てんちょさん

時間外当番が終わったので新茶を買いに行きがてら今週も川根温泉ホテルへ。

行く途中で大井川橋手前の駐車場に車を停めて、リバティの折り返しまでの往復6km弱のジョギングで引きこもりの体に喝入れw ホテルに着いたらまずは手前の村の市で昼ごはん。混んでたけど、お一人席が空いててそんなに待つ事なく天ざるそばを頂けた。

ホテルに入ると今日の浴室は奥側、汗を流して温泉で下茹で…やはり川根の湯は熱め。ポカポカ持続なのでサウナ1セット目は下段でスタート、下段でも温泉効果で汗ブワブワ。8分入って水風呂で冷却、18℃くらいかなぁ。この先どんどんぬるくなってくんだろうなぁw
外気浴の後そのまま2セット目で上段に行くも、茹で直しなしでは汗の出は遅い。3セット目は炭酸泉、4セット目は内湯に入ってからサウナにしたので発汗力アップ、たっぷり汗をかけました。

お風呂の後の無料アイスキャンデー、今日は種類が沢山ありその中からコーラを選択。香りはするけど味は薄めだったーw
ロビーで冷茶を2杯頂いて退館し、道の駅で新茶を購入してミッションコンプリート！

村の市

天ざるそば

GW後半の始まりだけど今日から時間外当番！😂

当番交代までにサウナ行くぞと、ジョギングしてから朝ウナで笑福に7時イン。朝風呂の時間に来るのは初めてだけど駐車場は結構埋まっていて浴室も人がいる。
5月になったので白樺シリーズは無くなってたので普通のソープで汗を落とし、エステバスで背中のコリをやっつけてからサウナへ。iki前の2段目で蒸されていたら7:16にスタッフさん登場でロウリュ開始。30分だと思ってたから1セット目からヒートアップw なんとなく歯磨き粉っぽい匂い、アロマ水だったりしたんだろうか。汗だくに仕上がった後は水風呂で労り、寝そべり台で朝陽を浴びながら外気浴が気持ちいい〜。

炭酸泉、あつ湯を挟んで計4セットやったけどサウナに入るたびにじわじわ温度が上がっていったのは朝風呂の時間帯だからだろうか。最後に箱根七湯で温まり直して終了ー。
食堂は営業前なので黒酢ドリンクで給水。さて当番がんばるかー🤣

黒酢ドリンク（桃）

まだ食堂は開いてないので笑

水曜サ活で用宗へ。雨が降ってるけど露天に屋根あるし、カラアゲタベタイ！

奥の洗い場のミントシャンプーでスカッとした後、イベント湯のイヨシコーラの湯へ。なんとなくスパイスが香るようなコーラっぽいような。飲んだことないので何とも言えずw
下茹でを済ませてサウナは上段に着席、体が温まってるので汗の出はよし。汗を流して水風呂に入るとやっぱ用宗の水は冷えるなぁ〜。15℃の表示以上に冷たく感じるし足も痛いw 露天で外気浴してると寒く感じるし心拍の落ちも早かったから芯まで冷やされたんだろなー。

そのまま2セット目にいったら汗の出が悪かったので3、4セット目は炭酸泉、露天風呂で茹で直し…したんだけどぬるめ設定だったのであまり暖まらずw サウナ上段とストーブ前の下段でなんとか汗を出し、最後にもう一度イヨシコーラの湯で暖まり直し。期間限定のサクセス薬用シャンプーを試して終了〜。

風呂を出て売店で伊良コーラを買い、食堂で唐揚げ定食の麻辣ソースを注文。麻辣は辛い痺れるというよりも醬？濃いめの味付けでご飯が進む君。伊良コーラはクローブだっけ、めっちゃスパイスが香る〜。

唐揚げ定食（麻辣ソース）

ならここの里でキャンプ、しばちゃんでソフトクリームを食べた後でヤッホー蓬莱へ。今日はもう夏の暑さで汗だくー。

11時ちょい過ぎに到着したら駐車場は半分ちょいくらいの入り具合。連休の中日で遠出してる人が多いからかな、浴室もサウナも休日にしては混んでなかったのでラッキーw
体を洗った後は電気風呂で労るも温度高めな気がして2分で上がりサウナへ。こちらもアチアチで本命11:30ロウリュもあるので短めで1セット目を終わりにしていざ水風呂に潜水→気持ちよかー！今日は暑いから30秒追加で1分半コースにする。
11:27にサウナに入ると28分にスタッフさん登場でちょいと早めのアロマロウリュスタート。じーっくり掛けてくれる人なのでジワジワ長めの熱波を堪能、この後の水風呂もまた良し。4セット目の後、絹の湯で暖まり直して終了。腹ペコなお腹に今日は久々に魚介豚骨つけ麺を投入です。オロポもしみわたるー

魚介豚骨つけ麺

風呂の日スタンプ2倍ゲットしにエキチカへ。

18時ちょい前に入館して体を洗い終えたら18:04、20分のオートロウリュまでが長いw 暖かいを通り越して暑い陽気だからか熱さ控えめな真ん中温泉で5分、ととのい椅子でクールダウン5分してからサウナの中段へ。
テレビ下の時計は来るたびに遅れていくな、と思いつつ汗だくになった後でオートロウリュを浴びたらサウナを出て水風呂で冷却ー。冬とは違って茹で直しはせず休憩長めにして次のループへ、と繰り返し計4セット。最後はジェットバスで温まり直して終了ー。

晩ご飯は悩んだ結果カレーうどんとおでんに。食後はマッサージチェアに向かうも満席だったのでマンガコーナーで時間を潰してからリトライしたら空いてたー。今週も背中ヤバヤバなのでコリほぐし！

カレーうどんとおでん

ほんとは久々に用宗にするつもりだったけど、駐車場にとめてから財布忘れたことに気づき、戻ってから面倒になって最寄りの笑福へ😂

雨だからかビンゴデーだからかとても混んでいる。白樺シリーズでキレイになった後、いつものエステバスに入ろうとしたら先客ありで他の内湯も混雑してたので箱根七湯で下茹で。次いでサウナに入るとほぼ満席、3段目に空きを見つけて蒸され開始→すぐさま汗だく。水風呂の後は雨に打たれながら寝そべり台で冷却w
2セット目は17:30ロウリュに合わせてみたけど空振りかな、と出る準備をしたらスタッフさん登場で延長戦へw 2杯だけどじっくり掛けてくれる方だったので熱い！なかなか出れない！w 休憩で久々にグワングワンきたー。

3セット目はなんか空いてるな、と思って4分経過したあたりで18時のマット交換で強制退室💦　これを避けてたってことねーw
マット交換後にサウナ再突入で結果3.5セットで終了。最後にかわり湯（もやの湯、レモンたくさん投入）で〆！

今週末もおつかれ様サウナで周年祭の笑福へ。ちょうど回数券も無くなってたのでちょうどいいやと購入し、特典の無料券で入館ー。

4月限定の白樺シリーズで洗った後、いつものエステバスでコリほぐし。今週は大きな作業があったのでホント背中がヤバくて入念にジェット水流を当てたらサウナへ。
今日は1→4→2→3段目の計4セット、4月ってこんなに暖かかったっけ？な陽気もあってか汗の出はよし。水風呂も冷たすぎずぬる過ぎずでいい塩梅、休憩は全て寝そべり台で急速クールダウン。
今回珍しく19:30ロウリュに当たって、スタッフさんがゆーっくり4杯掛けてくれたのでずーっとアチアチタイムでよかったー。
最後はイベント湯の日本酒の香り湯で終了ー。

晩ご飯は目に入った生姜味噌焼き豚丼（と黒酢ドリンクの🍑）に。豚肉と生姜の相性はバッチリだ！

生姜味噌焼き豚丼

昨日の夜間作業の影響でお疲れな体を癒すべく、マル特サービスデー&サウナの日のエキチカへ。

ちょっと残業もあったのでいつもより少し遅れて19時過ぎの入館、フリータイムでスタンプ4個もらいカードも半分到達でドリンクチケットもゲット。
最近暖かくなったからか真ん中温泉も熱さは控えめ、程よく下茹でしてからサウナにイン。サウナの日なのでハーブの香りを感じながら蒸されているとオートロウリュ発動で熱ーい！w 2分ほどスチームを堪能してから水風呂で急冷。

暖かくなってきたから茹で直しは要らんかな、と休憩長めからのサウナ+オートロウリュを2セット追加したら一旦晩ご飯にすべくダイニングに移動。油そばとおでんにドリンクチケットでコーラを注文〜。
食後はマッサージチェアでコリほぐし。前回来た時は真ん中しか使えなかったけど今日は復活して3台体制に戻ってました。
最後にサウナをもう1セットやり、ジェットバスで温まり直して終了、退館！

油そば

御前崎で初鰹の藁焼きキャンプをした帰りにヤッホー蓬莱へ。

11時に到着すると敷地内の駐車場はほぼ満車、道路脇の砂利の方にとめてから入館。体を洗ったらミルキー風呂で下茹でしてからサウナに向かうと今日はアイスアロマロウリュの案内。中はほぼ満席と混んでいて上段に空きを見つけて蒸され始めるとすぐに汗ぶわぶわ。気温も高いからかなー、とサウナを出たら水風呂潜水で冷却。
11:30まですぐだったので石ベンチで小休止してからサウナに再突入し、löylyを待つ（変換に出てきたw）。アロマの説明は無かったけどオレンジ系かな、わからんー。

追加で2セットやって計4セットで終了。最後は水風呂を長め、ミルキー風呂で温まり直してから上がりいざ昼ごはん。が、キャンプで食べすぎて体重増えてたのでオロポはやめて黒酢ドリンクにしておく💦
メニューも悩んだ結果、鉄板の鉄板ナポリタン！w

鉄板ナポリタン

キャンプで食べ過ぎたのでオロポはやめて黒酢ドリンク

早朝作業を終えてお昼に退勤した後、あれこれ用事を済ませてからヤッホー蓬莱。水風呂潜水で眠気スッキリしたいw

今日はドライサウナ温度高めデーな石の湯へ。
浴室は平日なのに混んでて春休み終わったはずでは、と💦　内湯が混んでたので初手からミルキー風呂で下茹でを済ませてサウナへ。今日はノーマルロウリュなのね、と扉を開けるとまぁサウナも人が多い。下段か上段かの選択で上段でスタートしたけど熱くてすぐに汗だくになる→水風呂潜水が気持ち良いー！
4セット目を19:30ロウリュに合わせて27分にサウナに入ったら、28分にスタッフさん登場でちょいと早めのロウリュスタートw 中段にいたので熱波が降りてくるまでラグがあったけど、ほどよくアチアチに仕上がり水風呂もまた気持ちよし。

最後にミルキー風呂で仕上げてお風呂から上がり、晩ご飯は鉄板ナポリタンにオロポを。よーく汗をかいたのでオロポが沁み渡るー。

鉄板ナポリタン

あいかわらずダメダメな背中のコリと、明日の早朝作業に向けて寝つきを良くするために笑福へ。

体を洗ったらいつも通り一つ穴エステバスに入り、強力ジェットを背中に当ててコリほぐし〜。気持ち悪い違和感が消えたらサウナに入り2段目で8分蒸される。水風呂の後は石ベンチで軽く休憩して2セット目、17:30ロウリュは来るかなーと待ってたら31分にスタッフさん登場でヨシ！水掛けは2杯、席は3段目だったので焼かれるほどの熱さではないけどアチアチで汗の出は良し。
水風呂をちょいと長めにした後、寝そべり台でクールダウン。風があるのでちょいと冷え過ぎたので、あつ湯で温まり直してからの3セット目は最上段で。

早く寝なきゃならんことを考えると今日はここまで。水風呂→寝そべり台の後は電気風呂→ジェットバスで背中をさらにほぐして終了。洗い場の奥に4月限定白樺シリーズてことで、白樺の香りのシャンプー&ソープがあったのでコレで洗い直し。うーん、いい香りだ！

黒酢ドリンク（桃）を飲んで食堂に移動。サウナ中も晩ご飯を何にするか考えてたけど、メニューを前にしてもまた悩むw 結局、ちく天温玉カレーうどんに決定〜

ちく天温玉カレーうどん

台湾まぜ麺と迷った

先月から始まった月2回ある水曜マル特サービスデー、女性向けかと思ったら今月は男性向けになってたのでフリータイム入館でスタンプ4個ゲット！
マル特デーは男女で月替わりなのかな？

さっと体を洗って真ん中温泉で3分茹でた後にサウナへ。中段に座って待つこと4分、18:40のオートロウリュ発動！約30秒の注水でアッチアチ、汗だくな体を15℃安定の水風呂でシャッキリ締めてイスで休憩〜。
サウナ8分、水風呂1分、休憩5分、茹で直し3分で回すと20分ごとのオートロウリュを同じタイミングで回せるのでホントいいセッティング。4セットやってヘロヘロ、お腹ペコペコになったのでジェットバスで仕上げて終了ー。

ダイニングに上がってさて今日は何にするかと悩んだ結果、くろしお駿河丼に。お決まりのおでんオプションもw
食後はマッサージチェアでコリほぐし、まだ両サイドは壊れていて真ん中の1台しか使えないけど空いててラッキー。昨日今日は作業で背中ガチガチになったのでほぐさないとヤバヤバだったのよねー。さらに温泉効果でほぐれてることに期待！

くろしお駿河丼（と、おでん）

おつかれサウナは久々に笑福へ、福の日なので平日招待券ゲットー！

春の嵐から急に温度が上がって夕方でも上着いらずの中、福の日で混んでるかなーと歩いて入館。体を洗ってからお決まりの一つ穴エステバスで背中のコリほぐし、やはりこれがよく効く。続いてサウナに入るとほぼ満員、ですよねーw 2段目にスペースを見つけて蒸され開始、下茹で効果で汗の出は良し。
水風呂の後は寝そべりスペースで外気浴、横になるのが一番心拍の落ち着きが早い。風は強かったけど気温高めなので寒くないのもよかったなー。

2-3セット目もほぼ満員で下段しか空いておらず、ならばとikiの真ん前で少しでも熱くなる作戦w 寝そべり台は空いてなかったのでととのい椅子で休憩し、あつ湯ブーストをして最後は最上段で蒸された後、ジェットバスで終了ー。

黒酢ドリンクを飲んでから食堂に降り、晩ご飯は期間限定のあったか生姜メニューから明太生姜うどん。輪切り生姜がよく効いてポカポカ、とても体にいい感じ。ちと足りんかなと唐揚げを付けてしまったw
帰り道も寒くなくテクテク帰れましたぞー。

明太生姜うどんと鶏の唐揚げ

からだポカポカ血行良くなるー

風呂の日恒例、エキチカでスタンプ2倍ゲットー！
メンズデーとも重なってガラポンチャレンジはハズレw

フリータイムで入館して体を洗ったら18:59。下茹でなしサウナは汗の出が悪いので0分オートロウリュは見送り、真ん中の温泉で温まってからサウナ1セット目へ。みんなロウリュ狙いだったからか貸切スタート、ロウリュ後でアチアチに仕上がったサウナを上段で堪能して水風呂でキュッと締める。
20分のオートロウリュが近づいてるので休憩も少なめで中段で2セット目に突入。休憩が短かったせいかしんどいw
休憩長め、茹でなおし短めで3セット目を40分のロウリュに合わせ、4セット目は茹でなおし無しのストーブ正面上段で0分ロウリュをバチっと浴び、水風呂1.5分でグターw ジェットバスで活入れして終了。

お腹すいた！と階段を登ると蟹トマトクリームパスタが終わって蛤と春野菜のちゃんぽんに変わったらしい。うん、今日はコレに決まりだ！とおでんも付けて注文。野菜も取れてバランス良し、美味かった！

蛤と春野菜のちゃんぽん（と、おでん）

春野菜は菜の花、筍、キャベツ

大久保キャンプ場の帰りに立ち寄り。
昨日時点の予報では雨は夕方からだったはずが朝からシトシトとw

朝イチ組が上がり始めそうな11時前に到着、運び湯から源泉に戻った内湯で下茹でしてからサウナに入ると狙い通り空いている。上段に座ってムワムワのサウナで蒸されること8分、玉汗びっしりで良い仕上がり。水風呂は気温が下がってることもあり15-16℃くらいと冷え冷えでよし。

小雨の中、外気浴をしてその後は露天風呂で温まり直してから計4セットといつも通り。ただ空いてたのは最初だけで、第二陣が来たのかどんどん人が増え満席続き💦タイミングよく入れて上段キープできたのは運が良かったかなー。

風呂上がりのお昼ご飯は定番のこっさりすぎ多。汗で流れた塩分補給でうまうまー。

こっさり豚骨すぎ多らーめん

ゆらコロも付けて

くのわきでのキャンプ帰りにヤッホー蓬莱、今回はちゃんとスタンプラリーハガキをちゃんと持ってきた！w

10時半くらいに到着、道路脇の駐車場に停めて入館。日曜なのと、ど蒸しの日てことで人は多め。焚き火臭い体を洗って電気風呂で下茹でしてからサウナに入るとほぼ満席、中段に空きを見つけて蒸され開始。むわむわ湿度で汗の出はヨシ、今日は暖かくなったのもあるか。こう暖かいとバイブラ水風呂の潜水が大変気持ちいい。が、外気浴をしていると花粉でくしゃみが出るので鼻をガードせねばならないw

3セット目に11:30のノーマルロウリュを受けた後、12:00のど蒸しに備えて外気浴→中の石ベンチでロング休憩。5分前に氷を口に含んでサウナに入り中段でスタンバイしてると満員になったのでちょい早めにアウフスタート。花粉に効くようにとペパーミントで1曲目をariサさん、2曲目を桜でVihtarianさん、最後は松系の何か（忘れたw）のアロマをお二人で。
しっかり熱を届けていただいて汗ブワブワだけどロング休憩と中段作戦が効いて最後まで10分ちょっとアウフを堪能しましたー。
アウフ後の水風呂は長めにしっかり冷却、潜水も始め〜中盤〜〆の3回！w

ロウリュとアウフをガッツリもらって腹ペコ、オロポ飲みたいから蕎麦とか海鮮丼は何か違うな、かといって鉄板ナポは続いてるしとカレーパスタに決定！ウマウマでした。

鉄板カレーパスタ

たまには味付けを変えてみる

今週もくのわきにキャンプに来たので、設営後に日本一短いトンネルまでラン&ウォークしてから汗を流しに川根温泉ホテルへ。

14時過ぎの到着で駐車場の空きはわずか。入浴券を買いつつ喉が渇いたので早速冷茶を2杯グビグビw 浴場に向かうと先週と違って奥の方でした。お茶のシャンプー&ソープで体をキレイにして内湯で下茹でしたらサウナへ。
上段で蒸されていると熱々温泉効果で汗がすぐ出てくる。いや、運動した後だからかちょっとクラっと来るか？w
8分蒸されてからの水風呂は先週ほどは冷たくない、16℃くらい？外気浴で露天に向かうと、こちらのお風呂はととのい椅子なしでベンチかベッド。ベンチしか空いてなかったので選択肢なしw

温めなしで2セット目をやったら汗が全然出てこなかったので、3セット目の前に炭酸泉、4セット目の前に内湯で温め直して発汗力アップ。最後はガッツリ蒸し上がったので水風呂を2分堪能。
内湯で温まり直してお風呂を出たら無料アイスキャンデー、白いやつは何だろうと食べたらアップルでした🍎

アイスキャンデー（無料）

今日はアップル