あひる3

2024.02.20

72回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:2分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

6時過ぎに起床☀️
今朝もいつものようにランニングしてからの朝ウナへ🏃
今日も暖かくなるようで春はもうすぐ⁈🌸

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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