あひる3

2024.03.05

50回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:85℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16℃切るくらい

5時半に起床し、ランニングへ🏃
そのあとは汗を流しにSkySpaへ🧖
まだ6時半くらいだったのでサ室の室温が上がり切っておらず85℃くらい。
2セット入ってフィニッシュ🫡

さて、朝飯しっかり食べて栃木回ります🚗

朝食ブュッフェ

いつもの朝カレー🍛 今日は出汁カレーを選択

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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