いつもトトノイタイ

2020.08.16

3回目の訪問

サウナ:6分、10分、10分
水風呂:1分、1分、1分半
休憩:5分、5分、10分
合計:3セット

湯船でしっかり温まれば1セット目は短くて済む。というか外が暑いからむしろ1セット目のサウナに入るときには十分血管開いてる。息が冷たくなってから少し我慢して長めに水風呂に入った事で、休憩中も気持ちよかった。ここの休憩場所は更衣室しかないけど、銭湯らしからぬ薄暗さで心地いい。
あまみもたくさん出て、お盆の締めとしてしっかりととのえました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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