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あひる3

2024.03.07

79回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

5時半起床☀️今日は良い天気で気持ちよくランニングできました🏃
6時半過ぎにサ室へ🧖
軽めに2セット、整いました👍

今日、群馬を回って帰宅予定🏠明日は確定申告に行かねば💦

朝食ブュッフェ

本日は和食中心に🍚

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
17

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