いつもトトノイタイ

初めて後輩を連れて来た。

人とサウナ行くのは初めてだったけど、旧知の仲なので、何も気にすることなくゆったりと入れた。

後輩もサウナが好きで、今日更に好きになってくれた。

サウナ室は満員で行列ができていたが仕方ない。

いいととのいが出来た。
これが本当の25歳最後のサウナ。

世間は4連休だけどサ活に休みはいらない。


サウナ：9分、10分、12分
水風呂：1分、1分半、1分半
休憩：10分、15分、10分
合計：3セット

本日2回目！

お昼の4セット後、ご飯食べてリクライニングで野球中継観ながら仮眠。

4時から再びサウナに。

人増えすぎてロッカー全部埋まってました。浴室内も人だらけ。

サ室も満室だったので、効率よくととのえるにはどうしたらいいか考えて、スチームサウナで下地を作ってからと決めた。

一般的なスチームサウナより温度も湿度も低いが仕方ない。

サ室は満室で待ちの人も多数。タイミングよく入れたので、1セットでととのう為に少し無理をして12分。

水風呂は人が増えて混んでるのに16度キープ。ここまで順調。

外気浴！と思ったけど満席だったから仕方なく、浴室内のととのい椅子で。遠目に外の椅子が空いたのが見えたが、もう動きたく無い。程よい音楽、お湯の流れる音、耳が気持ちいい。


誕生日(22日)前最後のサウナでしたが、25歳の思い出は間違いなく「サウナの魅力を知った事」です。
26歳の目標は、サ友をいっぱい作る事です。宜しくお願いします！


サウナ：5分スチーム＋12分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

夜からの用事まで1日中サ活できる所を求め昨日から決めていたテルマー湯へ。

言っては悪いが、汚い街にそんな良いサウナ施設があるはずないとずっと思ってた。

雑居ビルの中に一際目立つ施設。「テルマー湯」の字が！

エントランスからいい匂い。施設全体が五感に優しい作りになっているようで、リラックスムードが凄い。

受付の方の丁寧な説明に高揚感がどんどん高まる。

広い！とにかくゆとりのある作りで、こちらもゆとりを持てる。素晴らしい施設だ👏。下馬評が一気に覆された。

そしてキレイ。いや、キレイすぎる。全てがお客様の為にって言う感じがする。なんだここ！！！😳

身体を清めて炭酸泉、アロマ湯を経由していざサ室へ。
横長の3段。凄くゆとりがある作り。今は密にならないようにと各段5人ずつくらいに。普通なら30人弱は入れるだろうか。温度計は95度広い作りで天井も高く、体感は80度を少し超えるくらい。
いい匂いがするし、何よりサウナストーンの多さに驚いた。定期的にあるオートロウリュもちょうどいい。大丈夫か？と思っていたがしっかり熱気が降ってくる。

水風呂は唐辛子が入っていた。ヒリヒリするんじゃないかと思ったが、問題ない。締まる感覚が分かる。深さもしっかりあって素晴らしい。

さあ外気浴。4つととのい椅子があって、間隔も空いていて、こちらもゆったり。

今日は25度に届かないくらいの涼しい日で、風も多少ある。最高のシチュエーション。気持ちいい風が通り抜けていく。椅子と一緒に溶けてしまいそうなくらい気持ちいい。

とにかく匂いがいい。そして音楽も程よい感じで流れている。照明も優しい色。


ごめんテルマー湯。こんな街にこんな良い施設なんか無いと思ってた。最高のととのいをありがとう🙏


リクライニングで仮眠とってまた夕方入ります。おやすみなさい。


サウナ：10分、10分塩＋5分、10分、10分
水風呂：1分、45秒、45秒、1分半
休憩：5分、5分、5分、10分
合計：4セット

連休前にばっちりととのいたいと思い、1日中どこに行こうか考えてた。薄暗くて、テレビの無いところで、セッティングが良いところは何処だろうと考えていたが、退勤後真っ直ぐマルシンスパへ向かっていた。

サ道復活に加えて、「医者が教えるサウナの教科書」も読み終わり、サウナ熱が高まりきっている中、足取りは軽快そのもの。

「医者が教えるサウナの教科書」に書かれてる事を実践しようと心に決めて入店！(皆さんも買った方が絶対いいですよ)

ロッカーはほぼ埋まっており、サ室の待ちの行列もできていたが、ここの利用者はマナーが良く、不快感はない。むしろ金曜日に飲みに行かず、サウナに来る同志としてある種の仲間であるかのように思う。

サ室は満室で常に8人。しっかり100度でキープ。いつも以上にオルゴールが耳に付く。「もうこんなに入ってるの！？」と12分計が早く進んでいく。リラックスリラックス。

水風呂は20度だけど、さすが地下水を汲み上げているマルシンスパ。柔らかくまとわりついて、まるで「大丈夫だよ」「1週間疲れたよね」と言われているかのような優しさ。ありがとう。

3セット目がサ室の入り口すぐのところだったから、全然温まらなくてととのうチャンス逃したけど、4セット目に良いシチュエーションで、しかも上段で「もう無理」って言うところまで我慢できたから、最高の流れで、締めの外気浴。

身体フワフワ、脳みそグルグル、手足ビリビリ。きたきたきた！！！！

5分くらいたって経って、自然と笑顔と涙が出てきた。マルシンスパはいつもととのう時にこうなってしまう。特に何もしんどい事ないのに。

でも「よし、明日からまた頑張ろう！」ってなれる事は間違いない。

夜景が妙にキラキラ見える。風が肌をなぞるのがやけに気持ちよく感じる。


“ととのった〜”


ありがとうマルシンスパ。


サウナ：7分、12分、8分、12分
水風呂：1分、30秒、30秒、1分
休憩：5分、5分、5分、5分
合計：4セット

ここ最近ガツンと来るサウナに行けてなくて、ずっとモヤモヤしてたから今日こそ気合入れたサ活をと思ってサウナセンターに！

人多くない？全部ロッカー埋まってるよ！？サ道の復活連載で取り上げられてたのすっかり忘れてた、、、(自分も買ってるのに)
サ室、ととのい椅子で喋る若者、汗をタオルじゃなくて手でビチャビチャと払いながら振りまくおっさん、水風呂前に身体を流す時に立ったまま勢いよくかけてととのい椅子まで水を飛ばしてくるおじさん、、、

マナー悪くないですか？サ道大好きだから、あの漫画のせいだよね、って絶対に言わせたくないけど、こんな感じではちょっと、、、

ここに限ったことではなくて、高確率でこういう場面に出くわすから、本当に勘弁してほしい。

自分だけが良ければ良いって思ったら行けないと思うんだ。マナーとか最低限のルールは必ず把握して、必ず守って欲しい！大好きなサウナを楽しむ為に、お願いします！

皆さんはどう思いますか？？？
皆さんは嫌な経験ありませんか？？？


サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 3、10分 × 1
合計：4セット

心身共にリセットできたから、凄く気持ち良いし、帰りの電車ですでに眠いです。寝そうです。寝たいです。

食堂に万平さんいらっしゃったけど、お仕事中ぽかったので声はかけられず。のちほどサウナでの継続おめでとうございますと心で言い帰宅。お話ししたいし、万平ステッカー頂きたい。また次回チャンスがある時に！

8時ごろ目が覚めて、朝風呂がやってる銭湯に行くか、いつも通りサウナ施設に行くか迷ったけど、そういえばと思い出して気になってた「おふろの王様」へ！

駅から施設に行くまで、本当にあるのか？というくらい周りには駅前らしいビルばかり。着いたところはあたかもショッピングモールかの様な雰囲気。

初めて行く施設はワクワクとドキドキが共存するけど、今日はドキドキが強かったかな。

着くなり受付を済ませて、説明を受けていざ浴場へ。

雰囲気は典型的なスーパー銭湯。
人が多過ぎて第一印象が少し悪い。
大声で話すおじいさん、若者の団体、家族連れ、、、
やっぱり僕はサウナ施設の方が好きかもしれない。

お風呂の数はかなり多かったが、ほとんどがぬるい。加えて満員に近い状態。ささっと湯船で温まりサ室へ。

20人くらい入れそうなところを、昨今の事情で12人に制限してるそうで、狭苦しい感じはしない。
ただ、広いからこそ何度も開閉されるからか、温度が低い。ガツンと来ない。
サウナストーンで対流させる馬力の高いサウナが好きだと改めて気づいた。

1セット終われば何か良さに気づくかもしれないと思いながら、サ室を出て水風呂へ。
19度、、、でも深さがあるからか、16度くらいに感じる。締まる感覚を味わえる。いいぞおふろの王様！

外気浴スペースは椅子とベンチがいっぱいあって、焦らずとも確実に座れる。風も心地よく吹き抜ける、決して悪くない雰囲気。気になったのは駅前ってだけあって、バイクやらパトカーやら救急車やらが頻繁に通るので気になる。

4セットやったけど、完璧にはととのわなかった。あまみは出たけれど物足りなさが凄い。
やっぱりサ室が弱いのと、客層のサウナリテラシーの低さが目立ってしまう。


せっかくいい施設で良いサ活が出来ると思ったのにガッカリして帰るのは悔しかったので、リラクゼーションを40分。
ととのった〜

危なかった。ととのわずに帰るとこだった。危なかった。ととのえた。


次来るときは平日の空いてる時にゆっくり来たいな。決して悪い施設ではない事は確かですから。

サウナ：9分、10分、5分(蒸し)、6分
水風呂：1分、1分、1分、30秒
休憩：5分×4
合計：4セット

仕事で山場を超えたものがあったので、圧倒的達成感の下、1週間の締めに。

調子がいいとすんなりととのえる。
そう、いつもトトノイタイ。

そしてサ道連載復活ありがとう！


サウナ：7分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

3セットの予定が、セット数をこなすごとにどんどん気持ち良くなって行って、気づいたら6セット

泳げる水風呂のおかげで、ばっちりととのえるからニューウイングはやめられないんだってば！

これでもか！っていうくらいスッキリしたし、身体中の違和感が全部取れた！

サ飯で食べた納豆定食がちょうど良すぎて、ここに来たときのルーティーンになりそう笑

(テルマーレのBGMがとくさしさんのサ道のサントラで最高の空間でした！ニューウイング粋な事するな〜！)


サウナ：5分(テ)、9分、10分、10分、7分(テ)、10分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分、5分、5分、7分、7分、10分
合計：6セット

朝ウナ！

10時20分に着いて「11時まで清掃の時間なので、4階、5階でお過ごし下さい」と。
完全に忘れてたけど、だったら先にベーコンエッグ食べちゃえばええやん。キレイになった浴場に1番乗り出来るしむしろワクワク。

一呼吸置いてからサウナ行くのいいかもしれない！

サ室はいつも平日夕方に来るとニュース番組がついてるけど、今日は初めて噂の焚火の映像。ぼーっと見てられる。

水風呂は清掃後だからか13度でも異常に冷たく感じた。水風呂に溶けてしまいたいくらい気持ちいい。

脳味噌のリセットがされてる感覚がすごいわかった。2セットで完璧にリセットされた。

いい一日になりそうだ！！！


サウナ：8分、12分
水風呂：1分、1分
休憩：10分、10分
合計：2セット

疲れとかストレスで体調が優れない1週間だったから、1週間ぶりにせめて週末だけでもと久しぶりのサウナ。

1セット目、いつもと違う。ととのわない。
2セット目、やっぱりととのわない。
3セット目。湯船でしっかり温まってから8分。場所を変えて浴室内のととのいイスでフィニッシュ！

お見事！ととのった！


ストレスは溜めないようにしないとダメ！

サウナ入ってオロポ飲んでサ飯でカレー食べればストレスなんか吹っ飛ぶんだよ！

サウナの後のカレーって心の底から美味しいよね！

サウナ：8分、10分、8分
水風呂：1分、1分、1分
休憩：10分、10分、10分
合計：3セット

サウナ：4分、8分
水風呂：1分、1分30秒
休憩：10分 × 2
合計：2セット

体調と相談して調整のために。

十分にリセットされた。

また急に猛暑日になったから水風呂は長めにした。帰り道のそよ風でまたととのった。

よく寝れそうだ！

サウナ：8分、9分、10分、8分
水風呂：30秒、1分、1分、30秒
休憩：7分、7分、10分、10分
合計：4セット

聖地北欧

迎え入れるというより、かかってこいとでも言っているかのような存在だった。

ならばと気合入れていざ聖地へ！

施設内全部サ道で見て憧れてた光景が広がっていて(それはそう)、いちいち感動した。

サ室は全セット最上段のど真ん中ゲット！110度はやっぱり異次元の世界。このまま水風呂に行ったら自分から「ジュー」という音が出るんじゃないかというくらい熱が伝わってくる。

楽しみもありつつ少し不安もあったチラー大活躍の水風呂は初めて12度なんて温度見た。入ってしまえば何て事ない。キンキンに冷えてて突き刺さる。最高のクールダウンじゃないか。
なんという緩急。100度の緩急つけられたら翻弄されてしまう。

そしてメインディッシュの外気浴。これが1番感動した。「おぉ」と小さい声が出てしまった。風が気持ち良すぎる！都心のど真ん中にこんな優しくて気持ちいい風が吹いてるなんて思わなかった！マルシンとはまた違う風。
全セットばっちりととのった。特にあまみが今までで1番出た。110度から12度の緩急のおかげだろうな。気持ちいいの最高潮！

まさにサウナーのための施設でしかない。まざまざと魅力に圧倒された。


まだ帰らない。楽しみにしていた北欧カレーを求めて食堂に。座りたい場所に先客がいたから、1話で泰造さんが座ってた1番端の席で北欧カレーを注文。
サ道で言っていた「どこか懐かしい味」まさにそれでした。サウナで味覚が研ぎ澄まされた事もあるけど、最高に美味しかった。


大満足！！！！！

ps. Saunyaステッカーもまだありました。

サウナ：6分、10分、10分、12分
水風呂：1分、2分、2分、2分
休憩：7分、7分、10分、10分
合計：4セット

水風呂と言えば、行ってきましたよ。
錦糸町のニューウイング。

サウナーなら誰しもが思う、水風呂で泳ぎたいが実現できる場所。
ワクワクが抑えきれない中、まずはテルマーレ改で、大量の蒸気を浴びてスタート。
普通の水風呂は19度とだいぶ暖かく感じたが、何故かしっかりととのった。恐るべしニューウイング。

2セット目以降。さあここからが本番。初めてのボナサウナは相性抜群。全く辛くない。あっという間に12分計が進んでいった。

“泳げる水風呂”は恥を忍んでぷかぷか浮いたり、蹴伸びしたり楽しかったし、15度とすごく気持ちいい！

全セット手足ジンジンで、あまみもしっかり出た。ととのった〜

凄いぞニューウイング！

上がってから生姜焼き定食食べて、休憩処でで会ったおじ様方と小一時間くだらない話で盛り上がって、いい時間を過ごせた！素敵な出会いだった！また会えるといいなー

万平さんのステッカーが在庫切れだったのが唯一の心残りだけど、いつか本人からもらえる時が来るまで楽しみにサウナに通い続けよう！

ありがとうニューウイング！

サウナ：8分、10分、10分、アウフグース
水風呂：1分 × 4
休憩：5分、5分、10分、5分
合計：4セット

サウナセンターは何故か1セット目が1番ととのう。今日は2セット目が1番気持ちよかった。それより何より、ととのえばどんな事も全てちっぽけな事だとオロポを飲みながら感じている。サウナ万歳！

サウナ：6分、10分、10分
水風呂：1分、1分、1分半
休憩：5分、5分、10分
合計：3セット

湯船でしっかり温まれば1セット目は短くて済む。というか外が暑いからむしろ1セット目のサウナに入るときには十分血管開いてる。息が冷たくなってから少し我慢して長めに水風呂に入った事で、休憩中も気持ちよかった。ここの休憩場所は更衣室しかないけど、銭湯らしからぬ薄暗さで心地いい。
あまみもたくさん出て、お盆の締めとしてしっかりととのえました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

混み合ってたので、短時間で整うために1セット目の休憩を湯船1分にして変則で挑んだ。水風呂は18度を指していたが、体感16度くらい。しっかりビリビリ来てしっかりととのえた。真夏の水風呂はサウナーの天国ではないですかね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
　　　10分 × 1
合計：3セット

一言：外気浴は日陰が2席しか無い。タイミングが悪いと外気浴ではなく日光浴になってしまう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 3
ペンギン：5分 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ミントのロウリュ。アウフグースで逝きかける。水風呂キンキンでビリビリ来る。1セット目で視界ぐわんぐわん。とんでもない！とんでもない！！！

食堂に万平さんいらっしゃった！皆さんの帰り際に気付いたから、声かけられなかったけど目が会ってめちゃくちゃ嬉しかった！ととのったはずが乱れてしまった、、、興奮して寝れないぞ！！！