2020.08.11 登録
[ 兵庫県 ]
目的の水汲み😇
しきじ天然地下水と、ほぼ同等なミネラルバランス
昨晩インが、昨晩アップの通り65.25kg
水を飲みまくって、結局は
62.85Kg
これは、比較的に脱水の気配もある いつものワシと違い、必要以上に 布引の水のんでるんだぜ
今回は後の水分摂取リバウンドがないわけよ
細胞と細胞間は水が満ちている
2.4kg落ちるのに、苦労も苦痛もない😜
朝ウナで完璧なととのいがきた
冷水浴
溺れなかったのは、冷水の段に座ってた
水位は腰と胸の間
意識なくなっていた
そのあと、すぐサウナ室いったら、サウナ時計が一周してた
つまり12分ほど意識なかったというわけか
[ 兵庫県 ]
おやすみになったので、一般道ドライブ😜で水を汲みにきた
ワシは疲労回復やストレス発散はドライブなんだよ
二輪車🏍がベストだが、もってきてない
近場の米子市から県境超えもありだが、色んな都合が微妙にあわなく、また手持ちの「しきじ」地下水"(静岡市)がなくなるから、水汲みだ😇
一般的な聖地しきじ の地下水と ほぼ同一の水は、この六甲布引の水だなあ
100円で20ℓくらい汲める
明日の11時か12時には鳥取市の予定、としてる
山陰道→鳥取道は無料
次の接続でチョンボして240円位の課金が生じたが、一般道へおりた
20分ほど走って正式名称でないかもしれないが😂姫路パイバスにのったので、高速料金なしでも時間もはやいよ😚
12月から県境越えたのは島根に二回だけだなあ
空いてるようなので、サ活もすることにした
そう、駐車場ないんだよね
一台か二台分はあるが、当然？満車
徒歩3分の二台だけのコインパーキングが、もし一晩でも400円なのゲットできたのもある
水を汲むだけなら、路駐でもokだが
さて
104℃、湿度が低すぎではなく、高くもなく、呼吸器への負担もない、心身への負担がすくない状態で、よい汗でまくる
こここそ聖地とするサウナーがそれなりいるが、ワシもそうなんだよな
もちろん、しきじ薬草サウナにはいりたいときはあるけどね
10分、9分、9分、6分。
計4本。
ワシはサウナの間、殆ど水分の摂取をしないのだが、ここやしきじは別だね😝
水風呂で極上の天然地下水をかなり飲んでしまう
体重
65.25kg → 64.1kg
ガブガブ水を貪りながら、よく落ちるものだよ
さすが聖地
これからの行動は未定
疲れをとる範囲の行動で、12時間後は鳥取市
うーむ、ここで雑魚寝がベターかも
実はワシは青春時代を、単身で、神戸〜西宮で何年も過ごしたのだ
だが、今回は余計なことをするつもりは全くない
もし明日の朝もいれば、せいぜい三宮でコーヒーは飲みたいかなレベル
それがなくてもかまわないけどな
それより、明日 鳥取市の澤田コーヒーでコーヒー豆を買う時間あるかな、という方が気になってたりする😆
あと、明日の12時まで、固形物を摂取しない予定だが、ここのレストランがもう閉まってたのは少々残念かな
というのは、布引の水からつくるかき氷は食いたかった🤣
全く厳密ではない 約24時間ファースティング中なんよね
え？ファースティングで🍧はあり？ってレベルのモノだよ
それでも効果は見込めるしね
定期的に消化器をやすませたいだけ
男
-
104℃
-
19℃
[ 鳥取県 ]
220円🍧をシロップなしにしてデカビタかけて😋
昨日23時にイン😇
朝workあるのだが
日月とサ活しないで、心身おかしくなったからね
鳥取県では初の深夜サウナ
それより時間ないところ、高速(山陰道の無料区間)で片道一時間の移動というのが(^◇^;)
ワシのしるところだと、県内、ここと米子市GBGが1時まで外来やってるナァ
帰りなども考え、いつものねちっこさをやめ😜、サラッと😝
4段目 10分、4段目 6分、四段目 5分、四段目 6分。
計4本。
体重
65.45kg → 64.8kg
男
-
90℃
-
18℃
[ 鳥取県 ]
大山乳業🐄白バラコーヒーバー¥110😋
山陰キャンペーン
鳥取県民島根県民は半額¥220
二日も間あけてのサ活でした💦
春と夏の活動はどうなるのか
15分、15分、15分、あとの2本は時間不明 概ね10分いってないレベル。
計5本。
体重66.1kg → 64.7kg
男
-
88℃
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20℃
[ 鳥取県 ]
ホワイトデーイベントかな？😜おいりトッピング無料サービス😝
🍦 ¥250😋
ホット&クール イベント
サウナ＋5℃、冷水浴−1.5℃
このイベ参加したいので、中休みにどうにか移動
10分、10分、7分、6分、9分
計5本。
今日は、あまりいれない体調だネェ
3本おわったところで
イオンウォーター200ccと
利水剤の漢方薬に2種、摂取したんだな
利水剤は、色々なものを必要そうな時につかっている。
こういう利水剤の類と、ワシの長年の水分過剰摂取の話しはキリがないの 、ジエンドレスのテーマなんだよね
体質や環境などから、長年、とても多い量の水分をとる
それをやめると、不具合でる
が、多いゆえの不具合もある
というとめどもない話
体重
65.25kg → 64.25kg
中部もどってから、帰宅直前、夏蜜柑4個250円を二つ購入😇
もちろん、サウナ後のサ飯としても、すぐたべた😋
一時間後だけどネェ😆
去年の冬から、酸味や苦味ある柑橘類を求めてるんだよね。
それで鳥取県の八朔などあるのだが、この夏蜜柑は、そういう性質をもちながら、水水しいのがよいんだな😇
男
-
94℃
-
16℃
[ 鳥取県 ]
タピオカ🧋マンゴー🥭
今月いっぱいは山陰キャンペーン
鳥取県民島根県民は半額
なので会員証未使用😜
10分 × 4 と8分、計5本
ととのう路線ではなく、
スッキリしたかったので、
冷水浴も少々にして、すぐまたサウナ室へと😆
とてつもなくスッキリしたよ👍
3本目おわって小休憩
ネットで用事あったのでね😝
そこで、無料の玄米茶150cc
休憩室に機械がある
アイスもできるが、ホットね😇
体重
64.5kg → 63.4kg
男
-
92℃
-
16℃
[ 鳥取県 ]
大山乳業🐄白バラ コーヒーバー ¥110😇
ここも山陰キャンペーン
鳥取県民島根県民は半額
¥440→¥220
時間なくてね、諦めてたのだが😜
1時間もいれない😝
15分、13分、8分、三本。最後はタイムアップ。
ガス方式の汗💦かきかたは、それはそれでスキなんだよな
三徳山を越えるだけなので、便利だなあ。
体重
65.3kg → 64.4kg
男
-
88℃
-
20℃
[ 鳥取県 ]
タピオカ🧋いちご🍓。
自分へのご褒美？😇
これは白金食堂ではなくフロントね
山陰キャンペーンで、鳥取県民島根県民は半額、このアンケート記入
なので会員証を使わず😜
会員ではいるより、更に100円安い
10分を5本。
体重
65.05kg → 63.5kg。
昨日のアウェイ(😆 とはいえ、みなさまに優しくしてもらった😇)島根県ダブルヘッダーが、激しい❣️ホーム鳥取県ダブルヘッダーで終わりました😂😂🤣
体重コントロールが、なんかスゲェよな🤣
そこでだ、🧋ご褒美🤣
ここに来る前の鳥取県中部sunset
朝は島根県sunriseだが、いずれにせよ、日本海は北。海岸線は入り組みまくってるが、こういうポイント探すの大変😜
だって太陽は毎日、移動するからネェ😝
男
-
92℃
-
16℃
[ 鳥取県 ]
ドーミーイン系で珍しく？外来利用できる
朝ウナは¥600.
第一駐車場と第二駐車場が満車
宿泊がそんな混んでるのかな
ワシは自力で別な手立てをした
二箇所満車に関しては、市営駐車場を案内してるが、料金はどうなるんだろうね？
10分を6本。
12Fにあるのだが、露天の横で外気浴できる
それがなかなかよい
しかもsunrise方向になっている
前計測に相当な誤差ありそうだが
体重
66.6kg → 64.8kg
これの解説をすると
昨日2回目サ活以降 摂取したのは
日本茶 500cc
イオン水 500cc
はっさく 2個
夏蜜柑 1個
バナナ 2本
コーヒー 700cc 夜明け前に道路で😜湯を沸かして😝自分で淹れたモノ
もちろんサウナ前に体外にでたものもあるが
サ活であっさり排出しやすいものが大半なんだよね
重量はそれなりでもネェ😆
1. 朝の乳酸菌飲料サービス😝 ドーミーインならでは ダネェ😆
渋谷神宮は一人一本となってた気がする ここは自由だそうデス😂
2.3. ここの雰囲気
1月に前を通り気になって仕方なかった
まさかドーミーイン系列とはおもわなかった
4.5.6.
朝ウナくる前、すぐ近くだが県境超え島根県松江市のsunrise
男
-
102℃
-
18℃
[ 島根県 ]
島根県でダブルヘッダーにもつれ込んだ😜
そういう計画はなかった
そもそも日帰りの予定が、急にかわった
ここはとてもとてもよい施設
エリア的に仕方ないのだろうが、全てのクローズ時刻が早いなあ、個人的にそこだけが
すごく広くて快適そうな休憩所、ギリギリ使えなかった(T . T)
サウナも広くて
ここ何日も発汗が弱くなってるワシが かなり汗かけるので、ワシという個体に非常にマッチしてるのかもしれない
ドライサウナ
10分、7分、7分、8分、10分、10分。
計6本。
事前は未計測だが、第一戦の終価は 65.8kg
↓↓↓
64.6kg
昼食い過ぎなので、夜は食わないが、たまたまバックに湯梨浜のはっさく(直売で一個60-80円),琴浦のでかい夏蜜柑(直売で一個50〜70円)があった。固形物はいらないが、フルーツはちょうどよいな😇。
1枚目 ここの庭園 浴室、更衣室、休憩室からみえて、でれるようになってる
2-3枚目 事後計測 二機材
4枚目 出雲市に向かうsunset
5枚目から、出雲市でのsunset
男
-
95℃
-
16℃
[ 島根県 ]
入浴料¥310.
ドライサウナ100℃超え、冷水浴も冷えとる😝
サ旅というほどではない😜
GOTO島根、山陰キャンペーンだよ😂
久々ドジョウ食いたくなって県境超え
境のところナ、島根県安来市
江戸前どじょうの概念を見事に覆された😆
考えるとワシはナマズ料理作るけど、好きなどじょうはやったことがないんだよな
国道9号を更に西へ
ドライサウナ
初回10分
ここから本数が定かでない
ととのいってしまいながらも、つづけたんだよ
記憶が曖昧😆
ただ、最後は汗がでなくなったのでヤメ
それはとても危険だ🤣
そしてさして絞れてない
ドジョウ料理は研究も含めチョイ食い過ぎだが、米などは殆ど手をだしていない
でも肥えた😆
体重
66.6kg → 65.8kg
どじょう亭
丸の柳川鍋
どじょうかき揚げ
そしてコンビニで買ったこの白くまは良い😇
130円かな、無駄に高くないし、具が多くて美味しいんだよ😋
男
-
104℃
-
14℃
[ 鳥取県 ]
かき氷🍧¥220 シロップなしにしてもらいデカビタをかける😜
サウナ後にいいよ^ - ^😝
鳥取県中部は、本日はいれない
渓泉閣は日帰り受け入れなし看板、多分、宿泊が混んでる
ゆアシス 一週間緊急メンテ
湯命館 定期の休館日
中休みで時間ないなか、役所いくのもあって諦めようとしながら、東部へ😆
四段目 9分
三段目 8分
二段目 7分
三段目 7分
二段目 5分
三段目 9分
計6本
体重
66.60 kg → 65.40kg
漢方的にみると
春は、気血水において、気の巡りが不調になり、そこから心身に異常がでてくるのが多いかもしれないが、
水が滞るのも多いので、サウナはとてもよい活動と思うよ😇
水滞という専門用語だが、原語ではなく日本語の漢字としては、水の「偏在」という説明は秀逸なのかもしれないと、最近 実感しているなあ。
[ 鳥取県 ]
絶賛😇¥350→¥150ディスカウント中😋
二十世紀梨ソフトクリーム🍦。
(道向かい道の駅 燕趙園 )
7本、二段目。
時計がよくみえなかったり、集中力欠いててサウナ時計のどこが起点か忘れたり😝、それできちんと計測できてない。たぶん、どれも5〜7分。
今日は気温がすこしおちてるが、昨日、一昨日の体調だね。
体重
66.15kg → 65.3kg。
昨日のサ活おやすみ、かなりリバウンドしてるが、外食してないし、代謝が落ちてるんだナ。それは冬の方があがるものだから必然で、その対策としてジョギング強化しなければ
[ 鳥取県 ]
湯梨浜アイスシリーズから
大人の酒粕😋
前にある道の駅 燕趙園 二十世紀なしソフトクリーム🍦
まだ¥350→¥150ディスカウントやっていた😝
11分、7分、5分、8分、計4本。
二段目だね。
熱刺激を求めて、また慣れてきたんだろうかな？😜
ところが昨日と同じで、長くいれない
でも一段目だと、なんかたりない
昼間は春っぽい気候になったのが関係あるかねえ。
日々の食を漢方からみて季節取り込みすれば色々予防できるのだが、、、
体重
64.6kg → 63.75kg
男
-
91℃
共用
-
91℃
-
21℃
[ 鳥取県 ]
ソフトクリーム🍦。
ジュースバーのバニラ。
レストランのチョコ系は未経験😝。
かき氷にはリアルゴールド😆。
これイイんだよね😋。
ドライサウナ
四段目 9分
四段目 4分
三段目 5分
三段目 5分
二段目 6分
二段目 5分
計 6本
なぜか短時間しかいれない
汗は割と派手に吹くのだが
そして いつもと比べると、体重さしておちない
そんなこともあるのかな
明日以降がどうなのか、をみてみよう😜
体重
64.85kg → 63.8kg
