いつもトトノイタイ

2021年初サウナ！
今年も宜しくお願いします！！！

スタートはやっぱり聖地！
高めのサウナからギンギンの水風呂に100度近くの差で突き落とされるのはもう快感。

真冬の外気浴もまた一興。
なんて素晴らしいセッティングなんだ。

新年一発目にふさわしい、素晴らしいととのい方でした。

サウナ：9分、11分、10分、12分
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ずっと気になってたスパジャ！
ザ・スーパー銭湯って感じの施設でもワクワクする館内！

友人と来て、メインはマッサージと漫画だったけど、アカスリしてスイッチ入っちゃった。

サ室は広すぎて、温度低いかなと思ったけど、大量のストーンのおかげでかなり熱い！体感サウナセンター と変わらない。アロマもいい匂いで一瞬で温まる。

水風呂は17度だけど深さもしっかりあって、水質もかなり柔らかい。ビリビリと言う感じではなく、本当に溶けそうな感じ。

外気浴はこの冬初。言葉にならないくらい最高だった。やっぱり外気浴だな〜。何回か意識飛んだ。

他にも色々と良いところばかりで、満足度120%！！
開店してすぐに入るのが良いです！めちゃくちゃ空いてました！昼過ぎから混んでくるのでその時間はマッサージと漫画に時間使いましょう！

丸一日いてもまだまだ足りない感じした！

月一で絶対に行きます！！！

サウナ：6分、6分、10分、10分、10分、10分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

なんかいつもより熱いと思ったらやっぱり熱めの設定だったらしい。

水風呂は相変わらず！むしろ冬場だし、めちゃくちゃシマってる！

久しぶりにすっごいととのった！

でも混みすぎだな〜
脱衣所と浴場に30人くらいいるし、自分が出た後だったけど常に5人以上並んでた、、、

密です、、、

サウナ：7分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

混みすぎ！

サウナ施設不足すぎてウズウズしてたから、用事済んだら絶対行くと決めて朝からワクワクしてた。

16時のアウフグース入れなかったけど、17時のを待って3セット

久しぶりのアウフグースで、バッチリととのった

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジムで体を動かしてから、サウナに行くと決めて。

駒の湯はいつも混んでるけど、嫌な混み方じゃ無いから良い！

1セット目で凄くととのったけど、もっとととのいたい。
2セットで完璧にととのった。

寒くなる前に外気浴できる所に行こう。

サウナ：7分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2週間ぶりのサウナ。
いつもいいねくれる皆さんお久しぶりです。

久々だから身体を慣らすつもりで、どこに行こうか考えていたけど、結局原点であるサウナセンター 。

16時のアウフグースに滑り込み！
混んでるな〜

全然温まった感じしないけど、身体は素直。
水風呂が相変わらず気持ちいい！

外から入ってくる秋風がどこか遠くまで連れて行ってくれそう。
頭の隅まで血が回っている感覚は病みつきになる。

ありがとうサウナセンター ⸌⍤⃝⸍

若者たちよ、浴室内、サウナ内では喋らないでくれ。26歳の同じ若者からのお願いだ。

サウナ：8分、8分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月全然サウナ行けてない！

体脂肪率10以下を目指して、先月からジムに通い始めた事を言い訳にしては行けない！
サウナに失礼！

だからこそジム終わりのサウナ初挑戦。
結果から言うと相性抜群！病みつきになる！


久しぶりの駒の湯でした。

9時前に着いたら、初めて満員で番台前で待つことになった。
この時間は混むんだね。

割とすぐに入れて、浴室内見ると空いててびっくり！
入浴も12人に制限されてた。

うん、空いてていい！


熱々の湯船でしっかり下地を作っていざサ室！
相変わらずの安定感！
84度だけど本当に芯から温まる。
というか温度計合ってる！？

演歌も絶妙にいい味出しててボーッとできるから好きなんだよな〜

入り口の常連さんが見張り役になってくれてるのも良い！

駒の湯といえば水風呂！
今日も絶好調！手足ビリビリ！
17度！？こっちの温度計は絶対に壊れてる。


脱衣所の休憩スポットも空いてる！
駒の湯の個人的オススメはベンチしゃなくて、ちょっと離れたところで丸イスに座る事！


2セットともバッチリととのった〜〜〜

よく寝れそう！おやすみなさい！


サウナ：8分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ずっと行きたかった！

前衛的な銭湯、もはやアートの世界。
こんなにキレイな銭湯があるわけ無い。
あ、あった！

秘密基地みたいなサウナへの導線。
コンクリートに囲まれて順番待ち。
まるでアトラクション待ち。

いざサ室に入れば静かな空間に、時々起こるオートロウリュ。心地いい音。

少し高めだけれど、深さで補える水風呂。
思った以上にパンチ力がある。

外気浴スペースは、都会の喧騒の中にある異世界と言わんばかりの、外界との遮断。夕方の風が気持ち良すぎる。


混みすぎてるからタイミングを考えたい。
所々マナーが悪くて、気になる。


サウナ：12分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

最近ととのい方が甘くなってきたから、本物のサウナを身体に思い出させるためにライドオン！

17時から入館。入った瞬間にサウナマットの交換！幸先いいスタート！

相変わらず身体の芯まで温まるサ室。
ロウリュも4セット中2セット。
全セット最上段。

水風呂はキンキンを通り越して、もうギャンギャンに冷えてた！

サウナにハマってから初めての秋。
秋の外気浴がこんなに気持ちいいなんて感動しました！
これ以上ない気持ちいい風。
だけど身体はぽかぽか。


ととのうを超えて、完全にぶっ飛んだ。


これが本物のサウナだ！！！
聖地よ、ありがとう！！！


11分、9分、10分、10分
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

肌寒くなって来ましたね。

季節が進んでもサ活は変わらない。むしろ秋風の外気浴が楽しみ。

昨日一昨日と先輩や旧友との飲み会があり、非常に罪悪感に苛まれていた週末でしたが、早く起きてニューウイングに行くと決めていました。

安定感のあるボナサウナ。今日はいつもより熱く感じたけれど、それにしても相変わらず素晴らしいセッティング。

泳げる水風呂は言うまでもない。

ととのい椅子が4つ増えてた！

昼から行っても結構混んでて、サ室も満員、ととのい椅子も満席だったけれど、流動性がとても良く、何より皆さんのマナーが素晴らしすぎる！！！👏

ばっちりととのって、贅沢にマッサージも受けて、今日はよく寝れると確信してる！

初めての「サウナヤミ市」に行こうとずっと思っててサウナ入ってからちょうどいいタイミングで出ようと思ったけれど、4時にはもう大行列！タイミングを完全に間違えた、、、今並んでますが1時間以上並ぶことになりそうです、、、😱


サウナ：5分、10分、8分(テ)、10分
水風呂：1分半、1分、1分、1分
休憩：5分、5分、5分、10分
合計：4セット

初めて後輩を連れて来た。

人とサウナ行くのは初めてだったけど、旧知の仲なので、何も気にすることなくゆったりと入れた。

後輩もサウナが好きで、今日更に好きになってくれた。

サウナ室は満員で行列ができていたが仕方ない。

いいととのいが出来た。
これが本当の25歳最後のサウナ。

世間は4連休だけどサ活に休みはいらない。


サウナ：9分、10分、12分
水風呂：1分、1分半、1分半
休憩：10分、15分、10分
合計：3セット

本日2回目！

お昼の4セット後、ご飯食べてリクライニングで野球中継観ながら仮眠。

4時から再びサウナに。

人増えすぎてロッカー全部埋まってました。浴室内も人だらけ。

サ室も満室だったので、効率よくととのえるにはどうしたらいいか考えて、スチームサウナで下地を作ってからと決めた。

一般的なスチームサウナより温度も湿度も低いが仕方ない。

サ室は満室で待ちの人も多数。タイミングよく入れたので、1セットでととのう為に少し無理をして12分。

水風呂は人が増えて混んでるのに16度キープ。ここまで順調。

外気浴！と思ったけど満席だったから仕方なく、浴室内のととのい椅子で。遠目に外の椅子が空いたのが見えたが、もう動きたく無い。程よい音楽、お湯の流れる音、耳が気持ちいい。


誕生日(22日)前最後のサウナでしたが、25歳の思い出は間違いなく「サウナの魅力を知った事」です。
26歳の目標は、サ友をいっぱい作る事です。宜しくお願いします！


サウナ：5分スチーム＋12分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

夜からの用事まで1日中サ活できる所を求め昨日から決めていたテルマー湯へ。

言っては悪いが、汚い街にそんな良いサウナ施設があるはずないとずっと思ってた。

雑居ビルの中に一際目立つ施設。「テルマー湯」の字が！

エントランスからいい匂い。施設全体が五感に優しい作りになっているようで、リラックスムードが凄い。

受付の方の丁寧な説明に高揚感がどんどん高まる。

広い！とにかくゆとりのある作りで、こちらもゆとりを持てる。素晴らしい施設だ👏。下馬評が一気に覆された。

そしてキレイ。いや、キレイすぎる。全てがお客様の為にって言う感じがする。なんだここ！！！😳

身体を清めて炭酸泉、アロマ湯を経由していざサ室へ。
横長の3段。凄くゆとりがある作り。今は密にならないようにと各段5人ずつくらいに。普通なら30人弱は入れるだろうか。温度計は95度広い作りで天井も高く、体感は80度を少し超えるくらい。
いい匂いがするし、何よりサウナストーンの多さに驚いた。定期的にあるオートロウリュもちょうどいい。大丈夫か？と思っていたがしっかり熱気が降ってくる。

水風呂は唐辛子が入っていた。ヒリヒリするんじゃないかと思ったが、問題ない。締まる感覚が分かる。深さもしっかりあって素晴らしい。

さあ外気浴。4つととのい椅子があって、間隔も空いていて、こちらもゆったり。

今日は25度に届かないくらいの涼しい日で、風も多少ある。最高のシチュエーション。気持ちいい風が通り抜けていく。椅子と一緒に溶けてしまいそうなくらい気持ちいい。

とにかく匂いがいい。そして音楽も程よい感じで流れている。照明も優しい色。


ごめんテルマー湯。こんな街にこんな良い施設なんか無いと思ってた。最高のととのいをありがとう🙏


リクライニングで仮眠とってまた夕方入ります。おやすみなさい。


サウナ：10分、10分塩＋5分、10分、10分
水風呂：1分、45秒、45秒、1分半
休憩：5分、5分、5分、10分
合計：4セット

連休前にばっちりととのいたいと思い、1日中どこに行こうか考えてた。薄暗くて、テレビの無いところで、セッティングが良いところは何処だろうと考えていたが、退勤後真っ直ぐマルシンスパへ向かっていた。

サ道復活に加えて、「医者が教えるサウナの教科書」も読み終わり、サウナ熱が高まりきっている中、足取りは軽快そのもの。

「医者が教えるサウナの教科書」に書かれてる事を実践しようと心に決めて入店！(皆さんも買った方が絶対いいですよ)

ロッカーはほぼ埋まっており、サ室の待ちの行列もできていたが、ここの利用者はマナーが良く、不快感はない。むしろ金曜日に飲みに行かず、サウナに来る同志としてある種の仲間であるかのように思う。

サ室は満室で常に8人。しっかり100度でキープ。いつも以上にオルゴールが耳に付く。「もうこんなに入ってるの！？」と12分計が早く進んでいく。リラックスリラックス。

水風呂は20度だけど、さすが地下水を汲み上げているマルシンスパ。柔らかくまとわりついて、まるで「大丈夫だよ」「1週間疲れたよね」と言われているかのような優しさ。ありがとう。

3セット目がサ室の入り口すぐのところだったから、全然温まらなくてととのうチャンス逃したけど、4セット目に良いシチュエーションで、しかも上段で「もう無理」って言うところまで我慢できたから、最高の流れで、締めの外気浴。

身体フワフワ、脳みそグルグル、手足ビリビリ。きたきたきた！！！！

5分くらいたって経って、自然と笑顔と涙が出てきた。マルシンスパはいつもととのう時にこうなってしまう。特に何もしんどい事ないのに。

でも「よし、明日からまた頑張ろう！」ってなれる事は間違いない。

夜景が妙にキラキラ見える。風が肌をなぞるのがやけに気持ちよく感じる。


“ととのった〜”


ありがとうマルシンスパ。


サウナ：7分、12分、8分、12分
水風呂：1分、30秒、30秒、1分
休憩：5分、5分、5分、5分
合計：4セット

ここ最近ガツンと来るサウナに行けてなくて、ずっとモヤモヤしてたから今日こそ気合入れたサ活をと思ってサウナセンターに！

人多くない？全部ロッカー埋まってるよ！？サ道の復活連載で取り上げられてたのすっかり忘れてた、、、(自分も買ってるのに)
サ室、ととのい椅子で喋る若者、汗をタオルじゃなくて手でビチャビチャと払いながら振りまくおっさん、水風呂前に身体を流す時に立ったまま勢いよくかけてととのい椅子まで水を飛ばしてくるおじさん、、、

マナー悪くないですか？サ道大好きだから、あの漫画のせいだよね、って絶対に言わせたくないけど、こんな感じではちょっと、、、

ここに限ったことではなくて、高確率でこういう場面に出くわすから、本当に勘弁してほしい。

自分だけが良ければ良いって思ったら行けないと思うんだ。マナーとか最低限のルールは必ず把握して、必ず守って欲しい！大好きなサウナを楽しむ為に、お願いします！

皆さんはどう思いますか？？？
皆さんは嫌な経験ありませんか？？？


サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 3、10分 × 1
合計：4セット

心身共にリセットできたから、凄く気持ち良いし、帰りの電車ですでに眠いです。寝そうです。寝たいです。

食堂に万平さんいらっしゃったけど、お仕事中ぽかったので声はかけられず。のちほどサウナでの継続おめでとうございますと心で言い帰宅。お話ししたいし、万平ステッカー頂きたい。また次回チャンスがある時に！

8時ごろ目が覚めて、朝風呂がやってる銭湯に行くか、いつも通りサウナ施設に行くか迷ったけど、そういえばと思い出して気になってた「おふろの王様」へ！

駅から施設に行くまで、本当にあるのか？というくらい周りには駅前らしいビルばかり。着いたところはあたかもショッピングモールかの様な雰囲気。

初めて行く施設はワクワクとドキドキが共存するけど、今日はドキドキが強かったかな。

着くなり受付を済ませて、説明を受けていざ浴場へ。

雰囲気は典型的なスーパー銭湯。
人が多過ぎて第一印象が少し悪い。
大声で話すおじいさん、若者の団体、家族連れ、、、
やっぱり僕はサウナ施設の方が好きかもしれない。

お風呂の数はかなり多かったが、ほとんどがぬるい。加えて満員に近い状態。ささっと湯船で温まりサ室へ。

20人くらい入れそうなところを、昨今の事情で12人に制限してるそうで、狭苦しい感じはしない。
ただ、広いからこそ何度も開閉されるからか、温度が低い。ガツンと来ない。
サウナストーンで対流させる馬力の高いサウナが好きだと改めて気づいた。

1セット終われば何か良さに気づくかもしれないと思いながら、サ室を出て水風呂へ。
19度、、、でも深さがあるからか、16度くらいに感じる。締まる感覚を味わえる。いいぞおふろの王様！

外気浴スペースは椅子とベンチがいっぱいあって、焦らずとも確実に座れる。風も心地よく吹き抜ける、決して悪くない雰囲気。気になったのは駅前ってだけあって、バイクやらパトカーやら救急車やらが頻繁に通るので気になる。

4セットやったけど、完璧にはととのわなかった。あまみは出たけれど物足りなさが凄い。
やっぱりサ室が弱いのと、客層のサウナリテラシーの低さが目立ってしまう。


せっかくいい施設で良いサ活が出来ると思ったのにガッカリして帰るのは悔しかったので、リラクゼーションを40分。
ととのった〜

危なかった。ととのわずに帰るとこだった。危なかった。ととのえた。


次来るときは平日の空いてる時にゆっくり来たいな。決して悪い施設ではない事は確かですから。

サウナ：9分、10分、5分(蒸し)、6分
水風呂：1分、1分、1分、30秒
休憩：5分×4
合計：4セット

仕事で山場を超えたものがあったので、圧倒的達成感の下、1週間の締めに。

調子がいいとすんなりととのえる。
そう、いつもトトノイタイ。

そしてサ道連載復活ありがとう！


サウナ：7分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

3セットの予定が、セット数をこなすごとにどんどん気持ち良くなって行って、気づいたら6セット

泳げる水風呂のおかげで、ばっちりととのえるからニューウイングはやめられないんだってば！

これでもか！っていうくらいスッキリしたし、身体中の違和感が全部取れた！

サ飯で食べた納豆定食がちょうど良すぎて、ここに来たときのルーティーンになりそう笑

(テルマーレのBGMがとくさしさんのサ道のサントラで最高の空間でした！ニューウイング粋な事するな〜！)


サウナ：5分(テ)、9分、10分、10分、7分(テ)、10分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分、5分、5分、7分、7分、10分
合計：6セット