2023.08.16 登録
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
5時半起床☀️
今日は風が強かったです🌪️今週ハーフマラソンなので調整🏃
7時過ぎに汗を流しにサ室へ🧖2セット軽めでフィニッシュ💨
今日は群馬回って宇都宮まで行きます🚗
男
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90℃
-
15℃
[ 群馬県 ]
サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃前後
昨日は有給休暇だったので今週は火曜日からスタート！群馬県から回ります🚗
18時くらいにチェックインして、18時半にはサ室へ🧖
19時半から用事があったので2セットで終了😌
時間気持ち長めで整いました〜
男
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90℃
-
15℃
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
5時半起床☀️今日は良い天気で気持ちよくランニングできました🏃
6時半過ぎにサ室へ🧖
軽めに2セット、整いました👍
今日、群馬を回って帰宅予定🏠明日は確定申告に行かねば💦
男
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90℃
-
15℃
[ 群馬県 ]
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃前後
2泊目。
17時過ぎにホテルに戻り、サ室へ🧖
小雨が降る中の外気浴は気持ち良い。
サウナ終わりのハッピーアワーのビールは最高です🍺
男
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90℃
-
15℃
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
昨晩、雨が雪に変わりビビっていましたが今朝起きると雨だったので一安心😌
6時過ぎにランニングしてからサウナへ🧖
軽く2セットで十分整いました〜
さて、本日は群馬を回ります🚗
男
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90℃
-
15℃
[ 群馬県 ]
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分16℃前後
午前中は日光方面を回り、昼過ぎは宇都宮市内を、そして夕刻は前橋へ🚗
18時過ぎに常宿のグランビューさんへ。
事務仕事は後回しでサ室へGO💨🧖
貸切状態でゆっくり3セット入れました😌
男
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90℃
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16℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:85℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16℃切るくらい
5時半に起床し、ランニングへ🏃
そのあとは汗を流しにSkySpaへ🧖
まだ6時半くらいだったのでサ室の室温が上がり切っておらず85℃くらい。
2セット入ってフィニッシュ🫡
さて、朝飯しっかり食べて栃木回ります🚗
男
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85℃
-
16℃
[ 栃木県 ]
サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.0℃前後
今週も始まりました💨
本日は群馬から栃木へ🚗仕事が長引き、21時過ぎにチェックイン💦
ホテルの方から本日は宿泊する方が多く、混み合うかもしれないと言われ恐る恐るSkySPAへ🧖
確かに利用者が多く、サ室もいつもより混雑気味。ただ、自分のペースで入れました😌
明日も早いので早く寝よ😪
男
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90℃
-
16℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16℃切るくらい
6時前に起床☀️
ランニングしてからSkySPAへ🧖
2セット軽めに。
今週はこれで出張終了🫡来週からまた頑張ろう！
男
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90℃
-
16℃
[ 栃木県 ]
サウナ:10分×4
水風呂:1分×4
外気浴:4分×4
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後
今日は早めに打合せが終わり、17時過ぎにはチェックイン💨
サウナにゆっくりして入ろうと思い、17時半過ぎにはSkySPAへ🧖
4セットゆっくり入れました😌
男
-
90℃
-
15.5℃
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:2分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
昨日も飲み会で遅かったので、今日も寝坊してランニング出来ず💦😴
サウナには入りたいと思い、サッと入って終了🧖
慌ただしいけど、本日は栃木へ移動🚗💨
男
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90℃
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16℃
[ 群馬県 ]
サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分16℃前後
2泊目。
17時半過ぎにホテル戻って18時過ぎにサ室へ🧖
今日も飲み会に誘われていたので軽く2セット💨外気浴は風が強くて寒かった🥶
男
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90℃
-
16℃
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:2分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
昨日にチェックインしたのですが、飲みに出たのでサウナ入れず…
本日6時過ぎに起床して、サウナへ🧖
2セット軽く入って堪能。
今週は慌ただしいスケジュールなので、サウナゆっくり入れるかな🥲
男
-
90℃
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16℃
[ 長野県 ]
サウナ:12分×4
水風呂:1分×4
外気浴3分×4
サ室:90〜92℃(オートロウリュウ ししおどし式)
水風呂:多分14℃切ってる
3連休、中日。
3月4月のレースに向けて全然走り込めていないので今日は諏訪湖で練習🏃💨
午前中は気温が上がらず、北風も強かったので走るには中々しんどかった💦
走った後は身体の疲れを癒すべくホームサウナのロマネットさんへ🧖
11時半過ぎに入館！混み具合は普通でしたが、常連さんいわく、さっきまで激混みだったようでタイミング良かった〜！
しっかり4セット入って堪能😆
4月から入館料が上がるみたいですが今でも全然安いと思うので問題なし。いつもありがとう、ロマネットさん🙏
男
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90℃
-
14℃
[ 群馬県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:2分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
6時過ぎに起床☀️
今朝もいつものようにランニングしてからの朝ウナへ🏃
今日も暖かくなるようで春はもうすぐ⁈🌸
男
-
90℃
-
16℃
[ 群馬県 ]
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分16℃前後
今週は群馬出張からスタート🚗💨
18時過ぎにチェックインして18時半にはサウナへ🧖
仕事が先週から忙しくて疲れが溜まっているのでサウナは本当にリフレッシュする😆
気温も高いので、外気浴も心地よい😌
男
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90℃
-
16℃
[ 群馬県 ]
サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃は下回ってる
本日は栃木県から群馬県へ移動🚗💨
18時半過ぎにチェックインして、疲れを癒すべく大浴場へ。
今日はサウナ終わりに仕事もしたかったので2セットでフィニッシュ！
今日は暖かくて、外気浴も心地よい😌
男
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90℃
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15℃
[ 栃木県 ]
サウナ:11分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後
カンデオホテルズ宇都宮さん、2泊目。
本日も栃木県内を営業回り🚗普段お世話になっているお客さんにバレンタインの差し入れをして喜んでもらいました🍫
17時半過ぎにホテルに戻り、事務処理して18時過ぎにサ室へ🧖
いつも通り3セット決めてフィニッシュ💨
おじ様2人が仲良く入ってこられて、お互いアウフグースして熱い熱い言って出て行かれたのがなんか面白かった笑
男
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90℃
-
15.5℃
[ 栃木県 ]
【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:86℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16℃切るくらい
今日は寝坊してしまい、7時前に起床☀️
ランニングしてから8時前にSkySpaへ🧖
今日は気温も上がるようで外気浴もそこまで寒くなくて心地良い。
さて、今日も栃木県内を回りますかぁー🚗
男
-
86℃
-
16℃
[ 栃木県 ]
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後
先週末の横浜出張の疲れも残る週明け火曜日💦
今週は栃木出張からスタート🚗💨
18時過ぎにカンデオホテルズ宇都宮さんへ。早めに事務仕事終わらせて、18時半過ぎにはサ室へ🧖
4日ぶりのサウナ、気持ち良い〜
男
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89℃
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15.5℃
