Tosh1983

今日はzoomでセミナーコメンテーターを務めて仕事上がり、日曜日夕方からイン。

混雑は予想できたが、混んでいながらも皆さん静かに黙浴に徹されていて大変素晴らしい。

6時のロウリュは満員御礼で2クラス。上段だったがちょうど良い熱さ。

しっかり体水分入れ替えてマイナス2.7kg。
トータル12sets121min.

明日からも頑張っていきましょう！

TGIF!! もっとも、明日も仕事だが。

ということで、本来なら家も職場も多摩ベースの私、国分寺とか立川とかにストロングスタイルのサ活できる場所があったらなぁ、と思っていたのです。テルメ小川やスパジャポもあるがどうも落ち着かない。

そんな時、立川あたりを見ていたら、開店が延びていたミナミ立川がオープンしているとの情報。これは行くしか！と思って行ってきました。

結論。超アタリ！

印象としては、サ室に、テレビつけて箱少しでっかくしてその分カラン減らした上野のShizuku、っていうイメージか。Shizuku が『超コンパクトにしたかるまる』だとすれば、サ室を広げたバージョンのそれ、と言っても良いでしょう。

サ室は99-100℃。スーパードライで喉カラカラ。水風呂は17℃ぐらい。最大2人入れるけど、1人入ってたらかなり遠慮するレベル。水質はそこそこ良い多摩の水。

調子に乗って10sets125min入って、体水分入れ替えをマイナス3.6kgもしてしまいました。

サ室と風呂はコンパクトな感じで良いが、サ室ドアがアルミなのが割引ポイント。ちなみにアルミサッシって日本が世界一使っているらしいですよ（空調効率もアルミはドアに穴開けてるぐらい悪いらしいですよ）。

浴室更衣室と洗面所が一体になっているのは便利。だけど、スリッパどこまで履いて行ったら良いか迷う…。


そもそも、入場もビルの外っぽいところの券売所みたいなところで、声かけてから靴箱に下足入れて鍵持ってくるって言う、まだこなれていないシステム。スリッパ履いて外まで出る感じになっちゃうし。今後、より良い導線に期待です。

そして何より、謎なのがガチのジム施設。かつて六本木のロアビルにジムのあるサウナあったけど、そんなの目じゃない。正真正銘のハードコアトレーニングのできるウェイトが揃っています。これはやばい。フィットネス業界でパーソナルトレーナーやってた私が言うのだから間違いない。

常々、ジムとサウナの併設はアリ、と思ってきた私ですが、その理想にかなり近い形だ。スポーツクラブのサウナじゃダメなんです。水風呂甘いし。

ガチのサウナにガチのジム。じっくり身体鍛えに来たいと思わせる最高の組み合わせがここにある気がする。

ジム利用メインでも、今度ちゃんと来てみたい。

いずれにしろ今後の期待も込め私にとっては多摩ホームとしてバッチリの施設を見つけたと言って良い。

サ室の湿度がもう少しあって温度があと1℃高かったら、そして水風呂がもう1℃低かったらなぁ。

『立川ミナミを見守り育てる会』作りたいと思います。

ちょっと久しぶりのオリ3。

17:30ぐらいから入って、18:00と20:00ロウリュ両方参加。

トータル10sets117min.

サ室は常時2-3人ずついたが、それぞれ黙浴に集中されていて大変過ごしやすい。

室内の湿度はいつも通りバッチリで、100℃前後をキープ。至近距離からのロウリュは本当に熱い！

サウナタイマー、薄々気付いていましたが、一周1分11秒ぐらいですよ。ご注意下さい。

体水分入れ替えはマイナス2.6kg。

Nスタのホラン眺めて、その後十勝の先輩の安住さんの歌の番組見ながら、もう10年か、と思いをはせる。

コロナだけじゃない。原子力緊急事態宣言だってまだ発出中じゃないか。みんな、忘れてないか。

元通りになることはないからこそ、新しい明日を創る喜びを感じなきゃならないな、とか思って祈りを捧げてまた明日に向かおう。

朝ウナ。

日曜朝のわりに混雑しているが皆静かに黙浴。

いや、ただただ最高。

今日は『サウナの日』

サ水をサービスでいただきました。

こんな日があったっていいじゃないか。
人生なかなか捨てたもんじゃない。

８セット122分。
体水分入れ替えはマイナス2.9㎏。

18:00過ぎからイン。
18:00のロウリュには間に合わなかったが、じっくり入って20:00ロウリュは参加。

木曜日夜オリは久しぶり。最近の夜のオリ1はあんまり合わないかな、と思っていたが、混んでいた割には久しぶりに平和な夜オリ。お連れさま達も黙浴キープで、大変よろしく。

こんなに気持ちの良いサウニングは、午前中以外は本当に久しぶりだ。

いつもこうであれば良いのにな。

名物勝負おじさんも久しぶりに遭遇。
今日は静かでいらっしゃる。

本当に平和だ。

トータル10sets 122min.
体水分入れ替えマイナス3.4kg。

19:00過ぎから。

中4日開けたので、今日はいらないと体調おかしくなると思って来ました。

今日は混んでいた。
いつもは少し余裕の出るロウリュ間の時間帯でも大入り。

20:00ロウリュも2クラス。
2クラス目でじっくり浴びました。

その後も混雑。火曜夜は最近混んでいる傾向があったけど。

2人連れ、3人連れで賑やかな人たちもいたが、うまくタイミングをずらして落ち着いて入りました。

トータル111分。
体水分入れ替えはマイナス3.3kg。

今月も頑張ります。

朝ウナ。

それなりに朝からお客さんはいたけれど、実に平和。
午前はやっぱり落ち着いていてよい。

これぞオリ1。

サ室温度は最初104℃でカラカラだったが、体感ではあまりきつくない。

午前中で体調が良いからなのか。

水風呂は15.2－15.5℃のいつもの温度。

8sets125分しっかり入って、体水分入れ替えはマイナス3.6㎏。

テレビでずっとやっていた足利の山火事が心配だ。

19:00過ぎにイン。

月曜はそれなりに平和なオリ1夜サ活だが、休前日、上野の夜の賑わいなどからどうかなと思いつつ行った。

久々に平和な夜オリ1。

20:00ロウリュは満員御礼で2クラスだったが、十分余裕あり。

最高104℃から、ロウリュ後は95℃台までサ室温度は落ちるが、徐々に回復し、102℃で安定。水風呂も、15.2-5℃のレギュラーコンディション。

細かくローテ刻んで10sets113min.

まだもう少し時間的にも余裕あったが、『黙浴』読めないガキ3人組が入ってきたので、気分悪くなる前にアウト。

体水分入れ替えは控えめにマイナス2.5kg。

ありがとうございました。

昼下がりサウナ。
14:00ぐらいから入り、サ室には満遍なく人がいた。

湿度十分、サ室温度100℃前後でオートロウリュもしっかり。

16:00、平日にはないはずのサプライズロウリュが！

オリ3のロウリュは、こじんまりしたハコに至近距離からの熱波なので、実測温度以上に熱いのです。

水風呂も15℃前後。熱々の身体をキュッと締めるのにも最適。

最近モヤモヤが多いサ活でしたが、久しぶりに爽快感が残りました。

ありがとうオリエンタル。ありがとうオリ3。

10setsトータル111分、体水分入れ替えはマイナス2.5kg。

今日も夜オリ。

昨日はいまいちだったけど、今日はさらに輪をかけてウェイ系がたくさんいる火曜日でした。

サウナに一人で来れない若者が2人3人と連れ立ってくるのも良いんだけど、サ室では静かに集中したいよなぁ、とか思いつつ…。（コロナ云々があるより前から、そもそも男同士で公共の場でピーチクパーチクとディズニーランドではしゃいでるような人たちがそもそも苦手です。だからその分は割り引いて）。

ロウリュも満員御礼だったのは良いんだけど、一杯目かけて蒸気回しただけでバタバタと傍若無人よろしく退場されるのはちょっとどうかと…。名物勝負おじさんに叱られてしまえ（笑）！

なんだかなぁ、最近そんなのばっかりで、夜は合わなくなっているのかもわからないな、と少し寂しさを感じたりも…。

また、頑張ります。


トータル100分で退散。
体水分入れ替えはマイナス3.6kg。

仕事後夜サウナ。

19:00過ぎに上野について、20:00ロウリュに間に合うようにイン。

いつも通りガッツリ熱波で、良い蒸気を堪能しました。

ロウリュ後サ室温度は90℃ぐらいまで下がるが、そのあとグングン上昇し、今日は104℃まで上昇。カラカラ、カリカリに。

水風呂は15.2-15.5℃で安定していて、絶好のコンディション。

ここまでは良かった。。。

レギュラーではない人がロウリュ後の時間帯は多かったのですが、マナーがね…。夜は本当に最近、あんまり良くないですね。

あれだけマナーアップポスターがデカデカと貼られているのに、鼻かんだタオルでタオリュしたり、汗拭いたタオルをガッツリ絞ったり、汗飛び散らかして手足ブルンブルン回したり、挙句に汗流ししないで水風呂ザブーン…。

浴室に人が少なかったし、サ室入り口もポスター貼ってあって外が見えないから、誰も見てないと思ったのかもわからないけれど、しっかりと見えてますよ。

本当に百歩譲れば、誰もいなければ他に気を使うこともないかもしれないけれど（それでも良いマナーとは言えないが）、見てる人は見てるわけだし、大人なんだからちゃんとしましょうよ。ねぇ。

ガキがやるなら仕方ねぇな、とも思うけれど、いい大人がやってるってあたりが、なんだかなぁ、って気分になりますよね。


あーあ、夜は少し困った感じですね。
人のフリ見て我がふり直せ。自戒。

トータル10sets120min.
体水分入れ替えはマイナス3.1kg

また明日も頑張りましょうかね。

朝ウナ。
静かに過ごせて精神的に整いました。

9sets120min.

体水分入れ替えはマイナス3kg。

オリエンタル・グループのマナーアップポスターが、エレベーター内とサ室窓にドーンと掲示されていました。

安定のサ室102℃、水風呂15.2℃。

午後も頑張ります。

池袋で用事があって、かるまるにしようかと思ったけど、考え直して久しぶりに来ました（サ活投稿ははじめてだけど）。

昔ながらの円熟感、変わらんですね。二股カルシウム発生装置の年季がかなり入ってきた感じ。

ただいま３時間コースでサービス２時間付きだそうで、お得にゆっくりできます。

サ室は90-92℃、湿度もある程度ある方だが、体感温度はかなり高い感じ。壁や天井（なんかに似てる、あ、安土城の復元模型だ、とかいらないことを考えたりして）の輻射熱の関係なんだろうかな。

水風呂は16℃。額面通りで、肌あたりも柔らかい感じ。

トータル120分で体水分入れ替えはマイナス2.75kg。

だが数値以上に浴後の乾いた感じはのこりました。しっかり給水して、次のお仕事に向かいます。

朝はオリ1でサクッと流して、仕事を終わらせて夕方から。

地下に降りて浴室入ったのが6時のロウリュギリギリ終わったところだったが、熱波のお兄ちゃんが優しく『やりますか？』って言ってくれるから、ありがたく頂くことに。

オリ3であること忘れていつもの癖で上段隅っこにピットインしたら、対流で蒸気が回ってくるポジションと気づいたのも後の祭り。ガッツリあおいでもらって、1セット目から早々にアマミ出現。

8時のロウリュも下段でじっくりと味わせていただき、ありがたく３時間コースを堪能しました。

サ室内、オートローリュ、直っていました。定時にきちんと放水ありで、湿度もしっかり。かつ95-100℃のセッティング。

カラカラのオリ1と高温多湿なのオリ3の組み合わせ、最高です。

トータル112分。
体水分入れ替えは（朝もあったので）控えめにマイナス2.1kg。

今週も、頑張りましょうね。

朝の仕事をするっと終えて、11時くらいからイン。

日曜朝からの流れで人はそこそこ入っていたが、実に平和な室内。

サ室はいつもの100-102℃、水風呂は15.2-15.5℃でいつも通り。
『黙浴』を気持ちよく実践することができました。


順調に11セット120分。体水分入れ替えはマイナス3.2㎏。

いつもこんな風に落ち着いて入れたら、控えめに言って最高ですね。

さて、日曜の午後も、もうひと踏ん張り頑張ります。

オリ3は1週間ぶり。
12sets116min.

サ室温度の設定が先週から変わって、100-102℃の範囲でした。湿度はまぁまぁあったが、定時のオートローリュが動いていなくて、オリ1のセッティングに近くなっていた。ということは、かなりカラカラ。

水風呂は15℃で安定。

また、タオリューする人がいたな。
いい大人が。やるなって書いてあるだろうに。

やめてほしいですね。

体水分入れ替え、マイナス3.8kg。

ボディメンテ500補給して、明日に備えよう。

久しぶりにオリ3夕方訪問。

たっぷり121min.
18:00ロウリュはウチワ5回だけでブロワーは遠慮しました。てか、いつからブロワーはじめた？

サ室温度は90℃前後、ロウリュ後は82℃ぐらいまで下がるが、湿度が抜群です。

水風呂は15℃ぐらい。

前はタオリューする人が結構いたんで敬遠していたんですが、『水撒き禁止』が明示されたましたね。良いことだ。

いつもホームのドライ系でこなしているので、久しぶりにこのウェット感が気持ち良い。冬場の乾燥が気になる季節は、やはりこのぐらいのバランスが一番身体には良いのかもしれない。

体水分入れ替えはマイナス3.6kg。きちんとむくみ解消できました。

上野オリエンタル、1と3を併用していくのが、俺流トレンドになるかも。

水曜朝ウナ。

仕事の都合で今週は午前中メインで。
サ活投稿は100回目記念（ほんとはもっと来ているけれど）。

午前中はウェイ系がいなくて、環境に左右されずに安定してじっくりと向き合えるからよい。
テレビが珍しくテレ東。

計8sets121min．

サ室温度は100-101℃。そこそこ入れ替わりはあったが、90度台にはならず。
湿度は低く、とてもドライ。

水風呂は14.9-15.5℃。

体水分入れ替えはマイナス3.6㎏。

さぁ、感染対策念入りに、今日も頑張ろう。

土曜日夜サウナ。
超混雑。賑やかだが、なんとか凌ぐ。
こんな時期だし、人のフリ見て我がフリ直せ。
気をつけよう。

20:00時ロウリュも2クラス。


120分9sets

水分入れ替え-4.3kg

サ室90-102℃、水風呂14.9-15.6℃。

朝はホームでサックリ行ってからの仕事。イレギュラーでこちら方面を回ったので、ちょうど良い、と初入湯。

120℃のサ室とはどのようなものか、とチャレンジ。1セット目でやはりガツンとやられていつものルーティンの3分の2にも達してないままアウト。

ホームも始めて入った時は衝撃だったけれど、今は身体が慣れているのでだいぶコントロールできるが、このドライ感は久しぶり。これぞ昭和。これぞストロングスタイルですね。

サ室も浴室もそれなりに年季が入っているが、昔のサウナの典型的な石の香りがする。

サ室温度は110℃〜120℃の間で行き来しているようだが、サ室人数はそこそこ一定なので、サーモスタットの動作の関係なのかも。

水風呂は16-17℃で安定。

体水分もしっかりと入れ替えて、スッキリしました。

時々来たいかも。