってこちらへ。こんな時に限って冷え込むし雪がちらちら降るとかなんなのよ笑

チェックインを済ませて大浴場へ、体を洗ったらかわり湯（すみれ）で冷えた体を下茹で。温まったらサウナに突入、L字型の2段構成でテレビ無しBGMのみ、レインボーブリッジとか夜景をご覧なさいという造り。温度は100-102℃だけどカラカラアチアチ感はそこまでなし、上段でじーっくり蒸されて程よく汗がかけました。
サウナの隣にある水風呂は6人くらいは入れそうで16℃と程よい冷たさ、塩素臭さもなくよきよき。露天に椅子は２つしかないので露天風呂の縁に腰掛けることになったりもする💦

露天風呂やつぼ湯で温まり直して3セットこなして最後は内湯で温まり直して終了ー。お風呂上がりに同じフロアのバーでドリンクチケットをビールをゴクゴク。
その後は夜鳴きそばのサービスで遅めの晩ごはん、朝食バイキングがあるからおかわりは無しだ笑

夜鳴きそば

サウナの日はヤッホー蓬莱へ。今日は1時間ごとにアロマロウリュをやってくれるそうな。

定時ダッシュで18時ちょい過ぎに到着し、まずは電気風呂で下茹で。腱鞘炎気味の手首と腰をビリビリ治療したらサウナに入り中段でスタート。温度はアチアチではないけど適度に湿度があって汗の出は良し。サウナを出てバイブラ水風呂に潜水ドボンして浸かってたらスタッフさんがロウリュの準備をしだした⁈
急いで体を拭いてサウナに戻り、上段に座ったらロウリュスタート。ペパーミントのいい香りと共に蒸し焼きになって汗だくー。サウナ後の水風呂→寝そべり台で気持ちよし。

つぼ湯で温まり直して3-4セット目をこなし、最後5セット目は再びアロマロウリュに合わせて〆。電気風呂で温まり直してから退室。
晩ごはんは味噌バターラーメンにトッピングアジフライ、久々のオロポ。味噌はもう少し濃いめがいいかなー。

味噌バターラーメン

キャンプベアードでクラフトビールキャンプした後、さっぱりしに湯の国会館へ。

10時に入館して焚き火くさい体をリセットしたら内湯で下茹でするも熱めでポカポカしすぎたw 低温サウナの上段で蒸され始めると熱めの温泉効果か玉汗がびっしり、背中にストーブ直撃もまたいいのかもしれない。
冷泉水風呂と外気浴でクールダウンしたら薬草風呂で茹で直し、微妙に腰が痛いので効いてほしい〜。

2-3セット目は低温サウナ、4セット目は高温サウナへ。2人用のコンパクトさなのでアチアチ、目の前のサウナストーンを見つめながらただただ蒸される…。
最後にもう一度薬草風呂で温まり直して終了。

そのまま食堂で昼ごはんで天ざる蕎麦を注文、暖かい陽気なのでセットのアイスがピッタリでした。
（相席したおかあさんと話してたら写真撮るの忘れたw）

今週のおつかれサウナで退勤後に歩いて笑福へ。今月は29日が無いので今日が福の日ということで人多しー。

一つ穴エステバスで背中→肩→胸と強力ジェットでコリほぐし兼下茹でを済ませてサウナへ。8割くらいの埋まり具合、iki前の2段目でスタート。気温が上がったせいか汗の出もよくていい感じ→水風呂からの夜の外気浴はやはり冷える笑
あつ湯で温まり直してからサウナループへ。4セット目を19:30に合わせてロウリュ来るかと3段目でスタンバイ。31分にスタッフさん登場で4杯ジュワーっと熱波を発生してもらって大変よく汗が出たー！
最後に炭酸泉に10分浸かって温まり直して終了！

黒酢ドリンクで給水してからの晩ごはん、看板にチャンピオンカレーうどんなんてのがあったけど多すぎぃ！でナシ笑　もう一つのととのいハイボールセットにおつまみ横丁から紅生姜ちく天をチョイス、これですわ！

ととのいハイボールセット+紅生姜ちく天

風呂の日スタンプ2倍に加えて、水曜でcool水風呂&バズーカロウリュのエキチカヘ。
18時の回に合わせて行こうとしたけど残業で遅れたー💦

19時前に入館して真ん中温泉でさっと下茹でしたらサウナに入り、19時ちょうどのオートロウリュで汗だく。久々の12℃水風呂は足が痺れる冷たさ！冷え冷えになったので休憩した後は真ん中温泉で茹で直し、オートロウリュの時間に合わせてサウナループ。
ラスト4セット目を20時のバズーカロウリュに合わせてサウナでスタンバイ。アロマのロウリュでサウナ内を仕上げてから天井を攪拌→室内攪拌→1人5秒ずつバズーカ攻撃でアッチアチ。おかわりで7秒バズーカを貰って終了〜。
バズーカのダメージをキンキン水風呂で癒したら最後はジェットバスで〆ようとしたら混んでたので真ん中温泉へ笑

お風呂上がりの晩ごはん何にしようとメニューを見たら変わってるー。サウナ飯にスタミナ丼が追加され、ゆず塩ラーメンが無くなり豚骨ラーメンが追加。柚子好きなのでちょっと残念…。
今回はバズーカがんばったのでスタミナ丼。お肉たっぷりタレしみキャベツ旨し、温玉でコッテリ感アップもまた良し！

食後はいつも通りマッサージチェアでコリほぐし！

スタミナ丼

連休中の休日当番が終わって完全フリーになったのでどこ行こう→WCBで呑むか！と用宗へ。

10:30に到着したら駐車場はほぼ満車ぽい感じ。体を洗って天然水浴槽で下茹でしてからサウナに入ると8割くらいの入り具合。中段で始めて3分後くらいに空いた上段へ移動、カラカラのイメージだけどいい塩梅の湿度を感じたのは人が多いからか笑
水風呂の方も入って10秒くらいで足が痛くなる感じもなく気持ちよく冷やされる。富士山の頭の方を見ながら外気浴したら、内湯/露天風呂/炭酸泉で茹で直しからのサウナループへ。混んでるけど上段キープできたのでよき発汗具合。
最後は露天風呂で温まり直して〆。

退館後は向かいのWCBで昼ごはん兼呑み。フライトで今週と先週リリースの新作から4本飲み比べ、お供にはワカモレとピクルスを。おかわりで今週の新作とフライドチキンを食べて満足〜。
帰りは一駅手前で降り、歩いて飲んだ分のカロリー消費！笑

The Villa & Barrel Lounge

フライトにワカモレ&ピクルス

フライトは今週&先週の新作。

明日から時間外当番なので今日の内に行っておこうとヤッホー蓬莱へ。スタンプラリー2個目で優待券ゲット。

和みの湯で温まりつつ背中に水流を当てて若干のコリほぐしをしてからサウナへ。温度アップデーだけど寒波のせいかだろうか、上段でもそこまでアチアチではない気がする笑　いつもは退室1分前にサウナハットとタオル頭巾。キャストオフするけど、今日は2分前にして汗かきブースト！
水風呂ドボンして外気浴に向かったけど、2分で心拍は通常に戻り冷え冷えー。絹の湯に逃げ込んでから再びサウナへ笑

4セット目を19:30のロウリュに合わせて入室したけど上段は満席だったので中段でスタンバイ。ちょっとぬるいーけど、ロウリュして2分くらいしたら熱波が降りてきたのでじっくり浴びて程よい汗。外気浴→絹の湯で〆て終了ー。

風呂上がりの晩ごはんは、選べる麺から担々麺と黒はんぺんフライ！

担々麺と黒はんぺんフライ

朝から設定作業で肩や背中のコリが酷いのでメンテサ活。寒波が来てるけど運動不足なので歩いて行く笑

18:30に到着してまずは一つ穴エステバスでコリほぐし。背中→肩→胸と強力ジェットでほぐしたらサウナ、iki前の2段目でスタート。外が寒いからかちょっと熱さが足りないように感じてしまう…移動時に冷やされちゃうからかな。じわじわ汗を流したら水風呂→外気浴、風が冷たくてアカーン。あつ湯で茹で直したけど熱くなーい笑
普段使わない方の拡散エステバスで茹で直してからの4セット目、19:30のロウリュは空振りー。
アチアチになれなかったなぁと、最後にぬるくなってしまっている炭酸泉に10分浸かって終了。

お風呂上がりに黒酢ドリンク（りんご）を飲んでからの晩ごはんは鶏の唐揚げ定食にハイボール。次にお酒込みにすゆなら、カウンター下に掲示されていたおつまみ横丁のメニューもアリかな。

鶏の唐揚げ定食

火剣山で牡蠣を食べようキャンプした帰りにヤッホー蓬莱へ。

焚き火くさい体を洗ってから電気風呂で下茹でしたらサウナへ。中段が混んでたので奥の上段でスタート、じわじわムンムン蒸された後は水風呂に潜水ドボン。この週末は暖かいから外気浴も気持ちよかろうと思ってたら風が吹き始めてちょいと冷える笑
絹の湯で温まりつつ時間調整して11:30のロウリュに合わせて2セット目へ。この回もストーブ前の上段でノーマルロウリュを浴びてアッチアチに仕上がってからのセンスドボンで気持ちよし。
内湯、和みの湯で茹で直して3-4セット目をこなして最後は電気風呂で温まり直して終了。

風呂上がりに黒酢ドリンクを飲もうとしたら無くなってたー💦
100円を財布に戻して、お昼ご飯は鉄板ナポリタンとスタンプラリークーポンでアジフライ。

鉄板ナポリタン

早朝作業を終えた後、オープンしたばかりのふきさらし湯へ。

匠宿からちょい先にある駐車場に車を停めて、うろうろしながら2分くらい歩くと到着。貴重品ロッカーに鍵スマホ財布をしまってからカゴに服を入れていざ浴室へ。
名前のごとくふきさらし、正面に壁・窓は無く大開放。内湯の向こうは庭でサウナも外。体を洗ってから42℃ちょいの内湯で下茹でを済ませたらサウナにGO…だけど体を拭いてる内に冷える冷える笑

サウナに入室したらまずは壱ロウリュ、上段は埋まってたのでストーブ前の下段からスタートする。温度計は100℃を指してるけど下段は塩サウナくらいの温かさ笑。一段に4人座れて最大8人だから熱くないと回転悪いぞこれー。3分くらいしたら上段に移動、こちらはそこそこの熱さでロウリュしてもらえるといい感じに汗が吹き出てくる。
が、ドアの開け閉めで温度下がっちゃうのと、たまにちゃんと閉めない人がいて開きっぱなしになることも💦
そりゃ入って壱ロウリュ、出る時に壱ロウリュなんて案内が書いてあるわけだ。

水風呂は16℃後半、深さがあるので温度以上に冷えてる気がする。塩素臭さもなく、ととのい椅子で休んでる時も腰まわりがスカーっしたのでこれは良いお水。水風呂に入ってる時にスタッフさんがロウリュの水を作ってたのでお茶入りかと聞いてみたら🍊のアロマ水だそうな。
休憩後は内湯→サウナ→水風呂→休憩のループで計4セットこなして終了ー。

ロウリュ推奨サウナで面白いんだけど、寒い時期はちょっと…かな。体を洗ってから上がろうとすると、ふきさらし構造故に洗ってる最中から体がどんどん冷えてくー笑

飛び石連休は満観峰でカロリー消費してからエキチカヘ。満タンのスタンプカードでフリータイム無料で入館。

汗を流してから真ん中温泉で下茹でを済ませたら11:20のオートロウリュを浴びるのにちょうどいいタイミング。中段に座って発動を待つ間も温泉とラジウム効果で出てくる汗、ロウリュを浴びたらアチアチになってさらにブワッと吹き出してくる。15℃の水風呂だけど室内なので寒風に当たることもなくいい感じに冷まされてクタ〜笑

40分、00分のロウリュも浴びて、ジェットバスで温まり直したら一旦上がってお昼ご飯へ。
今回はまだ食べたことなかったしらす丼、かつおもたっぷり入っててよいご飯〜。レモン水も体に良く沁み渡る。
食後はコーヒーを持ってマッサージチェア2セットでコリほぐししてから漫画コーナーで休憩。
後半サウナで2セットして計5セットで〆、ハイク&サウナで体はヘロヘロになって退館でした。

かつおのたたき漬けとしらす丼

キャンプから帰ってきてリハビリメンテで笑福へ。背中のコリ、胸の詰まりが酷くて強力ジェットが必要ー。

14:40頃に入館してまずはエステバス…は先客が居たのでジェットバスでマッサージと下茹で。露天で火照りを冷ましてからサウナに入るとほぼ満員と混んでる…3段目に空きを見つけてスタート。
2セット目の前に目的のエステバスで背中〜肩〜腰に当ててから胸に受けて固まった筋肉ほぐし。じっくりやってたら軽くのぼせ気味になったので、石ベンチで休んでから15:30のロウリュ待機。28分にスタッフさん登場、じっくり4杯、それを4段目で受けたからアッチアチ。水風呂が気持ちよかったー。

3セット目の前は薬湯の火龍湯、4セット目の前は電気風呂で茹で直してからサウナ。炭酸泉ブーストしたかったけどうまく空いたタイミングに入れずー。ジェットバスで温まり直して風呂から上がり、黒酢ドリンク（りんご）を飲んでから帰宅ー。
いくらかコリは良くなったけどまだ残ってる感あるからまたメンテしないとだ…。

西湖でキャンプした後、ねっこ丼を食べにみたまの湯へ。
精進湖のトンネルを抜けた先で事故車が3台、雪道の運転には気をつけないとですね…。

11時前に到着して入館すると、今日は手前側のお風呂。露天の高温湯で温まりながらの見晴らしは雨なのでよくないー。甲府盆地側は雪じゃなかった笑
サウナに移動してストーブ前の中段からスタート。じんわり9分蒸されてからの水風呂は冬なのでキンキンかと思いきや、17℃よりちょい低いくらいでじっくり浸かれる。
茹で直しを入れてからの2-3セット目は上段で。カラカラドライで蒸されて、最後は露天の中温湯のジェットで背中のコリほぐしをして終了ー。

お風呂上がりの昼ご飯はねっこ丼、大塚にんじんが甘くて旨し！

大塚のねっこ丼

有度山ロゲイニングで5時間清水エリアを走ったり歩いたりしてヘロヘロになった体を労るべくテルサに初来訪。ロゲイニングの受付場所もココだったのでもう入れと言わんばかり笑

4階で受付した後、浴室は3階なので下がらねばならず足がピキピキ。備え付けはボディソープだけなので頭はお湯だけ洗髪。ジャグジーの泡を足に当てつつ下茹でを済ませてサウナに入ると10人くらい行けるか？という広さ。テレビは撤去されたようで上段で静かに蒸されていると、そこまでアチアチではないけど腹ペコでいつもの8分まで耐えられない笑
水風呂は広めで体感16℃くらいで酷使した足によく効く冷たさ、アイシングでこちらはいつもより長めに浸かる。ととのい椅子は無いので浴槽の縁に腰掛けて休憩。

内湯・ジャグジーで茹で直してから計3セットで〆。
退館後はバーミヤンに寄って消費カロリーとトントンかそれ以上食べちゃった、お腹苦しいー笑