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あひる3

2024.02.29

48回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16℃切るくらい

6時前に起床☀️
ランニングしてからSkySPAへ🧖
2セット軽めに。
今週はこれで出張終了🫡来週からまた頑張ろう！

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
25

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