Hiro H

サウナ：6,9,15,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
毎週末恒例のホームでサ活。
今日は何だかいつもよりサ室温度が低く感じましたが、温度計はいつも通り。発汗はいつも通り10分程で現れたので身体の調子が良いと取るか。
いつものことだが、銭湯は基本的に倫理観低めの環境だと諦めてるものの、サ室ドア前に桶を放置するのは危険すぎるからちゃんと元の位置に戻せよと思う。まあ直接言えない自分も結局は人の事言えないけど…
サ活の方はバッチリでした。

サウナ：8,9,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
平日休みを狙ってはしごサ活二軒目は湯どんぶり栄湯へ。
夕方前の頃合いだったので少し多いかなと思っていたがサウナは常に2,3人待っている状態。多分週末はもっと混んでいるんだろうな。天然温泉と銘打たれたお湯は元は井戸水だったというが、確かに柔らかく泉質の良さを感じる。露天風呂はシルキー風呂だし、薬湯あり、電気風呂あり、炭酸泉もありかなりのバリエーション。これだけでも十分に感じる。
サ室は定員8名の雛壇二段。詰めればもうちょい入りそう。温度はまずまずだが15分ごとに発動するオートロウリュと熱波が良い感じに発汗作用を刺激する。
水風呂はキメの細かい泡と柔らかい水質が何とも心地良い。冷たさもちょうど良い。
2セット目まではサ室待ちしつつととのい、最後のセットのみ露天風呂に設置してある整い椅子でまったりととのい完了。
サ室は渋滞必須で快適さはやや欠けますが、泉質が天然温泉だけあってかなり良かったです。
空いてそうな時間帯を狙って再訪したいです。

サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
有給使って平日休みに朝からサ活。一度朝から入ってみたかったサウナセンターへ久しぶりの入泉。
流石、平日朝だけあってガラガラで快適。10時から清掃だったのでそれまでじっくりほぼ貸切状態でサ活出来ました。
外気浴と寒すぎない程度でスッキリしました。
清掃後にコソッと1番風呂をいただき退店しました。
久しぶりのサウナセンターはやっぱり最高でした。

サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日もまったりホームでサ活。
意外とサウナ利用者が多かったですが、おかしな人もいなかったのでそれなりに集中してサ活出来ました。
いつも通りのサ活ルーティンでリフレッシュ。
今日もありがとうございました。

サウナ：9,9,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの早出早上がりにご褒美レスタ。
リニューアルして浴室床タイルなどが綺麗になって、炭酸泉が増設、サ室は変わり映えしないけどオートロウリュのヴィヒタが無くなってました。
お清めして露天風呂の壺湯でじっくり温まる。意外と熱めなんだと今日初めて知りました。ちょっと休憩するも北風が強くて冷たくてなかなかの瞬間冷却マシーン。ペンギンルーム並みでした。
サ室は早目に入った気がしたけど常に満員状態なくらいの客入り。オートロウリュに合わせてじっくりじっとり発汗。
水風呂は相変わらずキリッとキンキンな冷たさ。だけどジンジン来るほどじゃないのでけっこう長めに入っていられる。
少し寒かったのもあって外気浴利用者はやや少なめ。おかげで三度とも寝そべってリフレッシュ出来ました。
たまには15時半からのアウフグースも受けてみたいなぁ。

サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
日曜サ活。
軽く運動してから夕方頃入泉。ここにしてはかなりの混み具合でした。サ室テレビで焼肉食べ放題やっていて空腹中枢を刺激される、己との激しい戦いでした。
脱衣所でまったりスッキリしてからボンタン湯で香りを楽しみつつくたっと温まりリフレッシュ。
また寒くなるようなので体調気を付けます。

サウナ：6,8,10,12,8分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今週は金曜夜にホームでサ活。
やはり寒いと身体が強張って疲れが溜まっているのか湯船にゆったり浸かっていると極楽極楽。
サ活は途中少し増えて五月蝿くなったが後半は快適にまずまず集中出来てデトックス完了。
脱衣所でまったりスッキリしてリフレッシュ出来ました。
今日はよく眠れそう。

サウナ：6,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
近くまで来たのでひと風呂浴びに清春湯を新規開拓。
けっこう遅くに入ったがかなりの客入り。作りは昔ながらの銭湯そのもので天井の高い浴室に富士山のタイル絵が印象的。
サ室は二段雛壇で定員八名だが余裕のある作り。12分計はないが6分砂時計あり。割と刺激強めで発汗抜群。
水風呂はキンキンで指先がジンジン来る冷たさ。こちらも抜群にクールダウン。
小さいながらも空が見上げられる露天風呂にて外気浴。気分スッキリさっぱりしました。
近くに住んでいたら間違いなく毎週通うであろう、良き銭湯サウナでした。

サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今週もホームでサ活。
珍しくサウナ利用者多めだったが後半はほぼ貸切。集中してこなせました。
相変わらずかけず小僧いるなぁ。
それ以外はいつも通りでした。
今日もありがとうございました。

サウナ：6,7,8,9,10,11分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
以前から行こうと思っていたが何となく保留していた池袋ロイヤルホテルを新規開拓。
リニューアルされただけあって脱衣所、浴室、サ室どこを見ても清潔感がある。エレベーターのみ古さを残している所が何とも言えない安心感。アメニティはボディタオルが無いので持参するか小タオルで代用。お風呂は内風呂が3箇所に露天風呂ありと広々していてお湯も熱めでしっかりウォームアップ。
サ室は三段雛壇で天井低め。三段目に行く時、降りる時は頭上注意。自分含めて何人か頭ぶつけてました。温度は低めだが最上段だとまずまずの刺激で発汗は十分。割とカラカラな感じ。
水風呂はサ室の目の前に設置され予想外のシングル。サイズは小さいがキンキンに冷えた水が久しぶりの感覚。
整い椅子は露天風呂スペースに多数あり。まだまだ寒さ優勢ですが、カラカラの北風が心地良くととのい完了。
リニューアル前は怪しげな評判もあったようですが、今日行った感じだとまぁ問題ありませんでした。スタッフが常駐してるみたいで常に整頓され綺麗な感じでした。
これからは池袋サ活のローテーションの一角を担ってもらえそうです。

サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今週土曜もホームでサ活。今年になってから毎週いってるきがするな。それだけ居心地が良い証拠。
今日も程良いサ活環境で快適にととのい完了。ありがとうございました。

サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
定時で退勤したのでホームでサ活。
今日も快適なサ活環境でじっくり5セット。楽にこなせたので身体のコンディションは良さそう。きっちりととのい完了。
2月も宜しくお願いします。

サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
寒い日が続くので今日もホームでサ活。
夕方時で沢山お客さんが入っていたがサウナ利用者は比較的疎らだったので今日も快適にサ活。
今日も代謝を促すためにキツめに追込み。丸まった背筋を伸ばしつつセットをこなして強めにデトックス。有酸素運動しないと根本的な問題は解消しないが気休めに体重を確認。
週明けはもう月が変わるのでそろそろ軽く運動再開しようかな。

ロッキーサウナ：7,8,9,7,9,10分
塩サウナ：10,11,12,10,10,10分
水風呂：1分 × 12
休憩：5分 × 12
合計：12セット

一言：
久しぶりの偶数日ニュー椿へ。
最近有酸素運動してない上にけっこう食べてるから体重どうかなと思ったら予想以上に増えていたので久しぶりにキツめのセットを敢行。
まずまずの客入りだったが渋滞することはなくルーティンを崩すことなくきっちり追込み。外気浴はまだまだ寒さが優勢で短時間で切り上げました。キツめのセットのおかげで数値上は絞れましたが、ボチボチジョギングとか再開しないとかな。
塩サウナした後はホントに肌がスベスベになる実感をした日でした。

サウナ：8,8,9,6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
金曜夜はホームでサ活。
何か身体が疲れる1週間だったのでまったりとサ活。受付でサウナちょっと混んでるよとのことだったので、入ってみると確かになかなか混んでました。が、待つことはなくお代わりしてきっちりととのい完了。最後に半身浴して身体ポカポカで上がりました。
今日はよく眠れそうです。

サウナ：8,8,6,7,8分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
夜勤明け、頭がボーッとしていて何も考えられずにいたら何となく今日はここに行く日だいう天の声が聞こえた気がしたので久々の訪問。
受付でポイントカード持ってるか聞かれたが存在自体忘れてたのでスルー。相変わらず狭くて細長いロッカーに荷物を預けて浴室へ。平日昼だが意外と利用者がいた。変に騒ぐ人もいなかったのでゆっくりサ活に集中。
今更思ったけど、ここってサウナセンター系列？浴槽の吐水口とか床とかが似てるし、吐水口は全く同じな気がする。なんて考えつつ今日の疲れた身体を休め、食事休憩挟んで5セット。水風呂の温度が想像以上に低くくて良い感じでした。人も終始疎らで気分良くととのい完了。
帰りはしっかりポイントカード受け取って帰宅しました。また来よう。

サウナ：8,9,11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
リニューアルオープン以来の訪問。
相変わらずエントランスから綺麗な施設。
浴室は寒すぎてモヤがかかったように真っ白。昼過ぎでしたが客入りは盛況してました。冷えた身体を湯船で暖めてオートロウリュに合わせて3セット。畳の上でしっかりととのいました。
また昼に来れるタイミングがあれば再訪したいです。

サウナ：8,10,8,10,7分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今週土曜もホームでサ活。
夕方早めに入ったのでしっかり目のセットで深めにととのい完了。
今日は歯ブラシを持っていかれました。使い捨てなので物的には別に良いんですが、他人の歯ブラシよく使えるな…
ご利用の際にはお気を付けください。

サウナ：8,10,10,8,8,6分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
前回年末に来た時はまさかのサウナ休止だったので、年を跨いで再挑戦。
ゆったり3時間コースで受付し、きっちり追込み。受付の混んでますの言葉通り、なかなかの客入りでしたが、後半は疎らになって来て快適にサ活出来ました。セルフロウリュ出来なくなったのは少し残念ですが、元々セッティングは良いので問題なし。良い風も吹き込んで来てととのい完了。
またセルフロウリュ出来るようになったら良いなぁと期待して待ってます。

サウナ：6,9,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
身体が強張っているのか凝っている感じがしたので2日続けてホームでサ活。
流石華金だけあってかサウナ利用者も多く、脱衣所のベンチが全部埋まってました。その中でも変な人は居なかったので自分のサ活にしっかり集中してまったりととのい完了。
この時期のサウナ上がりのビールはやっぱり最高。