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いつもトトノイタイ

2020.08.29

4回目の訪問

サウナ：4分、8分
水風呂：1分、1分30秒
休憩：10分 × 2
合計：2セット

体調と相談して調整のために。

十分にリセットされた。

また急に猛暑日になったから水風呂は長めにした。帰り道のそよ風でまたととのった。

よく寝れそうだ！

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
24

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