てんちょさん

キャンプと運転で背中と腰に違和感が出たので、帰ってきてから笑福にリハビリへ。

テントの乾燥と買い物を終えた後、17時前に入館。体を洗った後は1つ穴エステバスで背中〜腰〜胸とコリほぐしをしてからサウナへ。
上の方は混んでたので1段目の真ん中へ、ストーブに近いのと下茹で効果で汗の出はよし。水風呂、外気浴で冷え切った体を電気風呂でビリビリ治療しながら温まり、17:30のロウリュガチャへ。32分頃に新しいスタッフさん？がレクチャー受けながら3杯、掛ける量はもう少し多くてもいいかなー笑。

あつ湯を挟んで３セット目、18時はマット交換あるからとジェットバスで待機してから４セット目をこなし、最後にもう一度あつ湯で温まり直して終了。
そこそこ汗はかいたけど昨日飲み食いした量が多くて思ったほど絞れていない笑
お風呂上がりに黒酢ドリンクで給水して退館、サウナ納めでした。

今週末までのスタンプラリーを進めるべく笑福へ。先週の月金で休館してたので行けなかったからなぁ💦

18:30頃に入館して食堂のメニューをチラ見してから浴室に移動。体を洗ったらいつものエステバスで下茹で兼コリほぐし。3分ほど温まってからサウナに向かうと新しい木の香りがする。休館中に柱やタワー部分の板、照明の囲いを新しくしたみたいで蒸されている間はいい香り継続。
1回8分、計４セットで段数は2-3-3-4とステップアップ。茹で直しはあつ湯とエステバス、４セット目は19:30に合わせたけど今回はロウリュに合わずで空振り残念。
最後に箱根七湯で温まり直して終了ー。

お風呂上がりに黒酢ドリンクで給水、晩ごはんはクーポン使ってカレーうどんとおかず1品を考えてたけど、冬メニューのカキフライ定食🦪に変更しました！笑

カキフライ定食

くのわきにキャンプしに来たので設営後に来訪ー。

15時前に入館してまずは給茶機で給水。今日の男湯は奥側、お茶のアメニティでキレイキレイしたら内湯の温泉で下茹でしてからサウナにGO。
下段スタートだったけどほぼ満席だったからか、湿度アップで汗の出は良し。水風呂は寒くなってきたので15℃を下回るくらいか、やや足に痛みを感じる冷たさで冷え冷えー笑。

まだ陽が出てる時間帯だけど体は冷えるので茹で直し必須。３セット目の炭酸泉以外は内湯で茹で直して計４セット消化。２セット目からは上段に座れました。
最後に内湯で温まり直して終了ー、お風呂上がりに無料アイスキャンディー（マスカット）をいただいて、冷茶で給水して退館しました。
これくらいの時期が水風呂とサウナのバランスがいいかなぁ笑

たっぷり運動して酷使した体のメンテナンスで笑福へ。
スタンプラリー2個目で優待券ゲット、来週はメンテ休館だから5個目の招待券までが遠い💦

寒くなったからか土曜日だからか駐車場も浴室も人が多め。体を洗った後の下茹では空いていたあつ湯で済ませてからサウナへ。2段目スタートし、散々汗かいたのにまだまだ出てくる笑。蒸されているとスタッフさんが何やらマットをめくり出し、何やってるのかと思ったらライトでスノコの隙間を照らし出した。誰かが鍵とか何かを無くしたんだろうか…。
明日の筋肉痛は軽くで済むといいなぁと水風呂でクールダウンした後、茹で直し先を考えながら外気浴。ちょうど炭酸泉に空きが出たのでそのまま直行して筋肉痛対策の茹で直し。この後のサウナも汗ぶわぶわ。

19:30のロウリュが迫っていたので3-４セット目は休憩短め茹で直しなし、４セット目はスタッフさん登場してアロマロウリュ。聴き取れなかったけど白樺のアロマかなぁ。最後にジェットバスで茹で直して終了ー。
風呂上がりに黒酢ドリンク飲もうとしたら100円がなかった（小銭入れに全部移してしまった）ので断念ー笑

広東料理 なつめ

かきラーメン

秋冬名物！ LINEクーポンで半額餃子もー。

スタンプカードの有効期限が近づいているので、おそとのてらすでキャンプした帰りに立ち寄り。満タンになって3月末までの入浴券になりました✌️

寒くなってきて遠くの山もくっきり見えるようになりましたなぁ、と写真を撮ってから入館。体をキレイにしてから露天に向かうと高温湯の方は人が多かったので中温湯で下茹で開始。山々と盆地を眺めながら3分したらサウナにイン、寒いので上段でスタート。
中温湯であまり温まりきれなかったから汗の出は遅かったけど、5分過ぎから汗まみれになったのでよし。水風呂は相変わらず22℃を指しているけど16-17℃くらいな冷え具合。

外気浴を挟んで2-3セット目は高温湯で茹で直してから上段へ。今度は体も温まった状態なので汗もよく出て良い感じ。帰りの運転で眠くなるといかんのでサウナは8分３セットに留めて、最後は露天の中温湯で温まり直して終了ー。
黒酢ドリンク（りんご）で給水した後、混む前に食堂でお昼ご飯。今回は味噌カツ丼を食べて満腹満足ー。

味噌カツ丼

おつかれサウナしに笑福へ。
なかなか予定が合わずスタンプラリーもようやく1個目ゲット笑。

体を洗った後、コリほぐしで一つ穴エステバスに向かうも先客あり。代わりに電気風呂で腰をビリビリしつつ下茹で、と思ったけど上半身は温まらずで寒し。サウナに入ったけど上半身が冷えてるので汗の出はスロー、5分くらい経ってからようやく全身汗だくに。
8分で退室して水風呂→外気浴で冷え切ったので1つ穴エステバスで茹で直し兼コリほぐししてから２セット目へ。全身ポカポカ状態なので早々に汗まみれでよしよし。

あつ湯、ジェットバスでの茹で直しを挟んで４セット目は19:30ロウリュチャレンジ。今日もハズレかなぁと思っていたら33分頃にスタッフさん登場でロウリュ開始。2段目だったのであまり熱波は来なかったけど、湿度アップでたくさん汗かけたのでよし！
最後にあつ湯で温まり直して終了ー。

お風呂上がりに黒酢ドリンクで給水した後、晩ごはんは限定メニューのスモークレッグとミニカレーうどん定食に。ラーメンフェアとも迷ったけど、昼がラーメンだったのでコチラ。皮がパリパリでお肉感ありなので、鶏かと思ったら七面鳥かも？

スモークレッグとミニカレーうどん定食

鶏じゃなくて七面鳥かも？

定時ダッシュでいい風呂の日のエキチカヘ。
フリータイム入館でスタンプ4つゲットしてカード満タン！

18時前に入れたので、真ん中温泉で下茹でしてからバズーカロウリュからスタート。アロマ水はシトラスレモン？でロウリュは3回、バズーカは上部攪拌→列単位→個人に5秒の３セット。おかわりで7秒→10秒、さらにおかわりがあったようだけどおかわり2回でストップしておきました笑
2回目のロウリュから熱くなり、バズーカを受けた胸がちょっとヒリヒリする笑　超coolの日で12℃に下がった水風呂で急冷して治療！

２セット目からはオートロウリュに合わせてサウナイン。３セット目の前に真ん中温泉で茹で直しを挟み、計４セットで終了。最後はジェットバスで温まり直してお風呂はおしまい。

ダイニングに移動して晩ごはんは、特別価格¥1,126の冬メニューの牛ホルモン鍋焼きうどん、今回は豆乳味にしました。プルプルで脂が甘いホルモンにつるしこうどんが旨し！（スープ少なめなので増量してほしい〜）
食後はマッサージチェアでコリほぐしをして水曜サ活を仕上げましたー。

牛ホルモンの鍋焼きうどん（豆乳味）

大久保キャンプ場からの帰りに立ち寄り。

10時に到着して焚き火くさい体をキレイにしたら、内湯で下茹でしながら露天の状態をチェック。サウナ待ちするほど混んでは無さそうだが、と入ってみると上段は満席で下段スタート。
メガネの曇りを取ってサウナハットを被ったタイミングで上段が空き、先にいた常連さんは下段でじっくりやるからアンタ座っていいよということで移動。上段じゃないとなかなか汗が出ないので助かるー。下茹で効果もあり、すぐに汗が出てきてびしょ濡れ。水風呂は18℃くらいとぬる過ぎず冷た過ぎずでちょうど良し。

外気浴からそのまま入った２セット目は冷えたからか汗の出が悪く、6分経過してようやく吹き出すように。秋冬は毎回茹で直さないとダメだ、と3-4セット目は露天で3分温めてからのサウナですぐに汗が出る出る。
最後に内湯で温まり直して終了ー。

混む前にお昼ご飯だ、と11:40頃に食堂へ。メニューを見てたらおすすめに志太ラーメンと唐揚げのセットがあったので即決！

おすすめ定食A

志太ラーメン（温）と唐揚げ2個のセット

the villaに泊まって部屋付きビールとモーニングビールを堪能した後、入浴券を使って向かいのみなと温泉へ。
空気が乾燥してきて富士山もくっきり見えるようになってきました。

お酒が入っているのと後ろの予定があるので短め1時間の滞在。今日から始まったイベント湯、蛍光色のナイアシンアミドの湯で温まってからサウナへ。中段でじんわり7分蒸された後、掛け湯で汗を流してから水風呂イン。30秒と短めの冷却にして外気浴→露天で茹で直してから２セット目へ。
２セット目は上段で同じく7分蒸されてほどよく汗をかき、水風呂→外気浴→イベント湯で終了。

退館後は陽が高くなりポカポカ陽気で上着要らず。グラウラーに詰めた持ち帰りビールが重くて、お風呂に入ったのに汗だくになってしまいました笑

一日中雨の日曜は朝から柚木に入り浸り。

トロッコサウナが社交サウナに変わったってことで偵察へ。トロッコは健在でテレビが設置されて照明が気持ち明るくなったかな？漫画が読みやすくなってよきよき。

イベント湯（頂マーラータン）で下茹でしてから熱風蒸屋で１セット、源泉立湯で茹で直してから11時の熱波サービスへ。聞き慣れないリンゴンベリーのアロマで蒸し焼きになり、水風呂で急冷したら12時の汗蒸幕の整理券を貰いに移動笑。
無事に整理券を貰って汗蒸幕で熱波、ロウリュ1周目は座ったまま、2周目は立ちでもう汗だく。クールダウンした後は漫画休憩を挟んでお昼ご飯に台湾まぜそば+ご飯。

16時の汗蒸幕熱波の整理券も無事ゲット。この回はウルシさんによる熱波でタオルの股抜きや二刀流と鮮やかなタオル回しでヒートアップで超汗だく笑
クールダウンしたら浴室に移動し、熱風蒸屋で３セット目と17時のアウフを浴びて汗流し。

最後は食べる頂マーラータン！2辛でも痛辛い感じがあるので、旨辛にするならデフォの1辛にしとくのが良さそうです。

頂マーラータン（2辛）

スープまで飲んでも300kcal行かない！

スタンプラリーと足の治療しにヤッホー蓬莱へ。
…車に乗ったら雨が降り始めた笑

18:30ちょい前に到着し、割引券を使って入館。体を洗ったら電気風呂に直行して足のリハビリビリ⚡️
高温日のサウナに向かうと今日もまたノーマルロウリュ。アロマはたまに当たるけどアイスロウリュは今もあるだかしら？
中段に座って蒸され始めると、高温日だけあって熱をジリジリ感じる。8分入って汗をかいた後は水風呂どぼん。寒くなってきたのでバイブラはちょっと冷えすぎるかも笑。

外気浴も雨がパラパラ降ってて体がすっかり冷えてしまったので、２セット目は上段で火入れの儀。３セット目の前に電気風呂でリハビリ兼茹で直しをしてからサウナに入るとほぼ満員、この回だけ激混みで1段目へ。
４セット目は19:30のロウリュに合わせて27分に入り上段でスタンバイ。ほぼ定刻通りにスタッフさんが登場し、じっくり掛けていただいてアチアチの蒸し焼きでよく仕上がりました。

最後にもう一度電気風呂に入って終了。お風呂上がりに黒酢ドリンク（桃）を飲んでから退館。
相棒始まる前に帰ろうと食堂に寄らず直帰でした笑

気になっていたもののなかなか西に行く機会がなくて初来訪。

向かう途中で日帰りは16時までと知り、急いで13:40に到着💦明らかに運動してきた格好だったので、フロントスタッフさんはタオルの準備済み。浴室まで丁寧に案内していただき流石の対応ー。

バンドにSとついていたから宙の方かな？体を綺麗にしたら内湯の温泉へ。モール泉で黒っぽいからか注意書きの通り段差は見えづらい。しっとり温まったらいざサウナ。入ってすぐ右のストーブ前に着席、温度計は80℃とマイルド気味。すぐにオートロウリュが始まって、どつやらx8分30秒くらいに発動みたい。ただあまり熱波は来ない感じ、クリーム絞り機みたいな漏斗状で一点集中だからかロウリュ後半は石が鳴いてないからかな…。
8分入って全身ぶわーっと汗をかいた後は水風呂へ。16-17℃くらいと程よい冷たさ。塩素臭さもなくよきよき。

外気浴は壁沿いの石の腰掛け、クッションの効いたベッドが3つ。ただこの日は風が強くて冷えすぎたせいか、外気浴の後の2-3セット目は汗の出が悪く、その後は内気浴に変えました笑
サウナ前に内湯、露天湯で茹で直してから計５セット。外気浴で冷えすぎたのがわかってからの4-5セット目は再度汗が出やすくなったのでよかった。
ロウリュの掛け方を分散したり温度アップするといいかなぁと思いつつ、メインの宿泊の方がそこまで追い込みを求めて無いとすると今のセッティングがいいのかな？

ホテル入口辺りで香る匂いがどこかで嗅いだことある気がして…川根温泉ホテルのお茶アメニティかなぁ、何かなぁ笑

ベアード収穫祭でたくさんビールを飲んだキャンプから戻ってきた足でそのまま風呂の日のエキチカヘ。

12時過ぎに入館しようとするとマイクロバスからサッカーぽいユニフォームを着たおじさま達が続々入館している💦これは急がねば洗い場難民になるぞ、と浴室にダッシュ。無事に洗い場に着席して洗い始めると、やはり待ちの列ができ始めている…危なかったー。
混んでいる真ん中温泉で下茹でしたら12:40のオートロウリュに合わせてサウナイン。上段スタートになってしまったのですぐにアチアチ、ジリジリ焼かれながらロウリュでもうアカン笑。水風呂で休憩して次のロウリュまで長めの休憩→2セット目も上段でアチアチ。

お昼ご飯にしようと一旦上がり、くろしおラーメンとおでんを食べた後はマッサージチェアでコリほぐし。漫画コーナーで休憩したら後半戦、今度は中段で2セット追加して計４セットで終了。
退館時には雨も止んだようでちょうどよかったー。

くろしおラーメン

福の日の平日招待券の期限が迫ってたので久々の笑福へ。

16:30に入館して、受付から曲がった先でミニベンチの角で脛を刺してしまう、痛ぇw 浴室に入って掛け湯したらしみる…凹んで内出血、サウナ耐えられるだろうか💦
体を洗ってから一つ穴エステバスでコリほぐし兼下茹で、途中でジェットが止まったので再開させよつとすふもセンサーが反応しない。隣に入っていたおじさんも困り顔で、私が手を振ったりエステバスを出入りしてもダメ。おじさんが出たら再開したので、入りっぱなしだと停止するのかな？

いったんサウナに向かうと中は混んでいて1段目でスタート。Wストーブで熱いはずが、気温が下がった影響か適度というかマイルドというか…8分でまあまあ汗かけたからヨシ！水風呂も冷たく感じて30秒と短めに、外気浴は小雨なのもありちょっと寒い。
あつ湯で温まり直して２セット目はIKI前の2段目で、これもまた適度に熱し。いつものジリジリドライ感がない気がする。
3-4セット目は4段目で。4セット目は17:30のロウリュ回に合わせて27分にイン。が、スタッフさんなかなか来ずで空振りか？と思ったら34分に登場。じーっくり掛けてくれる方で3杯目あたりからジワジワと熱波が到来。4杯目で終わりだったらと思うけど、焼けるような熱波は来ずでちょっと肩透かし。今日はIKIがパワーダウンしてたんだろうか。

エステバス→電気風呂でリハビリ兼温まり直しをして風呂から上がり、黒酢ドリンク（桃）で給水。
晩ごはんはサウナ飯メニューで麻婆を見つけてしまったので麻婆麺と豆腐サラダを注文。待ってる間に豆腐が被ったことに気づいたw

麻婆麺と豆腐サラダ（ハーフ）

まだ違和感が残る腰痛退治とスタンプラリーを進めにヤッホー蓬莱へ。

18:30前に到着。洗い場のクールシャンプーは３つに減ってて席が取れず通常の方でキレイキレイしたら電気風呂で腰を治療。サウナに向かうとまあ今回もノーマルロウリュですね笑。中段で蒸されてアチアチになった後の水風呂、涼しくなったからバイブラは冷たく感じるー。

19:30までに電気風呂での茹で直しをはさみつつ３セット消化。氷を口に含んで19:26にサウナ入りしたら1分ほどしてスタッフさん登場。ドライサウナ高温デーの上段でロウリュは痛熱い！笑。汗がドバドバ出た後の水風呂は+30秒で1分半浸かりました。

最後に電気風呂で〆、お風呂上がりに黒酢ドリンク（りんご）で給水した後、晩ごはんは久々の唐揚げ定食。生姜が効いた大ぶりジューシーでよき！
コーラ飲みながら帰ろうかと外の自販機を見たら、期間限定でアクエリアススパークリングとやらがあったので買ってしまった笑。

唐揚げ定食

キャンプ場を撤収後、スワイチをランした後で初来訪。
昨日の湖天の湯の約1/6の310円と大変リーズナブル。

シャワーは出しっぱなしにできるし勢いもよし、汗臭い体をリセットしたら硫黄泉の内湯で下茹で。42-43℃と熱めでポカポカし過ぎたので更衣室に戻ってクールダウン笑。
サウナは空いている上段に座ると早速ジリジリと焼かれる。温度計は108℃とパワフルな熱さ、どんどんHPが汗として抜けていく。6分で出て汗を流したら水風呂へ、こちらは17℃くらいとほどよい冷たさ。じっくり2分浸かってダメージを回復したら、サウナ横の椅子に座って休憩。

３セット目だけ下段に座ってみたら90℃くらいでちょうどいい感じだったけど、他は上段で焼かれてみた笑。温度計は108-112℃の間をウロウロ、人の出入りがあると下がる模様。6-7分で回して計５セットで終了。
最後に温泉で温まり直して上がりました。

浴室、更衣室内に給水機や飲用の蛇口がないけど、破格の安さなので良し（休憩所にマイボトル？持参で汲める給水機あり）
時間制限も無いようなのでとんでもない施設でした。

ホワイトバーチキャンプフィールドで連泊の2日目、カロリー消費で運動した後で湖天の湯へ。

13:30ちょい過ぎに入館して3時間ほど入浴。前回来た時に休憩所に蓼科山伏流水の炭酸水があることを知ったので、サ活中の給水は炭酸泉と決めてグラウラーを持ってきた！笑
たっぷり詰めてから浴室に移動して汗と焚き火臭さをリセットしたら内湯で下茹で。続いて男性浴室のサウナへGO、オートロウリュ故障の張り紙は無かったけどタイミングはわからず。時折、注ぎ口からちょろっと注がれ（漏れ）てジュージュー言ってたけどコレは違うよな笑

水風呂→外気浴を済ませたらレンタル水着を履いて共同風呂へ移動し、セルフロウリュサウナにイン。先客がでて貸切タイムになったらロウリュを2杯、一気にレモンの香りの熱波が来て熱々ー！汗をたっぷりかいたら伏流水の水風呂…冷たー！30秒が限界っす笑　初回だけ滝から水を飲んで、その後はグラウラーに詰めた炭酸水で給水しました（冷た美味しくて500ml完飲！）

セルフロウリュサウナは8回ほど入り、計９セットお堪能。最後に内湯で温まり直してお風呂から上がり、再び炭酸水をいただいて大満足でした！