ゆーらんど
銭湯 - 東京都 板橋区
サウナ：6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
一言：
寒い日が続くので今日もホームでサ活。
夕方時で沢山お客さんが入っていたがサウナ利用者は比較的疎らだったので今日も快適にサ活。
今日も代謝を促すためにキツめに追込み。丸まった背筋を伸ばしつつセットをこなして強めにデトックス。有酸素運動しないと根本的な問題は解消しないが気休めに体重を確認。
週明けはもう月が変わるのでそろそろ軽く運動再開しようかな。
男
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95℃
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20℃
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