いつもトトノイタイ

2020.08.29

4回目の訪問

サウナ:4分、8分
水風呂:1分、1分30秒
休憩:10分 × 2
合計:2セット

体調と相談して調整のために。

十分にリセットされた。

また急に猛暑日になったから水風呂は長めにした。帰り道のそよ風でまたととのった。

よく寝れそうだ!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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