鳥取ぽかぽか温泉

体重
62.4kg → 60.9kg

−1.5kg
記憶違いあるかもしれないが
10分、9分、8分、5分、9分、8分の6本かな。
三段目と二段目。

ここずっと700〜800グラム落としが多かったのは、回数は一緒でも、サ室にいる一回の時間が短かかった
まえ(2020.10〜 75kg からの落とし)は、水分過剰摂取もあるし、2kg落としてもなんのことはなかったのだが、
最近は、脱水症状の気配で、本能的にサ室をでてしまうのかな〜
となると、何をおいても、まずはミネラル摂取は命綱
今日みたいに落としてしまうとね
天然塩もベターだが、適したフルーツはミネラル以外のビタミン類とアミノ酸もマッチしているすぐれもの😇
ということで😝1パック290円くらいのイチゴ🍓と🍅。
これは昼飯を兼ねておる😋
横にある強炭酸水は、たしかに最近買って飲んだが、いまは中身を入れ替えており、倉吉市の名水「白山命水」
この水もかなり気に入っている

なお、結果1.5kgだが、感覚的には、今日は調子よかったので、粘れば、2キロは余裕でいけた
回数増やせばね
でも山陰の気候を体験的にわかってないので、あとで気候要因からめ体調くずすと、リカバリに時間かかるから、やめておいた

もう一つには漢方に関わる考察
「防已黄耆湯から、防風通聖散へ、体質変容？」
このアプローチは間違えているかもしれないが、それはワシ個人の体質の話であって、漢方に関する事が、ではない😜
ちょうど今年頭あたりから、サブ的に、漢方薬「防已黄耆湯」を服用してる
そもそもワシの証がそうだと診断する漢方家は、あんまりいないはず
ワシ自身、半信半疑で、使ってみたら、いろんな面で向いていた様だ
広義での水滞に効くわけだが、目から鱗なんだよね
今年にはいってからの体重減少への寄与は、それなりの率かもしれない

そして、ワシの体質がかなりかわった
水分の過剰摂取がすごくおさまってきた

しかし、いろんな数値の正常化が最終目的

ここで、一度は防已黄耆湯の役割はおわったと仮定して

「防風通聖散」への切り替えを数日、トライしはじめているところ

これが、やはり、効きはじめたのかな

人体実験であるから、慎重にしている😆

尚 水滞そのものは、まだ確実にある

医療用 処方用の 防已黄耆湯、防風通聖散の画像
ツムラ、クラシエ、コタロー
これらより、煎じるのがベストだけどね

一般販売/二類の方は、成分の量や配合ちがうので、全くわからない
あっちは金額がとても高いんだよね
もちろん力価は低いのにね

行ってきましたよ。鳥取ぽかぽか温泉に。
コナンと沢田研二と山本舞香を生んだ町、鳥取県。
鳥取砂丘に近く、サウナへのやる気を感じられたスーパー銭湯へ。

駐車場は広く、施設の入口付近の照明や園芸が見事である。
中へ入ると、THE SUPER 銭湯！と感じさせる明るめのフローリング。
この明るめのフローリングがあると初めて来た施設であっても何故かホーム感を抱かせてくれる。

靴箱と脱衣所ロッカーは100円を人質にするタイプ。
脱衣所の特徴として、大きい窓から望む庭越しに露天風呂が見える。
よって、露天風呂を楽しんでる方から脱衣が見られ放題である。

いざ浴室へ。と思ったが、扉を引くと体を拭くスペースなのか広いスペースがある。
この2重構造のおかげで脱衣所の濡れが少ない。そしてここに給水器がある。
そこを通り、浴室へ。初見からすると面白い構造。
細かく書きたいが、字数が多くなるのでやめておく。

体を清め、サウナへ…と思ったが、塩サウナがある。
私は塩サウナ好きであるのでまずは塩サウナへ。
スチームサウナ内に塩があり、使いたい放題。最高。
広さはあるが、塩やかけ湯、ストーブの配置が散らかっているため、椅子部分が小さい。
そのため、4、5人で満員。
そして、スチームサウナにありがちなのだが、ぬるい。
なので、タオルを振り回し、蒸気を降ろし、椅子に立ち上がり、体に塩を揉み込む。
めっちゃいい。端から見ればヤバイやつだが、これが最高である。
入ってくる人にはめっちゃ見られる。なんせ椅子に立ち上がっているのだからｗ

追塩を2回ほど楽しんだあと、椅子と体の塩を水で流し、水風呂へ。
水風呂は水深1m程度と深め。
広さは5人は入れるだろう。
水質は普通。温度も18度と優しい設定。
いつまでも入ってられるいい水風呂。

そして、外気浴。
人の脱衣が見られる露天スペースへ。
椅子は4つ程度。
空が広く見え、風もはいってくる。
しかしながら、時期が時期なのか、グループが多く、めっっちゃうるさいｗ
こればかりは仕方ない。なので、ちょっと奥にある寝湯へ。
ここが1番のベストポジションかもしれない。

そして、ドライサウナの方へ。
なんか…そら豆みたいな匂いがする…ｗ
照明も控えめで広くて、温度湿度もいい感じ。
ここでロウリュやアウフグースでもやれば流行りそう。
だけど臭い…だめだ…1セットでやめ。
再び塩サウナへ。

総合的には良い施設。
だが、管理が行き届いていない気がした。
これからに期待できる素晴らしい施設であることには変わりない。

土曜日出勤でしたが、午後からは半休を取って行ってきましたよ、鳥取ぽかぽか温泉。
鳥取🈂活は初めてなので、サウナイキタイでサクッと調べるとイキタイ数ダントツやないか。
そら外せませんよねってことで行きましたが、16時頃で駐車場満車。ぐるぐる3周してゲット。
下駄箱100円。へー、こっから100円なんや。
掲示物チェック。イベントカレンダーやら、案内やら。むむむっ、3と7のつく日は🈂室の温度アップと水風呂の温度が下がるとな。おもろ。

券売機にて、入浴券ポチリ。このとき気付かんかったけど、岩盤浴コース付きもあったとな。
リベンジこよ。

浴室ひろーい。お湯の種類おおいー。
ワクワクするよねー。一通り動線確認して、洗体お清め。個別で仕切ってあるのもいいよねー。

とりあえず内湯にて湯通し。熱すぎず良い感じ。
てか人おおいー。土曜やしね。浴室から🈂室の中が見える感じ良い。全体は見えんけど、混み具合なんとなく判断できるし。

ほどよく温もったらまずは塩ミストサウナから。
温度は高くないけど、ゆっくり時間かけて塩が溶けてく感じよき。すべすべにしてからサウナ入るのいいわ。たいがい女湯にあるけど、男湯にあるのありがたき。

そして、いざスタジアムサウナ。・・スタジアム？あー、呼び方いろいろあるけど、段ね。4段で広め。METOSのストーブ。いつも下段からじっくりやけど、ストーブの真ん前やから、ガンガンですね。温度計は90℃。7のつく日やから、普段は85℃とかかな。
しっかり12分。それでも心拍数120。
みなさんの🈂活みてると、160とか170とかのひとおるけど、すげーな。整いまくりじゃないですか？130超えたことないわ。

水風呂は立って入れる深さ。よき。
今日は下げてあるそうで14℃くらい？みたい。

水風呂から外気浴までの動線が少し残念です。
さとの湯より全然マシやけど。
フルフラットが4つ。きもちー。

露天風呂にあった【高濃度人工炭酸泉】
すきやわー。不感湯くらいの温度で泡々しておる。血流がよくなるそうです。26の日は変わるんかな？また来たい。

岩盤浴コースの案内にサウナもあるみたい。
着衣のままやて。しかもセルフロウリュできるて。着衣でサウナ？すげー気になる。
入浴料プラス500円みたいなので次回は是非。
マッサージもうけたーい。
手作りジュースバーものみたーい。
お食事所もいきたーい。
今回は田所商店だけど。

アクリルキーホルダーもかわゆい。
サウナバージョンGET。