tacchy ブレないウソつかない

たけ田
煮干し醤油らーめん
レアチャーシュー丼
魚介ラーメンフェチのワシにとって、鳥取市ベストは、いまのところ　ココ(たけ田さん)だなあ😋。

LINEクーポン使って、岩盤浴をつけて¥1000。

岩盤浴は約40分。
ロウリュじゃないけど😜、システムわかってない😝が、定期的に水が沸騰する音が聞こえ、湿度あがり、よい汗かける。
低温の方が、高温より、実は深体温あがるので、HSPを生成する。
これは世界の免疫学権威　故・安保徹医学博士も自己人体実験して、その結論を導いている。(その医学論文は英文のみ。但し、関わるエピソードのエッセイ風短文は日本語であった気が)。

ドライサウナは3本。
9分,5分,7分。
いずれも3段目。

冷水浴は各々　1分くらい。

かけ流しと思う露天、少々。

体重
64.85kg → 63.70kg。
内訳
岩盤浴　64.85kg → 64.25kg。
サウナ　64.25kg → 63.70kg。

二度目の鳥取砂丘sunriseを果たしたのて、最後に😜。

かき氷🍧¥220 シロップなしにして😜館内の自販機で買ったデカビタをかけて食っておる😝
サウナ後としては、これがまだよいかな😆
それでも甘さは強すぎるナ。

11分、7分、5分、7分、5分。
5本。
かなり時間が短い。
今日は三段目が多かったのがある。
あと冷水浴の後、露天につかり、そのあと冷水のかけ水をして、すぐ又サウナと回したのもあるナ、
外気浴などゆっくりしなかったんだわ。

スノームーン 満月の翌夜だ🎑。

体重
64.85kg → 63.85kg。

前にあるコメダでサ飯😜。

土日は8時Openなのでアサイチの朝ウナだよ😝

サウナHot&Coolイベント。

11分、9分、9分、8分、11分。
計5本。

本日は、冷水浴は毎回。
でも1分以内かな。
顔と頭は火照ってるから、でてから、顔頭へのかけ水は、またかなりするんだよ😆。

かけ流しの露天を少々。

ラストの外気浴で、完璧に、ととのいました😇。
☁️が多い朝なのに、ちょうど太陽がさしてきてネェ。

体重
65.10kg → 63.90kg。

べっぴん鍋🫕。
これ、なかなかよいナ😋
プルプルのはコラーゲンね
鳥の骨を煮込んで。
うどん、きしめんが選べるが白滝をセレクト
米小麦粉あまり食いたくない時に便利かもね。
🍚ついてるが、量はかなり少なめダヨ。

ジュースバーで、マンゴー&メロン。

サウナは11分、6分、7分、8分、7分の5本。
1本目から引き続き塩サウナ、これは数分かも。
冷水浴は使ったの一回のみ、かけ水は沢山ね。
外気浴は気持ち良い

かけ流し？かな？露天を少々

体重
65.75Kg → 64.45kg。

鳥人のラーメン、餃子🥟。
館内では食事なし。
鳥取県の中部にいるので、東部(この鳥取市など)や西部いくと、うれしくって外でてしまう

今回は3回目にして初の岩盤浴を無料(LINE登録)でつけた
その岩盤浴がとてもよいので、今後をかんがえないと。
特にストーンセラピーの方は良い汗かけますよ

ドライサウナは十分を3回。
塩サウナは一回。
冷水は、殆どかけ水だけかな。つからないでね。それをたくさんするのだが😝。

体重
65.75Kg → 64.3kg。

鳥取砂丘sunrise観測をやっと果たせたので画像😇。
それで、そのあと、コメダよって時間調整してから、ぽかぽかに来たわけ😝。
去年12月18日位から鳥取県きてて、なんと初😆。
元々、sunrise観察はよくしてます。
鳥取砂丘はちょっと距離あって、朝はうごけないのですよね。
一月末に一度アプローチして、悪天候でダメ👎。二度目の挑戦デス😝り

関金いわな定食。
生のを焼いてくれたようで、このように頭から骨から尻尾まで全てワシは食ってしまったヨ😋。
あますところなく買食うなら、その想定で温度を考えた揚げがベストなのかもしれないが😸。

およそ10分を5本に、ラストは数分で、計6本。
ここではテレビそばにデジタル液晶時計があるのだが、ワシの裸眼では、それがみえないのだ。
その時計に近い席でないとね。
だから、正確にわからない事が多い、となる😝。

体重
65.35kg → 64.20kg 。

楊貴妃の宝石箱🔮
期間限定¥400→¥350
下から😜
荔枝ゼリー、フローズンmango、vanillaソフト、mangoソフト、Dried 生姜、Dried mango、枸杞の実。
おもいっきり趣味なんだよな😋。
隣接の老龍頭で。

館内では、鳥取❣️大山牧場🐄白バラこだわりのカフェ・オ・レ。
¥110。
県内サウナ施設に大山乳業の販売機をよくみるが、統一料金の¥140なんだよね。
ここは¥110.
全国流通メーカー製品と並んでいるので、販売元の値引き意向なのかなぁ。

10分、10分、10分、7分、5分。
5本。

体重
65.9kg→64.6kg

鳥取牛骨ラーメン🍜火鍋
¥550.

引き続き絶賛❣️¥350→¥150ディスカウント中😆
鳥取🍐二十世紀梨ソフトクリーム。
(ソフトは道向かいの道の駅 燕趙園)

バレンタインデーで、龍鳳閣さんからチョコレートいただきました😋
どれも不二家ダネ😁

さて、昨日が三朝町17℃で、心身の影響でかく、サウナも全然ちがった

今日の湯梨浜町は19℃
やはり時間も短い
心身がほてっておる😂
そして、こういうときは粘らない！！
生きる事はサバイバルだが、その鉄則だ🤣
そのかわり冷水浴はたっぷりとね😇

ドライサウナ
9分、7分、5分、5分。
計6本。

体重
63.70 kg → 63.15 kg。
いつもより、おちてないでしょ。
やろうとおもえば、時間伸ばすか回数増やして1キロなんておとせるが、こういうときは、無理しない😁

鳥取❣️大山牧場🐄白バラプレミアム💝二十世紀梨シャーベット😋

本日もポイントから変えた入浴券を使用
再来週からポイントを又いっぱい貯めよう😜
(来週はこれない予定)
食事付きをどれだけ組めるか なんだが、そこわからんなナァ😝

ドライサウナ
15分、10分、8分、8分、7分。
計5本。
3本目と4本目の合間に、
天然ラジウム温泉の源泉を飲泉 100cc
天然岩塩 約5g見当を舐める
mineral walter 200cc

冷水浴はキモチE〜よ😇

気温が10℃超えてて、外気浴を取り入れ。
チェアーなどはないので、迷惑にならないよう 人がいない辺りの露天風呂の縁岩にすわってね😇。

体重
64.2kg → 62.9kg。

昨日と一昨日は、余計なモノかなり食ってるから、もっと肥えたかと思ってた😜
大したことなかったのか〜😆
代謝がガチあがりしてるんだろうネェ😆

鳥取😁大山乳業🐄白バラこだわりカフェ・オ・レ😋

本日はポイントから変えた入浴券の使用。

ドライサウナ
12分 (起動をお願いして10分後なので ここは60℃→75℃ 。ところが汗よくでた😝)
10分
10分
休憩
飲泉150cc
ミネラルウォーター300cc
天然岩塩 5g程度
クエン酸 5g程度
10分
10分
合計5本

冷水浴キモチE〜、特に最初は冷えてた。そのあとは、ワシや他の人の体温であがったね😆。勿論 新しい冷水は注がれてるケドな😆。

体重
64.6 kg → 62.9 kg 。
超久々の 62 kg 台に突入か😝。

やっぱり😜二十世紀梨ソフトクリーム🍦絶賛ディスカウント中❣️¥350→¥150😋。
(道向かいの道の駅 燕趙園)

10:00イン、13:30アウト

ドライサウナ
15分、10分、10分。
ここで90分以上 休憩。
水分は計700ccほど摂取。
12分、9分、7分。
合計 6本。
冷水浴より、水シャワーに時間かける。
また、雪がやんで、外気浴がムチャ気持ちE〜ことに気づいた。
寝っ転がるスペース 今はないけど、ベンチで十分😁。

体重
64.65kg → 63.35kg。

いつもの😜二十世紀梨ソフトクリーム🍦絶賛ディスカウント中❣️¥350→¥150😋。
(道向かいの道の駅 燕趙園)

ドライサウナ
15分、10分、10分、10分。
4本。
水シャワーに時間かけて冷水浴は少々。

スチームサウナの前にある冷水はデジタル温度計が14.2を表示、かなり誤差がおおきかったのでは？😁
個人の計器をもってなかったが、17℃↑と思うヨ😄。
なんでも計測は誤差があるので、校正をするのが前提だから仕方ないけどね。


体重
64.5kg → 63.35 kg。

鳥取💝白バラ牛乳🥛フルーツオレ😋。

10::30イン。
ドライサウナ
15分、9分、10分、3本。
冷水浴キモチE〜〜。
自然条件から、あと今日はまだ使った人がいないか 少ないかもあるのかな、いつもより冷たい。
完璧に、ととのった😇。
ので、アッサリとおわり😆。

ポイントカードのポイントを本日で一回、特典の入浴券3枚に交換して頂いた。
こういうのはためてた方が得なんだろうけど、諸事情から今週の後半にそれらを使いたいのね。
ポイントのルール体系をまだよく理解してないが、食事付きはポイントが高いので、それで20ポイントまで伸びてたんだろう。

あとは、こちらで飲泉、少々。

体重
64.4kg → 63.4kg。

湯梨浜町アイス🍨シリーズ
大人の酒粕アイス 二十世紀梨ver😋

あとは道向かいの道の駅 燕趙園 いつもの😜
二十世紀梨ソフトクリーム🍦絶賛ディスカウント中❣️¥350→¥150

12時イン。
土曜なのにかなりすいてた。タイミングかなあ。

12分、18分、9分。
3本で、90分以上 休憩。
もちろんたっぷり水分ゆっくりと、あと食事も。
ここから、それなりにサウナもうまったりする状態なってた。
15分、10分。
後半は2本。
合計 5本。

それぞれの冷水浴は、もう少し水温が低い水シャワーに使う時間へシフトしてきてる。

65.35 kg → 63.75 kg
＊中休みの食事、カップアイス、水分は約800cc摂取 込みの数値。
ただし、その後は、もちろん含まれない。

岩魚鉄火丼。
これすきなんだよね😜。
岩魚の刺身、紫蘇とたたいたもの、沢山のネギ、味変用？😝とろろ芋。
この館内の白金食堂はお勧めです。
食材の殆どは、倉吉市のもの、みたい😇。

オイラは会員なので、¥820 のところ、 ¥510 のメンバーfeeで入場できる。
だが、今回は、初で、未使用。
期間限定の、平日限定🍚セットにしたのよ。
これは、何を食うかで、話し変わる。
この ダイスキな 岩魚鉄火丼は、メニュー上 ¥1280 消費税くわえると ¥1408 。
メンバーとして ¥510 入場で頼むと 計 ¥1918 。
このセット料金は内税で、¥1500 。
差額 ¥418 は コスパとして、凄い😇。

オイラは、この一品スキだからねえ。

¥1000,¥1300,¥1500とあるようだけど、これが該当する¥1500セットでも、頼むものによっては、ここまでにならなかったりするはず、
もしかすると会員証で入場、別に支払いで、同じ位になるものもあるかも。
そこは、個別によくみてね。

セット入場の特典？コーヒー割引券いただきましたが、差額分あるので、そこから余裕あるので、使って☕️も頂きました。

あとは😆 セブンティーンice cream カラフルチョコ(ミルク)😋。

ドライサウナ 15分、8分、7分。
冷水浴たっぷりと。
水質いいんだよな、たまらない。

ここで長い休憩。
給水や食事もね。

計量は、最初、計器不良で未測定。
スタッフに伝えてはいた。
上がった時には、なおってて、食事後の参考値測定はした。
64.6kg。

最近は、正門からではなく、都市交流センターからはいるなあ😆。

ここも世界的にみて、ラドンのすごい値だしてる天然ラジウム温泉です。
三朝とは別物。